Lesezeit: 2 Minuten WARUM nehme ich nicht ab? WARUM kann ich mein Gewicht nach einer Diät nicht halten? Diese Fragen stellen sich tagtäglich unzählige Frauen. Wenn alle Diäten versagen, greifen einige sozusagen nach dem letzten Strohhalm und gehen zur Hypnose. Hilfe oder Humbug? Kann man mit Hypnose das Gewicht reduzieren?
Lesezeit: 2 Minuten Viele Menschen reagieren beim Begriff Hypnose ähnlich abwehrend, da sie der Meinung sind, sie seien dann willenlos, ohne Kontrolle und manipulierbar. Oder sie haben Angst, in der Hypnose "stecken zu bleiben". Hier erfahren Sie die Wahrheit über Hypnose!
Lesezeit: 2 Minuten Welcher Übungsort ist am besten für Selbsthypnose geeignet? Soll ich die Selbsthypnose im Sitzen oder Liegen machen? Welche Tageszeit ist am besten für Selbsthypnose? Wie lange soll eine Selbsthypnose dauern und wie oft führe ich sie durch? Was gibt es sonst zu beachten?
Lesezeit: 2 Minuten Woher Sie wissen, ob Sie auch wirklich in Hypnose sind, und wie Sie den Entspannungszustand noch weiter vertiefen können, lernen Sie hier in wenigen Schritten. Nutzen Sie Visualisierungen und trainieren Sie Ihre Vorstellungskraft, um eine bewusste Verbindung zu Ihrem Unterbewusstsein herzustellen. So erfahren Sie eine innere Bereicherung.
Lesezeit: 2 Minuten Mit der richtigen Atemtechnik finden Sie einen guten Einstieg in die Selbsthypnose. Denn langsames, tiefes und rhythmisches Atmen löst eine Entspannungsreaktion aus. Wie Sie mit der 3-3-6 Tiefenatmung in die hypnotische Entspannung gelangen, lernen Sie hier in wenigen Schritten.
Lesezeit: 2 Minuten Mit positiven Suggestionen ist es möglich, in Selbsthypnose Ihr Unterbewusstsein auf das Erreichen von persönlichen Zielen zu programmieren. Nutzen Sie dabei ein persönliches Suggestionssymbol, damit Ihr Unterbewusstsein diese Zielvorgaben besser verinnerlicht. Danach kommen Sie ganz sanft wieder aus der Hypnose heraus.
Lesezeit: 2 Minuten Erfahren Sie, was der Unterschied zwischen Hypnose und Selbsthypnose ist, und was für welche Anwendungsgebiete geeignet ist. In beiden Fällen nutzen Sie die Kraft Ihres Unterbewusstseins, Bewertungen und Erfahrungen der Vergangenheit zum für Sie Positiven zu verändern.
Lesezeit: 2 Minuten Bin ich hypnotisierbar? Viele Menschen sind sich unschlüssig, was Hypnose genau ist und ob sie hypnotisierbar sind. Prinzipiell kann jeder Mensch hypnotisiert werden, der es möchte. Die 10 Fragen im Selbsttest geben Ihnen einen Eindruck über Ihre Hypnotisierbarkeit.