Lesezeit: 2 Minuten Es gibt Nächte an denen es einfach nicht klappt. Egal wie sehr Sie sich auch anstrengen, der Kopf findet keine Ruhe und kann nicht abschalten. Solche Nächte können einem ganz schön zu schaffen machen, vor allem wenn aus einer schlaflosen Nacht mehrere am Stück werden. Folgend finden Sie also einige Tipps, um besser ins Land der Träume überzuwandern.
Lesezeit: 2 Minuten Ein Geschenk ist etwas ganz Besonderes. Es soll dem Beschenkten Freude bereiten und zeigen, dass Sie sich Gedanken gemacht haben. Mit einem Buch oder einem Parfum oder gar einem Paar Socken wird man beim Beschenkten keine Freudentränen auslösen. Was also tun, wenn man etwas ganz Persönliches und Spezielles schenken möchte?
Lesezeit: 2 Minuten Es gibt viele Kriterien, die bei der Bewertung von Bewerbern relevant sind. Oftmals wird aber der Bezug zu einer Firma unterschätzt oder gar nicht berücksichtigt. Das ist ein Fehler, denn neben den fachlichen Qualitäten zeichnen sich gute Bewerber auch dadurch aus, dass sie sich mit einem Unternehmen identifizieren können. Die Identifikation ist natürlich ein Prozess, der von vielen Faktoren abhängt.
Lesezeit: 2 Minuten Nach wie vor ist es so, dass in den Fachgeschäften häufig so genannte Kamera-Kits auf ihre Kundschaft warten. Ein Arrangement, das vor allem für Laien und Neueinsteiger gedacht ist. Denn all jene, die besser mit der Materie vertraut ist, bevorzugen es, Body und Objektive nach eigenem Gusto zu kombinieren.
Lesezeit: 2 Minuten Viele Menschen leiden an den Folgen von schlechter Körperhaltung. Dies lässt sich mit regelmäßigen Yogaübungen sehr gut korrigieren. Hier erhalten Sie ein paar Tipps zu Yoga-Übungen, die Ihnen zu einer besseren Körperhaltung verhelfen.
Lesezeit: 2 Minuten Besonders nach den ersten schönen Sonnentagen werden Erdbeeren besonders süß und aromatisch. Da greift jeder gern zum Schälchen und nascht von der süßen Frucht. Wer sie nicht gleich mit Zucker oder Schlagsahne kombiniert, kann dabei noch gesund abnehmen und der Strandfigur ohne Mühe etwas nachhelfen.
Lesezeit: 2 Minuten Die heutige Arbeit im Netz umfasst viele Lebensbereiche in unserer Gesellschaft. Vor allem selbstständige Unternehmer sind mit den Möglichkeiten des Internets gleichzeitig darauf angewiesen, optimal ein Netzwerk auszubauen und sich im Web angemessen zu präsentieren. Dieses Prinzip kann auch eigenständig verfolgt werden und ist in mehreren Schritten mit dem entsprechenden Maß an Fleiß umsetzbar.
Lesezeit: 2 Minuten Als Jugendlicher bzw. Schüler standen die Ziele fest und wurden auch von den Eltern vorgegeben. Hier zählten gute Noten und ein ordentliches Benehmen. Wenn Sie es genau betrachten, ist es heute auch nicht viel anders. Als Schüler wurde gelernt, um gute Zensuren zu erhalten. Wenn für irgendein Fach ein Test anstand, dann wurde ein zusätzlich der Fokus auf genau dieses Fach gelegt.
Lesezeit: 3 Minuten Werbung, Filmindustrie und Kommunikationstrainings vermitteln das Bild des Aktiven und des Machers als erstrebenswert. Macher sind erfolgreich, haben Freunde, verdienen viel und sind "sexy". Und wer als Unternehmer oder Selbständiger erfolgreich sein will, dem wird empfohlen, zurückhaltendes Verhalten durch forsches und small-talk-gestähltes Auftreten zu ersetzen. Doch stimmt dies so wirklich?
Lesezeit: 2 Minuten Wer darüber nachdenkt in die Selbstständigkeit zu wechseln, sollte sich vorab wirklich intensiv mit dem Thema beschäftigen und sich eine Liste mit grundlegenden Fragen erstellen und ehrlich für sich beantworten. Alleine weitermachen, das ist nicht unbedingt jedermanns Sache, auch wenn es sich erst einmal sehr verlockend anhört.
Lesezeit: 2 Minuten Besonders wenn die Badesaison vor der Tür steht und es bald in den Sommerurlaub gehen soll, möchten viele schnell noch ein paar Pfunde verlieren, um am Strand eine bessere Figur zu machen. Wenn auch Sie nach einer Möglichkeit suchen, schnell einige Kilos purzeln zu lassen, sollten Sie auf folgende Dinge achten, um Ihrem Körper damit wirklich etwas Gutes zu tun.
Lesezeit: 2 Minuten Der Inhalt einer Webseite ist einer der Schlüsselfaktoren für das Suchmaschinenranking. Anders als in früheren Zeiten sind Google, Yahoo und Bing heute in der Lage, gute von schlechten Texten zu unterscheiden.
Lesezeit: 1 Minute Der Winter lädt immer wieder zu den ein oder anderen kulinarischen Sünden ein. Diese zeigen sich dann häufig in Form von mehr oder minder dezenten Pölsterchen. Spätestens im Frühjahr stören sich die meisten daran, wenn es darum geht, fit für die Bikinisaison zu werden. Wie Sie mithilfe von Sport oder einer Ernährungsumstellung Ihre ideale Sommerfigur erreichen, lesen Sie hier.
Lesezeit: 2 Minuten Vielleicht kennen Sie Ingwer schon als scharfes Gewürz oder als wohltuenden Tee. Doch wissen Sie, dass Sie mit Ingwer auch gegen Übelkeit und Entzündungen vorgehen können? Ingwer ist nicht nur lecker, sondern auch gesundheitsfördernd. Bei der "Ingwer-Wurzel" handelt es sich genau genommen um Stück des Stammes der Ingwerpflanze, welches im Boden wächst.
Lesezeit: 2 Minuten Das Lachyoga entwickelte sich Mitte der 1990er Jahre in Indien und wurde bald zum Renner. Heutzutage gibt es weltweit schon mehrere tausend Lachclubs, wo Sie die Übungen, entwickelt vom indischen Yogalehrer und Arzt Madan Kataria, erlernen und praktizieren können.
Lesezeit: 2 Minuten Yoga ist nicht nur eine Sportart, die bei Rückenleiden hilft oder die allgemeine Flexibilität verbessert. Auch bei Verdauungsbeschwerden wie Verstopfung und Darmträgheit helfen bestimmte Yoga–Übungen. Wir zeigen sie Ihnen.
Lesezeit: 2 Minuten Fast jede Frau leidet unter dunklen Augenschatten. Mit diesen Tipps lassen Sie sich nach einer kurzen Nacht nichts anmerken und strahlen so, als kämen Sie direkt von einem Schönheitsschlaf.
Lesezeit: 4 Minuten Ein Mitarbeiter kommt und geht auch irgendwann wieder. Immer öfter aber kündigt dieser selbst. Was sind die häufigsten Ursachen dafür? Mitarbeiter kommen und gehen – leider gehen Sie oft schneller als gewünscht. Was sind die häufigsten Ursachen, wegen derer Mitarbeiter kündigen?
Lesezeit: 2 Minuten Es ist jedem Menschen freigestellt, ob er positiv oder negativ durchs Leben gehen will. Auch wenn man täglich mit negativen Gedanken und Nachrichten konfrontiert wird, muss man diese negative Einstellung nicht zwangsläufig übernehmen. Man kann Positives denken, schwierige Situationen in einem positiven Licht betrachten und immer aus einer zuversichtlichen Erwartungshaltung und positiven Einstellung heraus handeln.
Lesezeit: 2 Minuten Nach einem stressigen Tag erholt man sich am liebsten auf der Couch – doch stundenlanges "Relaxen" stresst häufig mehr, als es im Endeffekt gut tut – regelmäßiges Bewegungs-Training macht nicht nur fitt, es hilft, Stress besser abzubauen.
Lesezeit: 4 Minuten Nicht immer ist es leicht, die feine Linie zwischen einem berechtigten Konflikt und subtiler Mobbing-Strategie am Arbeitsplatz zu erkennen. Wenn der Chef die Sekretärin "Tippse" nennt, ist jedem Beteiligten klar, dass dies unangemessen ist. Doch wie sieht es mit Herrn Meier aus, der seit zwei Wochen jeden Tag einen mehrseitigen Bericht über jeden seiner Arbeitsschritte verfassen muss, ohne dass er vorher negativ aufgefallen wäre?
Lesezeit: 2 Minuten Es ist nun mal so, dass die Natur es eingerichtet hat, dass das Leben eines Menschen aus verschiedenen Phasen besteht. Die Phase des natürlichen Alterungsprozesses oder Lebensprozesses bezeichnet man als die Wechseljahre bzw. das Klimakterium. Genau wie alle Lebensprozesse setzen sie bei der einen Frau früher oder bei der anderen später ein.
Lesezeit: 2 Minuten In Zeiten von Chat und E-Mail-Verkehr ist das Telefon noch immer eines der wichtigsten Kommunikationsmittel, sowohl im Privatbereich als auch in der Geschäftswelt. Die meisten Gespräche mit Kunden und Geschäftspartnern erfolgen telefonisch.
Lesezeit: 2 Minuten Fettes Essen sollte vor sportlichen Aktivitäten grundsätzlich vermieden werden. Die Frage ist jedoch, was ist unter "vor sportlichen Aktivitäten" zu verstehen? Welcher Zeitraum ist damit gemeint? Kann am Abend vor dem Wettkampf eine normale Party besucht und geschlemmt werden? Verschiedene Aspekte, besonders bei der Ernährung, können über Sieg und Niederlage ausschlaggebend sein.
Lesezeit: 2 Minuten Im Darm beginnt die Gesundheit des Menschen. Der Darm wird als Zentrale des Immunsystems betrachtet. Bis zu vierhundert unterschiedliche Bakterienarten sind im menschlichen Darm angesiedelt. Sie sorgen dafür, dass Sie sich wohlfühlen. Störende Einflüsse werden durch ein optimales Selbstregulations-System unverzüglich beseitigt.
Lesezeit: 2 Minuten Die so genannte Apitherapie versteht den Einsatz von Honig als medizinisches Heilmittel. Begründet ist dieser Einsatz vor allem durch die antibakterielle Wirkung des Naturheilmittels, welches unterschiedliche Anwendungsgebiete zulässt. Auf Wunsch kann auch ein Rezept beim Arzt ausgestellt werden, um problematische Wunden alternativ zu behandeln.
Lesezeit: 3 Minuten Das Lernen einer neuen Sprache ist immer eine Herausforderung. Unterstützt mit ein paar praktischen Tipps funktioniert das Lernen deutlich einfacher.
Lesezeit: 2 Minuten Die Kritik vom Chef ist hier berechtigt, da nicht. Aber wie erkennt man und verhindert, dass ungerechtfertigt angegriffen wird? Zu Beginn sollten Sie mit dem Chef sprechen und nach Gründen fragen. Wenn das alles nicht hilft, sollten Sie sich an den Personalrat wenden, um die offenen Fragen zu klären.
Lesezeit: 2 Minuten Wer kennt diese Situation nicht – man wird zu seinem Vorgesetzten zitiert und weiß zunächst nicht, warum. Irgendwann dämmert es einem, dass der Chef mit der eigenen Arbeitsleistung nicht zufrieden ist. Fast niemand lässt sich von seinem Chef gerne sagen, dass man keinen guten Job macht. Hier sind einige Tipps, die Ihnen helfen, mit Kritik vom Chef richtig umzugehen:
Lesezeit: 2 Minuten Ganz egal wie stressig der Tag auch gewesen sein mag, mit Yoga ist es geübten Anwendern möglich, ganz schnell ihren Körper und Geist wieder in ein ausgewogenes und entspanntes Verhältnis zu versetzen. Mit Yoga müssen Sie nicht Einheiten von jeweils 30 oder 60 Minuten durchführen, um den gewünschten Effekt zu erzielen.
Lesezeit: 2 Minuten Wer hätte das gedacht? Das, was da auf unserem Kopf wächst oder auch nicht mehr wächst, hat ganz entscheidenden Einfluss auf unser Berufsleben.
Lesezeit: 4 Minuten Wer studiert, der braucht Geld und der braucht einen Zusatzverdienst. Was kommt in Frage, welche Jobs lohnen sich nicht nur finanziell, sondern machen auch noch Spaß?
Lesezeit: 4 Minuten In diesem Artikel soll ein wichtiges Instrument sowohl zur Verbesserung der Arbeitsleistung als auch der Arbeitsqualität innerhalb eines Unternehmens, näher erläutert werden. Teamsitzungen werden meist durch Führungspersonen initiiert, jedoch können auch Mitarbeiter den Wunsch einer Einberufung äußern. Was es alles im Vorfeld zu klären gibt, erfahren Sie hier.
Lesezeit: 4 Minuten Nicht nur das Vorstellungsgespräch selbst ist entscheidend für die eventuell zukünftige Anstellung, sondern auch viele Momente unmittelbar vor dem Gespräch. Sie sollten daher ebenfalls vorweg bedacht und geprobt sein.
Lesezeit: 2 Minuten Wer zu einem Gespräch beim Chef gebeten wird, ahnt oft nichts Gutes. Arbeitnehmer sind sich keines Fehlers bewusst und nehmen automatisch eine Abwehrhaltung ein. Doch dies ist falsch und meist auch nicht notwendig.
Lesezeit: 2 Minuten Aus allen Ecken der Medien hört man die Rufe – Kinder müssen gesund ernährt werden. Dieser Prozess gestaltet sich allerdings schwieriger als gedacht. Nicht jedes Kind mag im Kleinkindesalter gerne Obst und Gemüse. Stattdessen tun es Pommes und Chicken Wings. Hier erfahren Sie Tipps, wie Sie die lieben Kleinen auf den Geschmack bringen.
Lesezeit: 2 Minuten Es ist der Albtraum aller Hausbesitzer: Bei der Heimkehr stellt sich heraus, dass fremde Personen im Haus gewesen sein müssen. Wenn ganz eindeutig ist, dass es sich um einen Einbruch handeln muss und nicht ein Freund oder ein Verwandter in der Wohnung war, sollten Sie sofort die Polizei rufen.
Lesezeit: 2 Minuten Ein kleiner Streit zwischen Kollegen ist sicher kein Grund zur Besorgnis. Jeder hat mal einen schlechten Tag oder sagt mal etwas, das nicht so gemeint war. Diese Kleinigkeiten sind meist schnell vergessen und haben keinerlei Auswirkungen. Wenn sich Streitigkeiten jedoch zu dauerhaften Konflikten entwickeln, besteht Handlungsbedarf.
Lesezeit: 2 Minuten Gerade in den letzten Jahrzehnten hat sich die Arbeitswelt enorm gewandelt und dazu geführt, dass immer wieder neu über die Möglichkeiten der Selbstkontrolle nachgedacht werden muss. Eine Vielzahl von Selbstmanagement-Methoden ist in dieser Zeit entstanden und gewährleistet das Abarbeiten von festgelegten Zielen.
Lesezeit: 2 Minuten Ein Gespräch mit dem Kunden gibt Ihnen die einmalige Gelegenheit, alles über Ihren Kunden herauszufinden, was für Sie persönlich wichtig ist und Ihnen bei einer weiteren Zusammenarbeit unheimlich hilfreich sein kann. Sie können ganz ungezwungen, ohne dass er es mitbekommt, Ihrem Kunden klar machen, was er überhaupt möchte.
Lesezeit: 2 Minuten Effektive Kommunikation ist einer der Grundpfeiler des Erfolgs in jedem Unternehmen. Mangelhafte Kommunikation wirkt sich störend auf die Arbeitsabläufe aus und kostet alle Beteiligten sehr viel Zeit. Im hektischen Berufsalltag kommt es oft vor, dass Menschen aneinander vorbei reden.
Lesezeit: 2 Minuten Die Art und Weise, wie ein Büro gestaltet ist, spiegelt die Motivation und den Charakter des Mitarbeiters wieder. Ordnung im Büro sollte eine Selbstverständlichkeit sein. Leider ist es heutzutage vielen Arbeitnehmern aufgrund des gestiegenen Arbeitspensums nicht mehr möglich, ihr Büro regelmäßig aufzuräumen. Wer Ordnung in sein Büro bringen möchte, sollte die folgenden Tipps beherzigen:
Lesezeit: 2 Minuten Sport ist in vielerlei Hinsicht positiv. Der Körper wird trainiert, der Geist kann sich entspannen und zugleich gibt es noch eine soziale Komponente. Deswegen liegt es nahe, auch im betrieblichen Umfeld Sport einzusetzen. Allerdings gibt es wenige kleine und mittelständische Firmen, die Betriebssport anbieten. Meist sind es nur Konzerne und große Staatsunternehmen, die in dieser Hinsicht aktiv sind.
Lesezeit: 2 Minuten Von den möglichen 349 anerkannten Ausbildungsberufen ist ein Großteil technischer Natur. Trotzdem entscheiden sich gerade Mädchen immer noch gegen eine technische Ausbildung. So befindet sich unter den 20 beliebtesten Ausbildungsberufen der weiblichen Fraktion kein einziger technischer Beruf. Bei den Männern sieht es da natürlich ganz anders aus.
Lesezeit: 2 Minuten Diese Frage stellen sich tausende. Wohin soll der Urlaub auf die Schnelle gehen und wie soll man alles unter einen Hut kriegen? Ganz einfach. Sie müssen nur einige Kleinigkeiten befolgen, um Ihre Erholung nicht falsch anzugehen. Und das ist eigentlich unkompliziert.
Lesezeit: 2 Minuten Für viele Sportler ist die Körperspannung das A und O, allerdings sollten sich andere Menschen mit dem Thema befassen. Jemand mit einer hohen Körperspannung strahlt nämlich nicht nur Selbstbewusstsein aus, sondern kann durch Stärkung der Muskulatur in Rücken und Bauch auch Rückenschmerzen vorbeugen. Doch wie geht man am besten vor? Erfahren Sie es in diesem Artikel.
Lesezeit: 2 Minuten Homöopathie ist eine sanfte Form der Heilung, die bei leichten alltäglichen Beschwerden zum Einsatz kommt. Die kleinen Kugeln setzen sich auch in der Reise- und Hausapotheke immer mehr durch. Homöopathische Mittel können sowohl in flüssiger Form wie auch als Globulis eingenommen werden.
Lesezeit: 2 Minuten Fußballtrainer sind Führungskräfte, die etwa 20 Mitarbeiter unter sich haben. Insofern liegt es durchaus nahe, Fußballtrainer mit den Managern in der Wirtschaft zu vergleichen. Wenn Sie eine Führungskraft sind, müssen Sie dafür sorgen, dass alle Mitglieder Ihres Teams an einem Strang ziehen. Teamgeist und Konkurrenz miteinander in Einklang zu bringen, ist Ihre Hauptaufgabe.
Lesezeit: 2 Minuten Der Chef mutet Ihnen zu viel zu? In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie am besten mit dem Druck und dem Stressgefühl umgehen. Der Chef mutet Ihnen zu viel zu? In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie am besten mit dem Druck und dem Stressgefühl umgehen.
Lesezeit: 2 Minuten Sie bekommen eine Rente, die gerade so ausreicht, um den Lebensunterhalt zu finanzieren? Oder vielleicht gelingt Ihnen nicht einmal das? Dann sollten Sie einmal darüber nachdenken, ob Sie nicht einfach ein Unternehmen gründen. Damit können Sie ihre Einkommenssituation eventuell deutlich verbessern.