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Verlassen Sie sich nicht mehr länger nur auf andere – experto macht Sie zum Experten für Ihre Gesundheit!
Wenn eine Katze in unseren Träumen auftaucht, geht es um die weibliche, anschmiegsame, verführerische Seite von uns. Leben wir im Einklang mit ihr, wird die Katze schmusig sein und sich vertrauensvoll in unserer Nähe aufhalten. Lehnen wir aber diese Eigenschaften in uns ab, wird sie kratzend und fauchend vor uns stehen oder uns sogar angreifen.
Die allermeisten Wochen des Jahres sind geprägt von Hektik und Stress im Berufs- und Alltagsleben. Man sehnt sich nach Urlaub und Erholung. Doch gerade der Beginn einer Reise ist oft von Stress geprägt. Was können Sie tun, damit Sie die wohl verdienten Ferien gesund genießen können?
Ob Vitamin C tatsächlich vor Erkältungen schützt, ist nicht bewiesen. Aber jetzt haben Forscher herausgefunden, dass das als Ascorbinsäure bekannte Vitamin gegen Krebs helfen könnte.
Haarpflege mit Mikroorganismen – wozu ist das gut? Unsere Haare haben die Fähigkeit, Giftstoffe zu speichern und wieder abzugeben. Sie dienen also nicht nur dem Kopf als Schutz vor Verletzung und schmücken uns. Sie haben auch eine wichtige Funktion zur Aufrechterhaltung unserer Gesundheit.
Der Schmerz der räumlichen Trennung kann verschiedene Ursachen und Auswirkungen haben. Häufig wird der Trennungsschmerz in einer Liebesbeziehung von unerfüllten Wünschen begleitet. Ein Gefühl, etwas zu verlieren, wenn es auch nur für ein bestimmtes Zeitfenster ist, scheint ein ungewisses Ende dazustellen. Verändern Sie den Schmerz!
Yogaübungen bringen Körper, Geist und Seele wieder Harmonie und Einklang. Sie müssen dafür keine spektakulären Übungen machen und sich beispielsweise auf den Kopf stellen! Yoga kann Ihnen ganz unkompliziert helfen, sich auf verschiedenen Ebenen zu harmonisieren und damit zu heilen. Hier einige Tipps für Sie.
Rückenschmerzen hat fast jeder. Es gibt viele Ursachen (z. B. falsches Sitzen und mentaler oder emotionaler Stress). Warum ist das ein Problem? Rückenschmerzen können noch andere Konsequenzen nach sich ziehen. Was ist die Lösung?
Abnehmen heißt für die meisten Abspeckwilligen: weniger essen oder sich zur Traumfigur hungern. Beim Hungern sind Fressattacken schon vorprogrammiert und der Jojo-Effekt lässt schon mal grüßen. Noch schwieriger ist es, weniger zu essen. Weniger von was? Entwickeln Sie Ihre eigenen Strategien für Ihre Sommerfigur und sorgen Sie dafür, dass Sie nicht nur schnell satt werden, sondern auch lange satt bleiben.
Zigaretten oder Alkohol sind in der Schwangerschaft tabu. Aber wie sieht es mit Kaffee aus? Kann der morgendliche Muntermacher schädliche Auswirkungen auf das noch ungeborene Kind haben? Welche Auswirkungen hat Koffein auf ein Baby und was passiert dadurch mit dem Ungeborenen? Wir sagen es Ihnen!
Sie kennen das sicher auch. Sie sitzen bei Ihrem Lieblingsitaliener und werfen einen bis mehre Blicke auf die Eiskarte. Natürlich fällt Ihre Wahl auf Ihr Lieblings-Eis. Wie unterscheiden sich eigentlich die diversen Eis-Sorten? Was genau steckt hinter diesen oft verwirrenden Begriffen?
Haben Sie sich schon einmal gefragt, wieso Produkte für die Schönheit scheinbar so teuer sind, dass nur Stars und Sternchen sich diese leisten können? In diesem Artikel finden Sie Schönheitstipps mit Zutaten, die jeder im Kühlschrank hat und die einfach anzuwenden sind.
Babyspeck ist oft eine ungeliebte Begleiterscheinung der Mutterfreuden nach einer Schwangerschaft. Betroffen können auch ehemals schlanke Frauen sein. Bei einer geplanten Schwangerschaft sollten Sie sich auch frühzeitig auf eine zu erwartende Veränderung Ihres Nährstoffbedarfs einstellen.
Ein erhöhter Blutdruck ist gefährlich, weil er Herz und Gefäße schädigt. Daher sollte jeder regelmäßig seinen Blutdruck kontrollieren. Beim Messen gibt es aber viele Fehler, die die Werte verfälschen. Daher ist es wichtig, die größten Fehler beim Blutdruck messen zu vermeiden.
Zecken erweitern ihren Lebensraum ständig. Nicht nur in den Wäldern des Schwarzwaldes oder in Bayern, sondern auch auf Wiesen, in Gärten oder in Parks – in fast ganz Deutschland sind Zecken zu finden. Die Gefahr, durch eine Zecke gebissen zu werden, wird dadurch immer größer. Hier finden Sie Informationen über die Folgen von Zeckenbissen und Tipps, wie Sie Zeckenstiche vermeiden können.
Erst mit einer Foundation ist Ihr Make-Up wirklich perfekt. Wichtig ist jedoch, dass Sie nicht angemalt oder gar maskenhaft wirken. Darum sollten Sie es wie die Profis machen. Mit unseren Tipps gelingt Ihnen das ganz leicht.
Jede zweite Frau und jeder vierte Mann leidet an Krampfadern. Wie funktioniert unser Beinvenensystem? Welche Ursachen und Risikofaktoren für Krampfadern gibt es? Hier finden Sie Tipps, was Sie bei Venenerkrankungen beachten sollten.
Mit Kundalini Yoga stärken Sie Ihre Konzentrationsfähigkeit, Ihr Körperbewusstsein und Ihr Immunsystem. Regelmäßig ausgeführt hält Kundalini Yoga gesund und vital. Diese Form von Yoga hat weder mit einer Sekte noch mit einer Religion etwas zu tun, auch wenn viele Anhänger gerne weiße Gewänder tragen. Erfahren Sie hier mehr über diese energetische Yoga-Form.
Es könnte so schön sein: Einfach die richtige Creme kaufen und schon verschwinden Ihre Falten wie von Zauberhand. Die Regale in den Drogeriemärkten und Apotheken sind voll von bunten Töpfchen und Tuben. Doch was steckt dahinter? Lesen Sie hier, wie viel wirklich an den Versprechen der Kosmetikindustrie dran ist und warum Sie der Werbung nicht immer glauben können.
Das Gerücht ist weitverbreitet: Wer morgens bereits ausgiebig frühstückt, der weitet seinen Magen und bekommt so auch schneller wieder Hunger – also das Frühstück besser ausfallen lassen? Lesen Sie hier, wieso das nicht automatisch schlanker macht und wie wichtig ein gesundes Frühstück ist.
Seit sich namhafte Designer der Brille angenommen haben, wechselte sie vom unschönen Image des „Nasenfahrrads“ zum hippen Modeaccessoire. Damit die Augen hinter den trendigen Gläsern beeindrucken, haben wir Tipps für Sie zusammengestellt, die Ihnen das Schminken erleichtern, wenn Sie weitsichtig sind.
Um zu meditieren, brauchen Sie sich nicht von Ihrem alltäglichen Leben abzuwenden und Sie brauchen auch nicht für mehrere Wochen nach Indien in einen Ashram fahren. Meditation ist alltagstauglich und hilft Ihnen sogar, gelassener und selbstbewusster Ihren Alltag zu gestalten.
Eigentlich sind Sie mit dem Aussehen Ihres Gesichts ganz zufrieden. Nur die Nase könnte einen Tick schmaler sein. Um dies optisch zu erreichen, braucht man keinen Schönheitschirurgen. Ein kleiner Schmink-Trick genügt.
Melatonin ist ein Hormon, das unser Körper selbst bildet. Doch nicht immer ist die Melatoninproduktion ausreichend. Schlafstörungen können die Folge von zu wenig körpereigenem Melatonin sein. Welche Faktoren können dafür verantwortlich sein, dass Ihre Melatoninbildung gestört ist? Wann ist die Einnahme von Melatonin-Präparaten sinnvoll?
In Deutschland leiden etwa 15% der Kinder und 2% der Erwachsenen an Neurodermitis. Welche Ursachen gibt es und welche Symptome treten auf? Spielt die erbliche Veranlagung eine Rolle? Wie hoch ist das Risiko, dass Ihre Kinder an Neurodermitis erkranken? Erfahren Sie mehr darüber!
Es ist ein sensibles Thema, denn über den Intimbereich spricht keiner gern. Doch jede fünfte Frau klagt über Scheidentrockenheit. Hauptsächlich betroffen sind Frauen in und nach der Menopause. Frauen mit einer trockenen Scheide kann geholfen werden.
Studien belegen die Wirksamkeit von Vitamin D zur Abwehrstärkung. Vitamin D wird durch Sonnenlicht aktiviert. Mit Blick auf die kommende Infektzeit ist eine gute Versorgung wichtig. Was Sie außer einem Sonnenbad noch tun können, um grippalen Infekten vorzubeugen, erfahren Sie hier.
Konzentrationsübungen und Meditation sind für den Verstand oder Geist das, was Fitness Übungen für den Körper sind. Mit Fitnessübungen lernen wir, unseren Körper zu steuern – mit Meditation und Konzentrationsübungen im Yoga erlernen wir, unseren Verstand und damit unsere Gedanken und Gefühle zu steuern.
Nagellack bietet einen einfachen Weg, gepflegte Fingernägel zu betonen oder kleinere Nagelprobleme zu überdecken. Immer wieder kommen neue Trends auf den Markt, die für jeden Geschmack das passende Design bieten. Geld und Stauraum begrenzen jedoch die Möglichkeiten der Nagelgestaltung. Lesen Sie hier, wie Sie mit Überlacken Ihre Nägel trotzdem immer wieder abwechslungsreich und kreativ gestalten.
Haben Sie Rücken- oder Gelenkschmerzen? Fühlen Sie sich müde und abgespannt? Haben Sie Hautprobleme? Machen Sie eine Diät oder eine Fastenkur? Dann kann es sein, dass Ihr Körper übersäuert ist. Was können Sie gegen Ihre Übersäuerung tun? Lesen Sie diesen Artikel und erfahren Sie mehr über den Säure-Basen-Haushalt.
Haben Sie auch schon einmal mit äußerst gemischten Gefühlen die unaussprechlichen Namen der Inhaltsstoffe von Kosmetika gelesen? Manche dieser Ingredienzien kommen direkt aus dem Chemielabor. Viel besser erscheinen Naturprodukte. Doch auch diese sind längst nicht immer Bio.
Es ist populär und jeder hat schon davon gehört: Yoga ist in aller Munde. Jemand, der kein Yoga macht, gehört heutzutage fast schon einer Minderheit an. Wie findet man nun die richtige Yogarichtung, wenn man mit Yoga beginnen möchte oder z. B. neu in der Stadt ist? Hier erhalten Sie Tipps, wie Sie Ihren Yogastil finden.
Nach einer anstrengenden Arbeitswoche kann ein Wellnesswochenende Wunder wirken. Doch nicht jeder hat Zeit, Geld und Lust für ein Wochenende in einem Hotel oder teure Spa-Wellnessbehandlungen. Lesen Sie hier, wie Sie sich zuhause von den Strapazen der Woche erholen können und sich dabei etwas Gutes tun können.
Wer bei Zahncreme auf natürliche Inhaltsstoffe Wert legt und auf unnötige, aggressive Tensidsubstanzen verzichten möchte, kann auf pflanzlicher Basis ganz einfach Zahngel selber machen.
Natürliche Hautkosmetik ist schon lange im Trend. Die Gründe sprechen für sich. Neben Cremes, Seifen, Lotionen oder Kosmetikprodukten können auch Schminke und Rouge ganz leicht selbst gemacht werden. Dieser Vorgang ist nicht nur kostengünstiger als herkömmliche Produkte, Sie wissen auch genau welche Zutaten im Make up enthalten sind.
Besonders wenn die Badesaison vor der Tür steht und es bald in den Sommerurlaub gehen soll, möchten viele schnell noch ein paar Pfunde verlieren, um am Strand eine bessere Figur zu machen. Wenn auch Sie nach einer Möglichkeit suchen, schnell einige Kilos purzeln zu lassen, sollten Sie auf folgende Dinge achten, um Ihrem Körper damit wirklich etwas Gutes zu tun.
Der Winter lädt immer wieder zu den ein oder anderen kulinarischen Sünden ein. Diese zeigen sich dann häufig in Form von mehr oder minder dezenten Pölsterchen. Spätestens im Frühjahr stören sich die meisten daran, wenn es darum geht, fit für die Bikinisaison zu werden. Wie Sie mithilfe von Sport oder einer Ernährungsumstellung Ihre ideale Sommerfigur erreichen, lesen Sie hier.
Vielleicht kennen Sie Ingwer schon als scharfes Gewürz oder als wohltuenden Tee. Doch wissen Sie, dass Sie mit Ingwer auch gegen Übelkeit und Entzündungen vorgehen können? Ingwer ist nicht nur lecker, sondern auch gesundheitsfördernd. Bei der „Ingwer-Wurzel“ handelt es sich genau genommen um Stück des Stammes der Ingwerpflanze, welches im Boden wächst.
Das Lachyoga entwickelte sich Mitte der 1990er Jahre in Indien und wurde bald zum Renner. Heutzutage gibt es weltweit schon mehrere tausend Lachclubs, wo Sie die Übungen, entwickelt vom indischen Yogalehrer und Arzt Madan Kataria, erlernen und praktizieren können.
Yoga ist nicht nur eine Sportart, die bei Rückenleiden hilft oder die allgemeine Flexibilität verbessert. Auch bei Verdauungsbeschwerden wie Verstopfung und Darmträgheit helfen bestimmte Yoga–Übungen. Wir zeigen sie Ihnen.
Fast jede Frau leidet unter dunklen Augenschatten. Mit diesen Tipps lassen Sie sich nach einer kurzen Nacht nichts anmerken und strahlen so, als kämen Sie direkt von einem Schönheitsschlaf.
Haarspray oder Haarfestiger soll dem Haar Halt, Feuchtigkeit und Glanz schenken. Herkömmliche Haarpflegeprodukte aus dem Handel enthalten chemische Zusatzstoffe, die das Haar dauerhaft schädigen. Viele herkömmliche Haarfestiger verkleben die Haare, lassen diese austrocknen und schädigen die Haarstruktur.
Raue, rissige und trockene Hände sind nicht nur ein unangenehmes Problem für Menschen, die viel mit Wasser in Kontakt kommen oder oft extremer Kälte ausgesetzt sind. Die Haut wird an diesen Körperstellen immer besonders beansprucht und braucht eine regelmäßige, intensive und feuchtigkeitsspendende Pflege. Mithilfe natürlicher Mittel können die Symptome schnell gelindert werden.
Es ist jedem Menschen freigestellt, ob er positiv oder negativ durchs Leben gehen will. Auch wenn man täglich mit negativen Gedanken und Nachrichten konfrontiert wird, muss man diese negative Einstellung nicht zwangsläufig übernehmen. Man kann Positives denken, schwierige Situationen in einem positiven Licht betrachten und immer aus einer zuversichtlichen Erwartungshaltung und positiven Einstellung heraus handeln.
Wenn Nervosität oder Stress oder auf den Magen und Darm schlagen und so Schmerzen auslösen die von selbst nicht wegzugehen scheinen, kann das äußerst lästig sein. Wenn tatsächlich mit Ihrem Körper alles in Ordnung ist, spielen Ihre Nerven einen Streich. Damit Sie diese unangenehmen Gefühle aber nicht länger ertragen müssen, finden Sie hier einige Wundermittel.
Für die gesunde Entwicklung eines Kindes ist ausreichender Schlaf wichtig. Schlafstörungen, wie Schwierigkeiten beim Einschlafen oder Durchschlafen, sind auf Dauer für Eltern und Kinder zermürbend. Viele Eltern sind unsicher. Hier erfahren Sie, wie viel Schlaf Ihr Kind tatsächlich benötigt.
Es ist nun mal so, dass die Natur es eingerichtet hat, dass das Leben eines Menschen aus verschiedenen Phasen besteht. Die Phase des natürlichen Alterungsprozesses oder Lebensprozesses bezeichnet man als die Wechseljahre bzw. das Klimakterium. Genau wie alle Lebensprozesse setzen sie bei der einen Frau früher oder bei der anderen später ein.
Ein Herpesvirus kann sich auf jeden Menschen übertragen, muss allerdings nicht immer als Hauterkrankung ausbrechen. In leichten Fällen können diese unschönen und schmerzhaften Lippenbläschen mit Hausmitteln bekämpft werden. Falls sich der Herpes allerdings schnell ausbreitet, sollte sofort ein Arzt konsultiert werden. Die Hauterkrankung muss dann unbedingt medikamentös behandelt werden.
Erinnern Sie sich noch an ihre Kindheit und die Herausforderung, sich auf wichtige Dinge zu konzentrieren, während man doch viel lieber spielen wollte? Konzentrationsschwächen bei Kindern existieren schon länger, werden jedoch erst jetzt immer prägnanter.
Fettes Essen sollte vor sportlichen Aktivitäten grundsätzlich vermieden werden. Die Frage ist jedoch, was ist unter „vor sportlichen Aktivitäten“ zu verstehen? Welcher Zeitraum ist damit gemeint? Kann am Abend vor dem Wettkampf eine normale Party besucht und geschlemmt werden? Verschiedene Aspekte, besonders bei der Ernährung, können über Sieg und Niederlage ausschlaggebend sein.
Im Darm beginnt die Gesundheit des Menschen. Der Darm wird als Zentrale des Immunsystems betrachtet. Bis zu vierhundert unterschiedliche Bakterienarten sind im menschlichen Darm angesiedelt. Sie sorgen dafür, dass Sie sich wohlfühlen. Störende Einflüsse werden durch ein optimales Selbstregulations-System unverzüglich beseitigt.