Schlagwort: Stressabbau

An manchen Tagen folgt Schlag auf Schlag ein Stressereignis dem nächsten. Den Morgen haben Sie durchgehalten und unbemerkt hat sich ...

Wir alle haben es jedoch schon erlebt, dass, insbesondere, wenn man unter Stress steht, der Schlaf sich einfach nicht einstellen ...

Selbstgespräche können dabei helfen, Stress abzubauen. Die Wirkung dieser Methode, gewissermaßen ein "Hausmittel" gegen Stress, ist wissenschaftlich anerkannt, wird jedoch ...

Lachen Sie nicht! Nickerchen sind nicht nur gut für Kinder, um ein gesundes Wachstum zu ermöglichen und dem Kind zu ...

Gerade im Studium kann Ihnen der Gedanke ans Lernen allein schon äußerst viel Stress bereiten. Einige kennen das Gefühl, dass ...

Viele Deutsche haben das Problem nicht richtig einschlafen zu können, oder sich häufig unausgeschlafen zu fühlen. Dadurch werden Sie unmotiviert, ...

Wie kann man trotz Computerstress Ruhe bewahren, wenn der Rechner mal nicht so will wie er soll? Hätten Sie das ...

Die Wirtschaftskrise macht sich nicht nur in den Zahlen, sondern auch in den Köpfen der Menschen bemerkbar. Arbeitsplatzunsicherheit, fehlende Orientierung ...

Fühlen Sie sich schon länger überfordert? Können Sie Ihre Ziele nicht mehr realisieren? Fehlen Ihnen geeignete Lösungsstrategien für Ihre Probleme? ...

Manche leiden an Stress, weil sie zu viel zu tun haben. Manche leiden auch an Stress, weil sie zu wenig ...

Bildschirmarbeit belastet die Augen. Aber in Büros, Schule und privat ist die Arbeit am Bildschirm nicht mehr wegzudenken. Schützen Sie ...

Das Arbeitsleben setzt uns häufig besonders psychischem Druck aus. Wer neben schwierigen oder belastenden Aufgaben auch noch gestresst von einem ...

Eine Frühstücks- und Mittagspause einzulegen, ist in der Arbeitswelt allgemein anerkannt. Dabei sollten Sie viel öfter eine Pause machen, um ...

Stress und Hektik sind häufig mitverantwortlich, wenn es zu Unfällen kommt. Das liegt unter anderem an Konzentrationsmängeln durch Stress und ...

Wenn Ziele messbar sind, fällt es uns viel leichter Zwischenetappen als Erfolge wahrzunehmen. Wenn Sie beginnen, Stress abzubauen, sollten Sie ...

Stress, der uns im Arbeitsalltag immer wieder begegnet, hat körperliche Folgen, die sich unter anderem in Muskelverspannungen oder Durchblutungsstörungen bemerkbar ...

Nervosität stellt sich ein, bevor man sich vor anderen beruflich präsentieren muss. Ob wichtiges Gespräch mit dem Chef, Vortrag oder ...

Stress ist nicht erst seit der Burnout-Debatte ein wichtiges Thema im Beruf. Stress ist ein Statussymbol geworden. Nur wer Stress ...

Auch wenn uns heute meist nie existenziell bedrohliche Situationen in unserem Arbeitsleben begegnen, erleben wir Stress und Angst. Sie sind ...

Nach Silvester starten viele in das neue Jahr mit guten Vorsätzen. Andere Artikel verweisen schon darauf, wie Sie daraus Ziele ...

Die alternde Gesellschaft bringt eine immer größere Zahl älterer Beschäftigter mit sich. In vielen Betrieben führt dieser Trend zu einer ...

Ehrliche und positiv eingestellte Menschen leben nicht nur länger und gesünder, sie sind auch wesentlich ausgeglichener, haben ein größeres Selbstvertrauen ...

Stress entsteht im Kopf. Ihre ganz eigene Perspektive auf die Situation bestimmt maßgeblich, wie Sie Stress erleben und verarbeiten. Probieren ...

Weihnachten ist das Fest des Friedens und der Freude. Am Arbeitsplatz bedeutet Weihnachten aber auch in vielen Branchen besonders viel ...

Die Ursachen für Stress am Arbeitsplatz sind nicht immer offensichtlich. Hier finden Sie eine Checkliste für Stressursachen sowie Beispiele.

Stress ist häufig Teil unseres Arbeitsalltags. Besonders wenn er länger andauert, kann es sein, dass unsere Konzentration und Kreativität darunter ...

Stress am Arbeitsplatz wirkt sich oft negativ auf uns aus. Manchmal behindert er uns so sehr, dass es gut ist, ...

Manager schlafen zu wenig. Schlaf unterstützt die Regeneration unserer lebenswichtigen körperlichen und psychischen Funktionen. Ausreichend Schlaf baut nicht nur Stress ...

Bewegung ist ein Schlüssel für kurzfristige Erholung von Alltagsbelastungen im Büro und hilft Ihnen, Stress abzubauen. In diesem Artikel erfahren ...

Wahrscheinlich bemerkt jeder hin und wieder, dass man zu bestimmten Tageszeiten einfach konzentrierter und aktiver ist. Manche Menschen haben ihre ...

Nach einem anstrengenden Arbeitstag ist Erholung in der freien Zeit oder im Zusammensein mit Familie und Freunden ein wichtiger Aspekt, ...

Stress entsteht zum einen durch äußere Anforderungen und zum anderen durch unsere Art und Weise mit diesen Anforderungen umzugehen. Manchmal ...

Nach einem anstrengenden Arbeitstag ist es wichtig, richtig abzuschalten. Den Stress des Tages loszulassen und auch mental umzuschalten, ist dabei ...

Stress entsteht manchmal einfach dadurch, dass wir uns selbst zu viele Dinge in zu kurzer Zeit zutrauen oder plötzlich viele ...

Das Thema gesunde Führung ist für Unternehmen hinsichtlich zweier Ziele von Bedeutung. Das ist 1. die Aufrechterhaltung der Leistungsfähigkeit der ...

Das kennt wahrscheinlich jeder. Ein anstrengender Tag im Büro. Stress mit Kunden, zusätzliche Aufgaben vom Chef und wenn dann auch ...

Wenn Sie jeden Morgen zur Arbeit pendeln, kennen Sie den morgendlichen und auch abendlichen Stress. Mehr als 25% aller Deutschen ...

Jeder fünfte Deutsche leidet laut einer Umfrage des Forsa-Instituts am sogenannten Winter-Blues. 17 Prozent gaben an, dass sie besonders unter ...

Das Burn-out-Syndrom – ein Gefühl, völliger Erschöpfung – kann jeden treffen. Schätzungen zur Folge leiden bis zu 25 Prozent der ...

Multitasking verringert die Leistung. Dieses Ergebnis haben seit vielen Jahren viele Studien wiederholt gezeigt. Neue Studien zeigen sogar, dass Multitasker ...

Auch wenn Sie normalerweise ein gutes Zeitmanagement haben, kommt es immer mal wieder vor, dass Sie zu wenig Zeit für ...

Sozialer Rückhalt oder soziale Unterstützung ist nicht nur am Arbeitsplatz ein wichtiger Faktor, wenn es darum geht, sich vor dem ...

Ein Konflikt ist meist dann anzunehmen, wenn ein Interessensgegensatz vorliegt. Von Bedeutung ist dabei jedoch nicht der tatsächliche Interessensgegensatz, sondern ...

Berufstätige Mütter sind meist vielseitig gefordert. Die oft unvorhergesehenen Schwierigkeiten des Elternseins führen für die meisten zu einem stressreichen Leben. ...

Kennen Sie das? Unzufriedenheit am Arbeitsplatz und die Angst um den Job. Diese Gefühle erhöhen nicht nur den Stress am ...

Psychische Belastungen gehören zu den sogenannten "weichen Faktoren", wenn es um das Thema Arbeitssicherheit und Gesundheit geht. Die "weichen Faktoren" ...

Die Dauer der Arbeitszeit hängt eng mit dem empfundenen Termin- und Leistungsdruck zusammen. Auch wenn hier nicht immer klar ist, ...

Sind Sie Pessimist? Viele Menschen sind anfällig für Sorgen. Manche durch Ihre Persönlichkeit andere wegen schlechten Erfahrungen in der Vergangenheit. ...

Nicht jeder Passagier bei einem Flug möchte Geld für einen Business- oder sogar First-Class-Ticket ausgeben und fliegt lieber Economy. Aber ...

Boreout- angeblich das Gegenteil von Burnout wurde von Rothlin u.Werder vor einigen Jahren das erste Mal beschrieben. Gemeint sind psychische ...