Eifersucht - durchschauen Sie die Ursachen

Eifersucht – durchschauen Sie die Ursachen

Lesezeit: 2 Minuten Sich mit anderen Personen zu vergleichen, die vermeintlich besser, schöner oder in einer anderen Form überlegen erscheinen, ist in der buddhistischen Lehre als unheilsame Handlung zu betrachten. Einige Reflexionen dazu verhelfen zu Klarheit. Wenn Sie die Ursachen der Eifersucht erkennen, können Sie besser dagegen vorgehen.

Wie Sie Ihre Eigenliebe stärken können

Wie Sie Ihre Eigenliebe stärken können

Lesezeit: 2 Minuten Die Schwierigkeit des Lebens besteht weniger darin, Fehler zu machen oder Situationen nicht optimal zu bewältigen. Die tatsächliche Misere liegt darin, dass viele dazu neigen, sich selbst dafür zu verurteilen. Durch dieses Verhalten entstehen depressive Gedanken und Destruktivität. Mittels liebevoller Selbstzuwendung kann diesem Vorgehen entgegengewirkt werden.

Stille als Mittel zur Stressreduktion

Lesezeit: 2 Minuten Wen oder was assoziieren wir mit einer entspannten Persönlichkeit? Es ist wohl die Idee einer Person, die in sich ruht, vermutlich wenig oder langsam spricht und sich nicht übermäßig gestikuliert. Dies sind Verkörperungen von klassischen buddhistischen Handlungsanweisungen. Welche Ideen zur Zentrierung entstammen der buddhistischen Philosophie und können Sie für sich nutzen?

Meditation zur Stressreduktion

Lesezeit: 2 Minuten Verschiedene Methoden werden als Möglichkeiten zur Stressreduktion propagiert. Neben Techniken der Körperentspannung wie beispielsweise Autogenem Training oder Progressiver Muskelentspannung nach Jacobsen gilt die Meditation als hilfreiche Möglichkeit, um Stress abzubauen. Was ist dabei zu beachten?