Fünf Anzeichen für Vitaminmangel
Vitamine sind wichtig für den menschlichen Körper und steuern viele Vorgänge. Immunsystem, Organe und Stoffwechsel brauchen verschiedene Nährstoffe, um richtig zu funktionierten. Über ein Dutzend Vitamine sind in der Wissenschaft bereits bekannt. Viele davon werden über eine ausgewogene und gesunde Ernährung aufgenommen. Vitamin D bildet der Körper selbst über den Kontakt von Sonnenlicht auf der Haut. Bei einer ungesunden Lebensweise und bei Einschränkungen in der Ernährung, kommt es zu einem Vitaminmangel. Mehrere Prozesse im Körper geraten dann aus dem Gleichgewicht. Verschiedene Symptome deuten auf den Mangel hin, der möglichst schnell ausgeglichen werden sollte.