Möglicherweise gehören Sie zu jenen Menschen, die materiellen Wohlstand als Glück bezeichnen. Wenn Sie also den Jackpot beim Lotto abräumen, eine saftige Gehaltserhöhung bekommen oder einen Geldschein auf der Straße finden, dann haben Sie richtig Glück gehabt. Andere werden die glückliche Beziehung oder die Ehe als Glück empfinden, wieder andere setzen eine intakte Gesundheit an die vorderste Stelle ihres Glücksempfindens.
Und so verschieden die Menschen sind, desto unterschiedlicher ist auch das jeweilige Empfinden von Glück. Und darum ist es eben auch so, dass jeder Mensch Glück empfinden kann. Arme und reiche Menschen sind gleichermaßen glücklich, auch wenn der Reiche das nicht immer verstehen kann. Menschen mit kleinem Einkommen sind glücklich und auch Menschen mit Krankheiten oder körperlichen Gebrechen oder Behinderungen sind durchaus glückliche Menschen.
Woher kommt denn das Glück eigentlich?
Es hat sich schon gezeigt, dass die äußeren Umstände nur bedingt zum Glück beitragen. Die genannten Faktoren sind jeweils nur Dinge, die den Menschen erfreuen und ihm damit Glück bescheren, ein Auslöser gewissermaßen. Das Glück selbst ist ganz eng verbunden mit dem Gefühl der Zufriedenheit.
Und wenn Sie auf der Suche nach Ihrem persönlichen Glück oder Glücksgefühl sind, dann ist die ideale Voraussetzung, dass Sie selbst mit sich zufrieden sind. Hadern Sie mit sich selbst, sind Sie mit Ihren Leistungen oder Lebensumständen unzufrieden, dann funktioniert das mit der Zufriedenheit natürlich nicht. In diesem Moment stehen Sie auch Ihrem Glück permanent im Weg.
Nun ist deshalb natürlich nicht jede Chance auf Glück vertan, Sie sollten dem Wohlgefühl nur etwas auf die Sprünge helfen. Der Schlüssel zum Glück liegt tief in unserem Inneren. Die Kunst besteht nun eigentlich „nur“ darin, die positiven Gefühle von innen nach außen zu holen. Gehen Sie also in sich und suchen Sie das Glück. Möglich ist das beispielsweise durch Yoga.
Mit Yoga glücklich werden
Es ist noch gar nicht so lange her, als Yoga noch mehr oder weniger belächelt wurde und scheinbar nur als Mittel für ein wenig Entspannung anzusehen war. Dabei ist mit Yoga eine ganze Menge mehr zu erreichen. Selbst die Schulmedizin hat die großartigen Wirkungen von Yoga heute anerkannt und setzt diese auch gezielt ein. Mit gezielten Übungen lässt sich ganz gezielt Einfluss nehmen auf körperliche Funktionen Kreislauf, Stoffwechsel oder Psyche. Auch als „Schmerzmittel“ funktioniert Yoga, in diesem Fall sind es spezielle Atemübungen, die für Linderung sorgen können.
Sozusagen als große Zusammenfassung lässt sich sagen, dass Yoga dafür sorgt, dass es mit dem inneren Wohlbefinden klappt. Man fühlt sich bei richtiger Anwendung in sich selbst geborgen und ausgeglichen.
Der Thematik der Gemütszustände gehört in diesem Moment natürlich unser Hauptaugenmerk. Wer Yoga schon ein wenig beherrscht, der kann auch auf Gedanken und Emotionen gezielt einwirken. Das ist sehr praktisch und hilfreich, um negative emotionale Belastungen abzubauen. Stress und Trauer sind beispielsweise solche Belastungen, die durch Yoga „in Fluss“ gebracht werden. Durch diese Veränderung können solche Gefühle dann abgebaut werden und in Folge bleibt nur das Glück als Ergebnis.
So kommen Sie letztlich zum Glück
Yoga soll Ihnen ausdrücklich als Option für mehr Glück im Leben empfohlen sein, Sie müssen aber auch wissen, dass es Voraussetzungen gibt, die Sie erfüllen müssen. Weniger körperliche Voraussetzungen, als solche von mentaler Natur. Der wichtigste Schritt ist dabei die Anerkennung des Unglücklichseins.
Sie müssen sich ganz klar darüber werden, dass schlechte Gefühle ein ganz normaler Teil des Lebens sind, die Sie letztlich auch nie ganz verbannen können. Diese Regel gilt für Sie umso mehr, je mehr Leid Sie auf Ihren Schultern tragen. Beispielsweise dann, wenn ernste Erkrankungen vorliegen oder Sie depressiv sind. Die gute Nachricht: In genau solchen Fällen lässt sich mit den richtigen Yoga-Übungen eine ganze Menge erreichen.
Im ersten Schritt lernen Sie also, Ihr Leid anzunehmen. Akzeptieren Sie es und Ihre unglückliche Lebenssituation. Kämpfen Sie nicht dagegen an, denn Sie können damit nicht gewinnen. Yoga setzt an diesem Punkt ganz gezielt an. Sie lernen durch entsprechende Übungen, diese negativen Aspekte dem gewollten Glück gegenüber zu stellen.
Mit den richtigen Übungen schaffen Sie es dann, sich mental in einen Zustand der Ausgewogenheit zwischen Glück und Unglück zu bewegen. Sobald diese Form des Gleichklangs erreicht ist, können das Glück und die Glücksgefühle gewissermaßen an die Oberfläche dringen.
Eine neue Lebenseinstellung lernen
Unter guter Anleitung werden Sie sehr rasch erste Erfolge erzielen und wirklich mehr Glück und Zufriedenheit spüren können. Betrachten Sie Yoga jedoch bitte nicht als Mittel zum Zweck, so wie Sie mit einer einfachen Tablette Kopfschmerzen „wegzaubern“ können.
Wenn Sie sich ernsthaft dem Yoga hingeben, dann werden Sie schnell erkennen, dass sich hinter diesen Übungen eine ganze Lebensphilosophie verbirgt. Sie gewinnen mehr und mehr neue Sichtweise auf Ihr bisheriges Leben und bekommen die Chance, Ihr Handeln nach neuen Erkenntnissen auszurichten und zu optimieren.
Der Weg zu diesen Zielen ist nicht ganz leicht und dauert vor allem eine ganze Weile. Sie werden anfangs viel Unterstützung von Fachkräften benötigen, lernen aber dann mit der Zeit, wie Sie sich selbst weiterentwickeln können. In jedem Fall wird Yoga ein fester Bestandteil in Ihrem Leben sein, der auch ein gewisses Maß an Zeit benötigt.
Planen Sie also feste Zeitfenster für Ihre Übungen ein und gönnen Sie sich ausreichend Ruhe dazu. Denken Sie immer daran: Sie beschäftigen sich immer und ausgiebig mit sich selbst. Sie haben ein Ziel und dieses Ziel dürfen Sie nie aus den Augen verlieren. Gelingt Ihnen dies, dann haben Sie nicht nur ein ständiges Wohlgefühl in sich, sondern auch das Glück gewissermaßen ständig auf Ihrer Seite. Glücksgefühl wird für Sie zum ständigen Begleiter und Sie erfahren dauerhaft ein gesteigertes Maß an Lebensqualität.
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