Ist eine sportliche Betätigung bei Herzleistungsschwäche sinnvoll? Noch vor zwanzig Jahren wurde den Patienten vor allem Schonung verordnet. Heute ist ein moderater Gesundheitsport bei Herzinsuffizienz nicht mehr aus dem Therapieprogramm weg zu denken.
Fehlt es in einer Gruppe oder Mannschaft, im Kollegenkreis oder in einer Abteilung an Kommunikation, Kooperation und Unterstützung kann man dies in einem Hochseilgarten trainieren. Teambuilding-Maßnahmen in einem Hochseilgarten können ein entscheidendes Hilfsmittel auf dem Weg zum Teamerfolg darstellen.
Eine positive Lebenseinstellung ist der Schlüssel für den Einstieg in ein regelmäßiges sportliches Training und somit Voraussetzung für Gesundheit und Vitalität. Der vom Arzt erhobene Zeigefinger kann nicht dauerhaft zu regelmäßiger Bewegung motivieren.
Mentaltraining heißt nicht, auf der Couch zu liegen und von einem besseren Leben zu träumen. Sie müssen, um all Ihre Ziele zu erreichen, ins Handeln kommen. Mentaltraining funktioniert so ähnlich wie körperliches Training, nur eben mit und für den Kopf. Regelmäßig und dauerhaft geübt, kann es Wunder vollbringen. Beachten Sie dabei die 7 Säulen des Mentaltrainings.
Niemand braucht mehr den Kopf hängen zu lassen und sich beschweren, wie schwer das Leben doch ist. Eine positive Lebenseinstellung kann man lernen und trainieren. Einzig der Wille ist entscheidend. Wie das funktioniert, lesen Sie hier.
Warum fällt der eine mit 50 mit Herzinfarkt vom Rad, obwohl er sich gesund ernährt, sich regelmäßig bewegt und nicht raucht und der Andere qualmt mit 85 Jahren noch und pfeift auf Bewegung und gesunde Ernährung? Die Antwort liegt neben dem genetischen Aspekt in der positiven Lebenseinstellung. Wie verbessern Sie sie?
Sport ist ein erwiesenermaßen effektives Mittel, um demenziellen Erkrankungen vorzubeugen. Sport und Demenz ergänzen sich jedoch nicht nur in der Prävention. Eine regelmäßige körperliche Herausforderung wirkt sich positiv auf eine bestehende Demenzerkrankung aus. Vor allem der Tanzsport muss in diesem Zusammenhang erwähnt werden.
Den Begriff „positives Denken“ hat mittlerweile schon fast jeder gehört. Was ist das eigentlich? Eine sinnvolle Strategie oder Hokuspokus? Lesen Sie, wie Sie das positive Denken für Ihr Wohlbefinden nutzen können.
Einer Umfrage der Betriebskrankenkassen zu Folge steigt die Zahl der Deutschen, die an Rückenschmerzen leiden, stetig an. Mittlerweile betrifft das 70% der Bundesbürger. Aber Sie können etwas dagegen tun. Versuchen Sie es doch einmal mit aktivem Sitzen.
Erfolg durch Motivation? Motivation ist ein vielbenutztes Schlagwort unserer Zeit. Was kann ich aber konkret tun, um mich selbst zu motivieren, um berufliche und/oder private Ziele schneller und präziser zu erreichen? Welche Maßnahmen sind ferner erforderlich um Andere aus einem Tief heraus zu holen und zu motivieren wiederum ihre Ziele im Fokus zu halten?
Ein glückliches Altern kommt nicht von allein. Man muss schon etwas dafür tun und dann ist alles möglich. Wie man den Jahren mehr Leben einhaucht und zuversichtlich in eine weitere Zukunft blicken kann, lesen Sie in diesem Artikel.
Geldverdienen ist wunderbar – das Einzige, was dabei stört ist der Kunde! Die Kunden sind diejenigen, die den Unternehmen das Geld bringen. Und doch fällt es bisweilen schwer mit ihnen auszukommen. Wie Sie eine dauerhafte Kundenfreundlichkeit (und damit Kundenbindung!) erreichen und Ihre Einstellung zum Kunden ändern können, lesen Sie in diesem Artikel.
Sportverletzungen können eine langwierige Angelegenheit sein. Eine negative, pessimistische Einstellung stellt sich einem schnellen Heilungsverlauf entgegen. Eine zielorientierte, zuversichtliche Denkstruktur kann indes die Heilung beschleunigen. Wie funktioniert Mentaltraining bei Sportverletzungen?
Eine drei- bis vierwöchige Rehabilitation nach überstandenem Herzinfarkt beinhaltet eine ganzheitliche Therapie. Körper, Geist und Seele sollen wieder in Einklang gebracht werden. Durch therapeutische Maßnahmen soll zusätzlich das gesundheitsschädigende Denkmuster geändert werden. Dabei sollte der Patient dem Teufelskreis von negativem Denken und (herz-) schädigenden Emotionen entfliehen.
Propriozeptives Training darf in keiner Sportstunde fehlen, vor allem mit Senioren. Ein regelmäßiges Training der Propriozeption kann die entscheidende Sturzprophylaxe darstellen. Durch ein regelmäßiges, gezieltes Training der Gleichgewichts- und Reaktionsfähigkeit wird ein Unfallrisiko erheblich gesenkt.
Mit „Schaufensterkrankheit“ wird eine Zivilisationserkrankung beschrieben, die das Verkalken der peripheren Gefäße, der Beingefäße, betrifft. Oftmals sind die Beschwerden und die fehlende Mobilität so groß, dass nur noch eine Operation weiterhilft. Es gibt jedoch auch andere Möglichkeiten u. U. auf eine Operation zu verzichten, um eine solche Gefäßverkalkung kompensieren zu können.
Ein Verein kann seinen Mitgliedern nur unter bestimmten Voraussetzungen steuerrelevante Zuwendungsbescheinigungen ausstellen. Dabei muss insbesondere auf die Vereinsangebote und den Satzungszweck geachtet werden. Ob Vereine Zuwendungbescheinigungen für gezahlte Mitgliedsbeiträge ausstellen dürfen obliegt der Entscheidung des Finanzamtes.
Es wirkt befreiend, wenn Blockaden, die wie tonnenschwere Felsblöcke wirken, überwunden werden. Lernen Sie hier einige Methoden kennen, wie Sie Blockaden kurzfristig und rasch überwinden.
Blockaden und Ängste versperren den Weg zu konsequentem und erfolgsorientiertem Handeln. Wie Sie Blockaden lösen und überwinden können, um wieder in den erfolgreichen und leichten Fluss des Lebens zu kommen, lesen Sie in diesem Artikel.
Das Leben kommt plötzlich ins Stocken, ins Ungleichgewicht. Blockaden sind die Glaubenssätze und Überzeugungen, die tief in uns verankert sind. Man traut sich einfach nichts zu. Das Muster „Ich kann das sowieso nicht“ ist fest im Unterbewussten eingebrannt. Blockaden wirken wie tonnenschwere Felsblöcke, an denen kein Vorbeikommen ist. Man ist häufig wie gelähmt und wirft seine Pläne schnell über den Haufen.
Blockaden sind Hindernisse, die einem von der Wiege an in den Weg gestellt werden. Hindernisse, die den „Fluss des Lebens“ behindern, sein Strömen stören. Plötzlich kommt das Leben ins Stocken, ins Ungleichgewicht. Man fühlt sich, also ob man mit angezogener Handbremse fährt. EFT kann helfen.
Der Vereinsname kann für gemeinnützige Vereine entscheidend sein: Für die Anerkennung zur Ausstellung von steuerrelevanten Zuwendungsbescheinigungen durch das Finanzamt. Auf was geachtet werden muss, damit Geldgeber auch steuerliche Vorteile durch die Unterstützung gemeinnütziger Vereine geltend machen können, lesen Sie im folgenden Artikel.
Schon in der Bibel heißt es: Der Glaube kann Berge versetzen. Der Glaube an sich und an seine Fähigkeiten ist ein entscheidender Faktor beim Mentaltraining. Der Glaube an sich ist ein wesentlicher Schritt zur Erhöhung des Selbstbewusstseins und zur Erreichung seiner persönlichen Ziele und Wünsche.
Ängste und Blockaden sind Programme und Muster, die sich in unser Unterbewusstsein eingebrannt haben. Sie können uns daran hindern, gesteckte Ziele zu erreichen oder ersehnte Wünsche zu erfüllen. Wie man Blockaden erkennt und welche Möglichkeiten es gibt, diese abzubauen, um zielgerichtet ins Handeln zu kommen, wird in dieser Artikelserie erläutert.
Gesundes und dauerhaftes Abnehmen fängt im Kopf an. Der Körper sollte als Ganzheitlichkeit erfasst werden, d. h. gesunde Ernährung, Seele und körperliche Leistungsfähigkeit müssen in Einklang gebracht und nicht getrennt voneinander betrachtet werden.
Kann man Bluthochdruck mit Sport senken? Bluthochdruck ist weltweit Risikofaktor Nr. 1 für Ereignisse wie Herzinfarkt und Schlaganfall. Mit wohldosierter sportlicher Betätigung kann eine deutliche Senkung des Blutdruckes erreicht werden. Welche Sportarten in welcher Intensität die Richtigen sind und welche Rolle eine gesunde Ernährung einschließlich der notwendigen Gewichtsreduktion spielt, lesen Sie in diesem Artikel.
Kann man durch Meditation die Welt verändern? Meditationen mit den Themen Frieden, Liebe und Toleranz können Ketten von Gewalt und Hass durchbrechen. Intoleranz gegenüber fremden Kulturen und Religionen wird durch die Veränderung der Einstellung aufgeweicht und kann einen Beitrag zum Weltfrieden leisten.
Freie Radikale sind mitverantwortlich für Erkrankungen wie Herzinfarkt, Krebs oder Rheuma. Sie entstehen auch beim Sport. Worauf man bei der Trainingsplanung und bei der Ernährung achten muss, um diese aggressiven Moleküle neutralisieren zu können, lesen sie im folgenden Artikel.
Ein plötzlicher Herztod beim Sport kann verschiedene Ursachen haben und muss nicht sein. Entscheidend sind die richtige Vorbereitung, ein ärztlicher Check und die Beachtung äußerer Umstände, wie zum Beispiel Hitze von über 30 Grad.
Ist ein Mentaltraining während des Sports sinnvoll? Ein moderates Ausdauertraining kann in der richtigen Umgebung zu einem Entspannungszustand führen, der die Voraussetzung zu einem gleichzeitig betriebenen mentalen Training erfüllt.
Elfmeterschießen bedeutet für den Schützen – vor allem bei großen Turnieren, wie z. Zt. die Fußballweltmeisterschaft – extremer Stress. Wie man durch ein rasches, wirksames Mentaltraining mit solchen Drucksituationen umgeht und dabei den gewünschten Erfolg hat, lesen Sie im folgenden Artikel.
Vereine müssen Satzungsänderungen zur Eintragung in das Vereinsregister beim Amtsgericht anmelden. Hier müssen jedoch einige bürokratische Hürden überwunden werden. Was im Einzelnen vom Vereinsvorstand erwartet wird, wird im folgenden Artikel erläutert.
Die passenden Sportarten beim Krankheitsbild der Fibromyalgie sind bereits genannt. Was muss man aber hinsichtlich der Belastungssteuerung und der Trainingsgestaltung beachten und welche Sportarten sind gänzlich ungeeignet?
Sport und Fibromyalgie widersprechen sich nicht. Im Gegenteil, die richtige Mischung macht`s. Welche Sportarten für den Fibromyalgie-Patienten relevant sind für eine Steigerung des Wohlbefindens und eine deutliche Verbesserung der Leistungsfähigkeit und welche unbedingt zu meiden sind, erfahren Sie im folgenden Artikel. Die richtige Mischung aus der Vermeidung von Unter- und Überforderung muss gefunden werden.
Chronische Schmerzen verlangen nach einem dosierten körperlichen Training, um dem Teufelskreis aus Schmerzen und Inaktivität zu entfliehen. Welche Sportarten sind nun mit welcher Intensität für Patienten mit dem Krankheitsbild der Fibromyalgie passend?
Sport bei chronischen Schmerzen? Das, was sich zunächst wie ein Widerspruch anhört, kann für Fibromyalgie-Patienten eine Steigerung der Lebensqualität bedeuten. Welcher Sport in welcher Intensität beim Krankheitsbild der Fibromyalgie relevant ist, wird in dieser Serie erläutert.