Sport und Bewegung ist gut für das Herz. Denn wie jeder Muskel wird auch der Herzmuskel trainiert, ist leistungsstärker und...

Wer viel im Sitzen arbeitet, muss seine Rückenmuskeln regelmäßig aktivieren. Sonst drohen Verspannungen, Schonhaltungen und Rückenschmerzen. Schon mit kleinen Übungen...

Stress im Job gefährdet das Herz. Mit Sport und ausreichendem Schlaf kann man zwar die Symptome von Stress bekämpfen, doch...

Langes Sitzen ist ein Grund, warum viele Menschen unter Rückenschmerzen leiden. Dieses Problem betrifft aber nicht nur Erwachsene. Auch immer...

Welche Vorbereitungen Sie für eine entspannende Rückenmassage benötigen. Wie Sie richtig massieren. Welche einfachen Massagetechniken Sie sofort anwenden können.

Sport stärkt das Herz. Dabei kommt es nicht nur auf die Sportart an, sondern auch darauf, wie Sie trainieren. Machen...

Der Bereich zwischen den Schulterblättern ist ein häufiger Grund für Rückenschmerzen. Hier erfahren Sie, wie die Schmerzen zwischen den Schulterblättern...

Ein hoher Blutdruck ist einer der Hauptursachen, die das Herz gefährden. Neben Medikamenten können Sie auch mit Sport den Blutdruck...

Kein Chef sieht es gern, wenn seine Angestellten am Schreibtisch schlafen. Doch der Powernap, ein kurzes Nickerchen, fördert nicht nur...

Schmerzen im oberen Rücken sind seltener als in der Lendewirbelsäule. Doch gerade bei Menschen in sitzender Tätigkeit kommen diese Beschwerden...

Die letzte Technik, die ich Ihnen vorstellen möchte, ist die Vibrations-Technik. Diese ist etwas schwieriger zu erlernen und ist für...

Zu den häufigsten Hüftschmerzen zählt die Meralgia parästhetica. Ein zusammengepresster Nerv sorgt für große akute Schmerzen. Für die Schmerzen in...

In Maßen genossen kann Alkohol das Herz stärken. Doch sollte man es bei höchstens einem Glas am Tag belassen. Um...

Morgenstund hat ja bekanntlich Gold im Mund. Was für unseren Mund gilt, gilt aber nicht für das Herz. Denn wie...

Um dem Herzen etwas Gutes zu tun, nehmen viele Menschen verstärkt so genannte Omega-3-Fettsäuren zu sich. Die sollen die Blutfettwerte...

Ein erhöhter Blutdruck ist gefährlich, weil er Herz und Gefäße schädigt. Daher sollte jeder regelmäßig seinen Blutdruck kontrollieren. Beim Messen...

Abends vor dem Fernseher knabbert man gerne ein paar Chips oder Salzstangen. Diese schmecken zwar lecker, sind aufgrund ihres hohen...

Stress ist eine Ursache für viele Erkrankungen. Fast drei Viertel der Erwachsenen in Deutschland leiden unter Rückenschmerzen, der durch Stress...

Immer mehr Menschen leiden unter einer Pollenallergie. Atemnot, tränende Augen oder eine verstopfte Nase sind typische Ausprägungen dieser Pollenallergie. Aber...

Im Frühling wird es höchste Zeit, den Garten wieder auf Vordermann zu bringen. Wer im Frühling zu Rechen und Schaufel...

Beim Herz handelt es sich um einen Muskel, der wie jeder Muskel des Körpers durch Training wachsen kann. Leistungssportler haben...

Durch langes Sitzen verkrampft schnell die Schulter- und Rückenmuskulatur. Wer diese Muskeln nicht regelmäßig entspannt, riskiert Fehlhaltungen und Rückenschmerzen. Mit...

Sommerzeit ist Urlaubszeit. Menschen mit Herzproblemen sollten sich genau überlegen, wohin sie in den Ferien fahren. Zu empfehlen sind die...

Langes Arbeiten im Sitzen führt schnell zu Verspannungen, Fehlhaltungen und Rückenschmerzen. Es ist wichtig, die verkrampften Muskeln regelmäßig zu entspannen....

Häufiges und langes Sitzen am Arbeitsplatz ist eine Hauptursache für Rückenschmerzen. Durch richtiges Sitzen lassen sich viele Probleme vermeiden. Es...

Wenn der Cholesterinspiegel zu hoch ist, können so genannte Statine dabei helfen, den Spiegel wieder zu senken. Die Cholesterinsenker haben...

Wie oft essen Sie Fisch? Um Ihr Herz zu schützen, sollte mindestens einmal pro Woche Fisch auf den Teller kommen....

Wer gerne Steaks, Hamburger und Schnitzel isst, muss vorsichtig sein. Denn man schadet seinem Herz. Das hat die größte Studie...

Wer schnarcht, schadet sich und seinen Mitmenschen. Wer neben einem Schnarcher liegt, kann selber nicht einschlafen. Selber hat man durch...

Kirschen gehören zu den Lebensmitteln, die das Herz schützen können. Denn wie eine aktuelle US-Studie ergeben hat, enthalten die roten...

Eine zu fettige Ernährung kann mit der Zeit den Cholesterinspiegel erhöhen. Aber Fett ist nicht das einzige Nahrungsmittel, das sich...

Wer mit chronischen Rückenschmerzen zu kämpfen hat, hat oft keine Lust mehr Sport zu treiben. Aber auch trotz chronischer Rückenschmerzen...

Wenn Sie nachts öfter aufwachen, um zur Toilette zu gehen, muss das nicht unbedingt an einer schwachen Blase liegen. Möglicherweise...

Ein häufiger Grund für Hüftschmerzen ist eine Arthrose (Coxarthrose). Dabei ist der Knorpel im Hüftgelenk verschlissen. Da diese Probleme nur...

Ein Apfel am Tag hält bekanntlich ja den Doktor fern. Tatsächlich sind Äpfel nicht nur gesund und enthalten viele wichtige...

Dass Rauchen dem Herz schadet, ist kein Geheimnis. Aber auch Fernsehen ist schlecht fürs Herz. Mit jeder Stunde vor der...

Wenn der Cholesterinspiegel zu hoch ist, können die Blutgefäße verstopfen und es besteht ein erhöhtes Herzinfarktrisiko. Darum sollte man auf...

Übergewicht zählt zu den vier Hauptverursachern für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Aber nicht nur ein zu hohes Gewicht belastet das Herz. Wie die...

Im Laufe unseres Lebens muss gerade der Rücken viel aushalten. Daher nutzen sich die Bandscheiben und die Wirbel über Jahre...

Unser Leben besteht oft aus Zahlen. Sie kennen wahrscheinlich Ihre Konfektionsgröße, Ihre Schuhgröße und die Handynummer. Aber kennen Sie auch...

Jeder Mensch läuft anders. Neben der Armbewegung und dem Laufstil kann man leicht sehen, dass sich bei den Hobby-Joggern die...

Übergewicht ist nicht nur bei Erwachsenen ein Risikofaktor für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Bereits Kleinkinder mit starkem Übergewicht müssen damit rechnen, früher Probleme...

Mit kleinen Dingen kann man häufig große Wirkung erzielen. Drei Gramm Salz hören sich nach nicht viel an. Doch wer...

Ein hoher Cholesterinspiegel ist ungesund. Zu viel LDL-Cholesterin belastet das Herz und die Blutgefäße. Das kann sogar lebensgefährlich werden. Aber...

Dass Stress im Beruf dem Herz schaden kann, ist schon länger bekannt. Aber gerade die Herzen von Frauen leiden unter...

Laufen stärkt das Herz. Dennoch sollten gerade Herzpatienten vorsichtig sein, wenn sie auf eigene Faust im Stadtpark laufen gehen. Schnell...

Ein zu hoher Blutdruck ist ein Problem, unter dem viele Menschen leiden. Dabei gibt es eine einfache Möglichkeit, den Blutdruck...

Rund 5 Prozent aller Erwachsenen in Deutschland haben Nierensteine. Aber wie entstehen Sie und wie kann man sie wieder loswerden?

Bewegung stärkt den Rücken und hilft gegen Rückenschmerzen. Auch bei chronischen Rückenschmerzen kann man Sport treiben. Auf einige Sportarten sollten...

Cholesterin hat nicht nur Einfluss auf unsere Blutgefäße. Auch das Immunsystem wird vom Cholesterinspiegel beeinflusst. So könnte ein niedriger Cholesterinspiegel...