Persönlichkeitsentwicklung

Stets selbstsicher auftreten und sich durch nichts und niemanden aus der Ruhe bringen lassen – ein Wunschtraum für viele Menschen. Doch das ist leider auch leichter gesagt als getan, denn viel zu oft lässt man sich von Schüchternheit und Unsicherheit beherrschen. Wie Sie mehr Selbstvertrauen aufbauen können, erfahren Sie in dem folgenden Beitrag.

Dass der erste Eindruck zählt, wissen die meisten Menschen zwar, dennoch nehmen wir es häufig nicht allzu ernst. Nur dann, wenn es drauf ankommt, in einem Bewerbungsgespräch beispielsweise, macht uns das Wissen darum mitunter so nervös, dass dies dem guten ersten Eindruck auch schon wieder abträglich ist. Warum aber ist der erste Eindruck so entscheidend? Was können wir tun, um möglichst positiv zu wirken?

Viele Menschen können nach außen hin immer wieder scheinbar selbstbewusst auftreten, aber im Grunde genommen mangelt es ihnen an Selbstwertgefühl. Immer wieder meldet sich im Innern eine kritische Stimme. Selbstwertgefühl schafft Selbstbewusstsein und wem es am Selbstwert mangelt, wird kein echtes Selbstbewusstsein erlangen können! Lesen Sie hier Tipps, mit denen Sie sich des eigenen Wertes bewusster werden.

Gefühle zeigen kann eine heikle Angelegenheit sein, denn wir machen uns angreifbar und verletzlich. Doch genau dieser menschliche Zug bringt uns viele Sympathien ein. Denn Gefühle steuern unser aller Leben. Und cool zu sein, mag auf den ersten Blick attraktiv wirken, jedoch im täglichen Zusammenleben ist es meist einfach nur anstrengend und hemmt eine positive Ausstrahlung.

Die Stimme ist Ihr wichtigstes Instrument, um Ihre Persönlichkeit zu unterstreichen; sie ist Ihre persönliche Visitenkarte. Mit ihr überzeugen und begeistern Sie die Menschen, mit denen Sie tagtäglich zu tun haben. Welche Rolle Ihre Stimme im Business spielt und ob man seine Stimme verändern kann, erfahren Sie in diesem Artikel.

Als Jugendlicher bzw. Schüler standen die Ziele fest und wurden auch von den Eltern vorgegeben. Hier zählten gute Noten und ein ordentliches Benehmen. Wenn Sie es genau betrachten, ist es heute auch nicht viel anders. Als Schüler wurde gelernt, um gute Zensuren zu erhalten. Wenn für irgendein Fach ein Test anstand, dann wurde ein zusätzlich der Fokus auf genau dieses Fach gelegt.

Wir sind uns einig: In Deutschland wird zu wenig gelobt. Viel zu wenig. Dabei sind Hinwendung und Akzeptanz menschliche Grundbedürfnisse. Schon kleine Kinder schreien nach Aufmerksamkeit, wenn sie sich zu wenig wahrgenommen fühlen. Sie fordern lautstark Anerkennung ein, wenn sie eine neue Aufgabe geschafft haben oder etwas Neues gelernt haben.

In diesem Artikel möchte ich Ihnen mehr über die männliche Ausstrahlung erzählen. Durch den Rollenwandel in der Gesellschaft sind sich viele Menschen nicht mehr sicher, welche Form männlicher Ausstrahlung nun wirklich gut ankommt und gleichzeitig dem jeweiligen Träger entspricht. Meine Herren: Nur für Sie aus weiblicher Sicht!

Wahre Freundschaft macht Menschen glücklich. Doch haben viele eine ganz andere Vorstellung davon, wie sich wahre Freundschaft ergibt. Lesen Sie hier, was solch wahre Freundschaft ausmacht und was Sie tun können diese zu erhalten.

Denken Sie einmal kurz an eine Zeit zurück, als Sie ein klares Ziel hatten und es ohne Schwierigkeiten erreichten. Es spielt keine Rolle, ob es sich dabei um eine gute Note bei einem Test, ein großartiges Rendezvous, einen Job, den Sie wollten und bekamen oder den Parkplatz an der richtigen Stelle handelte. Wir alle wollten schon einmal etwas und bekamen es, ganz egal, ob groß oder klein. Verantwortlich dafür waren Entschlossenheit, ein klarer Fokus, Selbstvertrauen, Leidenschaft und Glaube.

Wir lesen uns ein in das Thema Partnerschaftskonflikte – insbesondere in die Formen der gestörten Kommunikation. Achim und Agnes, meine beiden „Mitarbeiter“, beginnen mit ihrer Vorstellung von Techniken, die zeigen, wie man es nicht machen sollte und damit vielleicht auch schon ein wenig, wie es anders besser gehen könnte.

Nörgeln als deutsche Modeerscheinung. Ein harmloses Phänomen mit dem sich frustrierte Menschen abreagieren? Vielleicht auch. Aber das Nörgeln hat noch eine andere Seite, die dem Nörgler selber schaden kann.

Fehlt es in einer Gruppe oder Mannschaft, im Kollegenkreis oder in einer Abteilung an Kommunikation, Kooperation und Unterstützung kann man dies in einem Hochseilgarten trainieren. Teambuilding-Maßnahmen in einem Hochseilgarten können ein entscheidendes Hilfsmittel auf dem Weg zum Teamerfolg darstellen.

Lesen Sie hier die Tipps für die Braut, wie Sie die Hochzeit entspannt genießen. Denn egal, wie sehr man versucht, die Hochzeit gelassen anzugehen, irgendwie endet es unweigerlich im Stress. Denn zwischen all den Vorbereitungen, die es zu treffen gilt, weit angereisten Gästen, um die man sich kümmern möchte, fällt einem immer noch etwas ein, was noch nicht berücksichtigt wurde.

Das ganze Leben ist Bewegung, Veränderung. Schauen wir die verschiedenen Varianten der Partnerschaften und ihre Besonderheiten an. Während zum Beispiel die Ehe ohne Trauschein heutzutage durchaus anerkannt ist, war dies früher anders.

Für viele Sportler ist die Körperspannung das A und O, allerdings sollten sich andere Menschen mit dem Thema befassen. Jemand mit einer hohen Körperspannung strahlt nämlich nicht nur Selbstbewusstsein aus, sondern kann durch Stärkung der Muskulatur in Rücken und Bauch auch Rückenschmerzen vorbeugen. Doch wie geht man am besten vor? Erfahren Sie es in diesem Artikel.

Sind Buddhisten immer guter Dinge, gleichmütig und geduldig oder haben sie auch schwierige Gefühle wie Wut, Ärger oder Traurigkeit? Welche Ideen gibt es in der buddhistischen Lebensweise zum Umgang mit unliebsamen Emotionen und wie sind sie für im westlichen Kontext lebende Menschen umsetzbar?

Die gewaltfreie Kommunikation nach Rosenberg enthält viele wichtige Aspekte, die ein friedliches Miteinander unterstützen können. Die Ich-Botschaften werden als die angemessene Ausdrucksform für die eigenen Gefühle angesehen. Was sind nun Ich-Botschaften und warum sind sie so wichtig?

Marshall B. Rosenberg beschreibt in seinem Buch „Gewaltfreie Kommunikation“ die wesentlichen Schritte, die zu einer gewaltfreien Kommunikation gehören. Als erster Schritt gilt das Beobachten ohne zu bewerten. Warum ist es so wichtig, seinem Gegenüber nicht mit moralischen Urteilen und Bewertungen zu begegnen? Was lösen Bewertungen und moralische Urteile aus?

Was macht einen großen Redner aus? Die Kunst der Einfachheit. Einfachheit der Worte bringt Verständnis zu allen Menschen. Einfachheit lässt Probleme auf ein erträgliches Maß schmelzen und die Lösung in greifbare Nähe rücken. Aus diesem Grund lieben Menschen die einfachen Worte eines guten Redners.

WARUM nehme ich nicht ab? WARUM kann ich mein Gewicht nach einer Diät nicht halten? Diese Fragen stellen sich tagtäglich unzählige Frauen. Wenn alle Diäten versagen, greifen einige sozusagen nach dem letzten Strohhalm und gehen zur Hypnose. Hilfe oder Humbug? Kann man mit Hypnose das Gewicht reduzieren?

Veränderungen sind alltäglich. Jahreszeiten, das Umfeld, die Arbeitswelt und vieles mehr sind ständig in Bewegung. Dies ermöglicht eine enorme Auswahl an Möglichkeiten und Chancen. Zugleich birgt dies die Gefahr in einer Art „Hamsterrad“ gefangen zu sein. Meine Erfahrung hat gezeigt: es gibt viele Optionen, aktiv Veränderungen aufzunehmen und zu leben.

Kommunikation ist die Basis für eine dauerhaft funktionierende Beziehung. Offenheit ist manchmal anstrengend, aber letztlich alternativlos. Wie können Sie offene Kommunikation lernen und welche Grenzen müssen Sie akzeptieren?

Das Leben besteht aus Veränderung, die fast alle Lebensbereiche erfasst. So ist es auch mit Form, Inhalt und Art der Partnerschaften, wie beispielsweise Ehe, juristischer Bewertung ehelicher Treue, Lebensabschnittpartnerschaften, aber auch Abnahme der allgemeinen Frustrationstoleranz. Das bedeutet nicht selten Partnerschaftskonflikte.

Kleidung soll uns vor Umwelteinflüssen schützen und uns ein gutes Gefühl geben. Aber ist es nicht hoffnungslos altmodisch und überholt, Menschen nach ihrer Kleidung und ihrem Äußeren zu beurteilen? Wir können nicht anders, meint Charismatrainerin Julia Sobainsky, denn diese Vorgänge laufen in jedem Menschen unbewusst ab.

Wenn Nocebo-Effekte den Berufsstart erschweren …… dann ist „neues“ Wissen und folgerichtiges Handeln angesagt. Gerade, weil der Berufsstart so prägend für den Einstieg ins Erwachsenen- und Berufsleben ist, bieten wir hier Aufklärung, über die mitwirkenden und unsichtbaren sowie selbstzerstörerischen Nocebo-Effekte an.

Nocebo-Effekte werden erst seit kurzem erforscht. Was steckt hinter diesem angstmachenden Phantom? Sind wir Opfer von Nocebo-Effekten? Und wie können wir uns davor schützen? Hier erfahren Sie mehr über Sinn und Nutzen dieser Mechanismen und wie Sie selbstbestimmt mit einfachen Lösungsansätzen raus aus Nocebo-Effekten und rein in Selbstbestimmung, Glück, Erfolg und Lebensfreude kommen.

Genauso wie Sie heute (als gesunder Mensch) ohne Anstrengung und ganz natürlich übergewichtig und zu dick sind, können Sie auch schlank sein. Lesen Sie hier wie Ihr Unterbewusstsein Ihr Körpergewicht bestimmt und wie Sie leicht und ganz natürlich abnehmen und schlank bleiben können.

Sich mit anderen Personen zu vergleichen, die vermeintlich besser, schöner oder in einer anderen Form überlegen erscheinen, ist in der buddhistischen Lehre als unheilsame Handlung zu betrachten. Einige Reflexionen dazu verhelfen zu Klarheit. Wenn Sie die Ursachen der Eifersucht erkennen, können Sie besser dagegen vorgehen.

Es geht um Kommunikation in der Partnerschaft. Diesmal betrachten wir die Rolle der Kinder dabei.

Wie oft ertappen wir uns bei dem Gedanken, dass dieser oder jene ein besseres oder glücklicheres Leben führt als wir. Wir Menschen vergleichen uns. Doch nicht jeder Vergleich ist sinnvoll. Warum – rein logisch betrachtet – es unmöglich ist, sich als Person mit einer anderen Person sinnvoll zu vergleichen, zeigt der folgende Beitrag.

Wissen Sie eigentlich, wie Ihre Gedanken Ihr Leben beeinflussen? Wie Erfolg und Gelingen davon abhängig sind, was Sie über sich, Ihre Fähigkeiten und die Welt in der Sie leben denken? Gedanken, die wir niemals hinterfragen, nennt man Glaubenssätze. Ob diese förderlich sind für Ihre Entwicklung oder hemmend, beleuchten wir hier.

Ihre Stimme entscheidet über Ihren Erfolg! Oftmals sind Präsentationen vor allem wegen der eintönigen Stimme des Präsentierenden langweilig und einschläfernd. Aber was kann man tun? Mit der eigenen Stimme ist man ja nun geboren und sie begleitet einen ein Leben lang. Aber hat man wirklich keine Möglichkeiten, die eigene Stimme zu optimieren? Doch! Julia Sobainsky verrät Ihnen ein paar Tricks und Übungen.

Bevor Sie Ihre Träume leben können, müssen Sie erst einmal herausfinden, was überhaupt Ihr Traum ist. Wissen Sie wirklich, was Sie wollen? Damit Sie für sich herausfinden können, was Sie in Ihrem Leben wollen, habe ich verschiedene Übungen für Sie zusammengestellt, die Ihnen zeigen, wie Sie Ihre Berufung erkennen.

Sie wollen Ihr Gewicht halten oder reduzieren und machen gerade eine Diät? Genau dann fällt es oft besonders schwer, an all den Leckereien vorbeizugehen. Die Gedanken kreisen um das Essen, welches man sich nicht erlaubt. Man ist sozusagen gedanklich fokussiert und es kommt zu Essfantasien und Essattacken. Was Sie dagegen tun können, lesen Sie hier.

Als Steve Jobs verstarb, beweinte die Welt den Tod eines großen Charismatikers. Doch was war dran an ihm? Womit konnte er Menschen berühren und bewegen? Womit können Menschen andere Menschen generell bewegen? Was verursacht Gänsehaut? Hier gehen wir der Sache auf den Grund!

Wenn Sie sich in Gedanken mit Anreden wie Versager, Taugenichts, Trottel oder ähnlich abwertenden „Ehrenbezeichnungen“ schmücken, ist es normal, dass Selbstzweifel von Ihnen Besitz ergreifen. Bewusst möchten Sie sich bestimmt keinen Stress mit negativen Gefühlen machen, sondern sich wohlfühlen. Deshalb ist es hilfreich die eigenen Gedanken zu hinterfragen.

Körperspannung wirkt immer kraftvoll und signalisiert charakterliche Stärke. Sie gilt als EyeCatcher und wirkt sicher und selbstbewusst. Außerdem vermittelt Körperspannung Sicherheit und Geborgenheit, weshalb sie auf andere Menschen charismatisch wirkt.

Eigentlich benutzt sie jeder Mensch mehr oder weniger bewusst: Statussymbole. Sehr offensichtliche Statussymbole jedoch können bei manchen Menschen das Gegenteil von dem bewirken, was sie bewirken sollen. Dennoch bringen subtil gewählte Statussymbole ihrem Besitzer eine Menge Vorteile. Welche das sind, erfahren Sie hier.

Manchmal sehen wir, wie ein anderer Mensch Fehler macht. Und wir möchten behilflich sein und ihn vor unangenehmen Folgen retten. Aber was passiert? Die freundlich gemeinten Hinweise werden fehlinterpretiert und missverstanden. Statt Dank bekommen wir Besserwisserei unterstellt. Oder ist doch vielleicht alles ganz anders? Julia Sobainsky gibt Tipps zur Ausstrahlung und Besserwisserei.

Spielt der äußere Eindruck wirklich eine so große Rolle, oder ist dies eher ein Argument für die Eitelkeit mancher Zeitgenossen? Reicht es nicht, einfach gepflegt aufzutreten? Sieht im Business-Anzug oder Kostüm nicht sowieso jeder gleich aus? Was ist sinnvoll, damit der äußere Eindruck stimmig zur Persönlichkeit ist?

„Du hast dich kein bisschen verändert“, wer hört das nicht gerne aus dem Munde eines Menschen, der einen schon lange nicht mehr gesehen hat. Aber ist das wirklich so erstrebenswert? Natürlich will kein Mensch alt aussehen, aber immer auf dem Stand von früher zu bleiben, ist ebenfalls gefährlich. Wie Sie zwischen äußeren und inneren Veränderungen unterscheiden, lesen Sie hier.

Wünsche, Träume und Hoffnungen, wir kennen sie alle und ergehen uns phasenweise in diesen. Es kann so schön sein, sich diese Seifenblasen auszumalen, die jedoch dann plötzlich zerplatzen. Das Leiden, das durch Enttäuschungen verursacht wurde, schmerzt besonders, da es ein Zurechtrücken der Realität erfordert.

Er scheint ein wenig aus der Mode gekommen zu sein, in einer Gesellschaft, in der meist die Ellenbogenkraft zählt: Der Respekt vor den Mitmenschen. Und häufig wird Selbstbewusstsein auch noch mit diesem mangelnden Respekt verwechselt. Allerdings büßt der Respektlose schnell an Sympathie und Ausstrahlung ein. Lesen Sie hier, warum Sie anderen gegenüber mehr Respekt erweisen sollten!

Das ganze Leben besteht aus Veränderung – es geht lediglich darum, das Positive daraus zu ziehen. Was sich wie ein Allgemeinplatz liest, ist die Grundlage, um die Ursachen der Partnerschaftskonflikte zu verstehen. Denn nur dann führen neue Lebensabschnitte und das Entstehen neuer zwischenmenschlicher Beziehungen nicht zu Problemen in bereits bestehenden Beziehungsgeflechten. Also: Eltern-Kind-Beziehung, Beziehungen zu Freunden, die erste Liebesbeziehung etc.

Wenn Sie ein Ziel vor Augen haben, aber den ersten Schritt nicht tun, obwohl Sie es sich sehnlichst wünschen, prüfen Sie doch einmal Ihre Erwartung und werden Sie sich Ihrer inneren Einstellung zu Ihrem Wunschziel bewusst.

Gute von schlechter Kritik unterscheiden ist gar nicht so schwer. Hier lernen Sie in wenigen einfachen Schritten, ob derjenige, der Sie kritisiert, Ihnen etwas Gutes oder ob er Ihnen Eins auswischen will.

Oft sind uns die Dinge, die wir verändern müssten, um ein zufriedeneres und erfüllteres Leben zu führen, bewusst. Und wenn man Menschen nach Ihren Wünschen fragt, erhält man häufig bereits bunt ausgemalte Beschreibungen als Antworten. Warum aber fangen so viele nicht an, diese Ideen und Vorstellungen zu verwirklichen? Liegt es vielleicht an der persönlichen Motivation?

Laut Umfragen ist Humor eine der Haupteigenschaften, die ein Mann haben muss, wenn ihn deutsche Frauen begehrenswert finden sollen. Aber auch für Männer muss die Traumfrau Humor mitbringen. Keine Frage: Humor macht Menschen charismatisch!

Wie können Sie Ihre Ausstrahlung steigern? Was können Sie tun, um wirklich gewollt zu werden? Unter den unterschiedlichen Faktoren, die echtes Charisma verursachen, ist es der Unauffälligste, der eine besondere Wirkung entfaltet und sympathisch macht: Das Zuhören.