Viele Yogis und Yoginis nehmen sich vor, Yoga jeden Tag zu praktizieren – und tun es dann doch nicht. Eigentlich...

Es ist offensichtlich: Wer gesund abnehmen und schlank sein möchte, muss seine Ernährungsweise und den Lebensstil verändern. Wie werde ich...

Sie möchten gern zu Hause Yoga praktizieren? Sie haben auch schon einige Kurse mitgemacht und Yogaerfahrungen gesammelt, sind sich aber...

Yogaübungen bringen Körper, Geist und Seele wieder Harmonie und Einklang. Sie müssen dafür keine spektakulären Übungen machen und sich beispielsweise...

Rückenschmerzen hat fast jeder. Es gibt viele Ursachen (z. B. falsches Sitzen und mentaler oder emotionaler Stress). Warum ist das...

Mit Kundalini Yoga stärken Sie Ihre Konzentrationsfähigkeit, Ihr Körperbewusstsein und Ihr Immunsystem. Regelmäßig ausgeführt hält Kundalini Yoga gesund und vital....

Um zu meditieren, brauchen Sie sich nicht von Ihrem alltäglichen Leben abzuwenden und Sie brauchen auch nicht für mehrere Wochen...

Konzentrationsübungen und Meditation sind für den Verstand oder Geist das, was Fitness Übungen für den Körper sind. Mit Fitnessübungen lernen...

Es ist populär und jeder hat schon davon gehört: Yoga ist in aller Munde. Jemand, der kein Yoga macht, gehört...

Fühlen Sie sich gehetzt und ausgebrannt? Möchten Sie einfach mal tiefe Entspannung erfahren? Wenn der Stress ein gesundes Maß überschreitet,...

Möchten Sie gelassener, fröhlicher und zufriedener sein? Yoga kann Ihnen dabei helfen. Diese 7 Übungen bringen Körper, Geist und Seele...

Yoga ist schon seit geraumer Zeit hipp! Die positiven Auswirkungen sind für den regelmäßig Übenden selbstverständlich. Umso mehr überrascht es...

Kennen Sie die Symptome der Frühjahrsmüdigkeit? Wissen Sie auch, dass Sie selbst etwas tun können, um genau wie die Natur...

Möchten Sie sich mehr bewegen und vielleicht ein bisschen abnehmen? Oder haben Sie viel Stress und suchen nach einer einfachen...

Laufen Sie oder machen Sie lieber Yoga? Probieren Sie ein kombiniertes Training aus. Beide Bewegungsformen ergänzen sich nämlich wunderbar. Mobilität...

Negativer Stress bringt Hormone durcheinander und braucht Ihre energetischen Reserven auf. Auf Dauer kann Stress verschiedene chronische Krankheiten begünstigen. Damit...

Manchmal fragen sich Yogaschüler: "Wie viele Kalorien kann man beim Yoga verbrennen?" Sie wollen also wissen, ob Sie mit dieser...

Kaum eine Zeitschrift oder ein Hochglanzmagazin, das noch nicht über die positiven Wirkungen der Meditation berichtet hätte. Und auch die...

Sie möchten Ihr Immunsystem natürlich stärken und selbstverantwortlich Ihre Gesundheit in die Hand nehmen. Sie möchten Ihren inneren Heiler aktivieren?...

Yoga-Übungen können in einer wirkungsvollen Reihenfolge für den Rücken zusammen gestellt werden und eine bessere Haltung bringen. Sitzen Sie viel...

Braucht der Tee seinen Zucker? Warum süßen so viele Menschen ihren Tee? Und: Geht es auch anders, als mit Zucker...

Menschen, die Yoga machen, interessieren sich für ihre körperliche, seelische und geistige Gesundheit. Um seelisch und spirituell zu wachsen, gibt...

Yoga scheint ein Allheilmittel für alle möglichen Krankheiten zu sein. Was ist daran wahr? Kann ich mit Yoga Übungen mein...

Zuviel Stress macht krank. Wie können Sie lernen, Ihre Gehirnwellen auf natürliche Weise zu steuern, damit Sie den Stress abbauen?...

Dies ist ein reiner Erfahrungsbericht, der Sie motivieren kann, Bikram Yoga auszuprobieren. Am Ende jedes Artikels bekommen Sie von mir...

Zu wenig Schlaf ist ungesund. Wir brauchen für ein vitales Leben regelmäßige Tiefschlafphasen. Gesunder Schlaf ist für die Lust am...

Wie gehen Sie mit Stress um, wenn Sie sich gerade mittendrin befinden? Wie reagieren Sie mitten im Stress, wenn Ihre...

Möchten Sie sich einmal richtig entspannen? Yoga bietet uns mit der Tiefenentspannung eine wirksame Methode, um Stress loszulassen und wieder...

Sie möchten sich gesund und vegetarisch ernähren? Dann ist es wichtig, dass Sie alle Nährstoffe bekommen. Woher wissen Sie, dass...

Der Kakaobaum wurde schon von den Azteken als Geschenk der Götter verehrt. Die Schokolade, wie wir sie heute kennen, entwickelte...

Haben auch Sie schon versucht, mit einer Diät abzunehmen – um im Anschluss mit mehr Kilos aufzuwachen? Dann hat das...

Tee gibt es in vielen verschiedenen Variationen. Grüner, gelber, weißer und schwarzer Tee haben unter den Teesorten eine Sonderstellung, da...

Viele Menschen sind mit den Aufgaben des Alltags überfordert. Haushalt, Arbeit, Kinder, Partner und Kollegen verlangen Aufmerksamkeit. Wenn Sie nicht...

Vegetarische Ernährung ist nicht gleich vegetarische Ernährung. Es gibt viele Formen der fleischlosen Kost. Was sind die Vor- und Nachteile...

Sie brauchen keine Diät, um auf Dauer schlank zu sein. Stattdessen brauchen Sie neue Gewohnheiten, die wirklich funktionieren. Um schlank...

Zu viel Stress macht krank – Entspannung ist das Heilmittel. Eine einfache Methode zur wirkungsvollen Regeneration ist das Hören einer...

Wo ist die Aufmerksamkeit im Yoga-Training? Was sollen Sie im Yoga mit dem Atem machen? Darf Yoga wehtun? Beachten Sie...

An Weihnachten gibt es viele Leckereien – und es ist auch gut so, diese zu genießen. Denn wichtiger als diese...

Was Sie aus Sellerie auch machen: Selleriesuppe, Selleriesalat, Sellerieschnitzel, Selleriepürree – die verschiedenen Teile der Selleriepflanze sind vielseitig zuzubereiten und...

Über Weihnachten nimmt fast jeder einige Gramm oder Kilos zu. Eine Hau-Ruck-Aktion wird Sie nicht langfristig zum Ziel führen, nach...

Reiner Kakao bremst den Appetit und hilft dabei, den Blutzucker zu stabilisieren – Sie können langfristig mit Kakao sogar Gewicht...

Es gibt tausende Gründe, warum man unzufrieden sein und sich schlecht fühlen könnte. Überall wohin man schaut, wird einem veranschaulicht,...

Was können Sie durch Meditation lernen? Finden Sie hier heraus, ob einer dieser Gründe auch Sie zum Meditieren anregen könnte.

Meditation, Affirmation und Visualisierungen sind Bereiche, die im Raja Yoga benutzt werden, um den Geist zu schulen. So erreichen Sie...

Kaffee ist Genuss als auch Tradition. Kaffee regt an und belebt und ist neuerdings auch für seinen hohen Gehalt an...

Warum sollten Sie bewusst Musik hören? Gibt es wissenschaftliche Studien zu den heilenden Effekten – und was sagen diese? Welche...

Zumba ist der neue Workout Trend: Mit Rhythmus und Spaß aktivieren Sie Ihren Stoffwechsel und nehmen dabei ab. Sie können...

Gesunder, regenerierender Schlaf ist eine Säule für Ihre Gesundheit. Deshalb ist es wichtig, diesen zu pflegen. Wie viel Schlaf ein...

Ernährungstipps zum Abnehmen gibt es viele. Doch wenn Sie abnehmen wollen, machen Sie bitte keine Diät – Sie provozieren nur...

Sogenannte Super-Nahrungsmittel werden immer populärer. Sie versprechen die Heilung von dieser und jener Krankheit und natürlich, dass sie das Leben...