Wenn der Cholesterinspiegel zu hoch ist, können so genannte Statine dabei helfen, den Spiegel wieder zu senken. Die Cholesterinsenker haben aber Nebenwirkungen – und zwar positive!
Eine zu fettige Ernährung kann mit der Zeit den Cholesterinspiegel erhöhen. Aber Fett ist nicht das einzige Nahrungsmittel, das sich negativ auf die Blutfettwerte auswirkt. Auch zu viel Zucker kann den Cholesterinspiegel anheben.
Ein Apfel am Tag hält bekanntlich ja den Doktor fern. Tatsächlich sind Äpfel nicht nur gesund und enthalten viele wichtige Vitamine, sie können auch dabei helfen, den Cholesterinspiegel zu senken.
Wenn der Cholesterinspiegel zu hoch ist, können die Blutgefäße verstopfen und es besteht ein erhöhtes Herzinfarktrisiko. Darum sollte man auf seine Blutfettwerte achten. Aber wissen Sie, wie hoch der Cholesterinspiegel sein darf?
Es gibt einige Nahrungsmittel, die den Cholesterinspiegel verbessern können. Bekannt sind vor allem Fische und Öle mit einem hohen Anteil an Omega-3-Fettsäuren. Weniger bekannt ist, dass auch die Grapefruit den Cholesterinspiegel verbessert.
Rauchen schadet Lunge, den Blutgefäßen und dem Herz. Wer mit dem Rauchen aufhört, verbessert nicht nur seine Gesundheit und rettet seine Gefäße, sondern kann auch seine Cholesterinwerte verbessern.
Weihnachten ist nicht nur die Zeit der Besinnung, sondern auch die Zeit des Genießens. Auf vielen Tischen stehen Festessen, die nicht nur sehr kalorien-, sondern auch sehr cholesterinreich sind. Daher kann man sich die Frage stellen, wie sehr der Cholesterinspiegel unter dem weihnachtlichen Schlemmen leidet.
Die meisten Patienten mit erhöhten Cholesterinwerten entwickeln früher oder später einen Bluthochdruck. Die Arteriosklerose erhöht aber nicht nur das Risiko für Blutdruckentgleisungen, sondern auch für Folgeerkrankungen wie Herzinfarkt oder Schlaganfall. Deshalb gehört eine Senkung der Cholesterinwerte auf Normalmaß fest zur Therapie bei Bluthochdruck.
Schweinebraten, Weihnachtsgans und Fondue sind typische Gerichte für das Weihnachtsessen. Diese schmecken nicht nur gut, sondern sind auch extrem fettig. Daher haben viele Menschen Angst, dass Weihnachten auch dem Cholesterinspiegel schadet. Aber ist die Angst auch begründet?
Nicht nur an Ostern stellen sich viele Menschen dieselbe Frage: Kann ich gefahrlos Eier essen oder steigt durch den Verzehr von vielen Eiern mein Cholesterinspiegel an? Und wenn der Cholesterinspiegel erhöht ist, wie viele Eier kann man gefahrlos essen?
Der Name Cholesterin springt uns jedes Mal geradezu an, wenn man wieder einmal einen Artikel über Ernährung oder Übergewicht liest. Doch bestimmt weiß nicht jeder, was sich hinter dem Namen verbirgt. Denn das Cholesterin ist nicht nur ungefährlich, es ist auch für jeden überlebenswichtig.
Wer über Übergewicht redet, landet irgendwann beim Thema Cholesterin. Viele Menschen, die ein paar Kilos zu viel auf den Rippen haben, haben auch einen erhöhten Cholesterinspiegel. Das Cholesterin wurde so zum Schreckgespenst. Weil Eier viel von dem Lipid enthalten, war die logische Folgerung: Eier erhöhen den Cholesterinspiegel. Doch das ist ein Irrtum!
Blutwerte: Cholesterin kann im Blut nachgewiesen werden und ist ein Anhaltspunkt für Ablagerungen an unseren Gefäßwänden. Nehmen diese immer weiter zu, so kann es zu einem Herzinfarkt oder Schlaganfall kommen. Beides sind lebensbedrohliche Erkrankungen, daher ist ein frühzeitiges Erkennen von Risikofaktoren sehr wichtig.
Nüsse enthalten viel Fett. Dennoch kann man mit ihnen seine Blutfettwerte verbessern. Wie eine Metaanalyse aus 25 Interventionsstudien ergeben hat, helfen Nüsse dabei, den Cholesterinspiegel zu senken.
Cholesterin hat in unserer Gesellschaft einen schlechten Ruf. Diesen verdient das Cholesterin nur zum Teil. Denn ohne das gute HDL-Cholesterin würde in unserem Körper nichts funktionieren. Schädlich ist nur ein erhöhter LDL-Cholesterinspiegel. Aber wie hoch sollte der Cholesterinspiegel grundsätzlich sein?
Wenn Sie gerne Austernpilze essen, gibt es gute Nachrichten. Denn diese Pilze schmecken nicht nur gut, sie verbessern auch die Blutfettwerte. Sie helfen dabei, den LDL-Cholesterinspiegel zu senken und verbessern den HDL-Wert.
Medikamente wie Statine werden häufig gegen einen zu hohen Cholesterinspiegel eingesetzt. Aber man muss nicht immer Pillen schlucken, um die Blutfettwerte zu senken. Auch mit natürlichen Mitteln können Sie Ihren Cholesterinspiegel senken. Dazu finden Sie hier einige Tipps.
Cholesterin ist ein natürlicher Bestandteil unseres Körpers und unterstützt unter anderem den Zellenaufbau. Dadurch, dass es sich jedoch um eine Substanz mit hohem Fettanteil handelt, ist es wichtig, auf die Dosierung zu achten. Wer dies nicht macht, gefährdet seine eigene Gesundheit.
Zuviel Cholesterin kann zu Beschwerden und Erkrankungen führen. Dies ist speziell dann zutreffend, wenn es sich um „schlechtes“ Cholesterin handelt. Wer jedoch ein paar Anpassungen bei der Nahrung vornimmt und kleinere Änderungen bei der Lebensweise akzeptiert, braucht sich über den Cholesterinspiegel keine Gedanken zu machen.
Auch wenn Mandeln eine große Menge Fett enthalten, sind sie sehr gesund und gehören zu einer ausgewogenen Ernährung dazu. Mandeln essen senkt nicht nur den Cholesterinspiegel, sondern reduziert auch das Risiko für schwere Herzerkrankungen. Lesen Sie hier mehr dazu.
Ob Eier gesund sind oder nicht, wird immer noch intensiv diskutiert. Gegner des Frühstückseis sehen vor allem den hohen Fett- und Cholesteringehalt als gesundheitsschädlich an und warnen vor möglichen Herzkrankheiten. Wie gefährlich das Frühstücksei nun tatsächlich ist, hat eine aktuelle Analyse ergeben. Sollten Sie es noch essen?
Während ein hoher LDL-Cholesterinspiegel als schädlich gilt, soll ein hoher HDL-Cholesterinspiegel gesund sein. Daher spricht man auch vom „LieDerLichen“ Cholesterin und vom „HabDichLieb“ Cholesterin. Doch eine aktuelle Studie stellt den Nutzen von HDL-Cholesterin nun infrage.
Cholesterin gilt seit langem als ungesund und viele Ärzte warnen vor zu hohen Werten. Daher wird Cholesterin oft im Zusammenhang mit Herzerkrankungen und Schlaganfallrisiko erwähnt. Aber stimmen diese Behauptungen überhaupt?
Es gibt kein Medikament, das keine Nebenwirkungen hat. Dennoch nehmen viele Patienten Medikamente, um ihre Cholesterinwerte zu senken. Inzwischen häufen sich jedoch die Anzeichen dafür, dass künstliche Cholesterinsenker auch schädlich sein können. Hier ein paar Tipps zur Cholesterinfrage.
„Zu Risiken und Nebenwirkungen fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker.“ Dies liest man auf jedem Medikament. Aber nicht alle Nebenwirkungen müssen schlecht sein. Denn wer aufgrund eines zu hohen Cholesterinspiegels Statine nimmt, kann nicht nur seinen Cholesterinspiegel senken, sondern ist wahrscheinlich auch besser vor der Grippe geschützt.
Beim Thema Cholesterin bekommen viele Menschen Schweißausbrüche. Dabei ist ein hoher Cholesterinspiegel nicht immer schlecht. HDL-Cholesterin, das gute Cholesterin, senkt sogar das Krebsrisiko.
Weihnachten steht vor der Tür. Bei Vielen heißt das auch, sich von einem Festmahl zum nächsten zu hangeln. Aber kann das auch das Cholesterin beeinflussen? Und wie kann man bei der Wahl des Festtagsbratens auf den Cholesterinspiegel achten?
Falsche Ernährung führt dazu, dass die Cholesterinwerte zu hoch sind. Dies kann nicht nur die Blutgefäße, sondern auch das Gehirn schädigen. Eine Studie weist zumindest bei Ratten nach, dass eine cholesterinhaltige Nahrung das Alzheimer-Risiko erheblich erhöht.
Ein hoher Cholesterinspiegel ist im Allgemeinen schlecht für die Gefäße. Zumindest wenn die Konzentration des „schlechten“ LDL-Cholesterins erhöht ist. Doch bei Männern kann ein erhöhter LDL-Spiegel vor Depressionen schützen.
Sport ist ein wichtiges Mittel, um die Cholesterinwerte zu verbessern. Wer sich regelmäßig bewegt, kann nicht nur das schlechte LDL-Cholesterin senken, sondern auch den guten HDL-Spiegel um bis zu 10 Prozent erhöhen.
Problem Cholesterin: Cholesterinsenker sind eigentlich dafür da, den Cholesterinwert zu verbessern und so unter anderem eine Arterienverkalkung zu vermeiden. Doch möglicherweise könnte der Cholesterinsenker Ezetimib genau das Gegenteil bewirken und eine Atherosklerose verursachen.
Ein ungesunder Lebenswandel ist die Hauptursache für einen hohen Cholesterinspiegel und viele Herzprobleme. Doch viele Menschen nehmen lieber Pillen, statt die eigentlichen Ursachen für die Probleme in den Griff zu bekommen.
Bei den Blutfetten unterschied man bisher das „gute“ HDL-Cholesterin vom „bösen“ LDL-Cholesterin. Asiatische Wissenschaftler haben nun ein neues Cholesterin gefunden, das sogar noch gefährlicher sein soll als das LDL-Cholesterin.
Viele Kinder ernähren sich falsch. Eine häufige Folge ist Übergewicht und ein zu hoher Cholesterinspiegel des „schlechten“ LDL-Cholesterins. Durch den Wechsel von Milch- auf Sojaprodukte können Minderjährige ihren Cholesterinspiegel verbessern.
Kennen Sie Ihre Cholesterinwerte? Wenn nicht, sollten Sie diese einmal messen lassen. Denn wer einen erhöhten Cholesterinspiegel hat, nimmt ein hohes Gesundheitsrisiko auf sich. Nicht nur die Blutgefäße, auch das Gehirn kann betroffen sein. Damit steigt auch das Risiko, an Altersdemenz zu erkranken.
Bei schlechten Blutfettwerten bekommt so mancher Arzt einen dicken Hals. Hat der Patient den dicken Hals, kann das auf schlechte Cholesterinwerte hindeuten. Zu viel Körperfett im Hals erzeugt den typischen Stiernacken. Das sieht nicht nur unschön aus, es belastet auch das Herz.
Cholesterin ist nicht gleich Cholesterin. Und nicht immer ist Cholesterin etwas Schlimmes. Man muss gutes HDL- von schlechtem LDL-Cholesterin unterscheiden. Aber was macht gutes HDL-Cholesterin aus?
Cholesterin ist zu einem Schlagwort geworden in einer Gesellschaft, in der Übergewicht und zu hohe Blutfettwerte fast schon die Regeln sind. Aber wer von Cholesterin spricht, muss zwischen dem „guten“ HDL-Cholesterin und dem „bösen“ LDL-Cholesterin unterscheiden. Aber was macht das LDL zum bösen Cholesterin.
Schokolade macht glücklich. Zumindest die Seele. Weniger glücklich ist man, wenn man regelmäßig Schokolade ist und sich dann auf die Waage stellt. Auch der Cholesterinspiegel steigt, da die Kakaobutter die Blutfettwerte in die Höhe treibt. Aber Schokolade kann die Cholesterinwerte auch verbessern.
Häufig wird als Therapieziel angegeben, bei zu viel Cholesterin im Blut einen Wert von 100 mg/dl zu erreichen. Neue Tests haben gezeigt, dass dieser Wert wohl zu hoch ist. Gleichzeitig wurde bisher anscheinend der Wert des „guten“ HDL-Cholesterins unterschätzt.
Wer mit schlechten Blutwerten zu kämpfen hat, kann neue Hoffnung schöpfen. Denn amerikanische Forscher haben eine Möglichkeit gefunden, künstlich „gutes“ HDL-Cholesterin zu entwickeln, das die Blutfettwerte verbessert.
Weihnachten ist die Zeit für Nüsse. Die enthalten aber viel Fett. Wer auf seinen Cholesterinspiegel achten muss und fette Lebensmittel meidet, kann dennoch ohne Bedenken Mandeln essen.
Der eine altert schneller, der andere langsamer. Wie schnell man altert, ist in den Zellen festgelegt und der Alterungsprozess lässt sich leider nicht verlangsamen. Durch zu viel fettes Essen und zu viel Cholesterin beschleunigt sich der Alterungsprozess deutlich.
Der Cholesterinspiegel steigt bei vielen an Weihnachten. Wer bewusst genießt, kann den Cholesterinspiegel niedrig halten und braucht den Genuss nach dem Fest nicht zu bereuen.
Nur wenigen Insidern dürfte Squalen ein Begriff sein. Doch den Vitalstoff sollten auch Sie kennen, denn er ist das ideale Mittel einen erhöhten Cholesterinspiegel zu senken. Im Gegensatz zu herkömmlichen Medikamenten senkt er nämlich nur das schädliche LDL-Cholesterin. Das reduziert Ihr Risiko für Schlaganfall und Herzinfarkt. Gleichzeitig schützt Squalen vor freien Radikalen, die u. a. Krebs, Immunschwäche oder Hauterkrankungen auslösen können.
Als neuer Weg in der Cholesterin-Therapie gilt seit knapp drei Jahren der Wirkstoff Ezetimibe. Er setzt an anderer Stelle an: Seine Aufgabe ist es, die Cholesterin-Aufnahme im Dünndarm zu hemmen. Er blockiert einen Transportmechanismus im Darm, der normalerweise das Cholesterin über die Darmzellen ins Blut leiten würde.