Täglich Yoga machen – Tipps
Viele Yogis und Yoginis nehmen sich vor, Yoga jeden Tag zu praktizieren – und tun es dann doch nicht. Eigentlich...
Startseite » Archive für Nicole Quast
Viele Yogis und Yoginis nehmen sich vor, Yoga jeden Tag zu praktizieren – und tun es dann doch nicht. Eigentlich...
Es ist offensichtlich: Wer gesund abnehmen und schlank sein möchte, muss seine Ernährungsweise und den Lebensstil verändern. Wie werde ich...
Sie möchten gern zu Hause Yoga praktizieren? Sie haben auch schon einige Kurse mitgemacht und Yogaerfahrungen gesammelt, sind sich aber...
Yogaübungen bringen Körper, Geist und Seele wieder Harmonie und Einklang. Sie müssen dafür keine spektakulären Übungen machen und sich beispielsweise...
Rückenschmerzen hat fast jeder. Es gibt viele Ursachen (z. B. falsches Sitzen und mentaler oder emotionaler Stress). Warum ist das...
Mit Kundalini Yoga stärken Sie Ihre Konzentrationsfähigkeit, Ihr Körperbewusstsein und Ihr Immunsystem. Regelmäßig ausgeführt hält Kundalini Yoga gesund und vital....
Um zu meditieren, brauchen Sie sich nicht von Ihrem alltäglichen Leben abzuwenden und Sie brauchen auch nicht für mehrere Wochen...
Konzentrationsübungen und Meditation sind für den Verstand oder Geist das, was Fitness Übungen für den Körper sind. Mit Fitnessübungen lernen...
Es ist populär und jeder hat schon davon gehört: Yoga ist in aller Munde. Jemand, der kein Yoga macht, gehört...
Fühlen Sie sich gehetzt und ausgebrannt? Möchten Sie einfach mal tiefe Entspannung erfahren? Wenn der Stress ein gesundes Maß überschreitet,...
Möchten Sie gelassener, fröhlicher und zufriedener sein? Yoga kann Ihnen dabei helfen. Diese 7 Übungen bringen Körper, Geist und Seele...
Yoga ist schon seit geraumer Zeit hipp! Die positiven Auswirkungen sind für den regelmäßig Übenden selbstverständlich. Umso mehr überrascht es...
Kennen Sie die Symptome der Frühjahrsmüdigkeit? Wissen Sie auch, dass Sie selbst etwas tun können, um genau wie die Natur...
Möchten Sie sich mehr bewegen und vielleicht ein bisschen abnehmen? Oder haben Sie viel Stress und suchen nach einer einfachen...
Laufen Sie oder machen Sie lieber Yoga? Probieren Sie ein kombiniertes Training aus. Beide Bewegungsformen ergänzen sich nämlich wunderbar. Mobilität...
Zu viel Stress macht krank – Entspannung ist das Heilmittel. Eine einfache Methode zur wirkungsvollen Regeneration ist das Hören einer...
Wo ist die Aufmerksamkeit im Yoga-Training? Was sollen Sie im Yoga mit dem Atem machen? Darf Yoga wehtun? Beachten Sie...
An Weihnachten gibt es viele Leckereien – und es ist auch gut so, diese zu genießen. Denn wichtiger als diese...
Was Sie aus Sellerie auch machen: Selleriesuppe, Selleriesalat, Sellerieschnitzel, Selleriepürree – die verschiedenen Teile der Selleriepflanze sind vielseitig zuzubereiten und...
Über Weihnachten nimmt fast jeder einige Gramm oder Kilos zu. Eine Hau-Ruck-Aktion wird Sie nicht langfristig zum Ziel führen, nach...
Reiner Kakao bremst den Appetit und hilft dabei, den Blutzucker zu stabilisieren – Sie können langfristig mit Kakao sogar Gewicht...
Es gibt tausende Gründe, warum man unzufrieden sein und sich schlecht fühlen könnte. Überall wohin man schaut, wird einem veranschaulicht,...
Was können Sie durch Meditation lernen? Finden Sie hier heraus, ob einer dieser Gründe auch Sie zum Meditieren anregen könnte.
Meditation, Affirmation und Visualisierungen sind Bereiche, die im Raja Yoga benutzt werden, um den Geist zu schulen. So erreichen Sie...
Kaffee ist Genuss als auch Tradition. Kaffee regt an und belebt und ist neuerdings auch für seinen hohen Gehalt an...
Warum sollten Sie bewusst Musik hören? Gibt es wissenschaftliche Studien zu den heilenden Effekten – und was sagen diese? Welche...
Zumba ist der neue Workout Trend: Mit Rhythmus und Spaß aktivieren Sie Ihren Stoffwechsel und nehmen dabei ab. Sie können...
Gesunder, regenerierender Schlaf ist eine Säule für Ihre Gesundheit. Deshalb ist es wichtig, diesen zu pflegen. Wie viel Schlaf ein...
Ernährungstipps zum Abnehmen gibt es viele. Doch wenn Sie abnehmen wollen, machen Sie bitte keine Diät – Sie provozieren nur...
Sogenannte Super-Nahrungsmittel werden immer populärer. Sie versprechen die Heilung von dieser und jener Krankheit und natürlich, dass sie das Leben...
Ein Mantra ist wie heilende Medizin für Ihren Verstand. Mit einem Mantra können Sie Ihre Gedanken fokussieren, so dass sich...
Gönnen Sie sich doch ab und zu eine Auszeit - eine Auszeit vom Alltag, vom Stress, von den ständig gestellten...
Flexibilität und Kraft sind wie das Yin und Yang im Yoga. Wenn Sie viel laufen, sind wahrscheinlich Ihre Beinrückseiten und...
Das Praktizieren von Kriya Yoga soll gleichzeitig Körper, Geist und Seele formen und entwickeln. Ziel ist es, die eigene wahre...
Hatha Yoga, Bhakti Yoga und Nada Yoga - all diese Wege führen im Hinduismus einen Pfad zur Erleuchtung an. Auf...
Das Gesetz des Karma: Im Karma Yoga möchte der Praktizierende lernen, zu handeln ohne weiteres Karma zu erschaffen. Wie kann...
Haben Sie einfach immer viel zu tun? Müssen Sie tausende Dinge koordinieren? Will jeder etwas von Ihnen? Dann sind Sie...
Chinesisches Yoga ist Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin. Wissen Sie, welche Verbindung zwischen dem indischen und dem chinesischem Yoga besteht?...
Bikram Yoga Asanas: Die Hitze bringt Ihren Körper mit jeder Faser in Wallung. Es gibt kaum etwas, das den Kreislauf...
Fühlen Sie sich zu dick, zu schlapp, zu ausgebrannt? Dann können die Ursachen dafür in Ihrer Ernährung liegen. Beginnen Sie...
Möchten Sie die überschüssigen Pfunde loswerden – und das am liebsten ganz schnell? Oder für die bevorstehende Hochzeit großartig aussehen...
Kennen Sie Ashtanga Yoga, eine der schweißtreibendsten Yoga Formen? Dynamisch und kraftvoll trainieren Sie mit dieser Yoga Art einen sexy...
Ayuverda ist wie Yoga eine Lebensphilosophie für Körper, Geist und Seele. Die ayurvedische Ernährungslehre möchte den Körper von innen harmonisieren...
Haben Sie es auch bemerkt? Die ersten Blätter verfärben sich und die Luft trägt den Duft des Herbstes mit sich....
Gesund und vital sein möchte jeder. Nicht jeder hat jedoch die Zeit oder Muße, sich immer einen Salat zu machen...
Diäten, um gesund und vital zu sein, funktionieren nicht langfristig. Besser ist eine langfristige Ernährungsumstellung. Sie können damit beginnen, die...
Wenn Sie oft und lange am Computer sitzen, leidet nicht nur Ihr Rücken unter der Sitzbelastung, sondern auch Ihre Augen...
Tee, Kakao, Holunderbeersaft - geben uns im Winter Kraft! Heißgetränke, wie z. B. Tee oder Kakao sind sehr beliebt. Ein...
Meditation ist in aller Munde. Regelmäßige Einheiten, in denen man sich von der Welt zurück zieht, wirken sich sehr positiv...
Sie üben begeistert Yoga oder möchten es einmal ausprobieren? Wenn Sie sich für gesundheitsorientiertes Yoga interessieren, dann lesen Sie sich...