Die meisten von uns sind problemorientiert erzogen worden. Denken wir nur an unsere Schulzeit, dort wurden unsere Fehler rot angestrichen und nicht die richtigen Lösungen markiert. Wie oft haben unsere Eltern, Lehrer und andere Erwachsene gesagt, was wir lassen sollen, anstatt uns mitzuteilen, was wir stattdessen tun sollen? Wie oft wurden wir für unser Fehlverhalten getadelt, statt für unsere guten Taten gelobt? Wir sind also im Fehler bzw. Problem finden bestens trainiert. Wir sind sozusagen Profis auf dem Gebiet der Problemsuche.
Wir sind darauf trainiert, Probleme zu fokussieren
Nun sind meist 97% in unserem Leben völlig in Ordnung, aber wir richten unsere ganze Aufmerksamkeit auf die 3%, die wir gerne anders hätten. Unsere Gedanken fangen an sich im Kreis zu drehen. Das Problem wird immer „größer“ und wir fühlen uns immer schlechter.
Das ist der erste Fehler, den viele begehen. Statt sich auf das gewünschte Ergebnis bzw. Ziel zu fokussieren und Lösungswege dort hin zu suchen, hängen Sie im Problem und in unangenehmen Gefühlen fest. Dabei ist unser Gehirn extra darauf ausgelegt, in problematischen Situationen Lösungen zu finden.
Der zweite Fehler, den viele begehen, damit Sie die unangenehme Situation nicht aushalten müssen ist, dass Sie Gründe für das Problem suchen anstatt Lösungen.
Schuld an der Situation sind dann die Umstände. Man entschuldigt sich sozusagen selbst, dann tut es nicht mehr so weh. Doch in diesem Moment gibt man seine ganze Macht ab und macht sich selbst zum Opfer. Aber ohne Macht wird man auch nicht handeln, das wäre ja sinnlose Mühe.
„Wer etwas ändern will, sucht Lösungen, wer nichts ändern will, sucht Gründe!“
Gehen Sie also gedanklich weg vom Problem hin zum gewünschten Ergebnis bzw. Ziel. Lassen Sie Ihre Gedanken um den Zielzustand kreisen und Sie werden über kurz oder etwas länger viele Wege dorthin finden und Chancen entdecken, Ihr Ziel zu erreichen und damit das Problem zu beheben. Außerdem werden Sie sich dabei positiv und energiegeladen fühlen.
Machen Sie es wie Einstein, der sich mit der Aufgabenstellung abends in Bett legte und am nächsten Morgen mit neuen Ideen aufwachte. Beschäftigen Sie sich gedanklich mit Ihrem Ziel, dadurch zapfen Sie Ihre inneren eigenen Ressourcen an, werden viele Ideen kreieren und mit Freude in Richtung Ziel gehen. Ja, vielleicht werden Sie sich in Zukunft über Probleme freuen, weil es Spaß macht, sie zu lösen.
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