Gute Vorsätze - so setzen Sie sie schnell um!

Gute Vorsätze – so setzen Sie sie schnell um!

Lesezeit: 1 Minute The same procedure as every year. Pünktlich zum Jahreswechsel werden gute Vorsätze formuliert. Mit der Umsetzung hapert es dann aber gewaltig. Der innere Schweinehund macht sich breit und spätestens nach drei Wochen ist wieder alles beim Alten. Wie man gute Vorsätze erfolgreich in die Tat umsetzen kann, lesen Sie in diesem Artikel.

Durch die 7 Säulen des Mentaltrainings auf die Erfolgsspur!

Durch die 7 Säulen des Mentaltrainings auf die Erfolgsspur!

Lesezeit: 1 Minute Mentaltraining heißt nicht, auf der Couch zu liegen und von einem besseren Leben zu träumen. Sie müssen, um all Ihre Ziele zu erreichen, ins Handeln kommen. Mentaltraining funktioniert so ähnlich wie körperliches Training, nur eben mit und für den Kopf. Regelmäßig und dauerhaft geübt, kann es Wunder vollbringen. Beachten Sie dabei die 7 Säulen des Mentaltrainings.

Erfolg durch Motivation

Erfolg durch Motivation

Lesezeit: 2 Minuten Erfolg durch Motivation? Motivation ist ein vielbenutztes Schlagwort unserer Zeit. Was kann ich aber konkret tun, um mich selbst zu motivieren, um berufliche und/oder private Ziele schneller und präziser zu erreichen? Welche Maßnahmen sind ferner erforderlich um Andere aus einem Tief heraus zu holen und zu motivieren wiederum ihre Ziele im Fokus zu halten?

Mentaltraining in der Herzinfarkt-Rehabilitation

Lesezeit: 2 Minuten Eine drei- bis vierwöchige Rehabilitation nach überstandenem Herzinfarkt beinhaltet eine ganzheitliche Therapie. Körper, Geist und Seele sollen wieder in Einklang gebracht werden. Durch therapeutische Maßnahmen soll zusätzlich das gesundheitsschädigende Denkmuster geändert werden. Dabei sollte der Patient dem Teufelskreis von negativem Denken und (herz-) schädigenden Emotionen entfliehen.

Schaufensterkrankheit – Bewegung statt Operation!

Lesezeit: 2 Minuten Mit "Schaufensterkrankheit" wird eine Zivilisationserkrankung beschrieben, die das Verkalken der peripheren Gefäße, der Beingefäße, betrifft. Oftmals sind die Beschwerden und die fehlende Mobilität so groß, dass nur noch eine Operation weiterhilft. Es gibt jedoch auch andere Möglichkeiten u. U. auf eine Operation zu verzichten, um eine solche Gefäßverkalkung kompensieren zu können.

Ausstellung von Zuwendungsbescheinigungen in Vereinen

Lesezeit: 1 Minute Ein Verein kann seinen Mitgliedern nur unter bestimmten Voraussetzungen steuerrelevante Zuwendungsbescheinigungen ausstellen. Dabei muss insbesondere auf die Vereinsangebote und den Satzungszweck geachtet werden. Ob Vereine Zuwendungbescheinigungen für gezahlte Mitgliedsbeiträge ausstellen dürfen obliegt der Entscheidung des Finanzamtes.

Mentaltraining: Blockaden behindern den Fluss des Lebens

Lesezeit: 2 Minuten Das Leben kommt plötzlich ins Stocken, ins Ungleichgewicht. Blockaden sind die Glaubenssätze und Überzeugungen, die tief in uns verankert sind. Man traut sich einfach nichts zu. Das Muster "Ich kann das sowieso nicht" ist fest im Unterbewussten eingebrannt. Blockaden wirken wie tonnenschwere Felsblöcke, an denen kein Vorbeikommen ist. Man ist häufig wie gelähmt und wirft seine Pläne schnell über den Haufen.

Entscheidet der Vereinsname über Gemeinnützigkeit?

Lesezeit: 1 Minute Der Vereinsname kann für gemeinnützige Vereine entscheidend sein: Für die Anerkennung zur Ausstellung von steuerrelevanten Zuwendungsbescheinigungen durch das Finanzamt. Auf was geachtet werden muss, damit Geldgeber auch steuerliche Vorteile durch die Unterstützung gemeinnütziger Vereine geltend machen können, lesen Sie im folgenden Artikel.

Abnehmen fängt im Kopf an!

Lesezeit: 2 Minuten Gesundes und dauerhaftes Abnehmen fängt im Kopf an. Der Körper sollte als Ganzheitlichkeit erfasst werden, d. h. gesunde Ernährung, Seele und körperliche Leistungsfähigkeit müssen in Einklang gebracht und nicht getrennt voneinander betrachtet werden.

Bluthochdruck? Mit Sport senken!

Lesezeit: 2 Minuten Kann man Bluthochdruck mit Sport senken? Bluthochdruck ist weltweit Risikofaktor Nr. 1 für Ereignisse wie Herzinfarkt und Schlaganfall. Mit wohldosierter sportlicher Betätigung kann eine deutliche Senkung des Blutdruckes erreicht werden. Welche Sportarten in welcher Intensität die Richtigen sind und welche Rolle eine gesunde Ernährung einschließlich der notwendigen Gewichtsreduktion spielt, lesen Sie in diesem Artikel.

Freie Radikale: Ist Sport Mord?

Lesezeit: 2 Minuten Freie Radikale sind mitverantwortlich für Erkrankungen wie Herzinfarkt, Krebs oder Rheuma. Sie entstehen auch beim Sport. Worauf man bei der Trainingsplanung und bei der Ernährung achten muss, um diese aggressiven Moleküle neutralisieren zu können, lesen sie im folgenden Artikel.

Mentaltraining beim Elfmeterschießen

Lesezeit: 2 Minuten Elfmeterschießen bedeutet für den Schützen - vor allem bei großen Turnieren, wie z. Zt. die Fußballweltmeisterschaft - extremer Stress. Wie man durch ein rasches, wirksames Mentaltraining mit solchen Drucksituationen umgeht und dabei den gewünschten Erfolg hat, lesen Sie im folgenden Artikel.

Sport bei Fibromyalgie: Welche Sportarten?

Lesezeit: 4 Minuten Sport und Fibromyalgie widersprechen sich nicht. Im Gegenteil, die richtige Mischung macht`s. Welche Sportarten für den Fibromyalgie-Patienten relevant sind für eine Steigerung des Wohlbefindens und eine deutliche Verbesserung der Leistungsfähigkeit und welche unbedingt zu meiden sind, erfahren Sie im folgenden Artikel. Die richtige Mischung aus der Vermeidung von Unter- und Überforderung muss gefunden werden.