Yoga Arten: Jnana Yoga

Yoga Arten: Jnana Yoga

Hatha Yoga, Bhakti Yoga und Nada Yoga - all diese Wege führen im Hinduismus einen Pfad zur Erleuchtung an. Auf den höheren Stufen folgt dann die Stufe des Jnana Yoga. Erkennen Sie den Unterschied zwischen Illusion und Realität. Finden Sie Ihren Sinn im Leben.

Yoga Arten: Bikram Yoga

Yoga Arten: Bikram Yoga

Bikram Yoga Asanas: Die Hitze bringt Ihren Körper mit jeder Faser in Wallung. Es gibt kaum etwas, das den Kreislauf so ganzheitlich und effektiv anregt: Füllen Sie Ihre Speicher im Anschluss an das Bikram Yoga Training mit einem frischgepressten Saft auf!

Gesunde Rezepte für eine schlanke Taille

Gesunde Rezepte für eine schlanke Taille

Sie möchten gesund abnehmen? Die Ernährung ist dabei das A und das O. Denn was wir essen hat Einfluss auf unsere Energie, Fitness und Körpermasse. Gesunde Nahrung, die beim Abnehmen hilft, kann sehr lecker schmecken und Körper, Geist und Seele befriedigen. Die folgenden 2 Rezepte können Sie als volle Mahlzeit zum Mittag oder Abend essen.

Lebensfreude durch Meditation

Lebensfreude durch Meditation

Meditation ist in aller Munde. Regelmäßige Einheiten, in denen man sich von der Welt zurück zieht, wirken sich sehr positiv auf unsere Gesundheit aus, fördern die Entspannung, steigern die Kreativität und haben positiven Einfluss auf die Lebensfreude.

Die 7 Geheimnisse für Glück, Gesundheit und Fitness

Die 7 Geheimnisse für Glück, Gesundheit und Fitness

Wenn Sie glücklich, gesund und fit sein möchten, dann müssen Sie die folgenden "Geheimnisse" kennen. Sicher haben Sie schon von dem ein oder anderen gehört. Ein gesundes, glückliches Leben besteht immer aus mehreren Faktoren. Die balancierte Kombination möglichst vieler der folgenden Faktoren trägt zu einem glücklichen, gesunden und fitten Leben bei.

Autogenes Training: Die Ruheformel

Autogenes Training: Die Ruheformel

Wissen Sie, wie es sich anfühlt, ruhig und gelassen konzentriert zu sein? Mit der Ruheformel im Autogenen Training können Sie diesen Zustand erfahren. Die Grundstufe im Autogenen Training wird hauptsächlich zur körperlichen und geistigen Entspannung eingesetzt.

Übung für einen gesunden Rücken

Übung für einen gesunden Rücken

Leiden Sie auch unter Rückenschmerzen? Die Ursachen für Rückenschmerzen sind so vielfältig wie die Beschwerdebilder. Dabei ist es gar nicht so schwer, etwas für die Gesundheit Ihres Rückens zu tun! Diese einfachen Tipps, um Rückenschmerzen anzugehen, können Ihnen helfen.

Yoga-Übungen für Hals, Nacken und Schultern

Yoga-Übungen für Hals, Nacken und Schultern

Bei vielen Menschen ist der Schulter-Nackenbereich häufig verspannt, kennen Sie das? Es gibt einige einfache Yogaübungen, die Ihnen helfen, diese verspannten Bereiche zu lockern, zu dehnen und zu entspannen. Sie können diese Übungen jederzeit und an jedem Ort ausführen. Auch wenn diese Übungen sehr leicht sind, unterschätzen Sie nicht deren Wirksamkeit.

3 Yoga Übungen für´s Büro

3 Yoga Übungen für´s Büro

Sie sitzen oft und lange vor dem Computer, sind oft müde, haben Rückenschmerzen und die Augen werden immer schlechter? Dann machen Sie gleich diese 3 einfachen Yogaübungen. Diese können Sie jederzeit ausführen – Sie brauchen keine Vorkenntnisse. Mit täglichen 3 Mal 5 Minuten dieser Yogaübungen tun Sie Ihrem Körper wahrlich Gutes.

Die richtige Yogamatte: Einkaufstipps

Die richtige Yogamatte: Einkaufstipps

Wer regelmäßig Yoga macht, der möchte irgendwann auch seine eigene Yogamatte besitzen. Die Auswahl an Yogamatten ist jedoch riesig. Es gibt vieles zu entscheiden (z. B. die Größe, das Material, Preis und Leistung). Nach welchen Kriterien soll man sein gutes Stück – die richtige Yogamatte- auswählen?

Tipps für eine gesunde Lebensweise

Tipps für eine gesunde Lebensweise

Gesunde Ernährung führt zu einem gesunden Körper und Geist. Ihre Ernährung hat Einfluss auf Ihre körperliche Energie, auf Ihre mentale Leistungsfähigkeit und auch darauf, wie Ihr Körper sich formt. Ernähren Sie sich gesund, und Sie werden schlank, mental fit und körperlich leistungsfähig – egal in welchem Alter. Die folgenden Tipps helfen Ihnen, sich eine gesunde Lebensweise anzugewöhnen.

5 Dinge, auf die man als Yoga-Neuling vorbereitet sein muss

5 Dinge, auf die man als Yoga-Neuling vorbereitet sein muss

Von Bekannten und Freunden hörten Sie schon oft, dass Yoga ganz toll ist. Sie haben sich also entschieden, Yoga auszuprobieren. Sehr gut: Sie kommen Ihrer Flexibilität, Gesundheit und inneren Gelassenheit ein Stückchen näher. Damit Ihre erste Yogaerfahrung kein Reinfall wird, lesen Sie hier zur Vorbereitung 5 Dinge, die Ihnen passieren könnten – und wie Sie damit umgehen können.

Finden Sie den richtigen Yoga-Stil für sich heraus

Finden Sie den richtigen Yoga-Stil für sich heraus

Jeder Mensch ist einzigartig, hat eine individuelle Persönlichkeit, und lernt auf unterschiedliche Weise - dementsprechend brauchen wir eine individuelle Herangehensweise ans Yoga. Glücklicherweise gibt es im Yoga viele verschiedene Richtungen, so dass jeder die passende Form für sich finden kann. Finden Sie den Yoga-Stil, der zu Ihnen passt.

Warum eine Entgiftungskur schädlich sein kann

Warum eine Entgiftungskur schädlich sein kann

Sicher haben Sie schon gehört, dass eine Entgiftung gut für Sie ist. Eine Entgiftung soll den Körper von Schwermetallen, Pestiziden und anderen Chemikalien reinigen. Sie haben sicher auch gehört, dass es gut für das Immunsystem ist und Ihre Leber unterstützt. Eine Entgiftungskur kann aber auch schädlich sein!

Richtig mit Stress umgehen

Richtig mit Stress umgehen

Die meisten Menschen leben in einem permanenten Dauerstress. Langanhaltender Stress kann durch das damit ausgelöste hormonelle Ungleichgewicht nicht nur zu einer Depression führen, er ist auch einer der stärksten Erfolgsverhinderer, da Sie Ihr Potential nicht entfalten können. Was Sie dagegen tun können, erfahren Sie im folgenden Beitrag.

Rezept: Grüne Smoothies für mehr Energie

Rezept: Grüne Smoothies für mehr Energie

Fühlen Sie sich oft müde und erschöpft? Vielleicht liegt die Ursache in Ihrer Ernährung. Das können Sie ändern: Einen grünen Smoothie zu trinken ist fast so, wie Sauerstoff zu atmen. Probieren Sie dieses Rezept: Die "Supergrüne Infusion". Sie werden sofort wach und versorgen sich gleichzeitig mit vielen Mineralien und Vitaminen.