Gesundheit

Ihre Gesundheit ist das Wertvollste, das Sie besitzen. Erfahren Sie hier, wie Sie Ihre Fitness und Gesundheit langfristig erhalten können!

Die experto-Spezialisten beschäftigen sich für Sie regelmäßig mit diesen Themen:

  • Homöopathie und Naturheilkunde: Erfahren Sie, wie die Kräfte aus der Natur Sie ganzheitlich unterstützen können.
  • Krankheiten: Erfahren Sie alles rund um die wichtigsten Volkskrankheiten und Infekte, von der Diagnose bis hin zur Therapie.
  • Gesunde Ernährung: Untersuchen Sie den Einfluss der Ernährung auf Ihre Gesundheit oder reduzieren Sie mit unseren Tipps Ihr Gewicht.
  • Kinder- & Jugendgesundheit: Ist Ihr Kind krank, erhalten Sie in dieser Kategorie das richtige Handwerkszeug, um es bei der Genesung zu unterstützen.
  • Frauen-Gesundheit: Ob Menstruation, Schwangerschaft oder Menopause – in der Rubrik Frauen-Gesundheit lernen Sie mehr über die Vorgänge im weiblichen Körper.

Verlassen Sie sich nicht mehr länger nur auf andere – experto macht Sie zum Experten für Ihre Gesundheit!

Wie Sie einen Zeckenbiss am besten vermeiden

Wie Sie einen Zeckenbiss am besten vermeiden

Reading Time: 2 minutes Zecken erweitern ihren Lebensraum ständig. Nicht nur in den Wäldern des Schwarzwaldes oder in Bayern, sondern auch auf Wiesen, in Gärten oder in Parks - in fast ganz Deutschland sind Zecken zu finden. Die Gefahr, durch eine Zecke gebissen zu werden, wird dadurch immer größer. Hier finden Sie Informationen über die Folgen von Zeckenbissen und Tipps, wie Sie Zeckenstiche vermeiden können.

Eine einfache Übung zu Kundalini Yoga

Eine einfache Übung zu Kundalini Yoga

Reading Time: 2 minutes Mit Kundalini Yoga stärken Sie Ihre Konzentrationsfähigkeit, Ihr Körperbewusstsein und Ihr Immunsystem. Regelmäßig ausgeführt hält Kundalini Yoga gesund und vital. Diese Form von Yoga hat weder mit einer Sekte noch mit einer Religion etwas zu tun, auch wenn viele Anhänger gerne weiße Gewänder tragen. Erfahren Sie hier mehr über diese energetische Yoga-Form.

Die größten Irrtümer: Antifaltencremes glätten die Haut

Die größten Irrtümer: Antifaltencremes glätten die Haut

Reading Time: 1 minute Es könnte so schön sein: Einfach die richtige Creme kaufen und schon verschwinden Ihre Falten wie von Zauberhand. Die Regale in den Drogeriemärkten und Apotheken sind voll von bunten Töpfchen und Tuben. Doch was steckt dahinter? Lesen Sie hier, wie viel wirklich an den Versprechen der Kosmetikindustrie dran ist und warum Sie der Werbung nicht immer glauben können.

Gestalten Sie Ihren Alltag mit Meditation

Gestalten Sie Ihren Alltag mit Meditation

Reading Time: 2 minutes Um zu meditieren, brauchen Sie sich nicht von Ihrem alltäglichen Leben abzuwenden und Sie brauchen auch nicht für mehrere Wochen nach Indien in einen Ashram fahren. Meditation ist alltagstauglich und hilft Ihnen sogar, gelassener und selbstbewusster Ihren Alltag zu gestalten.

Schlafstörungen – kann Melatonin Ihnen helfen?

Schlafstörungen – kann Melatonin Ihnen helfen?

Reading Time: 2 minutes Melatonin ist ein Hormon, das unser Körper selbst bildet. Doch nicht immer ist die Melatoninproduktion ausreichend. Schlafstörungen können die Folge von zu wenig körpereigenem Melatonin sein. Welche Faktoren können dafür verantwortlich sein, dass Ihre Melatoninbildung gestört ist? Wann ist die Einnahme von Melatonin-Präparaten sinnvoll?

Was tun bei trockener Scheide?

Was tun bei trockener Scheide?

Reading Time: 2 minutes Es ist ein sensibles Thema, denn über den Intimbereich spricht keiner gern. Doch jede fünfte Frau klagt über Scheidentrockenheit. Hauptsächlich betroffen sind Frauen in und nach der Menopause. Frauen mit einer trockenen Scheide kann geholfen werden.

Vitamin D zur Abwehrstärkung nutzen

Vitamin D zur Abwehrstärkung nutzen

Reading Time: 2 minutes Studien belegen die Wirksamkeit von Vitamin D zur Abwehrstärkung. Vitamin D wird durch Sonnenlicht aktiviert. Mit Blick auf die kommende Infektzeit ist eine gute Versorgung wichtig. Was Sie außer einem Sonnenbad noch tun können, um grippalen Infekten vorzubeugen, erfahren Sie hier.

Hingucker für Büro und Party: So peppen Sie Ihren Nagellack auf

Hingucker für Büro und Party: So peppen Sie Ihren Nagellack auf

Reading Time: 3 minutes Nagellack bietet einen einfachen Weg, gepflegte Fingernägel zu betonen oder kleinere Nagelprobleme zu überdecken. Immer wieder kommen neue Trends auf den Markt, die für jeden Geschmack das passende Design bieten. Geld und Stauraum begrenzen jedoch die Möglichkeiten der Nagelgestaltung. Lesen Sie hier, wie Sie mit Überlacken Ihre Nägel trotzdem immer wieder abwechslungsreich und kreativ gestalten.

So finden Sie Ihren Yogastil

So finden Sie Ihren Yogastil

Reading Time: 2 minutes Es ist populär und jeder hat schon davon gehört: Yoga ist in aller Munde. Jemand, der kein Yoga macht, gehört heutzutage fast schon einer Minderheit an. Wie findet man nun die richtige Yogarichtung, wenn man mit Yoga beginnen möchte oder z. B. neu in der Stadt ist? Hier erhalten Sie Tipps, wie Sie Ihren Yogastil finden.

Wie Sie gesund abnehmen können

Wie Sie gesund abnehmen können

Reading Time: 2 minutes Besonders wenn die Badesaison vor der Tür steht und es bald in den Sommerurlaub gehen soll, möchten viele schnell noch ein paar Pfunde verlieren, um am Strand eine bessere Figur zu machen. Wenn auch Sie nach einer Möglichkeit suchen, schnell einige Kilos purzeln zu lassen, sollten Sie auf folgende Dinge achten, um Ihrem Körper damit wirklich etwas Gutes zu tun.

So erreichen Sie Ihre ideale Sommerfigur

So erreichen Sie Ihre ideale Sommerfigur

Reading Time: 1 minute Der Winter lädt immer wieder zu den ein oder anderen kulinarischen Sünden ein. Diese zeigen sich dann häufig in Form von mehr oder minder dezenten Pölsterchen. Spätestens im Frühjahr stören sich die meisten daran, wenn es darum geht, fit für die Bikinisaison zu werden. Wie Sie mithilfe von Sport oder einer Ernährungsumstellung Ihre ideale Sommerfigur erreichen, lesen Sie hier.

Ingwer bei Erkältung – wohltuend und wirksam

Ingwer bei Erkältung – wohltuend und wirksam

Reading Time: 2 minutes Vielleicht kennen Sie Ingwer schon als scharfes Gewürz oder als wohltuenden Tee. Doch wissen Sie, dass Sie mit Ingwer auch gegen Übelkeit und Entzündungen vorgehen können? Ingwer ist nicht nur lecker, sondern auch gesundheitsfördernd. Bei der "Ingwer-Wurzel" handelt es sich genau genommen um Stück des Stammes der Ingwerpflanze, welches im Boden wächst.

Natürliche Hausmittel gegen trockene, rissige Hände

Natürliche Hausmittel gegen trockene, rissige Hände

Reading Time: 2 minutes Raue, rissige und trockene Hände sind nicht nur ein unangenehmes Problem für Menschen, die viel mit Wasser in Kontakt kommen oder oft extremer Kälte ausgesetzt sind. Die Haut wird an diesen Körperstellen immer besonders beansprucht und braucht eine regelmäßige, intensive und feuchtigkeitsspendende Pflege. Mithilfe natürlicher Mittel können die Symptome schnell gelindert werden.

8 Tipps für eine positive Lebenseinstellung bekommt

8 Tipps für eine positive Lebenseinstellung bekommt

Reading Time: 2 minutes Es ist jedem Menschen freigestellt, ob er positiv oder negativ durchs Leben gehen will. Auch wenn man täglich mit negativen Gedanken und Nachrichten konfrontiert wird, muss man diese negative Einstellung nicht zwangsläufig übernehmen. Man kann Positives denken, schwierige Situationen in einem positiven Licht betrachten und immer aus einer zuversichtlichen Erwartungshaltung und positiven Einstellung heraus handeln.

Hilfe bei stressbedingten Magen- und Darmproblemen

Hilfe bei stressbedingten Magen- und Darmproblemen

Reading Time: 2 minutes Wenn Nervosität oder Stress oder auf den Magen und Darm schlagen und so Schmerzen auslösen die von selbst nicht wegzugehen scheinen, kann das äußerst lästig sein. Wenn tatsächlich mit Ihrem Körper alles in Ordnung ist, spielen Ihre Nerven einen Streich. Damit Sie diese unangenehmen Gefühle aber nicht länger ertragen müssen, finden Sie hier einige Wundermittel.

Wie viel Schlaf braucht Ihr Kind?

Wie viel Schlaf braucht Ihr Kind?

Reading Time: 2 minutes Für die gesunde Entwicklung eines Kindes ist ausreichender Schlaf wichtig. Schlafstörungen, wie Schwierigkeiten beim Einschlafen oder Durchschlafen, sind auf Dauer für Eltern und Kinder zermürbend. Viele Eltern sind unsicher. Hier erfahren Sie, wie viel Schlaf Ihr Kind tatsächlich benötigt.

Was während der Wechseljahre wichtig ist

Was während der Wechseljahre wichtig ist

Reading Time: 2 minutes Es ist nun mal so, dass die Natur es eingerichtet hat, dass das Leben eines Menschen aus verschiedenen Phasen besteht. Die Phase des natürlichen Alterungsprozesses oder Lebensprozesses bezeichnet man als die Wechseljahre bzw. das Klimakterium. Genau wie alle Lebensprozesse setzen sie bei der einen Frau früher oder bei der anderen später ein.

So bekämpfen Herpes mit Hausmitteln

So bekämpfen Herpes mit Hausmitteln

Reading Time: 2 minutes Ein Herpesvirus kann sich auf jeden Menschen übertragen, muss allerdings nicht immer als Hauterkrankung ausbrechen. In leichten Fällen können diese unschönen und schmerzhaften Lippenbläschen mit Hausmitteln bekämpft werden. Falls sich der Herpes allerdings schnell ausbreitet, sollte sofort ein Arzt konsultiert werden. Die Hauterkrankung muss dann unbedingt medikamentös behandelt werden.

Essen vor Sport ist ungesund

Essen vor Sport ist ungesund

Reading Time: 2 minutes Fettes Essen sollte vor sportlichen Aktivitäten grundsätzlich vermieden werden. Die Frage ist jedoch, was ist unter "vor sportlichen Aktivitäten" zu verstehen? Welcher Zeitraum ist damit gemeint? Kann am Abend vor dem Wettkampf eine normale Party besucht und geschlemmt werden? Verschiedene Aspekte, besonders bei der Ernährung, können über Sieg und Niederlage ausschlaggebend sein.

Wie Sie ihre Darmflora aufbauen können

Wie Sie ihre Darmflora aufbauen können

Reading Time: 2 minutes Im Darm beginnt die Gesundheit des Menschen. Der Darm wird als Zentrale des Immunsystems betrachtet. Bis zu vierhundert unterschiedliche Bakterienarten sind im menschlichen Darm angesiedelt. Sie sorgen dafür, dass Sie sich wohlfühlen. Störende Einflüsse werden durch ein optimales Selbstregulations-System unverzüglich beseitigt.

Gesundheitsfördernde Wirkungen von Honig

Gesundheitsfördernde Wirkungen von Honig

Reading Time: 2 minutes Die so genannte Apitherapie versteht den Einsatz von Honig als medizinisches Heilmittel. Begründet ist dieser Einsatz vor allem durch die antibakterielle Wirkung des Naturheilmittels, welches unterschiedliche Anwendungsgebiete zulässt. Auf Wunsch kann auch ein Rezept beim Arzt ausgestellt werden, um problematische Wunden alternativ zu behandeln.

Mit Yoga bringen Sie Ruhe in Ihren Körper

Mit Yoga bringen Sie Ruhe in Ihren Körper

Reading Time: 2 minutes Ganz egal wie stressig der Tag auch gewesen sein mag, mit Yoga ist es geübten Anwendern möglich, ganz schnell ihren Körper und Geist wieder in ein ausgewogenes und entspanntes Verhältnis zu versetzen. Mit Yoga müssen Sie nicht Einheiten von jeweils 30 oder 60 Minuten durchführen, um den gewünschten Effekt zu erzielen.

Die besten Tipps für die Entspannungsübungen für Zuhause

Die besten Tipps für die Entspannungsübungen für Zuhause

Reading Time: 2 minutes Die Ursachen für Stress und Anspannung sind vielfältig und können aufgrund von Leistungsdruck oder Zeitdruck sowie aufgrund finanzieller oder familiärer Sorgen und Probleme auftreten. Stress belastet nicht nur die Psyche, sondern auch im Allgemeinen die Gesundheit. In einigen Fällen kann Stress auch zu Depression, Burn-out oder Magengeschwüren führen.

Falsche Wimpern – Anleitung und hilfreiche Tipps

Falsche Wimpern – Anleitung und hilfreiche Tipps

Reading Time: 2 minutes Lange, voluminöse Wimpern machen einen Blick so richtig verführerisch. Neben dem einfachen Mascara und den modernen Mascara mit falschen Wimpern Effekt gibt es die künstlichen Wimpern, die mithilfe von Kleber auf die natürlichen Wimpern angebracht werden und anschließend mithilfe von Kajal und Mascara den echten Wimpern optisch identisch angepasst werden.

Gesunde Ernährung: So überzeugen Sie Ihre Kinder

Gesunde Ernährung: So überzeugen Sie Ihre Kinder

Reading Time: 2 minutes Aus allen Ecken der Medien hört man die Rufe – Kinder müssen gesund ernährt werden. Dieser Prozess gestaltet sich allerdings schwieriger als gedacht. Nicht jedes Kind mag im Kleinkindesalter gerne Obst und Gemüse. Stattdessen tun es Pommes und Chicken Wings. Hier erfahren Sie Tipps, wie Sie die lieben Kleinen auf den Geschmack bringen.

Psoriasis-Arthritis: Wenn Schuppenflechte die Gelenke befällt

Psoriasis-Arthritis: Wenn Schuppenflechte die Gelenke befällt

Reading Time: 2 minutes Ohne erkenntlichen Grund entzündet sich die Haut, ist schuppig und juckt. Mal sind nur kleine Stellen betroffen, mal ganze Körperteile. Zwei Millionen Menschen in Deutschland kennen diese Symptome nur zu gut, sie leiden unter Schuppenflechte. Bei jedem Dritten ist nicht nur die Haut betroffen: Die Betroffenen leiden an Psoriasis-Arthritis, die auch die Gelenke angreift.

Mit Feng-Shui zur heimischen Wohlfühloase

Mit Feng-Shui zur heimischen Wohlfühloase

Reading Time: 2 minutes Seit einiger Zeit schon liegen vor allem asiatische Entspannungsmethoden, wie Yoga, Feng-Shui, Ayurveda oder Qi Gong im Trend. Diese Wellness-Methoden bieten vielen Menschen die Möglichkeit, Ärger und Stress effektiv und schnell abzubauen. Mit Feng-Shui hat man die Möglichkeit sein zu Hause zu einer Entspannungs- und Wohlfühloase zu gestalten.

Die größten Irrtümer: Geschnittene Haare wachsen schneller

Die größten Irrtümer: Geschnittene Haare wachsen schneller

Reading Time: 1 minute Viele Frauen wünschen sich lange Haare, weil sie als Innbegriff von weiblicher Schönheit gelten. Wer nicht zu Extensions greifen möchte, versucht oft einiges, um die erträumte Haarpracht zu bekommen. Häufig gehen Frauen aus diesem Grund auch regelmäßig zum Frisör, denn wer hat nicht schon mal gehört, dass frisch geschnittene Haare schneller wachsen. Aber stimmt das überhaupt?