Schlagwort: Laufen

Fettes Essen sollte vor sportlichen Aktivitäten grundsätzlich vermieden werden. Die Frage ist jedoch, was ist unter "vor sportlichen Aktivitäten" zu ...

Wollten Sie immer schon einmal wissen, was für Sie eine realistische Marathon-Zielzeit wäre? Hier erfahren Sie, wie Sie Ihre Laufzeit ...

Ob Läufer, Radfahrer oder Langläufer: Jeder möchte nach dem Sport schnell regenerieren. Eine Studie zeigt nun: Wer nach dem Training ...

Es gibt viele gute Gründe zu laufen. Grund Nr. 6: Laufen stärkt das Herz. Laufen trainiert den Kreislauf und stärkt ...

Viele Menschen sind beim Schuhkauf sehr wählerisch. Das sollte jedoch nicht nur für die neuesten Designermodelle gelten, sondern auch für ...

Egal ob Joggen, Nordic Walking oder einfach nur schnelles Gehen: Laufen lässt die Pfunde purzeln. Darüber hinaus muss man keinen ...

Weltklasse-Hochspringer setzen mittlerweile ebenso auf Kompressionsstrümpfe wie Triathleten oder Marathon-Läufer. Was ist dran an den Kompressionsstrümpfen? Studien könnten Aufschluss geben.

In jedem guten Halbmarathon- oder Marathontrainingsplan werden Sie bemerken, dass gegen Ende einer Vorbereitung keine harten und langen Läufe mehr ...

Ein Cool Down nach dem Laufen macht wesentlich mehr Sinn, als sofort unter die Dusche zu springen. Der Grund: Wer ...

Wer auch ohne fixe Trainingsvorgaben seine Laufform verbessern möchte, sollte innerhalb einer Woche beim Joggen Abwechslung schaffen und nach Möglichkeit ...

Mythen und Halbwahrheiten zum Lauftraining gibt es viele. Hier lernen Sie die häufigsten Trainingsfehler beim Laufen kennen und lernen, wie ...

Jeder Mensch läuft anders. Neben der Armbewegung und dem Laufstil kann man leicht sehen, dass sich bei den Hobby-Joggern die ...

Falsches Tempo, zu lange Strecken, zu viel Umfang – wen man einfach nur drauf los läuft, kommt schnell Frust auf. ...

Ein Halbmarathon ist für viele Läufer ein logischer Zwischenschritt auf dem Weg zum ersten Marathon. Hier erhalten Sie einen 12-wöchigen ...

Man kann große, schwere und einen kleine, leichte Läufer nur schwer miteinander vergleichen. Natürlich haben leichte Läufer Vorteile gegenüber "Maratonnis". ...

Schnee und Minusgrade bedeuten für Wintersportler das Paradies, für die meisten Läufer sind diese Bedingungen aber ein Albtraum. Dabei ist ...

Viele Menschen beginnen mit dem Laufen, um abzunehmen. Bei einigen entwickelt sich daraus eine regelrechte Sucht, sie laufen auch dann ...

Vom Fachmann individuell angefertigte orthopädische oder sensomotorische Laufschuheinlagen haben schon vielen Läufern dabei geholfen, ihre Beschwerden hinter sich zu lassen. ...

Obwohl das Spurenelement Magnesium in vielen Lebensmitteln enthalten ist, haben viele Menschen zu wenig davon in ihrem Körper. Doch was ...

Wenig Eisen im Blut bedeutet eine schlechte Ausdauerleistung. Und in der Tat leiden viele Läufer und Walker meist ohne ihr ...

Viele Läufer lassen es im Winter etwas ruhiger angehen. Doch sofern die Wetterverhältnisse mitspielen, spricht auch nichts gegen ein wenig ...

Wer beim Kampf gegen lästige Pfunde aufs Laufen setzt, ist schon mal auf einem guten Weg. Stellt sich nur noch ...

Jeder Mensch gewöhnt sich über Monate und Jahre beim Joggen ein Bewegungsmuster an, das er instinktiv abruft. Das ist gut, ...

Wer Probleme beim Laufen hat, macht entweder eine Trainingspause und probiert es erneut oder geht zum Arzt. Doch was tun, ...

Wer regelmäßig mit Pulsuhr läuft, wird sich vielleicht schon gefragt haben, warum die Werte im Display bei großer Kälte hoch ...

Für die meisten Menschen bedeutet Weihnachten, Zeit mit der Familie zu verbringen, viel zu essen und sich viel zu wenig ...

Für viele Läufer gehört Musik mittlerweile einfach dazu. Eine britische Studie hat nun herausgefunden, welch großen Einfluss die richtige Zusammenstellung ...

Nicht jeder Jogger trainiert für einen Halbmarathon oder Marathon. Und dennoch würde niemand joggen, wenn er nicht das Ziel hätte, ...

Für viele Menschen ist der Einstieg ins Laufen das Schwierigste. Wer zum ersten Mal eine halbe Stunde am Stück durchhält, ...

Laut einer britischen Studie der Universität Exeter steigert ein halber Liter Rote Beete-Saft am Tag die Ausdauerleistung um bis zu ...

Aquajogging stand lange Zeit in dem Ruf, bieder zu sein. Dabei ist Aquajogging enorm anspruchsvoll und effektiv. Läufer können so ...

Wenn die Tage kürzer werden, die Sonne seltener scheint und stattdessen regnet es häufiger und es wird früher dunkel, hat ...

Viele Läufer glauben, dass der Schlüssel zu einer schnellen Laufzeit in möglichst raumgreifenden Schritten liegt. Dementsprechend setzen sie ihre Füße ...

Wenn draußen die Tage kürzer werden und die Temperatur sinkt, sinkt bei vielen auch die Motivation, trainieren zu gehen. Denn ...

Viele Läufer grübeln darüber, wie lange ihr längster Trainingslauf in der Vorbereitung auf einen Marathon ausfallen sollte. Was das angeht, ...

Ob Gesundheits- oder ambitionierter Hobby-Läufer, vermutlich jeder dreht bevorzugt im Sommer seine Runden. Herbst und Winter dienen für die meisten ...

Studien belegen, dass zwei von drei Menschen im Alltag ineffizient atmen. Beim Laufen sollen es sogar vier von fünf sein. ...

Training auf der Laufbahn? Die meisten Läufer bevorzugen es, in Parks oder Wäldern zu laufen. Doch vor allem, wenn Sie ...

Viele Menschen scheuen im Herbst die Bewegung an der frischen Luft. "Zu kalt, zu nass, zu ungemütlich“, heißt es oft. ...

Es gibt viele Gründe, warum man Laufen geht. Abnehmen, fit werden, den Kopf frei bekommen oder etwas für seine Gesundheit ...

Es gibt viele Gründe, warum man Laufen geht. Abnehmen, fit werden, den Kopf frei bekommen oder etwas für seine Gesundheit ...

Es gibt viele Gründe, warum man Laufen geht. Abnehmen, fit werden, den Kopf frei bekommen oder etwas für seine Gesundheit ...

Berufstätige Läufer kennen das Problem: Zwischen September und März lassen Dunkelheit und eine kühlere Witterung werktags kaum einen langen Lauf ...

Haben Sie die richtige Atemtechnik beim Laufen? Vielen Läufern geht bei hoher Belastung im wahrsten Sinne des Wortes regelmäßig die ...

Es gibt viele Gründe, warum man Laufen geht. Abnehmen, fit werden, den Kopf frei bekommen oder etwas für seine Gesundheit ...

Es gibt viele Gründe, warum man Laufen geht. Abnehmen, fit werden, den Kopf frei bekommen oder etwas für seine Gesundheit ...

Grippe gehört zu den unangenehmen Begleiterscheinungen, welche die kalte Jahreszeit mit sich bringt. Die meisten Menschen nutzen die ungewollte Ruhezeit ...

Moderne Laufschuhe sind hochtechnisierte "Präzisionswerkzeuge". Die Wahl des richtigen Laufschuhs ist daher umso wichtiger. Doch bei der gewaltigen Auswahl an ...

Erst die Ausdauer, dann die Geschwindigkeit und die Tempohärte verbessern – das ist die sinnvollste Strategie für Läufer. Die Ausdauer ...

Viele Läufer können sich ein Training ohne Musik kaum noch vorstellen. Der MP3-Player gehört für sie so selbstverständlich zu einer ...