Gesund grillen – So geht’s!

Gesund grillen – So geht’s!

Der Duft von Gegrilltem lässt das Wasser im Mund zusammenlaufen. Doch nicht immer ist das, was so lecker riecht, auch gesundheitlich unbedenklich. Beim Grillen können krebserregende Stoffe entstehen. Mit einfachen Tricks sorgen Sie dafür, dass Grillen nicht nur Spaß macht, sondern auch gesund ist.

Was kann man mit einer 3-Tages-Saftkur bewirken?

Immer mehr Frauen und Männer legen heutzutage großen Wert auf das Thema Gesundheit. Das führt unter anderem dazu, dass sich Leute ausführlich mit unterschiedlichen Trends rund um das Thema Gesundheit beschäftigen. Hierbei gibt es auf der einen Seite immer wieder neue Trends, die aber ganz schnell wieder von der Bildfläche verschwinden. Auf der anderen Seite gibt es aber auch andere Trends wie das sogenannte Saftfasten, die sich schon seit einigen Jahren behaupten können.

Superfood Hanfsamen – eine Bereicherung für jeden Speiseplan!

Hanf oder Cannabis steht aufgrund der aktuellen Debatte um die Legalisierung von Marihuana zum Freizeitgebrauch im Fokus der Öffentlichkeit. Dabei geht es darum, das jahrzehntelange Verbot von Hanf abzuschaffen. Der berauschende Einfluss der Natur- und Heilpflanze nimmt bei dieser Diskussion einen breiten Raum ein. Weniger bekannt ist dagegen, dass Cannabis schon seit mehreren tausend Jahren den Menschen gute Dienste erweist.

Effiziente Maßnahmen für einen erholsamen Nachtschlaf

Ein erholsamer Nachtschlaf ist für ein gesundes und glückliches Leben unverzichtbar. Nachts verarbeiten wir die Erlebnisse des vergangenen Tages und tanken neue Kräfte für die Herausforderungen des nächsten Tages. Mit einigen Strategien ist es möglich, positiv auf den eigenen Nachtschlaf einzuwirken und ihn zu verbessern. Welche Maßnahmen das sind und worauf bei der Umsetzung zu achten ist, veranschaulicht dieser Artikel.

Stressbewältigung: So fühlen Sie sich schnell wieder fit

Manchmal könnte man meinen, das ganze Leben besteht nur aus Stress. Gestresst zu sein fühlt sich aber nicht nur ungut an, sondern schlägt auf Dauer auch auf die Gesundheit. Deshalb ist es schade, dass Stressbewältigung nicht schon als Pflichtfach in allen Schulen gelehrt wird. Auch, wenn man sich selbst für einen äußerst tiefenentspannten Menschen hält, kann man ja nie wissen, ob man dieses Wissen nicht doch einmal braucht. Darum sind Sie hiermit zu einer ganz stressfreien Nachhilfeeinheit eingeladen. Sie erfahren ganz entspannt, mit welchen einfachen Methoden Sie Ihren Stresspegel senken können.

Medikamente bequem aus der Online-Apotheke beziehen 

Ob beim Shopping, Arbeiten oder Essen bestellen: Vieles läuft heutzutage bequem über das Internet. Nur beim Bezug von Medikamenten bevorzugen viele Menschen noch die Apotheken vor Ort, die mit persönlicher Beratung punkten und oft als seriöser eingeschätzt werden als Online-Apotheken. Doch ist es wirklich in irgendeiner Form nachteilig, seine Medikamente einfach wie vieles andere bequem online zu beziehen? Wir werfen einen Blick auf die Vor- und auch Nachteile von Online-Apotheken.

In den Urlaub mit Sehhilfe – die wichtigsten Tipps für Brillenträger 

Ohne Brille verreisen? Für dauerhafte Brillenträger ist das undenkbar. Aber was ist eigentlich, wenn die Sehhilfe am Strand verlorengeht oder wenn sie während des Urlaubs einen Schaden erleidet? Mit ein bisschen Vorsorge lässt es sich vermeiden, dass ein Verlust der Brille plötzlich zu einem Urlaubdesaster wird. Der Rat geht eindeutig zur Ersatzbrille! Welche weiteren Tipps und Tricks Brillenträger auf Reisen noch beachten sollten, wird hier genauer durchleuchtet.

Fünf Anzeichen für Vitaminmangel

Vitamine sind wichtig für den menschlichen Körper und steuern viele Vorgänge. Immunsystem, Organe und Stoffwechsel brauchen verschiedene Nährstoffe, um richtig zu funktionierten. Über ein Dutzend Vitamine sind in der Wissenschaft bereits bekannt. Viele davon werden über eine ausgewogene und gesunde Ernährung aufgenommen. Vitamin D bildet der Körper selbst über den Kontakt von Sonnenlicht auf der Haut. Bei einer ungesunden Lebensweise und bei Einschränkungen in der Ernährung, kommt es zu einem Vitaminmangel. Mehrere Prozesse im Körper geraten dann aus dem Gleichgewicht. Verschiedene Symptome deuten auf den Mangel hin, der möglichst schnell ausgeglichen werden sollte.

Ausgewogener Schlaf als Nonplusultra

Damit man sich den Tag über wohlfühlt, ist ein ausgewogener Schlaf gefragt. Durch die vollständige Erholung haben Körper und Seele Zeit, um komplett zu regenerieren und somit zugleich Kraft zu tanken. Bleibt diese Erholung aus, dann stellen sich früher oder später verschiedene Krankheitsbilder ein.

Gesunder Schlaf in Home-Office Zeiten

Corona und die weltweite Pandemie beeinflussen Menschen überall auf unterschiedliche Weise. Wer nicht direkt von der Erkrankung betroffen ist, leidet unter der Vielzahl an Einschränkungen. Die soziale Isolation, das Arbeiten im Home-Office und die ständigen Sorgen stellen viele Menschen vor eine besondere Herausforderung.

Worauf bei Online-Informationen zu Arzneimitteln geachtet werden sollte

Viele Menschen suchen aus den unterschiedlichsten Gründen nach Informationen zu Therapien und Arzneimitteln. Arzneimittel werden längst nicht mehr ausschließlich aus der Apotheke vor Ort bezogen. Stattdessen bevorzugen mehr und mehr Patienten den Medikamentenbezug über eine Online-Apotheke. Damit entfällt häufig jedoch auch die direkte Beratung und Information des Apothekers vor Ort.

So schützen Sie sich beim Einkaufen vor Viren

Überall, wo sich viele Menschen aufhalten und Dinge berühren, tummeln sich auch Viren. In Zeiten der allgegenwärtigen Corona-Gefahr ist die Sensibilität für Hygiene im öffentlichen Raum natürlich besonders groß, aber eines sollte man nicht vergessen: auch ohne Corona lauern viele Viren auf uns und die nachfolgenden Tipps beziehen sich auf allgemeine Regeln, die Ihnen auch noch helfen werden, wenn die Pandemie endlich besiegt ist.

Fit durch die kalte Jahreszeit: Was Proteine zu einer gesunden Ernährung beitragen können

Der Winter steht mal wieder vor der Tür und mit ihm erwarten uns nicht nur wundervolle schneebedeckte Landschaften, sondern ebenso Kälte, Wind und nur wenige Sonnenstunden. Da gilt es sich fit zu halten, um auch gesund und wohlbehalten durch die ungemütliche Jahreszeit zu kommen. Aber wie stellt man das eigentlich am besten an? Ausreichend Bewegung und eine ausgewogene Ernährung gehören sicherlich dazu, aber wussten Sie zum Beispiel auch, dass der Körper vor allem eine ganz spezielle Sache benötigt, um das Immunsystem zu stärken? Dabei handelt es sich um Proteine, die dem Körper nicht nur die essenziell wichtigen Aminosäuren zuführen, sondern außerdem noch einige andere Vorteile zu bieten haben.

Verblüffend: Diese 3 Atemübungen zur Muskelentspannung lindern Ihre Schmerzen

Verblüffend: Diese 3 Atemübungen zur Muskelentspannung lindern Ihre Schmerzen

Mit den folgenden 3 einfachen Atemübungen durchbrechen Sie den Teufelskreis aus innerer Anspannung, Muskelverkrampfungen und Schmerzen. Führen Sie die Übungen mehrmals täglich durch, besonders wenn Sie bemerken, dass Ihre körperliche oder seelische Anspannung zunimmt. Gehen Sie die Übungen ruhig und gelassen an, setzen Sie sich nicht unter Erfolgsdruck.

Hörverlust: Wann zahlt die Krankenkasse?

Mit zunehmendem Alter, bei Unfällen oder Verletzungen kann es vorkommen, dass ein Hörverlust beziehungsweise eine Hörminderung entsteht. Ist dieser medizinisch nicht zu revidieren, müssen Sie ein Hörgerät als Hilfe verwenden. Nachstehend folgen die Ausführungen zu Ihrer Information, wann eine Krankenkasse die Kosten übernimmt und wie hoch diese ausfallen.

Gesunde Vollkornnudeln

Bei vielen Menschen haben Vollkornnudeln immer noch einen schlechten Ruf: wie Gummi und eigentlich nur was für ‚Körnerfresser‘. Dabei sind Vollkornnudeln nicht nur äußerst gesund, sondern auch richtig leckere Sattmacher. Was die Nudeln so wertvoll macht und worin der Unterschied zu ’normaler‘ Pasta besteht, erfahren Sie in dem folgenden Beitrag.

Angst kann sinnvoll sein, eine Angststörung ist lähmend

Jeder Mensch hat Angst, teils begründet, aber sie kann auch unbegründet sein. Übersteigt die Angst ein gewisses Maß, liegt eine Angststörung vor, die behandelt werden muss. Angst kann den Alltag eines Menschen blockieren. Angst vor Krankheit und Tod, Angst vor Arbeitslosigkeit und Armut, Prüfungsangst und Angst vor bestimmten Dingen, es gibt vielerlei Ängste.

Grasmilben: Wie Sie die Stiche der lästigen Plagegeister verhindern

Kommt Ihnen das bekannt vor? Nach dem Abendessen auf der sommerlich warmen Terrasse fängt es einige Stunden später an den Beinen oder Armen an, wie verrückt zu jucken. Was die wenigsten wissen: Hinter dem lästigen Juckreiz steckt oft die winzige Gras- oder Erntemilbe (Neotrombicula autumnalis). Wir haben heute für Sie die besten Tipps zusammengestellt, wie Sie sich vor den Bissen der Milben schützen und was Sie gegen den unerträglichen Juckreiz tun können.

Darum ist Physiotherapie so wirkungsvoll

Ob nun nach einem Unfall, einer Operation oder einer sonstigen Krankheit – oftmals lassen sich Körperteile wie Knie, Hüfte, Schulter etc. nach diversen Eingriffen nicht mehr wie vorher bewegen. Manchmal reicht auch schon eine einfache, aber falsche Drehung aus und der Nacken fühlt sich verspannt an. Häufig wird dann vom Hausarzt die so genannte Physiotherapie verschrieben. Ausgeführt wird diese von Physiotherapeuten. Was aber hat es mit dem Berufsbild überhaupt auf sich und warum wird die Physiotherapie überhaupt benötigt? All diese Fragen sollen im nachfolgenden Text beantwortet werden.

Augenlasern im Ausland: Das sollten Patienten wissen

Was kostet Augenlasern im Ausland? In welchem Land gibt es gute Augenkliniken und wie sind diese zu erkennen? In welchen Fällen ist der Eingriff ratsam? Unter welchen Voraussetzungen werden Eingriffe durchgeführt und wer darf sich einer Augen OP nicht unterziehen? Wer sich mit dem Gedanken trägt, im Ausland die Augen lasern zu lassen, hat viele Fragen. Die wichtigsten beantwortet dieser Beitrag.

Grundlagen für das perfekte Augen-Make-Up

Das Auftragen von Make-Up hat nicht nur eine lange historische Geschichte, die bis zu den Ägyptern zurückreicht, sondern ist auch eine Kunst für sich. Viele Fachbegriffe, verschiedene Tools und Produkte machen es schwer, immer zum richtigen Produkt zu greifen. Daher finden Sie hier eine Erklärung der wichtigsten Begriffe rund um Augen-Make-Up.

Mangostan – die Newcomer Frucht stärkt nicht nur Ihre Abwehrkräfte

In Südostasien und der Karibik auch als „Königin der Früchte, oder „Nahrung der Götter“ bezeichnet, so kennen wir die noch relativ unbekannte Frucht als Mangostan. Obwohl die Frucht bereits seit Generationen bei den Ureinwohnern dieser Länder bekannt ist, lernt die westliche Welt diese Frucht erst jetzt so richtig kennen. Was sie alles kann und wofür sie verwendbar ist, erfahren Sie hier.

Was erwartet Sie in einem Schlaflabor?

Ein gesunder Schlaf ist im stressigen Alltag zwischen Beruf und Privatleben wichtig. Doch viele haben Probleme, einzuschlafen oder auch durchzuschlafen. Abklärung verschafft hier der Aufenthalt in einem Schlaflabor, wo Sie unter Aufsicht ein oder zwei Nächte verbringen und dabei Ihre Gehirnströme gemessen werden. Erfahren Sie hier, was Sie in einem Schlaflabor erwartet.

Wie gefährlich sind Mineralöle in Kosmetika?

Mineralöle in Kosmetika? Sie haben richtig gehört, in vielen Kosmetikartikeln finden sich neben verschiedenen Essenzen auch Mineralöle. Kosmetik-Hersteller loben diese Öle dafür, dass sie keine Allergien auslösen aber lange haltbar sind. Stiftung Warentest untersuchte, wie gefährlich Mineralöle in Kosmetika sind.