Der beste Weg zu einem flachen Bauch sind nicht Bauchübungen, sondern ein möglichst intensives Training. Das kurbelt den Kalorienverbrauch an....

Schwimmen ist ein ideales Ganzkörpertraining, denn es fordert Arm-, Bein- und Rumpfmuskulatur gleichermaßen. Kein Wunder, dass viele den Sport als...

Ob Vitamin C tatsächlich vor Erkältungen schützt, ist nicht bewiesen. Aber jetzt haben Forscher herausgefunden, dass das als Ascorbinsäure bekannte...

Statt lang und langsam lieber kurz und heftig: Eine kanadische Studie bestätigt wieder einmal, dass Intervalltraining der beste Weg ist,...

Trotz der ganzen Lauferei und einer bewussten Ernährung will das hartnäckige Bauchfett einfach nicht verschwinden. Kommt Ihnen das bekannt vor?

Ob Läufer, Radfahrer oder Langläufer: Jeder möchte nach dem Sport schnell regenerieren. Eine Studie zeigt nun: Wer nach dem Training...

Es gibt viele gute Gründe zu laufen. Grund Nr. 6: Laufen stärkt das Herz. Laufen trainiert den Kreislauf und stärkt...

Jeder Sportler kennt Muskelkater. Manche betrachten ihn als gutes Zeichen, aber genau genommen ist er eine Reaktion des Körpers auf...

Viele Menschen sind beim Schuhkauf sehr wählerisch. Das sollte jedoch nicht nur für die neuesten Designermodelle gelten, sondern auch für...

Falsches Tempo, zu lange Strecken, zu viel Umfang – wen man einfach nur drauf los läuft, kommt schnell Frust auf....

Mit dem richtigen Mix aus Belastung und Pause kann man seine Maximalkraft steigern und seine Muskeln stärken. Sofern die Intensität...

Das Phänomen ist weit verbreitet, aber bis heute ungeklärt. Fast jeder hat bestimmt schon mal Seitenstechen gehabt, aber woher die...

Mehr Bewegung dank Hund? Kaufen Sie sich einen Hund, wenn Sie abnehmen möchten. So lautet ein umstrittener Tipp, denn als...

Jeder Sportinteressierte hat es schon mal gehört, aber was ist eigentlich Doping? Eine genaue Definition von Doping ist schwierig. Bis...

Der Mensch benutzt erwiesenermaßen nur einen Bruchteil seines Gehirns. In dieser Hinsicht sind wir alle gleich. Aber manche Menschen arbeiten...

Studie: Für viele Sportler hat das Bierchen oder anderer Alkohol nach dem Training schon fast Tradition. Besonders beliebt ist das...

Ein Sixpack ist das Markenzeichen vieler Hollywood-Schauspieler wie Daniel Craig, Brad Pitt oder Matthew McConaughey. Und zwar deshalb, weil es...

Wer beim Kampf gegen lästige Pfunde aufs Laufen setzt, ist schon mal auf einem guten Weg. Stellt sich nur noch...

Laut einer Umfrage der DAK fürchtet sich landesweit jeder Zweite vor der schleichenden Demenz-Erkrankung. Aber was ist Alzheimer eigentlich? Und...

Wer krank ist und Antibiotika nimmt, sollte auf Sport lieber verzichten. Das ist auch dann der Fall, wenn man sich...

Der Jahreswechsel ist für viele Menschen ein guter Zeitpunkt, ein Resümee für das vergangene Jahr zu ziehen und für das...

Skifahren ist für viele die schönste Nebensache der Welt. Allerdings fährt das Risiko immer mit. Jedes Jahr verletzen sich über...

Die Erkältung ist überstanden, zurück bleibt dennoch ein Schmerz in der Brust. Da stellt sich die Frage: Kann man eigentlich...

Bekanntlich kann Sport beim Abnehmen helfen, aber nicht jede Form der Bewegung verbrennt die gleiche Anzahl an Kalorien. Lesen Sie...

Beim Essen soll man nicht schlingen, sondern sich Zeit lassen. Das lernt man bereits als Kind, aber die Wenigsten halten...

Heimtrainer wie Stepper, Laufband oder Crosstrainer sind sehr beliebt, aber eignen sich diese Fitnessgeräte dazu, um Muskulatur aufzubauen?

Sebastian Kneipp hat im 19. Jahrhundert durch seine Kuren für eine Art Revolution im Gesundheitssektor gesorgt. Wasser wurde nicht mehr...

Die beliebtesten Sportarten der Deutschen sind Schwimmen, Laufen und Radfahren, dabei sind Crosstrainer eine echte Alternative für die Fitness. Ähnlich...

Draußen ist es zu kalt, es wird früh dunkel und eine Muckibude ist einfach nicht meine Sache: Um Ausreden sind...

Bauchtraining: Der Seitstütz sorgt für eine schlanke Taille und stabilisiert gleichzeitig die Wirbelsäule. Denn mit allen seitlichen Stützübungen stärken Sie...

Ein Bänderriss im Sprunggelenk gehört zu den häufigsten Verletzungen im Sport. Grund genug, sich mit der Verletzung näher zu beschäftigen....

Der nächste Sommerurlaub kommt bestimmt, da wird es langsam Zeit, etwas für die Figur zu tun. Dafür brauchen Sie weder...

Vorsorge ist ein guter Weg, unsere Gesundheit zu erhalten und das Leben zu verlängern. Neben medizinischen Untersuchungen gehören vor allem...

Der Körper ist das Kapital eines Schauspielers. Da sitzt alles an der richtigen Stelle und kein Gramm ist zu viel....

Sport bei einer Erkältung ist nicht zu empfehlen. Aber mit welchem Pensum und wie intensiv kann man eigentlich nach einer...

Durch regelmäßiges Krafttraining werden Sie mit der Zeit kräftiger und Sie entlasten Ihre Wirbelsäule. Dabei handelt es sich um eine...

Viele Männer träumen von kräftigen Oberarmen. Ein trainierter Bizeps wirkt sogar im Hemd sportlich. Hier ist das perfekte Training für...

Beim Triathlon ist jeder Schwimmstil erlaubt. Dennoch bietet Kraulen gegenüber anderen Schwimmstilen enorme Vorteile; es ist schneller und effizienter als...

Grüner Tee heizt die Fettverbrennung an. Allerdings sollte man sich davon keine Wunder erwarten. Ein kleiner Baustein beim Abnehmen ist...

Der Schwimmstart beim Triathlon ist eine raue Angelegenheit. Jeder versucht sich eine gute Position zu erkämpfen. Dabei bleibt Körperkontakt nicht...

Im Rahmen der Serie Fitness im Job haben Sie bisher schon einige super Bauchübungen kennen gelernt. Falls Sie auf den...

Wenn draußen die Tage kürzer werden und die Temperatur sinkt, sinkt bei vielen auch die Motivation, trainieren zu gehen. Denn...

Rückenschmerzen sind Volkskrankheit Nummer 1. Besonders Menschen, die viel im Sitzen arbeiten, sind stark davon betroffen. Das zeigen immer wieder...

Immer mehr Männer sind mit ihrem Körper unzufrieden und träumen von einem athletischen Kreuz. Schnelle Hilfe versprechen sie sich im...

Viele aktive Kraftsportler fragen sich, welche Brustübung eigentlich die beste für zu Hause oder im Urlaub ist. Sportwissenschaftler der Universität...

Die Skibindung verbindet den Schuh mit dem Ski. Das hört sich unspektakulär an, kann aber vor allem bei Stürzen entscheidend...

Die Sonne ist gut für die Gesundheit, sofern man es mit dem Sonnenbaden nicht übertreibt. Bekommt man aber täglich die...

Die Nationalmannschaft hat es vorgemacht und mittlerweile hat jeder Bundesligaclub einen oder mehrere Athletiktrainer. Einen Ball stoppen und schießen zu...

Kommt Ihnen das bekannt vor: Sie trainieren bereits seit einer ganzen Weile, aber an Ihrem Körper verändert sich nicht mehr...

Wer schon mal im Nebel oder im dichten Schneetreiben Ski gelaufen ist, kennt das Problem: die Welt um einen herum...