Wellness

Gesunde Vollkornnudeln

Gesunde Vollkornnudeln

Reading Time: 1 minute Bei vielen Menschen haben Vollkornnudeln immer noch einen schlechten Ruf: wie Gummi und eigentlich nur was für 'Körnerfresser'. Dabei sind Vollkornnudeln nicht nur äußerst gesund, sondern auch richtig leckere Sattmacher. Was die Nudeln so wertvoll macht und worin der Unterschied zu 'normaler' Pasta besteht, erfahren Sie in dem folgenden Beitrag.

Mit Feng-Shui zur heimischen Wohlfühloase

Mit Feng-Shui zur heimischen Wohlfühloase

Reading Time: 2 minutes Seit einiger Zeit schon liegen vor allem asiatische Entspannungsmethoden, wie Yoga, Feng-Shui, Ayurveda oder Qi Gong im Trend. Diese Wellness-Methoden bieten vielen Menschen die Möglichkeit, Ärger und Stress effektiv und schnell abzubauen. Mit Feng-Shui hat man die Möglichkeit sein zu Hause zu einer Entspannungs- und Wohlfühloase zu gestalten.

Wandern tut Körper und Seele gut

Wandern tut Körper und Seele gut

Reading Time: 1 minute Wandern hält gesund und macht den Kopf frei. Und jetzt im Herbst ist die beste Zeit um loszugehen: Die Sonne sticht nicht mehr wie im Sommer, die Wege sind (noch) nicht matschig wie im Winter. Nicht nur Muskeln und Gelenke bleiben gesund - es gibt viele gute Gründe zu wandern:

Glück: Wie setze ich Glück um?

Glück: Wie setze ich Glück um?

Reading Time: 1 minute Ich alleine entscheide, ob ich glücklich sein will oder dem Glück den Rücken kehre. Nur mir ist es gegeben, mich zu verändern. Durch meine Entscheidung werde ich anders! Daher funktioniert es auch nicht, wenn ein anderer mich verändern will.

So finden Sie einen seriösen Heilpraktiker

So finden Sie einen seriösen Heilpraktiker

Reading Time: 1 minute In Deutschland sind ca. 20.000 Personen als Heilpraktiker tätig - da haben Sie als Patient die Qual der Wahl. Um Ihnen Ihre Entscheidung etwas leichter zu machen, haben wir in dem folgenden Artikel Kriterien zusammengestellt, die die Spreu vom Weizen trennen soll. Außerdem erfahren Sie, welche Krankheiten ein Heilpraktiker per Gesetz nicht behandeln darf und wann Sie lieber einen Arzt aufsuchen sollten.

Ist Schokolade gesund?

Ist Schokolade gesund?

Reading Time: 1 minute Damit könnte ein Traum für alle Naschkatzen in Erfüllung gehen: Schokolade ist gesund! Doch Vorsicht: Welcher Inhaltsstoff gesundheitsfördernd sein soll und ob Sie sich jetzt nur noch von der süßen Leckerei ernähren können, sollten Sie zunächst in dem folgenden Artikel nachlesen.

Die richtige Zahnbürste

Die richtige Zahnbürste

Reading Time: 1 minute Das Sortiment an unterschiedlichen Zahnbürsten hat eine unüberschaubare Vielfalt angenommen. Es gibt Bürsten in allen Farben und Formen, Stärken und Größen. Sollte man lieber eine elektrische Bürste wählen oder reicht eine normale manuelle Zahnbürste aus, um seine Zähne optimal zu reinigen? Der folgende Artikel möchte Ihnen die Entscheidung beim nächsten Zahnbürstenkauf etwas erleichtern.

Ihr Pflegeplan für den perfekten Wellness-Winter

Ihr Pflegeplan für den perfekten Wellness-Winter

Reading Time: 3 minutes Im Winter, wenn es Abends früh dunkel wird, vielleicht regnet und bitterkalt ist, möchten die meisten Menschen nichts lieber, als in Ruhe auf der Couch zu sitzen oder sich in eine heiße Wanne zu legen. Aber warum sich dabei nicht gleich noch etwas Gutes tun? Die kalte Jahreszeit ist perfekt geeignet, verpasste Pflege nachzuholen.

Tolle Badezusätze für die Wanne gefällig?

Tolle Badezusätze für die Wanne gefällig?

Reading Time: 3 minutes Ausgiebiges Baden mit wohltuenden Badezusätzen versüßt Ihnen Ihre Freizeit und verschafft Ihnen Ruhe und Entspannung neben dem stressigen Alltag. Nicht nur in der kalten Jahreszeit lohnt sich ein Bad für Körper und Seele. Hier finden Sie tolle Rezepte für Badezusätze zum Selbermachen.

Cellulite: Hilft teuere Cellulite-Creme gegen die unbeliebten Dellen?

Cellulite: Hilft teuere Cellulite-Creme gegen die unbeliebten Dellen?

Reading Time: 2 minutes Hässliche Dellen durch Cellulite können jede Frau treffen. Egal ob dick oder dünn: zwischen 80 und 90 % aller Frauen haben mit der Bindegewebsschwäche an Po und Oberschenkeln zu kämpfen. Das angebliche Wundermittel gegen Cellulite: Cellulite-Creme. Laut Hersteller sollen Lotionen und Öle die Fettverbrennung anregen und dadurch die Haut straffen und die störenden Fettpölsterchen glätten. Aber helfen Wirkstoffe wie Koffein, Kakao und Algen wirklich durch einfaches Cremen gegen Cellulite?

Kosmetik selber machen: Wellness für Körper & Seele

Kosmetik selber machen: Wellness für Körper & Seele

Reading Time: 2 minutes In unserer hektischen Welt findet man nur noch wenig Zeit für Ruhe und Entspannung, Stress und Zeitdruck bestimmen unseren Alltag. Doch unser Körper braucht Ruhe, Pflege und Entspannung - leider kommen diese wichtigen Dinge oftmals viel zu kurz. Gönnen Sie sich eine Auszeit zwischendurch, tanken Sie neue Energie und tun Sie Ihrem Körper und Geist etwas Gutes.

So starten Sie eine Wohlfühlaktion für den Darm

So starten Sie eine Wohlfühlaktion für den Darm

Reading Time: 2 minutes Jeder Mensch hat seine Gesundheit in den eigenen Händen. Die meisten Menschen pflegen ihre Haut sehr sorgfältig. Für Gesichtspflege geben sie oft enorme Summen an Geld aus. Nur die wenigsten denken daran, auch mal etwas für Ihre inneren Organe zu tun, beispielsweise für den Darm. Warum das aber wichtig ist, erfahren Sie in diesem Artikel.

Menstruationsbeschwerden lindern

Menstruationsbeschwerden lindern

Reading Time: 1 minute Jede 2. Frau leidet unter Menstruationsbeschwerden. Bei vielen geht es so weit, dass sie in dieser Zeit nicht zur Arbeit gehen können, weil die Schmerzen zu stark sind oder die Blutung zu heftig ist. Diese Tipps können Ihnen die Zeit erleichtern.

Glück: Wie finde ich mein Glück?

Glück: Wie finde ich mein Glück?

Reading Time: 1 minute Glück ist ein dehnbarer Begriff. Viele Menschen meinen, das Glück kommt von außen. Jeder ist abhängig von äußeren Umständen. "Das Glück kommt oder geht“. Nein - jeder Mensch ist für sein eigenes Glück eigenverantwortlich! Jeder kann es sich erarbeiten! Ich muss mich nur entscheiden, es zu tun.

Entspannt und locker mit Hot-Stone-Massage

Entspannt und locker mit Hot-Stone-Massage

Reading Time: 1 minute Schon seit mehr als 2000 Jahren ist die entspannende und wohltuende Wirkungsweise von heißen Steinen in verschiedenen Gegenden Asiens und Nordamerikas bekannt. Inzwischen wird zunehmend auch bei uns die einzigartige Wirkung der heißen Steine in den Bereichen Entspannung und Wellness genutzt. Lesen Sie hier, wie Sie mit der Hot-Stone-Massage entspannen.

Kneippsche Hydro-Therapie: Bäder, Waschungen; Phytotherapie

Kneippsche Hydro-Therapie: Bäder, Waschungen; Phytotherapie

Reading Time: 2 minutes Erfolgreich wurde der "Wasserdoktor" Kneipp vor allem mit seiner Kneippschen Hydro-Therapie. Zwei der bekanntesten Anwendungsformen sind Waschungen und Bäder (auch weiterführende) und das Spezialgebiet der Balneotherapie, bei der die Heilkraft des Meeres ausgenutzt wird. Neben der Säule der Hydro-Therapie gibt es noch die fünfte und kleinere Säule, die Phytotherapie, die allerdings in Teilen überholt ist.

Die Säulen der Kneipp-Therapie

Die Säulen der Kneipp-Therapie

Reading Time: 2 minutes Die Kneipp-Therapie baut auf fünf Säulen auf. Als Basis der gesamten Kneippschen Lehre sieht er die Ordnungstherapie, es folgen die Ernährungs-, Bewegungs- und Hydrotherapie. Letztere wurde zur bekanntesten Säule und brachte dem "Wasserdoktor" seinen Erfolg. Die fünfte Säule ist die Phytotherapie. Was die ersten drei wichtigsten Säulen beinhalten, wird in diesem dritten Teil erläutert.

Die Kneipp-Therapie

Die Kneipp-Therapie

Reading Time: 2 minutes Die Kneipp-Therapie baut auf fünf Säulen auf (Ordnungs-, Ernährungs-, Bewegungs-, Hydro- und Phytotherapie), die aufeinander abgestimmt sind und deren bekannteste die Wasseranwendungen sind. Die Therapien lassen sich zwar alle einzeln und auch zu Hause anwenden, aber am optimalsten kann sich die Kneippsche Lehre in einer drei- bis vierwöchigen Kneipp-Kur entfalten, z. B. in Wörishofen.

Wie können Sie Ihre Abwehrkräfte wirksam aktivieren?

Wie können Sie Ihre Abwehrkräfte wirksam aktivieren?

Reading Time: 2 minutes Die Kneipp-Legende beruht auf einer wahren Begebenheit, die von der Heilkraft des Wassers handelt und vom "Wasserdoktor" Sebastian Kneipp (1821–1897). Er gab den Menschen Hoffnung, weil er seine schwere Tuberkulose-Erkrankung mithilfe seines "Kneippens" besiegte. Die Kneipp-Therapie kann Abwehrkräfte ankurbeln und mehr. Bad Wörishofen als Erbe des Altmeisters ist heute eine anerkannte Heilstätte.

Sonnen, aber richtig! So schützen Sie Ihre Haut im Sommer

Sonnen, aber richtig! So schützen Sie Ihre Haut im Sommer

Reading Time: 3 minutes Sommer, Sonne, Sonnenschein! Für viele Leute gibt es nichts Schöneres, als im Sommer mit einem guten Buch und einem kühlen Getränk in der Sonne zu liegen. Tatsächlich ist Sonne in Maßen gesund und die Wärme kann manches Zipperlein verschwinden lassen. Für die Haut ist zu viel Sonne jedoch gar nicht gut. Wie Sie Ihre Haut richtig schützen und pflegen, erfahren Sie hier.

Einfach mal abtauchen: Wannenbäder mit ätherischen Ölen

Einfach mal abtauchen: Wannenbäder mit ätherischen Ölen

Reading Time: 2 minutes Während des Herbstes und Winters häufen sich bei vielen Leuten kleine Beschwerden wie Müdigkeit, ständiges Frieren oder Erkältungssymptome. Da diese Zipperlein keine Erkrankung darstellen, wäre eine Behandlung mit Medikamenten überzogen. Stattdessen helfen nebst ausreichender Bewegung auch warme Wannenbäder mit ätherischen Ölen, um den Körper anzuregen oder zu entspannen.

Nutzen Sie Honig als Heilmittel

Nutzen Sie Honig als Heilmittel

Reading Time: 2 minutes Ob bei Erkältungsbeschwerden, wie Husten, Schnupfen, Halsschmerzen oder Fieber, sowie äußeren Verletzungen und Hauterkrankungen, die Verwendung von Honig kann medizinisch durchaus hilfreich sein. Warum? Honig enthält entzündungshemmende und antibakterielle Wirkstoffe, die die Wundheilung und das Hautzellwachstum positiv beeinflussen und gleichzeitig unser Immunsystem stärken.

Zahnhygiene: Mundwasser selber machen

Zahnhygiene: Mundwasser selber machen

Reading Time: 2 minutes Es muss nicht immer ein gekauftes Mundwasser sein, welches zur gründlichen Zahnpflege beiträgt. Wenn auch Sie auf künstliche Aromastoffe oder chemische Zusatzstoffe im Mundwasser verzichten möchten, können Sie sich ganz einfach Ihre eigene Mundspülung herstellen.

Heilwirkung von Kräutertees

Heilwirkung von Kräutertees

Reading Time: 2 minutes In der kalten Jahreszeit verhelfen uns wärmende Kräutertees mit ihrer Heilwirkung zu einem Wohlgefühl. Die Wirkung von Tees ist dabei so vielfältig, wie die verwendeten Heilkräuter. Lernen Sie die Vielfalt der verschiedenen Teesorten erst einmal kennen - und Sie werden zu einem ambitionierten Teetrinker!