Lesezeit: 2 Minuten Sicherlich sind sich alle darüber einig, das Rauchen nicht zwingend zur Erhaltung der eigenen Gesundheit beiträgt. Auch ist unumstritten, dass dieses gefährliche Laster eine ganze Menge Geld kostet. Jedoch ist eine Möglichkeit gefunden worden, wie zumindest das Umfeld nicht mitrauchen muss, wenn der Raucher seinem Nikotingenuss in der Öffentlichkeit nachgehen möchte.
Lesezeit: 2 Minuten Angst. Jeder von uns kennt Sie und jeder von uns verspürt dieses unangenehme Gefühl mehr oder minder stark in den verschiedensten Situationen. Zwei Beispiele aus dem alltäglichen Leben zeigen, wie und wann viele von uns von diesem Gefühl heimgesucht werden.
Lesezeit: 2 Minuten Kräuter sind oft ein unterschätzter Helfer in vielen Dingen. Hier informieren wir sie über die möglichen Anwendungsbereiche. Kräuter helfen zum einen in der Ernährung. Zweitens helfen sie uns zu einem besseren Wohlbefinden. Und nicht zuletzt sind Kräuter bewährte Hausmittel bei Krankheiten. Zu den drei Bereichen – Ernährung, Wellness, Medizin – mehr im Folgenden.
Lesezeit: 2 Minuten Es gibt sehr viele Hilfsmittel beim Yoga, die Frage ist, welche man sich anschaffen sollte, wenn man auch zu Hause noch etwas Yoga machen möchte. Hier erfahren Sie mehr über Hilfsmittel.
Lesezeit: 2 Minuten Manche Trends lassen uns einfach nie ganz los. Dazu gehört auch der Bauchfrei-Trend! Man muss sogar nicht unbedingt eine Modelfigur haben, und kann trotzdem dem Trend entsprechend gekleidet sein. Wie das geht? Erfahren Sie hier!
Lesezeit: 2 Minuten Kinder wissen sich in ihrer frühen Entwicklungsphase oftmals nicht anders zu helfen als körperliche Gewalt anzuwenden. Welche Möglichkeiten es gibt, Handgreiflichkeiten von Kindern zu beenden, erfahren Sie in diesem Artikel.
Lesezeit: 2 Minuten Jedem passiert mal ein kleines Missgeschick, und eine peinliche Situation entsteht. Doch wie geht man am besten damit um? Indem man darüber lacht! Wenn Sie die Reaktionen solcher Menschen bewundern und selber so werden möchten, dann sind Sie hier genau richtig. Die folgenden Tipps werden Ihnen helfen, öfter über sich selbst lachen zu können!
Lesezeit: 2 Minuten Immer mal wieder muss der Mensch Niederlagen einstecken und diese teilweise auch verdauen. Eine kurze Reflexion ist notwendig, um die Ursachen der Niederlage zu ermitteln. Es ist jedoch ratsam, diese Reflexion erst durchzuführen, wenn sich der erste Ärger gelegt hat. Sie haben dann wieder einen freien Blick auf das Thema selbst und lassen sich weniger von Emotionen irritieren.
Lesezeit: 2 Minuten Wenn Sie schon länger eine berufliche oder private Reise in ein fernes Land planen, dann haben Sie sich bestimmt schon gefragt, wie Sie sich vor Erkrankungen schützen können. Sie sollten einige Fragen nicht unbeantwortet lassen und auf jeden Fall gut informiert sein. Hier sind die wichtigsten Impfungen aufgelistet, die für die beliebtesten Reiseziele von heute Pflicht sind.
Lesezeit: 2 Minuten Rückenprobleme sind ein Kreuz – das sagt man nicht einfach so, sondern da steckt Wahrheit drin. Denn viele Rückenprobleme rühren von Problemen mit dem Kreuz (also mit dem Rückgrat) her. Mit Yoga kann auf ganz sanfte Art gegen diese Probleme vorgehen. Wir beschrieben Ihnen hier wie das gehen kann.
Lesezeit: 2 Minuten Der Job langweilt Sie nur noch zu Tode, Sie haben das Gefühl einfach nicht weiter zu kommen, Sie brauchen dringend eine neue Herausforderung oder wollten ohnehin immer schon in einer anderen Branche arbeiten. Also worauf warten? Setzen Sie sich hin und fangen Sie mit dem Lebenslauf an.
Lesezeit: 2 Minuten Sitzen Sie nach dem Mittagessen auch oft im Büro und sind träge und schlapp? Die Augenlider sind schwer und irgendwie brauchen Sie auch für die meisten Arbeitsschritte viel mehr Zeit als gewöhnlich? Die Mittagsmüdigkeit ist in unserem Biorhythmus verankert und daher nur schwer zu unterdrücken.
Lesezeit: 2 Minuten Wenn Sie sich dazu entschieden haben, Ihre Ernährung und Ihren Lebensstil Tierprodukt-frei zu gestalten, egal ob aus Tierschutzgründen oder Ihrer Gesundheit wegen, dann werden Sie schon bald feststellen, dass die Umstellung gar nicht so leicht ist, aber die folgenden Hinweise werden Ihnen die neue Lebensart vereinfachen.
Lesezeit: 2 Minuten Aufgrund des steten Wandels gibt es mittlerweile eine ganze Reihe von Berufen die, obwohl sie vielleicht vor einigen Jahren noch als besonders solide und beliebt galten, heute aber zur Liste der aussterbenden Berufe zählen oder zumindest in Zukunft verschlechterte Jobchancen bieten.
Lesezeit: 3 Minuten Ruhe im Büro – damit ist ausnahmsweise nicht der Büroschlaf gemeint, obwohl Ihnen dieser dringend empfohlen sein sollte. Hier geht es verstärkt um die Ruhe bei der Arbeit. Im Rahmen einer Studie der Universität des Saarlandes konnte ermittelt werden, dass die Güte der Arbeitsleistungen und das Wohlbefinden des Arbeitnehmers im Büro deutlich verbessert werden, wenn Ruhe herrscht.
Lesezeit: 2 Minuten Ständige Müdigkeit kann viele Gründe haben. Gerade mittags haben viele Menschen ein kleines Tief, fühlen sich erschöpft und würden gern ein kleines Nickerchen einlegen. Wenn Sie Ihr Alltag jedoch dauerhaft schlaucht und die Erschöpfung auch nach einem erholsamen Wochenende nicht abnimmt, dann sollten Sie der Sache auf den Grund gehen.
Lesezeit: 2 Minuten Diabetes mellitus wird auch Alterszucker genannt, da die Krankheit meist erst nach dem 45. Lebensjahr auftritt. Experten gehen davon aus, dass innerhalb der nächsten 30 Jahre die weltweite Erkrankungsziffer der Diabtes-mellitus-Typ-2-Betroffenen um das Doppelte ansteigen soll. Allein in Deutschland sind jetzt schon fast 80% der Diabetiker an Diabetes mellitus Typ 2 erkrankt. Vor allem Jüngere sind mehr und mehr betroffen.
Lesezeit: 2 Minuten Mitte Frühjahr bis zum Sommeranfang ist Spargelsaison und in Deutschland heißt es dann wieder, den Spargeltopf abstauben. Hierzulande ist der weiße Spargel als Hauptgang besonders beliebt, was man in anderen Ländern so gut wie gar nicht kennt. Daraus ergeben sich dann natürlich andere Zubereitungsarten. Hier geben wir Ihnen Tipps und Informationen rund um das Gemüse Spargel.
Lesezeit: 2 Minuten Eiweiß wird in erster Linie zum Auf- bzw. Abbau der Organe benötigt. Allerdings handelt es sich bei Eiweiß nicht nur um ein Protein, sondern um eine Substanz, die als Grundbaustein des Körpers betrachtet werden darf. Eiweiß bildet die Basis der Organe, Muskulatur, Enzyme, Hormone und nicht zuletzt auch der Antikörper.
Lesezeit: 2 Minuten Die Geburt eines Kindes ist für viele Eltern ein ganz besonderer Moment. Ein Moment, den man gerne festhalten und auch mit anderen teilen möchte. Deshalb machen viele gleich nach der Geburt und auch in den ersten Wochen und Monaten im Leben des Kindes viele Fotos – und machen dabei auch vieles falsch. Hier wird erklärt, worauf beim Knipsen der Bilder geachtet werden muss.
Lesezeit: 2 Minuten Mit Rouge können Sie Ihr Gesicht innerhalb von 10 Sekunden verwandeln: Von müde zu frisch, von fahl zu rosig. Doch die Anwendung bringt einige Tücken mit sich: Welche Farbe passt überhaupt zu Ihren Haaren und Ihrem Teint? Und wo platziert man das Rouge für eine bestimmte Gesichtsform optimal? Das und mehr erfahren Sie in diesem Artikel!
Lesezeit: 2 Minuten Haarausfall ist eine typisch männliche Krankheit, die meist erblich ist und oft schon im jungen Erwachsenenalter beginnt. Im Alter führt sie oft zur Kahlköpfigkeit. Hier erfahren Sie ein paar grundsätzliche Informationen über die Krankheit und auch welche neuen Behandlungsmethoden es dagegen gibt.
Lesezeit: 2 Minuten Cholesterin ist ein natürlicher Bestandteil unseres Körpers und unterstützt unter anderem den Zellenaufbau. Dadurch, dass es sich jedoch um eine Substanz mit hohem Fettanteil handelt, ist es wichtig, auf die Dosierung zu achten. Wer dies nicht macht, gefährdet seine eigene Gesundheit.
Lesezeit: 2 Minuten Viele Frauen haben mit Cellulite, oder umgangssprachlich auch "Orangenhaut" zu kämpfen. Im Drogeriemarkt gibt es endlos viele Cremes und Wässerchen, welche die Haut straffen sollen, doch helfen sie meist nicht wirklich. Was kann man dagegen tun? Sport, na klar. In diesem Artikel erfahren Sie alles über die wohl angenehmste Sportart der Cellulite-Bekämpfung: Schwimmen!
Lesezeit: 2 Minuten Wenn sich der Mensch nicht der direkten Sonneneinstrahlung aussetzt, wird trotzdem die Haut gebräunt. Schließlich wird die Haut nicht durch die Sonnenstrahlen direkt gebräunt, sondern durch die UV-Strahlung, die von der Sonne ausgeht. Wer trotzdem nicht darauf verzichten möchte und gerne in der Sonne liegt, der sollte seine Haut durch Öl oder Sonnenmilch komplett schützen.
Lesezeit: 2 Minuten Puder sind wirklich Wundermittel in jeder Hinsicht – Man kann es auf dem Gesicht, den Augenlidern und sogar in den Haaren tragen! Meistens ist bei einem Puder die Farbe das wichtigste. Sie soll entweder kaschieren, oder auffallen. Mit dem Mineral Glimmer bekommt ein Puder außerdem einen schimmernden Effekt. Hier erfahren Sie alles über die verschiedenen Einsatzmöglichkeiten und Arten von Puder!
Lesezeit: 3 Minuten Spargel ist mittlerweile nicht nur in der üblichen Spargelzeit erhältlich, doch die meisten schwören auf den guten Geschmack des Spargels aus heimischem Anbau. Deutschland ist tatsächlich auch der europäische Spitzenreiter in Sachen Spargelanbau und Spargelqualität. Wo der beste Spargel wächst und wie er schließlich bei Ihnen auf den Teller kommt, dass erfahren Sie hier.
Lesezeit: 2 Minuten Das Problem der Schlaflosigkeit kann bei Nichtbeachtung und steigender Häufigkeit zu erheblichen Problemen führen. Einerseits wird die Leistungsfähigkeit des Menschen eingeschränkt und gleichzeitig ist der Körper nicht mehr in der Lage, sich angemessen zu regenerieren.
Lesezeit: < 1 Minute In der Schwangerschaft ist das Baby über die Nabelschnur unmittelbar mit der Mutter verbunden. Es erhält über diesen Weg jedoch nicht nur Nährstoffe, sondern bekommt auch die Gemütsverfassung der Mutter mit. Daher sollten gerade Schwangere darauf achten, sich keinem dauerhaften Stress auszusetzen.
Lesezeit: 2 Minuten Vor vielen Jahren, als es noch nicht möglich war, in Farbe zu fotografieren, wurde alles in schwarz und weiß abgelichtet. Als dann die Farbfotografie möglich wurde, folgten auch die Fotografen dieser Entwicklung und knipsten ihre Bilder in den verschiedensten Farben. Heute hat man als Fotograf die Qual der Wahl. Mit einigen Tipps sollte die richtige Entscheidung aber kein Problem mehr sein.
Lesezeit: 2 Minuten Man hört oft von verschiedenen unangemessenen Auftritten junger Menschen, die sich im Alkohol überschätzt haben. Sie benehmen sich unerträglich und stören andere Urlauber und sogar Personal. Es ist sehr unangenehm, wenn man morgens aufsteht und merkt, dass man am Abend zuvor einer dieser Menschen war. Nach einer langen und durchzechten Nacht fühlt man sich alles andere als gut.
Lesezeit: 2 Minuten Ein Unternehmer muss beinahe jeden Tag Entscheidungen treffen. Viele dieser Entscheidungen sind weder folgenschwer noch schwierig. Aber es gibt regelmäßig Entscheidungen, von denen der Unternehmenserfolg anhängig ist. Bei schwierigen und komplexen Fragen sollten Sie unbedingt alle Fakten und Argumente abwägen, bevor Sie eine Entscheidung treffen.
Lesezeit: 2 Minuten Wenn es um die Frage geht, ob die neue Selbstständigkeit als Hauptberuf ausgeführt werden soll, machen Sie sich vorab bitte auch einen genauen Plan über die möglichen Einnahmen und Ausgaben. Je nachdem wie es Ihnen finanziell geht, kann es ja durchaus auch sein, dass Sie nebenbei noch einer anderen Tätigkeit nachgehen werden; und so etwas gehört mit in die Planung.
Lesezeit: 2 Minuten Ob für den nächsten Urlaub, den nächsten Auslandsaufenthalt, die Arbeit oder einfach nur für die Erweiterung Ihres kulturellen Horizonts: Die Gründe eine neue Sprache zu lernen sind vielfältig und triftig. Leider tun sich die meisten Menschen mit dem Erlernen einer Sprache schwer, dabei kann der Spracherwerb ganz einfach in Ihren Alltag mit eingearbeitet werden.
Lesezeit: 2 Minuten Wenn sich all das für Sie nach Alltag anhört, wird es Zeit sich etwas Wichtiges einzugestehen. Sie sind nicht ausreichend organisiert, oder besser gesagt, gar nicht. Statt sich jeden Tag selbst verrückt zu machen, sollten Sie nach einer Lösung suchen.
Lesezeit: 3 Minuten Es scheint beinahe in Mode gekommen zu sein, dass man sich gerne hier und da verspätet. Natürlich soll Ihnen hier keine Mode unterstellt werden, vielleicht aber können Sie selbst feststellen, dass Sie ein gelegentliches Zuspätkommen heute gar nicht mehr als so tragisch empfinden, wie noch vor einigen Jahren?
Lesezeit: 2 Minuten Die elektrische Variante für den Nikotinkonsum bietet gegenüber der klassischen Zigarette einige Vorteile. Neben der Tatsache, dass der "Glimmstängel" nicht glimmt, gibt es zusätzlich keine Verfärbungen der Haut an den Fingern und auch gelbe Ablagerungen und Verfärbungen der Zähne gehören der Vergangenheit an.
Lesezeit: < 1 Minute Karteikarten sollten in Frage- und Antwortseiten unterteilt werden. Das bedeutet, schreiben Sie die Frage auf die Vorderseite und die Antwort auf die Rückseite. Damit Ihre Karteikarten übersichtlich bleiben, sollten diese allerdings nicht zu vollgeschrieben sein. Wenn Sie eine Frage in mehrere Unterfragen unterteilen können, tun Sie dies und verteilen Sie das Lernmaterial somit auf mehrere Karten.
Lesezeit: 2 Minuten Mit der Veränderung des Wetters und des Klimas im Frühling stellt sich der Körper auf einen neuen Stoffwechsel ein und ist daher häufig Müdigkeitsanfällen ausgesetzt. Mit unseren Tipps überwinden Sie die Müdigkeit und starten tatkräftig in den Alltag.
Lesezeit: 2 Minuten Egal ob im privaten oder beruflichen Bereich: Aktives Zuhören ist eine der wesentlichen Voraussetzungen für gelungene Kommunikation. Bei einem Vieraugengespräch zeigt sich besonders deutlich, ob jemand wirklich zuhören kann oder nicht.
Lesezeit: 2 Minuten Seit jeher ist die Kleidung nicht nur der reinen praktischen Verwendung unterworfen, sondern gleichzeitig auch Stilmittel zur Unterstützung der eigenen Persönlichkeit des Trägers. Da auch der Mensch sich im Laufe seines Lebens weiter entwickelt und verändert, passt sich stets das äußere Erscheinungsbild dem inneren Charakter an. Kleidung als Ausdrucksmittel ist daher besonders wichtig.
Lesezeit: 2 Minuten Müdigkeit ist eine tagtägliche Erscheinung in unserer Arbeitswelt und in unserem Alltag. Die Ursachen können hierfür ganz unterschiedlich sein und lassen sich entsprechend sinnvoll durch die Einhaltung von bestimmten Regeln eindämmen. Dabei helfen besonders die Verhaltensweisen, welche schnell und unkompliziert auch während eines Arbeitsalltages integrierbar sind.
Lesezeit: 2 Minuten Schlechtes Wetter mag zwar die eigene Stimmung in den Keller ziehen, doch in Sachen Fotografie können Regen, Nebel oder Wind wie ein Geschenk sein. Denn die verschiedenen Wetterlagen erzeugen unterschiedlichste Stimmungen und erlauben es so einem jeden Fotografen, diese Stimmungen auch einzufangen. Das ist jedoch nicht immer ein einfaches Unterfangen.
Lesezeit: 2 Minuten Werbung, die sich gezielt an Kinder richtet, ist schon schlimm genug, wenn es sich um das neueste Spiel handelt. Aber wenn eine Werbung für ein gänzlich ungesundes Lebensmittel oder Getränk wirbt und Kinder das dann essen wollen – das ist gefährlich. Hier geben wir Ihnen ein paar Informationen und Tipps im Umgang mit solchen Botschaften.
Lesezeit: 3 Minuten Ob der kleine Einkauf zwischendurch oder der Großeinkauf am Wochenende – wenn wir fertig sind, haben wir fast immer mehr im Wagen, als wir eigentlich kaufen wollten. Passiert Ihnen dies auch immer wieder, obwohl Sie den festen Willen hatten nur die wichtigsten Produkte zu kaufen? Dann sind Sie höchstwahrscheinlich auf die vielen kleinen und gemeinen Tricks des Supermarktes hereingefallen.
Lesezeit: 2 Minuten Vor der ersten Nacht im eigenen Zuhause ist man als Neu-Mieter erst einmal einer mehr oder weniger großen nervlichen Belastungsprobe ausgesetzt, denn der Umzug in die neuen vier Wände steht an. Mit ein wenig Planung und den richtigen Tipps lässt sich der Aufwand so gering wie möglich halten, so dass Zeit und Nerven geschont werden.
Lesezeit: 2 Minuten Generell gilt, dass wohl keine Diät Wunder vollbringen kann. Gleich mehrere Kilos in nur wenigen Tagen sollte daher auch nicht Ihr Ziel sein. Vielmehr muss man beim gesunden Abnehmen schlechte Essgewohnheiten grundsätzlich umstellen und den Körper mit ausreichend Nährstoffen versorgen, einseitige Speisepläne sind da fehl am Platz.
Lesezeit: 2 Minuten Zählte die Pastinake noch bis ins 18. Jahrhundert hinein zu einem der Grundnahrungsmittel im europäischen Raum, so ist sie heutzutage fast gar nicht mehr auf den Tellern zu finden. Erst der Trend, wieder mehr zu den heimischen und gesunden Saisonprodukten zu greifen, brachte das Gemüse wieder auf die Wochenmärkte zurück.
Lesezeit: 2 Minuten Fast 50% aller Frauen wünschen sich mehr Volumen für Ihr Haar. Das betrifft besonders Frauen mit sehr feinem Haar. Kommt man von einem Friseurbesuch, hat man oft wie von Zauberhand diese Volumen, doch den Effekt auch zu Hause zu erzielen, ist nicht leicht.
Lesezeit: 2 Minuten Möchte jemand effektiv und gesund abnehmen, ist die verstärkte Aufnahme von Eiweiß bei diesem Vorhaben sehr hilfreich. Eiweiß besitzt nicht nur die Eigenschaft ein erhöhtes Sättigungsgefühl hervorzurufen, sondern es stimuliert auch das Wachstumshormon HGH, welches den Fettabbau fördert, und steigert zusätzlich die Fettverbrennung.