6 Tipps für die Fettverbrennung

6 Tipps für die Fettverbrennung

Diät, Sport, Ernährungsumstellung – was tut man nicht alles, für eine schlanke Figur. Doch obwohl man täglich neue Abnehmtipps im Netz findet, bleiben wir Deutschen statistisch die dicksten Europäer. Deshalb sind hier 6 Tipps für die Fettverbrennung, die wirklich funktionieren.

Tipps zum Training mit einer Pulsuhr

Tipps zum Training mit einer Pulsuhr

Häufig hört man von Fitnesstrainern, man solle beispielsweise in einem Pulsbereich zwischen 120 und 140 trainieren, wenn man abnehmen will. Die Empfehlung beruht auf einer simplen Rechenformel und berücksichtigt leider nicht alle relevanten Faktoren. In diesem Artikel bekommen Sie Tipps zum Training mit einer Pulsuhr.

Sport bei Hitze?

Sport bei Hitze?

Wir freuen uns zwar darüber, wenn das Thermometer im Sommer endlich auf 30 Grad klettert, aber gleichzeitig stöhnen manche Sportler auch über die unerträglichen Temperaturen. Hier sind 5 Tipps für Sport bei Hitze.

Abnehmen: Ausdauersport mit Übergewicht

Abnehmen: Ausdauersport mit Übergewicht

Sport ist neben gesunder Ernährung der beste Weg, lästige Pfunde los zu werden. Menschen mit starkem Übergewicht müssen jedoch vorsichtig sein: Nicht jeder Sport ist für Sie geeignet. Knochen und Gelenke könnten unter der Belastung leiden. Hier erfahren Sie, welcher Sport für Sie am Besten ist.

Doping in der Antike

Doping in der Antike

Gibt es den sauberen Sport überhaupt noch? Diese Frage stellen sich Viele, angesichts der immer wieder ans Tageslicht kommenden Fälle von Doping. Was wir dabei vergessen ist eines: Der Mensch hat schon immer versucht, sich beim Sport einen Vorteil zu verschaffen.

Dem Bierbauch auf der Spur

Dem Bierbauch auf der Spur

Kommt der dicke Bauch möglicherweise gar nicht vom häufigen Biergenuss? Ein halber Liter Bier hat mit etwa 200 Kilokalorien gut 50 Kilokalorien weniger als die gleiche Menge Apfelsaft. Warum heißt es dann trotzdem Bierbauch? Ein Mythos unter der Lupe.

Was tun bei einer Patellasehnen-Reizung?

Was tun bei einer Patellasehnen-Reizung?

Ob Fußball, Skifahren oder Laufen – wer Sport treibt, belastet dabei die Knie. Und wer viel Sport treibt, kann sich schnell mal überlasten. Eine typische Überlastung ist die Reizung der Patellasehne am Knie. Lesen Sie in diesem Beitrag, was Sie in diesem Fall am besten tun können.

Ist Sport mit Grippe ungesund?

Für die einen ist es lediglich eine lästige Begleiterscheinung, für die anderen eine mittlere Katastrophe: die Erkältung. Gerade ambitionierte Ausdauersportler werden ungeduldig, wenn sie eine Grippe erwischt. Darf man mit Grippe Sport treiben?

EHEC-Erreger: Tödlicher Durchfall

Ein gefährlicher Darminfekt verbreitet sich in Deutschland und hat bereits erste Todesopfer gefordert. Betroffen vom EHEC-Erreger sind zumeist erwachsene Frauen. Die Infektionsquelle ist noch unbekannt, deshalb raten Experten zu besonderer Hygiene. Lesen Sie, wie Sie EHEC erkennen und wie Sie sich schützen können.

EPO-Doping

Das Dopingmittel EPO wirkt leistungssteigernd und war in den 1990er Jahren kaum nachweisbar. Daher wurde es vor allem im Radsport flächendeckend eingesetzt. Das zeigen heute zahlreiche Doping-Geständnisse von ehemaligen Profis. Doch was ist EPO.

Schlank und schön mit Photoshop

Schlank und schön mit Photoshop

Schlank und schön will jeder sein. Wo Sie auch hinschauen, in Zeitschriften blicken uns wohlgeformte Männer und Frauen entgegen – immer perfekt gestylt und kein Gramm Fett zu viel. Aber das ist eine Illusion. Die Bilder werden digital nachbearbeitet. Mit Photoshop können auch Sie schnell abnehmen. Schauen Sie selbst.

Keine Schmerzmittel vor dem Training

Ist es gut, Schmerzmittel vor dem Training zu nehmen? No pain, no gain – so lautet ein beliebter Spruch in Bodybuilder-Kreisen. Frei übersetzt bedeutet das, ohne Schmerz bringt das Training nichts. Aus diesem Grund nehmen einige Sportler Schmerzmittel vor dem Training. Sie hoffen, dadurch härter trainieren zu können.

Ist schnell abnehmen sinnvoll?

Ungeduld ist weit verbreitet, wenn es ums Abnehmen geht. Vor dem Urlaub schnell noch ein paar Kilo verlieren, lautet die Devise. Eine Crash-Diät muss her. Die Frage ist nur, wie viel kann man überhaupt in kurzer Zeit abnehmen? Und ist schnell abnehmen überhaupt sinnvoll?