Gesundheit

Ihre Gesundheit ist das Wertvollste, das Sie besitzen. Erfahren Sie hier, wie Sie Ihre Fitness und Gesundheit langfristig erhalten können!

Die experto-Spezialisten beschäftigen sich für Sie regelmäßig mit diesen Themen:

  • Homöopathie und Naturheilkunde: Erfahren Sie, wie die Kräfte aus der Natur Sie ganzheitlich unterstützen können.
  • Krankheiten: Erfahren Sie alles rund um die wichtigsten Volkskrankheiten und Infekte, von der Diagnose bis hin zur Therapie.
  • Gesunde Ernährung: Untersuchen Sie den Einfluss der Ernährung auf Ihre Gesundheit oder reduzieren Sie mit unseren Tipps Ihr Gewicht.
  • Kinder- & Jugendgesundheit: Ist Ihr Kind krank, erhalten Sie in dieser Kategorie das richtige Handwerkszeug, um es bei der Genesung zu unterstützen.
  • Frauen-Gesundheit: Ob Menstruation, Schwangerschaft oder Menopause – in der Rubrik Frauen-Gesundheit lernen Sie mehr über die Vorgänge im weiblichen Körper.

Verlassen Sie sich nicht mehr länger nur auf andere – experto macht Sie zum Experten für Ihre Gesundheit!

Wie gefährlich sind Mineralöle in Kosmetika?

Wie gefährlich sind Mineralöle in Kosmetika?

Lesezeit: 2 Minuten Mineralöle in Kosmetika? Sie haben richtig gehört, in vielen Kosmetikartikeln finden sich neben verschiedenen Essenzen auch Mineralöle. Kosmetik-Hersteller loben diese Öle dafür, dass sie keine Allergien auslösen aber lange haltbar sind. Stiftung Warentest untersuchte, wie gefährlich Mineralöle in Kosmetika sind.

Den Stress loslassen: Was hilft gegen die innere Unruhe?

Den Stress loslassen: Was hilft gegen die innere Unruhe?

Lesezeit: 2 Minuten Zukunftsängste, Alltagssorgen und Dauerstress: Viele Deutsche sind in der aktuellen Zeit von innerer Unruhe oder sogar Angstzuständen betroffen. Dies hat nicht nur Auswirkungen auf die Psyche, sondern kann auch gesundheitliche Einbußen zur Folge haben. Aus diesen Gründen ist ein erholsamer Ausgleich besonders wichtig. Diese drei Tipps können dabei helfen, den Alltag gelassener anzugehen:

Stressabbau in der Natur: so entlastet man die Psyche im Grünen

Stressabbau in der Natur: so entlastet man die Psyche im Grünen

Lesezeit: 3 Minuten Burnout hat sich mittlerweile zu einer regelrechten Volkskrankheit entwickelt. Verursacht wird er in der Regel durch ein zu stressiges Leben. In unserer heutigen Zeit wird vor allem der Job dafür verantwortlich gemacht. Tendenziell arbeiten wir zu viel und können auch nach Feierabend nicht wirklich abschalten, da uns Smartphones und andere digitale Stressoren von der eigentlichen Ruhe ablenken. Stress kann man auf viele Arten abbauen. Besonders hilfreich ist der Stressabbau in der Natur, da man sich dabei bewusst von der digitalen Welt abwendet. Wir zeigen, wie man am besten Stress in der Natur abbauen kann.

Wichtigkeit einer guten Sitzhaltung

Wichtigkeit einer guten Sitzhaltung

Lesezeit: 3 Minuten Täglich arbeiten viele Menschen im Sitzen, sei es im Homeoffice oder am Arbeitsplatz. Im Durchschnitt verbringen die Deutschen 6,5 Stunden pro Tag sitzend, ein guter Teil von ihnen jedoch deutlich mehr. Bewegung, die als Ausgleich für die Gesundheit wichtig wäre, kommt dabei zu kurz. Bei einer Befragung gab nur rund ein Drittel der teilnehmenden Personen an, sich regelmäßig zu bewegen. Sie sind bis zu einer halben Stunde täglich entweder zu Fuß oder mit dem Fahrrad unterwegs.

Zu hoher Cholesterinwert – das sollten Sie wissen

Zu hoher Cholesterinwert – das sollten Sie wissen

Lesezeit: 2 Minuten Cholesterin hat einen schlechten Ruf, dabei ist die fettähnliche Substanz für den Körper an sich sehr wichtig. Sie ist Grundlage unserer Zellwände und an vielen Stoffwechselvorgängen des Gehirns beteiligt. Wieso Sie dennoch zu hohe Cholesterinwerte meiden sollten und warum die Unterscheidung zwischen „gutem“ und „schlechtem“ Cholesterin so wichtig ist, erfahren Sie hier.

Fünf falsche Annahmen zum Thema Naturkosmetik

Fünf falsche Annahmen zum Thema Naturkosmetik

Lesezeit: 3 Minuten Naturkosmetik boomt. Der Trend zur Naturverbundenheit schlägt sich auch in der Kosmetik wieder und immer mehr Firmen springen auf den Zug auf. Aber Vorsicht! Nicht alles, was grün scheint, ist es auch. Und ist Naturkosmetik wirklich sanfter als konventionelle Kosmetik? Hier erfahren Sie die Wahrheit hinter fünf häufigen Annahmen zum Thema Naturkosmetik.

Schmerzen mit einer Schmerztherapie behandeln

Schmerzen mit einer Schmerztherapie behandeln

Lesezeit: 3 Minuten In der schnelllebigen modernen Welt ist es in vielen Berufen problematisch, wenn man über einen längeren Zeitraum nicht dazu in der Lage ist, seine gewohnte Bestleistung abzurufen. Ursachen hierfür gibt es viele; bei manchen mag es der Gemütszustand aufgrund von Problemen am Arbeitsplatz oder zu Hause sein, für andere hingegen sind gesundheitliche Aspekte ausschlaggebend.

Täglich Yoga machen - Tipps

Täglich Yoga machen – Tipps

Lesezeit: 2 Minuten Viele Yogis und Yoginis nehmen sich vor, Yoga jeden Tag zu praktizieren – und tun es dann doch nicht. Eigentlich braucht es nicht viel dafür – es bisschen Platz und gerne eine Yogamatte. Doch es braucht eine Weile, um eine neue Gewohnheit zu etablieren.

Zu viel Stress im Büro kann Ihrer Gesundheit schaden

Zu viel Stress im Büro kann Ihrer Gesundheit schaden

Lesezeit: 3 Minuten Es gibt mehrere Arten von Stress. Zum einen der positive Druck, der uns dazu ani-miert, zügig und zielstrebig zu arbeiten. Lobt der Chef die gute Qualität der Arbeitsleis-tung, fühlen sich die meisten Mitarbeiter dazu beflügelt, noch mehr zu leisten. Nicht selten winkt in solchen Fällen eine Gehaltserhöhung - und welche Motivation wäre wohl schöner, als für die geleisteten Aufgaben ordentlich entlohnt zu werden.

Welche Art von Yoga passt zu Ihnen?

Welche Art von Yoga passt zu Ihnen?

Lesezeit: 2 Minuten Wenn Sie mit Yoga beginnen möchten, und die verschiedenen Yoga-Arten Sie verwirren, finden Sie hier eine Übersicht über die einzelnen Yoga-Stile. Das Wichtigste ist und bleibt: Probieren Sie aus und entscheiden Sie, was Ihnen guttut! Im folgenden Artikel werden Ihnen verschiedene Yoga-Stile (ohne Anspruch auf Vollständigkeit) vorgestellt, jeweils mit einer Empfehlung, für wen sich diese Yoga-Arten am besten eignen.

Krebs: Tipps zur Vorbeugung

Krebs: Tipps zur Vorbeugung

Lesezeit: < 1 Minute Haben Sie Krebs? Oder kennen Sie jemanden, der betroffen ist? Meist wird die Krankheit mit schulmedizinischen Mitteln behandelt, leider nicht immer erfolgreich. Aber Sie können vorbeugen und die Heilung unterstützen. Wie, das lesen Sie hier.

Ein Yogaübungsplan für jeden Tag

Ein Yogaübungsplan für jeden Tag

Lesezeit: 2 Minuten Sie möchten gern zu Hause Yoga praktizieren? Sie haben auch schon einige Kurse mitgemacht und Yogaerfahrungen gesammelt, sind sich aber noch unsicher über eine richtige Abfolge? Der folgende Yogaübungsplan ist ein Leitfaden für eine einfache Yogaeinheit zu Hause.

Wann kann ich Blutplasma spenden?

Wann kann ich Blutplasma spenden?

Lesezeit: < 1 Minute Blutplasma zu spenden kann genauso wie eine Blutspende Menschen helfen und Leben retten. Verbrennungsopfern, Menschen mit der Bluterkrankheit und Patienten mit Abwehrschwäche hilft gespendetes Blutplasma ebenso wie es bei der generellen Wundversorgung nützlich sein kann.

Brustkrebs: Wie werden Tumore eingeordnet

Brustkrebs: Wie werden Tumore eingeordnet

Lesezeit: < 1 Minute Sie haben einige Untersuchungen hinter sich und die Diagnose Brustkrebs liegt vor. Für die weiteren Behandlungen und den Therapieplan stellen Pathologen einen Steckbrief des Tumors zusammen. Er sagt etwas über Art, Stadium und Grad des Brustkrebses aus und setzt sich aus unterschiedlichen Abkürzungen zusammen. Erfahren Sie, was die Geheimsprache über Ihre Lage verrät.

Kalorienverbrauch beim Schwimmen berechnen

Kalorienverbrauch beim Schwimmen berechnen

Lesezeit: < 1 Minute Schwimmen ist ein ideales Ganzkörpertraining, denn es fordert Arm-, Bein- und Rumpfmuskulatur gleichermaßen. Kein Wunder, dass viele den Sport als Fitmacher für sich entdeckt haben. Der Kalorienverbrauch richtet sich nach Schwimmstil, Körpergewicht und Geschwindigkeit.

Die Katze im Traum: was sie bedeutet

Die Katze im Traum: was sie bedeutet

Lesezeit: 2 Minuten Wenn eine Katze in unseren Träumen auftaucht, geht es um die weibliche, anschmiegsame, verführerische Seite von uns. Leben wir im Einklang mit ihr, wird die Katze schmusig sein und sich vertrauensvoll in unserer Nähe aufhalten. Lehnen wir aber diese Eigenschaften in uns ab, wird sie kratzend und fauchend vor uns stehen oder uns sogar angreifen.

Harmonie und Gesundheit durch Yogaübungen

Harmonie und Gesundheit durch Yogaübungen

Lesezeit: 2 Minuten Yogaübungen bringen Körper, Geist und Seele wieder Harmonie und Einklang. Sie müssen dafür keine spektakulären Übungen machen und sich beispielsweise auf den Kopf stellen! Yoga kann Ihnen ganz unkompliziert helfen, sich auf verschiedenen Ebenen zu harmonisieren und damit zu heilen. Hier einige Tipps für Sie.

Schnell abnehmen für die Sommerfigur

Schnell abnehmen für die Sommerfigur

Lesezeit: < 1 Minute Abnehmen heißt für die meisten Abspeckwilligen: weniger essen oder sich zur Traumfigur hungern. Beim Hungern sind Fressattacken schon vorprogrammiert und der Jojo-Effekt lässt schon mal grüßen. Noch schwieriger ist es, weniger zu essen. Weniger von was? Entwickeln Sie Ihre eigenen Strategien für Ihre Sommerfigur und sorgen Sie dafür, dass Sie nicht nur schnell satt werden, sondern auch lange satt bleiben.

Alles, was Sie über Eis wissen müssen

Alles, was Sie über Eis wissen müssen

Lesezeit: < 1 Minute Sie kennen das sicher auch. Sie sitzen bei Ihrem Lieblingsitaliener und werfen einen bis mehre Blicke auf die Eiskarte. Natürlich fällt Ihre Wahl auf Ihr Lieblings-Eis. Wie unterscheiden sich eigentlich die diversen Eis-Sorten? Was genau steckt hinter diesen oft verwirrenden Begriffen?

Wie Sie einen Zeckenbiss am besten vermeiden

Wie Sie einen Zeckenbiss am besten vermeiden

Lesezeit: 2 Minuten Zecken erweitern ihren Lebensraum ständig. Nicht nur in den Wäldern des Schwarzwaldes oder in Bayern, sondern auch auf Wiesen, in Gärten oder in Parks - in fast ganz Deutschland sind Zecken zu finden. Die Gefahr, durch eine Zecke gebissen zu werden, wird dadurch immer größer. Hier finden Sie Informationen über die Folgen von Zeckenbissen und Tipps, wie Sie Zeckenstiche vermeiden können.