Persönlichkeitsentwicklung

Tipps für mehr Selbstsicherheit

Tipps für mehr Selbstsicherheit

Lesezeit: 2 Minuten Stets selbstsicher auftreten und sich durch nichts und niemanden aus der Ruhe bringen lassen - ein Wunschtraum für viele Menschen. Doch das ist leider auch leichter gesagt als getan, denn viel zu oft lässt man sich von Schüchternheit und Unsicherheit beherrschen. Wie Sie mehr Selbstvertrauen aufbauen können, erfahren Sie in dem folgenden Beitrag.

Der erste Eindruck zählt: Nutzen Sie die Chance

Der erste Eindruck zählt: Nutzen Sie die Chance

Lesezeit: 2 Minuten Dass der erste Eindruck zählt, wissen die meisten Menschen zwar, dennoch nehmen wir es häufig nicht allzu ernst. Nur dann, wenn es drauf ankommt, in einem Bewerbungsgespräch beispielsweise, macht uns das Wissen darum mitunter so nervös, dass dies dem guten ersten Eindruck auch schon wieder abträglich ist. Warum aber ist der erste Eindruck so entscheidend? Was können wir tun, um möglichst positiv zu wirken?

Selbstwertgefühl schafft Selbstbewusstsein

Selbstwertgefühl schafft Selbstbewusstsein

Lesezeit: 2 Minuten Viele Menschen können nach außen hin immer wieder scheinbar selbstbewusst auftreten, aber im Grunde genommen mangelt es ihnen an Selbstwertgefühl. Immer wieder meldet sich im Innern eine kritische Stimme. Selbstwertgefühl schafft Selbstbewusstsein und wem es am Selbstwert mangelt, wird kein echtes Selbstbewusstsein erlangen können! Lesen Sie hier Tipps, mit denen Sie sich des eigenen Wertes bewusster werden.

Stärken Sie Ihre Ausstrahlung, indem Sie Gefühle zeigen!

Stärken Sie Ihre Ausstrahlung, indem Sie Gefühle zeigen!

Lesezeit: 2 Minuten Gefühle zeigen kann eine heikle Angelegenheit sein, denn wir machen uns angreifbar und verletzlich. Doch genau dieser menschliche Zug bringt uns viele Sympathien ein. Denn Gefühle steuern unser aller Leben. Und cool zu sein, mag auf den ersten Blick attraktiv wirken, jedoch im täglichen Zusammenleben ist es meist einfach nur anstrengend und hemmt eine positive Ausstrahlung.

Welche Rolle spielt Ihre Stimme im Business?

Welche Rolle spielt Ihre Stimme im Business?

Lesezeit: 1 Minute Die Stimme ist Ihr wichtigstes Instrument, um Ihre Persönlichkeit zu unterstreichen; sie ist Ihre persönliche Visitenkarte. Mit ihr überzeugen und begeistern Sie die Menschen, mit denen Sie tagtäglich zu tun haben. Welche Rolle Ihre Stimme im Business spielt und ob man seine Stimme verändern kann, erfahren Sie in diesem Artikel.

So konzentrieren Sie sich auf den Erfolg

So konzentrieren Sie sich auf den Erfolg

Lesezeit: 2 Minuten Als Jugendlicher bzw. Schüler standen die Ziele fest und wurden auch von den Eltern vorgegeben. Hier zählten gute Noten und ein ordentliches Benehmen. Wenn Sie es genau betrachten, ist es heute auch nicht viel anders. Als Schüler wurde gelernt, um gute Zensuren zu erhalten. Wenn für irgendein Fach ein Test anstand, dann wurde ein zusätzlich der Fokus auf genau dieses Fach gelegt.

Drei Schritte zu mehr Lob in Ihrem Leben

Drei Schritte zu mehr Lob in Ihrem Leben

Lesezeit: 4 Minuten Wir sind uns einig: In Deutschland wird zu wenig gelobt. Viel zu wenig. Dabei sind Hinwendung und Akzeptanz menschliche Grundbedürfnisse. Schon kleine Kinder schreien nach Aufmerksamkeit, wenn sie sich zu wenig wahrgenommen fühlen. Sie fordern lautstark Anerkennung ein, wenn sie eine neue Aufgabe geschafft haben oder etwas Neues gelernt haben.

Erfolgreich flirten: Die männliche Ausstrahlung

Erfolgreich flirten: Die männliche Ausstrahlung

Lesezeit: 2 Minuten In diesem Artikel möchte ich Ihnen mehr über die männliche Ausstrahlung erzählen. Durch den Rollenwandel in der Gesellschaft sind sich viele Menschen nicht mehr sicher, welche Form männlicher Ausstrahlung nun wirklich gut ankommt und gleichzeitig dem jeweiligen Träger entspricht. Meine Herren: Nur für Sie aus weiblicher Sicht!

Erfolgreich sein ist leichter als Sie denken!

Erfolgreich sein ist leichter als Sie denken!

Lesezeit: 3 Minuten Denken Sie einmal kurz an eine Zeit zurück, als Sie ein klares Ziel hatten und es ohne Schwierigkeiten erreichten. Es spielt keine Rolle, ob es sich dabei um eine gute Note bei einem Test, ein großartiges Rendezvous, einen Job, den Sie wollten und bekamen oder den Parkplatz an der richtigen Stelle handelte. Wir alle wollten schon einmal etwas und bekamen es, ganz egal, ob groß oder klein. Verantwortlich dafür waren Entschlossenheit, ein klarer Fokus, Selbstvertrauen, Leidenschaft und Glaube.

Wie Sie die Hochzeit entspannt genießen – Tipps für die Braut

Wie Sie die Hochzeit entspannt genießen – Tipps für die Braut

Lesezeit: 3 Minuten Lesen Sie hier die Tipps für die Braut, wie Sie die Hochzeit entspannt genießen. Denn egal, wie sehr man versucht, die Hochzeit gelassen anzugehen, irgendwie endet es unweigerlich im Stress. Denn zwischen all den Vorbereitungen, die es zu treffen gilt, weit angereisten Gästen, um die man sich kümmern möchte, fällt einem immer noch etwas ein, was noch nicht berücksichtigt wurde.

Wie Sie die Körperspannung trainieren können

Wie Sie die Körperspannung trainieren können

Lesezeit: 2 Minuten Für viele Sportler ist die Körperspannung das A und O, allerdings sollten sich andere Menschen mit dem Thema befassen. Jemand mit einer hohen Körperspannung strahlt nämlich nicht nur Selbstbewusstsein aus, sondern kann durch Stärkung der Muskulatur in Rücken und Bauch auch Rückenschmerzen vorbeugen. Doch wie geht man am besten vor? Erfahren Sie es in diesem Artikel.

Durchhaltevermögen für mehr Charisma

Durchhaltevermögen für mehr Charisma

Lesezeit: 2 Minuten Wer bis ganz nach oben möchte, braucht Durchhaltevermögen. Ob Leistungssportler, Student oder Politiker: Der schnelle Weg führt selten ans Ziel. Jedoch ist Durchhaltevermögen nicht nur für den eignen Erfolg das A und O. Menschen mit Biss und Geduld entwickeln auch eine ganz eigene Form der Ausstrahlung: Ohne Durchhaltevermögen ist Charisma kaum denkbar. Die unscheinbarste aller Tugenden wird zum Erfolgsfaktor, wenn es um die Faszination von Menschen geht.

Optimismus: Zuversicht können Sie lernen

Optimismus: Zuversicht können Sie lernen

Lesezeit: 2 Minuten In den letzten beiden Artikeln haben wir uns mit dem Thema "Konditionierung" beschäftigt. Wir haben gesehen, wie Sie Ihre Konditionierung positiv beeinflussen können. Die positiv konditionierten Menschen unter uns haben oft etwas gemeinsam: Sie sind Optimisten. Wie man Optimismus erlernen kann, erfahren Sie heute.

Zeit der Veränderung: Wandel ist notwendig

Zeit der Veränderung: Wandel ist notwendig

Lesezeit: 2 Minuten Wir leben in einer Zeit der Veränderung. Wirkliche Veränderung beginnt bei jedem Einzelnen. Niemand von uns ist in der Lage, alle Dinge von heute auf morgen zu ändern. Doch jeder Einzelne kann etwas im eigenen Leben verändern, schon allein dadurch, dass er sich selbst verändert. Dadurch trägt er zum Wandel des Bewusstseins auf unserem Planeten bei.

Nocebo-Effekte treffen innere Stimmen und Antreiber

Nocebo-Effekte treffen innere Stimmen und Antreiber

Lesezeit: 2 Minuten Wer kennt sie nicht, die inneren Stimmen mit ihrem Song: "Sei perfekt." "Du schaffst das nie." "Wie siehst auch du aus?" "Das hat ja eh alles keinen Sinn" "Pass auf, dem kannst du nicht trauen." Wer sind diese inneren Stimmen, und woher kommen Sie? Wie kann man diese Stimmen abschalten und was haben Nocebo-Effekte damit zu tun? Zu diesen Fragen finden Sie hier Antworten und Praxistipps.

Kontakt zum Publikum: So kommt Ihre Präsentation auch richtig an!

Kontakt zum Publikum: So kommt Ihre Präsentation auch richtig an!

Lesezeit: 2 Minuten Kontakt zum Publikum: Manchmal hat man eine Präsentation sehr gut vorbereitet und trotzdem scheint das Publikum nicht so recht "anzuspringen". Woran kann das liegen? Der Kontakt zum Publikum will vom Referenten gezielt hergestellt werden. Fehlt der Kontakt, kommen alle Inhalte nur halb an, wichtige Details können überhört werden, die Zuhörer hören nur das, was sie auch hören wollen. Julia Sobainsky verrät, wie Sie vom Beginn Ihrer Präsentation mit der Zuhörerschaft in Kontakt treten.

Gewaltfreie Kommunikation nach Rosenberg: Eigene Bedürfnisse benennen

Gewaltfreie Kommunikation nach Rosenberg: Eigene Bedürfnisse benennen

Lesezeit: 2 Minuten Die Gewaltfreie Kommunikation nach Rosenberg enthält vier Schritte oder Komponenten, die die gewaltfreie Lösung eines Konflikts wahrscheinlich machen. Nach dem Beobachten des Verhaltens des Konfliktpartners und der wertfreien Beschreibung, dem Wahrnehmen und Erkennen der eigenen Gefühle, gilt das Wahrnehmen und Ausdrücken der eigenen Bedürfnisse als dritter Schritt der gewaltfreien Kommunikation nach Rosenberg.

Charismatiker brauchen ein Geheimnis

Charismatiker brauchen ein Geheimnis

Lesezeit: 2 Minuten Wann interessieren uns andere Menschen am meisten? Immer dann, wenn wir sie nicht sofort durchschauen können. Ein Mensch, der ein Geheimnis hat, wirkt automatisch spannend und ausstrahlungsstark. In jedem von uns steckt ein Entdecker, der das Geheimnis ergründen will. Doch was geschieht, gibt man sein Geheimnis preis?

Mit diesen kleinen Tricks verfliegt jede schlechte Laune

Mit diesen kleinen Tricks verfliegt jede schlechte Laune

Lesezeit: 3 Minuten Das kennen wir alle: Es gibt Tage, an denen sind wir einfach nicht gut drauf. Unter der schlechten Laune leiden dann nicht nur wir selbst, oft bekommt auch unser Umfeld diese ungewollt zu spüren. Das muss aber nicht sein, wir haben immer eine Möglichkeit, Freude und positive Stimmung in uns aufleben zu lassen. Lernen Sie hier einige einfache Tricks gegen miese Stimmung kennen.

Fühlen Sie sich wieder lebendig

Fühlen Sie sich wieder lebendig

Lesezeit: 2 Minuten Können Sie sich noch an Ihre Kindheit erinnern, an Ihr damaliges Lebensgefühl, die gefühlte Lebendigkeit? Mit den Jahren haben viele von uns dieses Gefühl der Lebendigkeit verloren. Wollen Sie dieses Gefühl wieder gewinnen? Möchten Sie sich wieder so richtig lebendig fühlen? Dann lesen Sie diesen Artikel und beginnen Sie Ihr Leben wieder richtig zu spüren!

Entkommen Sie dem Perfektionszwang in Ihrem Leben

Entkommen Sie dem Perfektionszwang in Ihrem Leben

Lesezeit: 1 Minute Was müssen wir nicht alles sein! Klug, schlank, schön, erfolgreich. Wie wir in 30 Tagen 30 Kilo abnehmen oder 300.000 Euro verdienen, erläutert uns Punkt für Punkt der Wunder-Coach oder die Ratgeber-Literatur. Alles ganz einfach. - Vergessen Sie es. Entperfektionieren Sie Ihr Leben. Hier ein paar wichtige Grundsätze, die Ihnen dabei helfen und Sie glücklicher durchs Leben gehen lassen.

Lampenfieber bekämpfen: In Präsentationen souverän agieren

Lampenfieber bekämpfen: In Präsentationen souverän agieren

Lesezeit: 2 Minuten Lampenfieber gehört zu einer guten und anspruchsvollen Präsentation einfach dazu, es gibt einem den richtigen Kick, um die Inhalte und sich selbst mit guter Energie zu präsentieren. Manche Menschen leiden aber unter einem Lampenfieber, das diesen Zweck nicht erfüllen kann, da es viel zu stark und intensiv auftritt. Solches Lampenfieber nennt man auch Auftrittsangst. Doch auch hier gibt es Tricks und Methoden, das Lampenfieber zu verringern. Julia Sobainsky stellt Ihnen ein Erste-Hilfe-Köfferchen bereit:

Die Kunst der Einfachheit

Die Kunst der Einfachheit

Lesezeit: 2 Minuten Was macht einen großen Redner aus? Die Kunst der Einfachheit. Einfachheit der Worte bringt Verständnis zu allen Menschen. Einfachheit lässt Probleme auf ein erträgliches Maß schmelzen und die Lösung in greifbare Nähe rücken. Aus diesem Grund lieben Menschen die einfachen Worte eines guten Redners.

Wie Sie Veränderungen aktiv leben

Wie Sie Veränderungen aktiv leben

Lesezeit: 2 Minuten Veränderungen sind alltäglich. Jahreszeiten, das Umfeld, die Arbeitswelt und vieles mehr sind ständig in Bewegung. Dies ermöglicht eine enorme Auswahl an Möglichkeiten und Chancen. Zugleich birgt dies die Gefahr in einer Art "Hamsterrad" gefangen zu sein. Meine Erfahrung hat gezeigt: es gibt viele Optionen, aktiv Veränderungen aufzunehmen und zu leben.

Die richtige Kleidung hilft bei der Karriere

Die richtige Kleidung hilft bei der Karriere

Lesezeit: 2 Minuten Kleidung soll uns vor Umwelteinflüssen schützen und uns ein gutes Gefühl geben. Aber ist es nicht hoffnungslos altmodisch und überholt, Menschen nach ihrer Kleidung und ihrem Äußeren zu beurteilen? Wir können nicht anders, meint Charismatrainerin Julia Sobainsky, denn diese Vorgänge laufen in jedem Menschen unbewusst ab.

Hilfe! - mein Kind hat (k)eine Ausbildungsstelle

Hilfe! – mein Kind hat (k)eine Ausbildungsstelle

Lesezeit: 2 Minuten Wenn Nocebo-Effekte den Berufsstart erschweren ...… dann ist "neues" Wissen und folgerichtiges Handeln angesagt. Gerade, weil der Berufsstart so prägend für den Einstieg ins Erwachsenen- und Berufsleben ist, bieten wir hier Aufklärung, über die mitwirkenden und unsichtbaren sowie selbstzerstörerischen Nocebo-Effekte an.

Nocebo-Effekte: Sinn, Nutzen und Lösungsansätze

Nocebo-Effekte: Sinn, Nutzen und Lösungsansätze

Lesezeit: 2 Minuten Nocebo-Effekte werden erst seit kurzem erforscht. Was steckt hinter diesem angstmachenden Phantom? Sind wir Opfer von Nocebo-Effekten? Und wie können wir uns davor schützen? Hier erfahren Sie mehr über Sinn und Nutzen dieser Mechanismen und wie Sie selbstbestimmt mit einfachen Lösungsansätzen raus aus Nocebo-Effekten und rein in Selbstbestimmung, Glück, Erfolg und Lebensfreude kommen.

Eifersucht - durchschauen Sie die Ursachen

Eifersucht – durchschauen Sie die Ursachen

Lesezeit: 2 Minuten Sich mit anderen Personen zu vergleichen, die vermeintlich besser, schöner oder in einer anderen Form überlegen erscheinen, ist in der buddhistischen Lehre als unheilsame Handlung zu betrachten. Einige Reflexionen dazu verhelfen zu Klarheit. Wenn Sie die Ursachen der Eifersucht erkennen, können Sie besser dagegen vorgehen.