Eine Creme kann unsere Haut von außen zwar pflegen, viele vergessen aber, dass es sinnvoll sein kann, diese auch von innen zu versorgen. Hier kommen Nahrungsergänzungsmittel ins Spiel. Antioxidantien, Hyaluron, Vitamine und Mineralstoffe können unsere Hautpflege ergänzen. Wie? Das erfahren Sie in diesem Artikel!
Die Rolle von Nahrungsergänzungsmitteln in der Hautpflege
Im hektischen Alltag schaffen wir es nicht immer, unseren Körper mit allen Nährstoffen zu versorgen, die er benötigt. Oder kennen Sie jemanden, der täglich Heidelbeeren, Walnüsse und Bitterschokolade in ausreichender Menge konsumiert? Nahrungsergänzungsmittel erleichtern es uns hingegen, unserer Haut notwendige Bausteine zukommen zu lassen.
Antioxidantien können vor vorzeitiger Hautalterung schützen
Antioxidantien, zu denen auch Vitamin C und E gehören, können die Haut vor schädlichen freien Radikalen schützen. Diese sind unter anderem für vorzeitige Hautalterung verantwortlich und daher äußerst unbeliebt bei Freunden schöner Haut. Wussten Sie, dass auch Ashwagandha eine hohe Konzentration an Antioxidantien aufweist? Damit geht die Ashwagandha Wirkung über die Verbesserung des Schlafes oder der Unterstützung gegen den alltäglichen Stress hinaus – beides ebenfalls Faktoren, die sich auf unsere Haut auswirken. Stattdessen nehmen Sie auch gleichzeitig wertvolle Antioxidantien auf.
Omega-3-Fettsäuren und ihre Vorteile
Neben Antioxidantien können auch Omega-3-Fettsäuren, also essentielle Fettsäuren, eine bedeutende Rolle für unsere Hautpflege spielen. Sie sorgen unter anderem dafür, dass die Struktur unserer Haut intakt bleibt, fördert die Erneuerung und versorgt sie mit Feuchtigkeit.
Hyaluron versorgt die Haut mit Feuchtigkeit
Wer noch mehr das Thema Feuchtigkeitsversorgung der Haut in Fokus stellen möchte, kommt wohl nicht umhin, sich mit Hyaluron auseinanderzusetzen. Hyaluronsäure ist ein natürlicher Bestandteil der Haut und bekannt für ihre Fähigkeit, eine erstaunliche Menge an Wasser zu binden – ein Gramm Hyaluron kann nämlich bis zu 6 Liter Wasser binden. Diese Eigenschaft sorgt dafür, dass die Haut etwas geglättet wird und praller wirkt. Oft erscheinen Fältchen dadurch feiner und gemildert.
Mit zunehmendem Alter nimmt jedoch die Fähigkeit der Haut, Hyaluronsäure zu produzieren, ab. Daher können Nahrungsergänzungsmittel eine Möglichkeit sein, die Zufuhr von Hyaluron zu unterstützen.
Zink für eine reine Haut
Auch Zink spielt in der Hautpflege eine wichtige Rolle. Es kann helfen, Entzündungen zu lindern und die Heilung von Wunden zu beschleunigen. Wer etwa unter Akne oder Unreinheiten leidet, kann davon profitieren, Zink zu supplementieren und dadurch die Therapie zu unterstützen. Aber auch unser Immunsystem freut sich darüber, denn Zink kann auch dazu beitragen, dass unsere Abwehrkräfte gestärkt werden.
Biotin für Haare, Haut und Nägel
Sie leiden unter brüchigen Nägeln und Spliss? Biotin, auch als Vitamin B7 oder Vitamin H bekannt, kann hier gegebenenfalls Abhilfe schaffen. Es ist ein wichtiger Bestandteil vieler Prozesse in unserem Körper und kann dazu beitragen, den Zustand von Haaren und Nägeln zu verbessern und diese von innen heraus zu stärken.
Das bedeutet nicht, dass Sie Ihre Haut nicht auch weiterhin von außen pflegen sollten, Sie können die Routine aber sinnvoll um die innere Pflege erweitern. Unsere Schönheit ist nämlich das Ergebnis mehrerer Faktoren!
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