Sie essen gern und regelmäßig, möchten jedoch ihr Gewicht auf gesunde Weise reduzieren, ohne zu hungern? Welche Nahrungsmittel mit reichlich Eiweiß können Sie am Abend ohne Reue essen, ohne dass Sie an Gewicht zu nehmen?
Der Juckreiz bestimmt bei Menschen mit Neurodermitis oftmals ihren gesamten Tagesablauf. Kratzattacken schädigen die Haut und hinterlassen in der Psyche der Menschen ihre Spuren. Ein unendlicher Kreislauf mit schlimmen Folgen beginnt. Welche Gegenmaßnahmen versprechen Linderung?
Gesunde Ernährung ist für den menschlichen Organismus eine Grundvoraussetzung, um bis ins hohe Alter fit und gesund zu bleiben. Das bedeutet allerdings ein gutes Verhältnis zum gesunden Essen an sich. Es darf weder zu viel noch zu wenig sein.
Dass Rauchen schädlich für die Gesundheit ist, bleibt unbestritten. Dieser Fakt wird von vielen Rauchern anerkannt. Allerdings ist das mit dem Aufhören so eine Sache. Viele sind immer noch der Ansicht, ihnen könne ja nichts Schlimmes passieren. Wie sieht es jedoch mit einer werdenden Mutter aus? Ist Rauchen während der Schwangerschaft wirklich so schädlich für das Ungeborene?
Kennen Sie auch den schönen Spruch „Sport, ist Mord“? Wer Sport treibt, wird sich nicht gleich selbst umbringen, aber dennoch kann es zu verschiedenen Verletzungen kommen, die eventuell weitreichende Folgen haben. Welche Arten von Sportverletzungen gibt es? Wie können Sie sie vermeiden. Und was sollten Sie tun, wenn doch mal etwas passiert?
Sicher ist Ihnen folgende Situation bekannt. Sie sitzen gemütlich abends vor dem Fernseher, das Programm langweilt Sie, aber zum Schlafen ist es einfach noch zu zeitig. Vor lauter Langeweile schlendern Sie zum Kühlschrank und futtern, was in den Magen passt. Was können Sie gegen diese Heißhungerattacken tun?
Rosenkohl ist nicht jedermanns Geschmack und doch steckt in den kleinen Kohlröschen reichlich Vitamin C und B, sowie eine nicht ganz unerhebliche Menge an Folsäure. Mit Zink, Eisen und Kalium liefert der Rosenkohl wichtige Mineralstoffe. Mit seinem niedrigen Energieanteil von 38 kcal pro 100 Gramm ist er ein leichtes Gemüse. Hier finden Sie ein Rezept für Rosenkohlgratin.
Wer wäre nicht gerne schlank und rank? Und jeder denkt sich: „Warum bekomme ich mein Fett nicht weg?“ Doch meist ist es anders, als gedacht. Denn das Fettgewebe in unserem Körper ist ein wichtiger Energielieferant, der auch in Notzeiten aktiv werden kann. Was bedeutet das für Diäten?
Alkohol ist die an erster Stelle platzierte und legale Droge des Volkes. Alkohol macht aber nicht nur süchtig, sondern gilt auch besonders bei den Krankenkassen als nicht zu unterschätzender Dickmacher. Vor allem, wenn Sie eine Diät machen, sollten Sie daher auf Alkohol verzichten. Erfahren Sie hier, wie viele Kalorien in welchen Alkoholika stecken!
Der Fettverbrauch hat sich in den letzten Jahren ungünstig verändert. Während die Menschen in früherer Zeit lediglich ein Zehntel der täglich benötigten Kalorienmenge aufnahmen, erhöhte sich der Verbrauch in der heutigen Zeit auf fast 40 Prozent. Das bedeutet, dass der Fettverbrauch pro Person durchschnittlich bei 150 Gramm Fett am Tag liegt. Doch Fett ist nicht gleich Fett.
Kleine Kinder leiden unabhängig von der Jahreszeit häufig an Husten und Schnupfen. Der Grund dafür ist einfach. Das Immunsystem befindet sich in der Lernphase. Im Gegensatz zu früheren Zeiten wird nicht jede Erkältung mit Antibiotika, sondern mit alternativen Hausmitteln behandelt. Dieses Umdenken von der Schulmedizin hin zu homöopathischen Heilmitteln kommt den Kindern zugute.
In früherer Zeit galt als gesund und reich, wer blass und ohne Sonnenbräune ist. Die vornehme Dame von Welt zeigte sich in hochgeschlossener Kleidung mit Kopfbedeckung und Spitzensonnenschirm. In der heutigen Zeit ist es genau anders. Blasse Menschen gelten als krank und besonders sonnengebräunte als gesund, wohlhabend und sportlich. Welche Auswirkungen aber hat die UV-Strahlung auf junge Haut?
Die Haut eines Säuglings neigt besonders im Windelbereich zu Reizungen, Ausschlag und Hautentzündungen. Die Folge ist eine Windeldermatitis, deren häufigster Erreger ein Hefepilz mit Namen Candida albicans ist. Was können Sie gegen Windeldermatitis tun?
Zellulitis oder Cellulitis ist auch unter dem Begriff „Orangenhaut“ bekannt und fast jeder, auch Männer, leiden unter dieser unerwünschten Hauterscheinung. Sie werden sich sicher fragen, was Sie dagegen unternehmen können. Sie könnten Cellulitis homöopathisch behandeln.
Das Beste für einen erfolgreichen Schulalltag ist ein vernünftiges Frühstück in der Schule. Schulbrote sollten nicht nur lecker sein, sondern den Schulkindern, die für den Schulalltag benötigte Energie liefern. Auch bei Kindern isst das Auge mit. Für Kinder, die nicht gern essen und ihre Pausenbrote ungegessen wieder mit nach Hause bringen, hier eine Variante für ein leckeres Schulbrot am Spieß.
Pizza, eine italienische Speise in verschiedenen Geschmacksrichtungen, ist der Hit in jeder Familie. Die Rede ist von frisch zubereiteter Pizza, keiner Fertigpizza, bei der Kinder besonders gern mithelfen möchten.
Kinder spielen in den Sommermonaten stundenlang im Freien, ohne über die Auswirkungen von zu viel Sonne auf der Haut nachzudenken. Sie rennen und toben selbst bei größter Hitze und denken nicht daran, sich vor der UV-Strahlung zu schützen. An dieser Stelle sind die Eltern gefragt. Damit sich die Kleinen beim Spielen keinen Sonnenbrand holen, sind ein paar Regeln zu beachten.
Bei den meisten Menschen besteht das Frühstück aus einer großen Tasse starkem Kaffee, eventuell einem Brötchen mit irgendeinem Belag. Oder das Frühstück fällt ganz aus und wird in der Mittagszeit als deftige Mahlzeit mit eingebunden. Hier finden Sie gesunde Frühstücksideen.
Gegen die unschöne Bläschenbildung am Mund, auch Herpes genannt, können Sie mit virushemmenden Medikamenten vorgehen. Besonders bekannt ist das Mittel Aciclovir, welches Sie in jeder Apotheke und in einigen Drogeriemärkten käuflich erwerben können.
Bärlauch ist bei vielen Menschen mittlerweile ein geschätztes Gewürz in der Küche und eine echte Alternative zum kultivierten Knoblauch. Als Heilmittel ohne jegliche Nebenwirkungen ist es dem Knoblauch in seinen Inhaltsstoffen sehr ähnlich. Genau wie Knoblauch ist Bärlauch reich an Vitamin C und ätherischen Ölen.
Das nach dem Internisten Emil Pfeiffer benannte Pfeiffersche Drüsenfieber, ist eine Viruserkrankung und zählt, bedingt durch das Auftreten bei Kindern und jungen Erwachsenen, zu den Kinderkrankheiten. In diesem Artikel erfahren Sie mehr über die Symptome und die Therapie dieses Drüsenfiebers.
Fast jede Krankenkasse trägt die Kosten eines Kurses in einer Rückenschule für Kinder. Eine Frage in diese Richtung lohnt sich immer. Diese Gruppenkurse sind für Kinder jeden Alters gedacht, mit dem Ziel, ein rückenschonendes Bewusstsein und dementsprechendes Handeln zu vermitteln.
Aus dem Autogenen Training, einem recht beliebten Entspannungsprogramm, ist Ihnen sicher bereits die Wärmeübung und die Schwereübung bekannt. Wer diese beiden Übungen beherrscht, kann sich an die nächste Übungsstufe, die Atemübung, wagen.
Menschen mit Untergewicht wird aus ärztlicher Sicht in den meisten Fällen eine Energieanreicherung empfohlen. Maltodextrin ist dabei nur eine von verschiedenen Möglichkeiten einer gezielten Energieanreicherung und bietet gleichzeitig viele Varianten, die Ernährung aufzuwerten, speziell bei bestimmten Grunderkrankungen.
Übelkeit, Magen- oder Darmkrämpfe sind nicht immer nur Anzeichen für einen Magen-Darminfekt oder Nahrungsunverträglichkeiten, sondern können unter Umständen erste Anzeichen eines Magnesiummangels im Körper sein. Dabei können Sie mit bestimmten Lebensmitteln einem Magnesiummangel vorbeugen.
Das von Johannes Heinrich Schulz entwickelte Autogene Training wird in zwei Stufen, Grundstufe und Oberstufe, unterteilt. Während die Grundstufe den meisten zur Entspannung ausreicht, wird die Oberstufe bei verschiedenen psychischen Erkrankungen mit Hilfe eines geeigneten Therapeuten oder Arztes durchgeführt. Lesen Sie hier, wie Sie die Grundstufe durchführen.
Leiden Sie an Morbus Crohn oder Colitis ulcerosa und verspüren dadurch weder Appetit noch fällt es Ihnen leicht, Ihre Mahlzeiten einzunehmen? Vielleicht ist bei Ihnen fast jede Nahrungsaufnahme mit Angst verbunden? Dann lesen Sie sich doch mal die folgenden Ernährungstipps durch. Vielleicht helfen diese weiter.
Nach einer Schädel-Hirn-Verletzung oder Erkrankung wie bei einem Gehirntumor stellt sich für viele die Frage „Was passiert mit meinem Angehörigen nach der Intensivstation?“ An dieser Stelle greift das Sechs-Phasen-Modell der neurologischen Rehabilitation ein.
Bei dem Begriff „Diät“ denkt fast jeder an Abnehmen also im Sinne einer Gewichtsreduzierung. Ursprünglich bedeutet Diät allerdings „einer bestimmten ernährungsphysiologischen Ernährungsweise folgend“. Und das in Bezug zu Erkrankungen.
Sie sind eigentlich nicht der Typ Mensch der bei Schmerzen, Stress, Erkältungen oder Verdauungsproblemen sofort zu Medikamenten greift? Und trotzdem bleibt Ihnen oftmals keine andere Wahl. Probieren Sie es doch einmal mit Akupressur gegen derartige körperliche Beschwerden.
Die meisten Menschen reagieren mit völligem Unverständnis, wenn sich einige Mitmenschen zu dünn fühlen und gern ein paar Kilos zulegen. Doch dieses Unterfangen ist leichter gesagt als getan. Wie es Ihnen dennoch gelingt etwas zuzunehmen, lesen Sie hier.
Ein Knochen kann heilen und wieder zusammenwachsen. Gerade bei einem Schädel-Hirn-Trauma ist die Gefahr bleibender körperlicher und psychischer Schäden mit am größten. Was genau definiert ein Schädel-Hirn-Trauma und welche Gradeinteilungen beurteilen dessen Schweregrad? Erfahren Sie außerdem, wie Sie dieses Trauma gar nicht erst entstehen lassen!
Während die eine völlig überrascht ist, geht für die andere ein lang ersehnter Wunsch in Erfüllung. Gemeint ist der Beginn einer Schwangerschaft. Tausend Fragen stürzen auf die Frauen während der Schwangerschaft ein. Besonders die Frage nach der richtigen Ernährung beschäftigt die werdende Mutter. Muss sie jetzt für zwei essen?
Die Blutgruppendiät gilt als blutgruppenspezifische Ernährungsweise mit dem Ziel, dass Sie Ihr Wunschgewicht erhalten. Idealerweise wird als positiver Nebeneffekt das Heilen und Verhüten diverser Erkrankungen angestrebt. Ist die Blutgruppendiät eine Diät für Sie?
Chiropraktik – was ist das nur? Diese Frage hat sich wohl jeder schon einmal in seinem Leben gestellt. Der Begriff, Chiropraktik klingt irgendwie nach Chirurgie. Und gleichzeitig laufen Bilder von gebrochenen Beinen und Armen vor dem geistigen Auge vorbei. Manch einer sieht sich schon auf dem Tisch des Chirurgen. Aber keine Sorge! Es klingt schlimmer als es tatsächlich ist.
Was Chiropraktik ist lesen Sie hier.
Kinder und Säuglinge reagieren nicht nur bei beginnenden Krankheitsprozessen mit einer Erhöhung der Körpertemperatur. Für fieberhafte Zustände sind noch andere Auslöser die Ursache. Je älter das Kind, desto weniger dramatisch ist ein Fieberanstieg.
Fast 80 Prozent der Frauen leiden unter Cellulite mit unschönen Dellen an Po, Oberschenkeln und Oberarmen. Viele Frauen zeigen besonders in den Frühlings- und Sommermonaten viel Bein. Unschöne Haut ist da mehr als unpassend. Erfahren Sie hier, wie Sie Cellulite natürlich behandeln können.
Wer den Begriff Asperger hört, denkt automatisch an Autismus und sieht Kinder oder Erwachsene vor sich, die sich völlig in sich zurückgezogen von der Außenwelt abschotten. Oder Sie betrachten eine Mutter, die Ihr schreiendes und tobendes Kind festhält, um es vor sich selbst zu schützen. Wie Sie das Asperger-Syndrom erkennen, erfahren Sie hier.
Lang anhaltende, stechende Kopfschmerzen, die sich über eine längere Zeit hinziehen, kennt sicher jeder. Der Kopfschmerz ist derart unangenehm, dass manch einer das Bedürfnis verspürt, sich zusätzliche Schmerzen zuzufügen, in der Hoffnung, der selbst zugefügte Schmerz, sei erträglicher. Gemeint sind Migräneattacken, die einem aus heiterem Himmel überfallartig für Stunden oder Tage regelrecht lahmlegen. Homöopathische Mittel können helfen.
Im ersten Lebensjahr entwickelt sich Ihr Kind mit großen Schritten, ebenso wie in den darauf folgenden Jahren. Die motorischen und psychosozialen Fähigkeiten und Fertigkeiten wird Ihr Kind im Laufe der Zeit weiter verbessern. Dazu benötigt es allerdings die Hilfe seiner Umgebung. Wie können Sie Ihr Baby im ersten Lebensjahr unterstützen?
Ein kleiner Gute- Nacht-Kuss genügt, um Herpes-simplex-Viren auf Ihr Kind zu übertragen. Mütter sind dabei die meisten Überträger. Herpes-simplex-Viren werden so quasi von Generation zu Generation unwissentlich weitergegeben. Erfahren Sie hier mehr über die Herpes-simplex-Viren und wie Sie mit dem Virus umgehen.
Die Grippe, eine Viruserkrankung, tritt verstärkt zwischen September und April auf. Außer einer jährlichen Grippeschutzimpfung können Sie verschiedene vorbeugende Maßnahmen ergreifen. Eine Garantie, dass Sie sich nicht an dieser hochinfektiösen Erkrankung anstecken, kann Ihnen leider keiner geben.
Die Dehnung und Kräftigung der Muskulatur ist eine grundlegende Voraussetzung für alle sportlichen Aktivitäten zur Vermeidung von Sportverletzungen und Sportschäden. Dabei ist es wichtig, dass Sie sich die Grundlagen der Dehnung und Kräftigung aneignen.
Pulsierende und pochende Kopfschmerzen, die wie Nadelstiche aus heiterem Himmel in Schläfe und Stirn fahren, sind nicht nur eine ernst zu nehmende Symptomatik bei Erwachsenen. Etwa 5 Prozent der Kinder und Jugendlichen zwischen 10 und 20 Jahren leiden bereits unter heftigen Migräneattacken. Bei ungefähr der Hälfte der betroffenen Kinder hört die Migräne um die Pubertät wieder auf. Wie kann man helfen?
Wer intensiv Sport treibt, kennt die Gefahren und Risiken, denen er sich aussetzt. Besonders Zerrungen sind bei einer ungenügenden muskulären Dysbalance an der Tagesordnung. Aus diesem Grund führt jeder Sportler vor und nach dem Sport verschiedene Dehn- und Kräftigungsübungen durch, um Sportverletzungen zu vermeiden.
Wer Sport treibt, ist sich bewusst, dass er, um Sportverletzungen und Sportschäden zu vermeiden, auf ein ausgewogenes Verhältnis zwischen Anspannung und Entspannung der Muskeln achten muss. Dem ungeübten Gelegenheitssportler ist dieser Umstand bekannt, aber er nimmt diesen Fakt nicht immer ernst. Muskelzerrungen und Schmerzen sind die Folge. Erfahren Sie, wie Sie einer muskulären Dysbalance vorbeugen können.
Während es Menschen gibt, die in Ihrem Leben nie bis selten einen Arzt aufsuchen oder irgendein Medikament zu sich nehmen, sieht es bei anderen Menschen völlig gegenteilig aus. Das geht so weit, dass ein neuer Medizinschrank angebracht wird, weil der Erstere aus allen Nähten zu platzen droht. Was alles in eine Hausapotheke gehört, lesen Sie hier.
Das Autogene Training in der Grundstufe kennt sechs Übungen. Die ersten beiden sind die Schwereübung und die Wärmeübung. Vor jeder Übung wird zunächst die Ruheübung angewandt, um erst einmal, wie der Name schon sagt, zur Ruhe zu kommen. Wie funktionieren die Schwere- und die Wärmeübung?
Ist der erste Schock überwunden, das betrifft in der Regel zunächst die nahen Angehörigen des Verletzten, wird ein Arzt relativ zeitnah zum Akutereignis eine neurologische Rehabilitationsmaßnahme beim Schädel-Hirn-Trauma anregen bzw. einleiten. Natürlich immer nach Rücksprache mit den Angehörigen oder, wenn diese nicht vorhanden sind, mit einem entsprechenden vom Gericht bestelltem Betreuer.
Ein Schädel-Hirn-Traum beruht in jedem Fall auf einer unfallbedingten Verletzung des Kopfes und damit auch des Gehirns. Je nachdem, wie schwer die Verletzung sich innerhalb einer bestimmten Zeitspanne nach dem Akutereignis verläuft, wird ein Schädel-Hirn-Traum in verschiedene Stadien, meist nach der Glasgow Coma Scale eingeteilt.