Die experto-Spezialisten beschäftigen sich für Sie regelmäßig mit diesen Themen:
Verlassen Sie sich nicht mehr länger nur auf andere – experto macht Sie zum Experten für Ihre Gesundheit!
Lesezeit: 3 Minuten Stress, Ängste und steigender Druck können ein Burn-out auslösen. Treffen kann die Erkrankung jeden. Der engagierte Banker ist genauso gefährdet wie die junge Mutter oder der Student.
Lesezeit: 4 Minuten Das Boxspringbett erfreut sich mittlerweile rund um den Globus einer großen Beliebtheit. Denn es bietet seinen Käufern nicht nur maximalen Komfort und Gemütlichkeit, sondern bringt auch das Gefühl von Luxus in jedes Schlafzimmer. Während das Schlafsystem in den USA, Skandinavien und den Niederlanden bereits seit Jahren Tradition hat, hält der Bett-Trend in Deutschland erst nach und nach Einzug.
Lesezeit: 3 Minuten Ob mehrere Stunden tagsüber auf dem Bürostuhl und im Auto oder abends auf dem Sofa — wer zu lange und noch dazu mit einer falschen Haltung sitzt, mutet seinem Körper einiges zu. In der Folge entstehen häufig Verspannungen und Rückenbeschwerden. Wie zu langes Sitzen auf den Körper wirkt und welche Möglichkeiten es gibt, die potenziellen Risiken zu vermeiden, lesen Sie hier.
Lesezeit: 3 Minuten Krankenversicherungen sind aus unserer heutigen Zeit nicht mehr wegzudenken: Wer in Deutschland lebt und arbeitet, kann sich glücklich schätzen, denn das deutsche Gesundheitssystem ist sehr gut entwickelt. So wie die Covid-19-Pandemie die ganze Weltbevölkerung erschüttert hat, so kann es auch jedem einzelnen ergehen. Von einem Tag auf den nächsten kann alles passieren: Verkehrsunfälle, Arbeitsunfälle oder auch plötzliche Krankheiten. Damit man in solchen Fällen nach einem Arztbesuch keine unmöglich hohe Rechnung bekommt, ist es wichtig, eine gute und leistbare Krankenversicherung zu haben.
Lesezeit: 2 Minuten Eine Tierkrankenversicherung für beispielsweise Hunde, Katzen, Kaninchen und Pferde, kann bei verschiedenen Versicherern abgeschlossen werden. Allerdings fallen die Kosten hierfür zumeist sehr unterschiedlich aus, sodass sich die Frage stellt, ob eine solche Versicherung lohnenswert ist?Eine Tierkrankenversicherung für beispielsweise Hunde, Katzen, Kaninchen und Pferde, kann bei verschiedenen Versicherern abgeschlossen werden. Allerdings fallen die Kosten hierfür zumeist sehr unterschiedlich aus, sodass sich die Frage stellt, ob eine solche Versicherung lohnenswert ist?
Lesezeit: 2 Minuten Elon Musk zählt zu den populärsten Visionären unserer Zeit. Er ist zielstrebig, einfallsreich, äußerst wohlhabend und mit einem jugendlichem Charme gesegnet. Allerdings wurde ihm dieser keineswegs in die Wiege gelegt: Alte Aufnahmen zeigen Musk mit lichtem Haupthaar und zunehmend kahlen Stellen. Es ist offensichtlich, dass er sich schon vor Jahren in die Hände eines Experten begeben hat - und glücklicherweise ist dazu kein milliardenschweres Konto erforderlich!
Lesezeit: 2 Minuten Viele europäische Länder schließen ihre Grenzen, Spanien ruft den Notstand aus – immer wieder neue Schlagzeilen schüren die Angst der Deutschen. Je näher die Corona-Fälle auf der Landkarte kommen, desto größer wird die Verunsicherung: Fieber, Abgeschlagenheit, Husten – viele fragen sich, ob sie nur einen grippalen Infekt haben oder sich tatsächlich mit dem neuartigen Corona-Virus ...
Lesezeit: 2 Minuten Corona-Virus-Fall bei BMW München – das ist nur eine Bekanntgabe, die belegt, dass das Corona-Virus auch Großkonzerne erreicht hat. Der bayerische Automobilhersteller hat sodann die Belegschaft über diesen Corona-Fall informiert und für knapp 150 Beschäftigte, die mit dem infizierten Mitarbeiter Kontakt hatten, Heimarbeit angeordnet. Die Büros des Erkrankten und seiner Arbeitskollegen wurden gesperrt und desinfiziert. ...
Lesezeit: 3 Minuten Die Einschränkungen des täglichen Lebens spitzen sich europaweit zu: Nachdem Spanien am vergangenen Samstag eine landesweite Ausgangssperre für die Spanier verkündet hat, gibt es auch in Deutschland erste Einschränkungen für Geschäfte: Das Saarland hat angeordnet, dass verschiedene Angebote wie Bars, Clubs oder Indoor-Spielplätze für Kinder schließen müssen. Umso wichtiger wird es jetzt für die verbleibenden ...
Lesezeit: 3 Minuten Welche Maßnahmen Ihr Unternehmen während der nunmehrigen Pandemie ergreifen sollte, ergibt sich aus dem Handbuch für betriebliche Pandemieplanung, das das Bundesamt für Bevölkerungsschutz und Katastrophenhilfe veröffentlicht hat.
Lesezeit: 2 Minuten Wenn Sie als Selbstständiger wegen des Coronavirus offiziell in Quarantäne sind, nicht krank sind und einen Verdienstausfall verzeichnen, können Sie über die Landesbehörde eine Entschädigung nach dem Infektionsschutzgesetz (IfSG) beantragen.
Lesezeit: 3 Minuten Vermeiden Sie exzessive Hamsterkäufe. Die bringen nichts! Das BBK empfiehlt diesen durchdachten 14 Tage Quarantäne-Vorrat für den Notfall.
Lesezeit: 2 Minuten Italiens Regierung zieht drastische Konsequenzen und erklärt sozusagen das ganze Land zur Sperrzone. Kann dies ebenfalls in Deutschland passieren?
Lesezeit: 2 Minuten Treffen kann es in diesen Tagen jeden: Infolge der Infizierung mit dem Coronavirus oder auch nur des Kontakts mit einem Erkrankten wird über die Betroffenen eine häusliche Quarantäne verhängt. Doch was bedeutet das überhaupt und welche Einschränkungen gehen damit einher? experto.de klärt für Sie die wichtigsten Fragen!
Lesezeit: 3 Minuten Corona und die weltweite Pandemie beeinflussen Menschen überall auf unterschiedliche Weise. Wer nicht direkt von der Erkrankung betroffen ist, leidet unter der Vielzahl an Einschränkungen. Die soziale Isolation, das Arbeiten im Home-Office und die ständigen Sorgen stellen viele Menschen vor eine besondere Herausforderung.
Lesezeit: 3 Minuten Erfahren Sie, welche Verdauungsprobleme es gibt – und was Sie dagegen unternehmen können.
Lesezeit: 2 Minuten Viele Menschen suchen aus den unterschiedlichsten Gründen nach Informationen zu Therapien und Arzneimitteln. Arzneimittel werden längst nicht mehr ausschließlich aus der Apotheke vor Ort bezogen. Stattdessen bevorzugen mehr und mehr Patienten den Medikamentenbezug über eine Online-Apotheke. Damit entfällt häufig jedoch auch die direkte Beratung und Information des Apothekers vor Ort.
Lesezeit: 2 Minuten Überall, wo sich viele Menschen aufhalten und Dinge berühren, tummeln sich auch Viren. In Zeiten der allgegenwärtigen Corona-Gefahr ist die Sensibilität für Hygiene im öffentlichen Raum natürlich besonders groß, aber eines sollte man nicht vergessen: auch ohne Corona lauern viele Viren auf uns und die nachfolgenden Tipps beziehen sich auf allgemeine Regeln, die Ihnen auch noch helfen werden, wenn die Pandemie endlich besiegt ist.
Lesezeit: 2 Minuten Der Winter steht mal wieder vor der Tür und mit ihm erwarten uns nicht nur wundervolle schneebedeckte Landschaften, sondern ebenso Kälte, Wind und nur wenige Sonnenstunden. Da gilt es sich fit zu halten, um auch gesund und wohlbehalten durch die ungemütliche Jahreszeit zu kommen. Aber wie stellt man das eigentlich am besten an? Ausreichend Bewegung und eine ausgewogene Ernährung gehören sicherlich dazu, aber wussten Sie zum Beispiel auch, dass der Körper vor allem eine ganz spezielle Sache benötigt, um das Immunsystem zu stärken? Dabei handelt es sich um Proteine, die dem Körper nicht nur die essenziell wichtigen Aminosäuren zuführen, sondern außerdem noch einige andere Vorteile zu bieten haben.
Lesezeit: < 1 Minute Mit den folgenden 3 einfachen Atemübungen durchbrechen Sie den Teufelskreis aus innerer Anspannung, Muskelverkrampfungen und Schmerzen. Führen Sie die Übungen mehrmals täglich durch, besonders wenn Sie bemerken, dass Ihre körperliche oder seelische Anspannung zunimmt. Gehen Sie die Übungen ruhig und gelassen an, setzen Sie sich nicht unter Erfolgsdruck.
Lesezeit: 2 Minuten Ibuprofen und das Einstiegsschmerzmittel Acetylsalicylsäure (Aspirin) sind frei in Apotheken erhältlich. Deshalb entzieht sich der Konsum dieser Medikamente in den meisten Fällen auch der ärztlichen Kontrolle. Eine Kombination von Ibuprofen und Aspirin birgt jedoch besonders für Herz-Kreislauf-Patienten eine große Gefahr.
Lesezeit: 2 Minuten Ausgerechnet dann, wenn man sich sowieso bereits schlecht fühlt, hebt der Blick in den Spiegel keinesfalls die Laune. Nach dem Weinen sind die Augen dick und geschwollen. Mit unseren Tipps gegen geschwollene Augen beruhigen Sie Ihre angegriffenen Lider und sehen bald wieder entspannt aus.
Lesezeit: 2 Minuten Weiße Blutkörperchen oder medizinisch Leukozyten heißen aufgrund ihrer Farblosigkeit so. Sie helfen Ihrem Körper, Krankheitserreger wie Viren oder Bakterien abzuwehren. Um die Produktion der weißen Blutkörperchen zu steigern, gibt es einige wertvolle Ernährungstipps.
Lesezeit: 2 Minuten Mit zunehmendem Alter, bei Unfällen oder Verletzungen kann es vorkommen, dass ein Hörverlust beziehungsweise eine Hörminderung entsteht. Ist dieser medizinisch nicht zu revidieren, müssen Sie ein Hörgerät als Hilfe verwenden. Nachstehend folgen die Ausführungen zu Ihrer Information, wann eine Krankenkasse die Kosten übernimmt und wie hoch diese ausfallen.
Lesezeit: 2 Minuten Sie essen gern und regelmäßig, möchten jedoch ihr Gewicht auf gesunde Weise reduzieren, ohne zu hungern? Welche Nahrungsmittel mit reichlich Eiweiß können Sie am Abend ohne Reue essen, ohne dass Sie an Gewicht zu nehmen?
Lesezeit: < 1 Minute Bei vielen Menschen haben Vollkornnudeln immer noch einen schlechten Ruf: wie Gummi und eigentlich nur was für 'Körnerfresser'. Dabei sind Vollkornnudeln nicht nur äußerst gesund, sondern auch richtig leckere Sattmacher. Was die Nudeln so wertvoll macht und worin der Unterschied zu 'normaler' Pasta besteht, erfahren Sie in dem folgenden Beitrag.
Lesezeit: < 1 Minute Jeder Mensch hat Angst, teils begründet, aber sie kann auch unbegründet sein. Übersteigt die Angst ein gewisses Maß, liegt eine Angststörung vor, die behandelt werden muss. Angst kann den Alltag eines Menschen blockieren. Angst vor Krankheit und Tod, Angst vor Arbeitslosigkeit und Armut, Prüfungsangst und Angst vor bestimmten Dingen, es gibt vielerlei Ängste.
Lesezeit: 2 Minuten Der beste Weg zu einem flachen Bauch sind nicht Bauchübungen, sondern ein möglichst intensives Training. Das kurbelt den Kalorienverbrauch an. Nur so schmilzt das Fett vom Bauch und die darunter liegenden Muskeln kommen zum Vorschein.
Lesezeit: < 1 Minute Mit sanfter Narbenbehandlung können Sie nicht nur Schmerzen bekämpfen, sondern auch gezielt Ihr Hautbild verbessern. Narben sehen nicht nur unschön aus, sie können auch lange nachdem sie abgehielt sind noch unangenehm sein.
Lesezeit: < 1 Minute Die Zahnmedizin entdeckt ein altes Hausmittel neu: Rohe Zwiebeln helfen nämlich gegen Karies. So machte der gemeinnützige Informationskreis Mundhygiene und Ernährungsverhalten in Frankfurt/Main im Juni 2004 in einer Pressemitteilung aufmerksam, das die Schwefelverbindungen der rohen Zwiebel das Bakterium Streptococcus mutans abtöten, das ein wichtiger Kariesverursacher ist.
Lesezeit: 2 Minuten Kommt Ihnen das bekannt vor? Nach dem Abendessen auf der sommerlich warmen Terrasse fängt es einige Stunden später an den Beinen oder Armen an, wie verrückt zu jucken. Was die wenigsten wissen: Hinter dem lästigen Juckreiz steckt oft die winzige Gras- oder Erntemilbe (Neotrombicula autumnalis). Wir haben heute für Sie die besten Tipps zusammengestellt, wie Sie sich vor den Bissen der Milben schützen und was Sie gegen den unerträglichen Juckreiz tun können.
Lesezeit: 3 Minuten Wer seine Zusatzversicherung für die Zahnbehandlung wechseln möchte, stößt oft auf Hindernisse! Welche sind das und wie sind sie zu umgehen?
Lesezeit: 4 Minuten Ob nun nach einem Unfall, einer Operation oder einer sonstigen Krankheit - oftmals lassen sich Körperteile wie Knie, Hüfte, Schulter etc. nach diversen Eingriffen nicht mehr wie vorher bewegen. Manchmal reicht auch schon eine einfache, aber falsche Drehung aus und der Nacken fühlt sich verspannt an. Häufig wird dann vom Hausarzt die so genannte Physiotherapie verschrieben. Ausgeführt wird diese von Physiotherapeuten. Was aber hat es mit dem Berufsbild überhaupt auf sich und warum wird die Physiotherapie überhaupt benötigt? All diese Fragen sollen im nachfolgenden Text beantwortet werden.
Lesezeit: < 1 Minute Eine weit verbreitete Infektionsquelle für Krankheiten sind die Keime, die Sie auf Ihren Händen tragen. Eine Berührung des Gesichts reicht aus, um sie zu übertragen. Nicht nur Erkältungen, auch schwer wiegende Erkrankungen wie Infektionen des Verdauungstraktes (z. B. Ruhr) oder Leberentzündungen (Hepatitis) werden auf diese Weise übertragen.
Lesezeit: 4 Minuten Was kostet Augenlasern im Ausland? In welchem Land gibt es gute Augenkliniken und wie sind diese zu erkennen? In welchen Fällen ist der Eingriff ratsam? Unter welchen Voraussetzungen werden Eingriffe durchgeführt und wer darf sich einer Augen OP nicht unterziehen? Wer sich mit dem Gedanken trägt, im Ausland die Augen lasern zu lassen, hat viele Fragen. Die wichtigsten beantwortet dieser Beitrag.
Lesezeit: 3 Minuten Er wird gefeiert als Fitnessgetränk der Extraklasse, als asiatische Wundermedizin, natürliches Schönheitselixier und sanfte Entschlackungshilfe. Der Jahrtausende alte Kombuchatrank hat sich auch hierzulande inzwischen zum Kultgetränk gemausert. Sylvias Schneider, Chefredakteurin von "Gesund essen und genießen" hat für Sie recherchiert, was es in sich hat.
Lesezeit: 3 Minuten Husten, Schnupfen, Kopfschmerzen oder Fieber – all das sind Gründe, aufgrund derer wir ab und an gezwungen sind, Zuhause bleiben zu müssen. Manchmal handelt es sich aber auch bei der Arbeit selbst um die Ursache, wegen der Menschen krank werden. Doch was sind die genauen Auslöser dafür? Und was kann helfen?
Lesezeit: 2 Minuten Sie werden aus der gleichen Pflanze gewonnen und haben jedoch unterschiedliche Einsatzbereiche: Aloe Vera Saft und Aloe Vera Gel. Besonders auf der Haut findet Aloe Vera viele Anwendungsbereiche, doch auch als Saft hat sich die Pflanze bewährt.
Lesezeit: 3 Minuten Das Auftragen von Make-Up hat nicht nur eine lange historische Geschichte, die bis zu den Ägyptern zurückreicht, sondern ist auch eine Kunst für sich. Viele Fachbegriffe, verschiedene Tools und Produkte machen es schwer, immer zum richtigen Produkt zu greifen. Daher finden Sie hier eine Erklärung der wichtigsten Begriffe rund um Augen-Make-Up.
Lesezeit: 3 Minuten In Südostasien und der Karibik auch als "Königin der Früchte, oder "Nahrung der Götter" bezeichnet, so kennen wir die noch relativ unbekannte Frucht als Mangostan. Obwohl die Frucht bereits seit Generationen bei den Ureinwohnern dieser Länder bekannt ist, lernt die westliche Welt diese Frucht erst jetzt so richtig kennen. Was sie alles kann und wofür sie verwendbar ist, erfahren Sie hier.
Lesezeit: 3 Minuten Das haben viele Patienten schon erlebt: Man hat den lang erwarteten Termin beim Arzt und wird nach ein paar Minuten Konsultation ratlos aus dem Behandlungsraum entlassen. Das sollte nicht so sein – und man kann daran auch etwas ändern. Das allerdings gilt für beide Seiten.
Lesezeit: 2 Minuten Wie noch Oscar Wilde erläuterte, ist Gesundheit die erste Pflicht im Leben. Doch der moderne Mensch schenkt dem Körpertraining und der ausgewogenen Ernährung in seinem hektischen Alltag kaum noch Zeit. Ein Fehler, eigentlich, da gutes, gesundes Essen, ausreichend Schlaf, viel Bewegung und frische Luft grundlegend für die Stärkung der Abwehrkräfte sind.
Lesezeit: 2 Minuten Ingwer ist seit Jahrhunderten als Heilpflanze bekannt. Wie vielseitig Ingwer aber wirklich ist, wissen die Wenigsten. Wie Sie ganz einfach und schnell die Wirkung des Ingwers in Gesichtsmasken, Bädern und Tees nutzen können, erfahren Sie hier.
Lesezeit: 2 Minuten Ein gesunder Schlaf ist im stressigen Alltag zwischen Beruf und Privatleben wichtig. Doch viele haben Probleme, einzuschlafen oder auch durchzuschlafen. Abklärung verschafft hier der Aufenthalt in einem Schlaflabor, wo Sie unter Aufsicht ein oder zwei Nächte verbringen und dabei Ihre Gehirnströme gemessen werden. Erfahren Sie hier, was Sie in einem Schlaflabor erwartet.
Lesezeit: 2 Minuten Mineralöle in Kosmetika? Sie haben richtig gehört, in vielen Kosmetikartikeln finden sich neben verschiedenen Essenzen auch Mineralöle. Kosmetik-Hersteller loben diese Öle dafür, dass sie keine Allergien auslösen aber lange haltbar sind. Stiftung Warentest untersuchte, wie gefährlich Mineralöle in Kosmetika sind.
Lesezeit: 2 Minuten Zukunftsängste, Alltagssorgen und Dauerstress: Viele Deutsche sind in der aktuellen Zeit von innerer Unruhe oder sogar Angstzuständen betroffen. Dies hat nicht nur Auswirkungen auf die Psyche, sondern kann auch gesundheitliche Einbußen zur Folge haben. Aus diesen Gründen ist ein erholsamer Ausgleich besonders wichtig. Diese drei Tipps können dabei helfen, den Alltag gelassener anzugehen:
Lesezeit: 2 Minuten Hanftropfen mit einem hohen Gehalt an CBD erfreuen sich in ganz Deutschland einer wachsenden Beliebtheit. Nicht nur als alternative Behandlungsform wird Cannabidiol immer häufiger von namhaften Medizinern verordnet, auch im privaten Bereich findet sich mittlerweile in jeder zweiten Hausapotheke mindestens ein Präparat mit CBD.
Lesezeit: 2 Minuten Herzkrank durch Stress? Tatsächlich können emotionale Belastungen die Entstehung eines Herzinfarkts fördern. Wieso ist das der Fall?
Lesezeit: 3 Minuten Burnout hat sich mittlerweile zu einer regelrechten Volkskrankheit entwickelt. Verursacht wird er in der Regel durch ein zu stressiges Leben. In unserer heutigen Zeit wird vor allem der Job dafür verantwortlich gemacht. Tendenziell arbeiten wir zu viel und können auch nach Feierabend nicht wirklich abschalten, da uns Smartphones und andere digitale Stressoren von der eigentlichen Ruhe ablenken. Stress kann man auf viele Arten abbauen. Besonders hilfreich ist der Stressabbau in der Natur, da man sich dabei bewusst von der digitalen Welt abwendet. Wir zeigen, wie man am besten Stress in der Natur abbauen kann.
Lesezeit: 2 Minuten In Ihrem Umfeld wird wieder gehustet und geniest? Wir verraten, wie Sie Ihr Immunsystem stärken und einer Erkältung vorbeugen können!