Das kennen wir alle: Es gibt Tage, an denen sind wir einfach nicht gut drauf. Unter der schlechten Laune leiden...

Können Sie sich noch an Ihre Kindheit erinnern, an Ihr damaliges Lebensgefühl, die gefühlte Lebendigkeit? Mit den Jahren haben viele...

Genauso wie Sie heute (als gesunder Mensch) ohne Anstrengung und ganz natürlich übergewichtig und zu dick sind, können Sie auch...

Der Sportler durchlebt seinen Supersprint im Geiste und läuft dann Weltbestzeit, der Student hat eine Vorstellung von der Prüfung und...

Sie wollen Ihr Gewicht halten oder reduzieren und machen gerade eine Diät? Genau dann fällt es oft besonders schwer, an...

Wenn Sie ein Ziel vor Augen haben, aber den ersten Schritt nicht tun, obwohl Sie es sich sehnlichst wünschen, prüfen...

Oft sind uns die Dinge, die wir verändern müssten, um ein zufriedeneres und erfüllteres Leben zu führen, bewusst. Und wenn...

Gehen Sie strategisch vor, wenn Sie große Ziele verwirklichen wollen und übersetzen Sie diese in eine Wegbeschreibung. Damit nehmen Sie...

Bereits Laotse sagte: "Nur wer sein Ziel kennt, findet den Weg." Es bedeutet, bloße Wünsche und wage Vorstellungen bringen uns...

Die Zeiten, in denen wir "problemlos" zufrieden und rundum glücklich sind, beschränken sich bei vielen auf Momente, ein paar Tage...

Sicherlich kennen Sie das, Sie haben sich etwas vorgenommen, vielleicht sich mehr zu bewegen oder den Keller zu entrümpeln, das...

Mit dem Flow (engl. = fließen) bezeichnet man den Zustand, in dem sich ein Mensch befindet, wenn er sich z....

In meiner Praxis begegnen mir häufig Menschen, die sich zwischen zwei Alternativen nicht entscheiden können. Sie stecken dann in einem...

Ohne Motivation komme ich nirgendwo hin! Sie ist der Motor für jegliches Tun und damit auch für jedes Ergebnis. Dabei...

Immer mehr Forschungsergebnisse und Studien bestätigen die positive Wirkung des Meditierens auf unsere Gesundheit. Mittlerweile setzen viele Kliniken Meditation zur...

Manchmal haben wir das Gefühl, es muss sich etwas ändern. Oder irgendwelche Lebensumstände zwingen uns dazu, eine Veränderung anzugehen. Dann...

Ausbildung und Beruf haben bei uns einen hohen Stellenwert. Nicht nur das Geld treibt viele junge Menschen in die Universitäten...

Wie reden Sie innerlich zu sich selbst? Haben Sie Ihre innere Stimme schon einmal bewusst verfolgt? Ist sie eher freundlich...

Freude ist ein wertvolles Gut. Sie verleiht uns Ausstrahlung, schenkt uns Gelassenheit im Alltag und erhält uns gesund. Ihre positive...

Sind wir ausgeglichen und ruhen sozusagen in unserer Mitte, fühlen wir uns nicht nur wohler, wir sind weniger stressanfällig und...

Schon Friedrich Schiller, Dichter und examinierter Arzt, schrieb einst im "Wallenstein": Es sei der Geist, der sich den Körper baue....

Stress empfinden wir immer dann, wenn wir das Gefühl haben die Kontrolle zu verlieren. Wenn wir glauben, die Menge Arbeit...

Wir alle besitzen Grundmotive für das, was wir anstreben, beziehungsweise tun. Oft planen oder schaffen wir unsere Ziele oder Handlungen...

Wenn man sich energielos fühlt, nutzt es nichts, auf frische Kraft zu warten. Starke Muskeln entstehen auch nicht durch Warten,...

Wenn es auch so scheinen mag, gibt es keine allgemeingültige Faustregel, die besagt, so viel Arbeit, soviel Sport, soviel Familie,...

Früh haben wir gelernt, Rücksicht zu nehmen und anderen gegenüber Respekt zu zeigen und es anderen Recht zu machen. Höflicher...

Sie sind irgendwie unzufrieden, obwohl Sie eigentlich glücklich sein müssten? Sie haben viel erreicht: einen guten Job, führen eine erfüllte...

Sind wir ausgeglichen und ruhen sozusagen in unserer Mitte, fühlen wir uns nicht nur wohler, wir sind weniger stressanfällig und...

Haben Sie oft das Gefühl die Zeit vergeht wie im Flug? Sie machen und tun, fühlen sich abends oft müde...

Oft erlebt man im Leben Situationen, die ungewollte Reaktionen in einem hervorrufen. Dann wird man z. B. wütend, man fühlt...

Mit der nachfolgenden einfachen Übung können Sie Ihre Gesundheit, Ihr Wohlbefinden, Ihren Selbstwert und Ihre Freude ganz leicht und sehr...

Wünsche und Vorstellungen bringen Sie noch nicht ans Ziel. Verwandeln Sie also Ihre Wünsche in konkrete Ziele und machen Sie...