Lebensberatung Praxistipps

Woher kommt die Lebenskraft?

Wenn man sich energielos fühlt, nutzt es nichts, auf frische Kraft zu warten. Starke Muskeln entstehen auch nicht durch Warten, nur durch aktives Nutzen und trainieren entsteht mehr und mehr Kraft. Genauso verhält es sich mit der Lebenskraft, Sie entsteht durch Sinn.

Sicher besitzen alle Menschen von Geburt an ein anderes Temperament, ein anderes Aktivitätsniveau. Der eine ist ruhiger, der andere aktiver. Doch das sagt im Grunde nichts über die Lebenskraft aus.

Wann fühlen Sie sich lebendig und kraftvoll? Dann, wenn Sie das Gefühl haben, die richtigen Entscheidungen getroffen zu haben, am richtigen Platz zu sein, und wenn Ihr Leben in den richtigen Bahnen verläuft.

Motivation und eigene Ziele

Lebenskraft ist stark mit Motivation gekoppelt. Beschäftigen Sie sich mit  dem, was Ihnen wichtig ist und Ihren Wertvorstellungen entspricht, fällt Ihnen die Arbeit leicht. Sind Sie mit Leidenschaft und mit ganzem Herzen bei der Sache, fühlen Sie sich lebendig und energiegeladen. Schwer wird es hingegen, wenn Sie nicht wirklich Ihre eigenen, sondern fremde Ziele verfolgen, denn das kostet Sie Kraft und Überwindung anzufangen und durchzuhalten. Fremde Ziele kann man sich von außen, z. B. von Familie oder Gesellschaft, aufhalsen lassen, doch sie stammen nicht aus dem eigenen Inneren.

Natürlich wird Lebenskraft auch von Gesundheit und von äußeren Einflüssen, wie unangenehmen Erlebnissen und Erfahrungen, beeinflusst. Wir sind nicht immer gleich gut drauf, das ist normal. Aber das schützt auch vor Übertreibung und Burnout.

Ängste und innere Zwänge kosten am meisten Kraft, z. B. wenn man das Gefühl hat, etwas nicht zu schaffen oder etwas tun zu müssen. Wenn man sich fremdbestimmt fühlt, bremst das die eigene Lebenskraft. Das sind die Momente, in denen man nicht bewusst aktiv agiert, sondern meist nur noch reagiert.

Lebenskraft aktiv steigern

Wollen Sie Ihre Lebenskraft steigern, dann suchen Sie sich Aufgaben, die zu Ihnen und Ihrem Wesen passen und Vorhaben, die von Herzen kommen und echte Leidenschaft in Ihnen wecken. Dann spüren Sie die Lebenskraft durch Ihren Körper fließen und sind mit sich selbst im Reinen.

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Verena Heinzerling