Stress: spontane Entspannung im Büro
An manchen Tagen folgt Schlag auf Schlag ein Stressereignis dem nächsten. Den Morgen haben Sie durchgehalten und unbemerkt hat sich ...
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An manchen Tagen folgt Schlag auf Schlag ein Stressereignis dem nächsten. Den Morgen haben Sie durchgehalten und unbemerkt hat sich ...
Wir alle haben es jedoch schon erlebt, dass, insbesondere, wenn man unter Stress steht, der Schlaf sich einfach nicht einstellen ...
Selbstgespräche können dabei helfen, Stress abzubauen. Die Wirkung dieser Methode, gewissermaßen ein "Hausmittel" gegen Stress, ist wissenschaftlich anerkannt, wird jedoch ...
Lachen Sie nicht! Nickerchen sind nicht nur gut für Kinder, um ein gesundes Wachstum zu ermöglichen und dem Kind zu ...
Gerade im Studium kann Ihnen der Gedanke ans Lernen allein schon äußerst viel Stress bereiten. Einige kennen das Gefühl, dass ...
Viele Deutsche haben das Problem nicht richtig einschlafen zu können, oder sich häufig unausgeschlafen zu fühlen. Dadurch werden Sie unmotiviert, ...
Wie kann man trotz Computerstress Ruhe bewahren, wenn der Rechner mal nicht so will wie er soll? Hätten Sie das ...
Die Wirtschaftskrise macht sich nicht nur in den Zahlen, sondern auch in den Köpfen der Menschen bemerkbar. Arbeitsplatzunsicherheit, fehlende Orientierung ...
Ehrliche und positiv eingestellte Menschen leben nicht nur länger und gesünder, sie sind auch wesentlich ausgeglichener, haben ein größeres Selbstvertrauen ...
Stress entsteht im Kopf. Ihre ganz eigene Perspektive auf die Situation bestimmt maßgeblich, wie Sie Stress erleben und verarbeiten. Probieren ...
Weihnachten ist das Fest des Friedens und der Freude. Am Arbeitsplatz bedeutet Weihnachten aber auch in vielen Branchen besonders viel ...
Die Ursachen für Stress am Arbeitsplatz sind nicht immer offensichtlich. Hier finden Sie eine Checkliste für Stressursachen sowie Beispiele.
Stress ist häufig Teil unseres Arbeitsalltags. Besonders wenn er länger andauert, kann es sein, dass unsere Konzentration und Kreativität darunter ...
Stress am Arbeitsplatz wirkt sich oft negativ auf uns aus. Manchmal behindert er uns so sehr, dass es gut ist, ...
Manager schlafen zu wenig. Schlaf unterstützt die Regeneration unserer lebenswichtigen körperlichen und psychischen Funktionen. Ausreichend Schlaf baut nicht nur Stress ...
Bewegung ist ein Schlüssel für kurzfristige Erholung von Alltagsbelastungen im Büro und hilft Ihnen, Stress abzubauen. In diesem Artikel erfahren ...
Wahrscheinlich bemerkt jeder hin und wieder, dass man zu bestimmten Tageszeiten einfach konzentrierter und aktiver ist. Manche Menschen haben ihre ...
Nach einem anstrengenden Arbeitstag ist Erholung in der freien Zeit oder im Zusammensein mit Familie und Freunden ein wichtiger Aspekt, ...
Stress entsteht zum einen durch äußere Anforderungen und zum anderen durch unsere Art und Weise mit diesen Anforderungen umzugehen. Manchmal ...
Nach einem anstrengenden Arbeitstag ist es wichtig, richtig abzuschalten. Den Stress des Tages loszulassen und auch mental umzuschalten, ist dabei ...
Stress entsteht manchmal einfach dadurch, dass wir uns selbst zu viele Dinge in zu kurzer Zeit zutrauen oder plötzlich viele ...
Das Thema gesunde Führung ist für Unternehmen hinsichtlich zweier Ziele von Bedeutung. Das ist 1. die Aufrechterhaltung der Leistungsfähigkeit der ...
Das kennt wahrscheinlich jeder. Ein anstrengender Tag im Büro. Stress mit Kunden, zusätzliche Aufgaben vom Chef und wenn dann auch ...
Wenn Sie jeden Morgen zur Arbeit pendeln, kennen Sie den morgendlichen und auch abendlichen Stress. Mehr als 25% aller Deutschen ...
Jeder fünfte Deutsche leidet laut einer Umfrage des Forsa-Instituts am sogenannten Winter-Blues. 17 Prozent gaben an, dass sie besonders unter ...
Das Burn-out-Syndrom – ein Gefühl, völliger Erschöpfung – kann jeden treffen. Schätzungen zur Folge leiden bis zu 25 Prozent der ...
Multitasking verringert die Leistung. Dieses Ergebnis haben seit vielen Jahren viele Studien wiederholt gezeigt. Neue Studien zeigen sogar, dass Multitasker ...
Auch wenn Sie normalerweise ein gutes Zeitmanagement haben, kommt es immer mal wieder vor, dass Sie zu wenig Zeit für ...
Sozialer Rückhalt oder soziale Unterstützung ist nicht nur am Arbeitsplatz ein wichtiger Faktor, wenn es darum geht, sich vor dem ...
Ein Konflikt ist meist dann anzunehmen, wenn ein Interessensgegensatz vorliegt. Von Bedeutung ist dabei jedoch nicht der tatsächliche Interessensgegensatz, sondern ...
Berufstätige Mütter sind meist vielseitig gefordert. Die oft unvorhergesehenen Schwierigkeiten des Elternseins führen für die meisten zu einem stressreichen Leben. ...
Kennen Sie das? Unzufriedenheit am Arbeitsplatz und die Angst um den Job. Diese Gefühle erhöhen nicht nur den Stress am ...
Psychische Belastungen gehören zu den sogenannten "weichen Faktoren", wenn es um das Thema Arbeitssicherheit und Gesundheit geht. Die "weichen Faktoren" ...
Die Dauer der Arbeitszeit hängt eng mit dem empfundenen Termin- und Leistungsdruck zusammen. Auch wenn hier nicht immer klar ist, ...
Sind Sie Pessimist? Viele Menschen sind anfällig für Sorgen. Manche durch Ihre Persönlichkeit andere wegen schlechten Erfahrungen in der Vergangenheit. ...
Nicht jeder Passagier bei einem Flug möchte Geld für einen Business- oder sogar First-Class-Ticket ausgeben und fliegt lieber Economy. Aber ...
Boreout- angeblich das Gegenteil von Burnout wurde von Rothlin u.Werder vor einigen Jahren das erste Mal beschrieben. Gemeint sind psychische ...
Wann haben Sie sich das letzte Mal auf berufliche Höchstleistungen vorbereitet und deshalb eine echte Auszeit von der Arbeit genommen? ...
Ältere Arbeitnehmer belasten neben den täglichen Arbeitsbelastungen vor allem Krankheit und gesundheitliche Probleme. Jüngere Mitarbeiter hingegen sorgen sich vor allem ...
Stress kann viele Ursachen haben, ob zwischenmenschliche Konflikte oder Probleme am Arbeitsplatz, die Gründe für einen Anstieg der Stresshormone sind ...
In den 1930er Jahren entwickelte der Engländer Dr. Edward Bach ein alternativmedizinisches Verfahren, welches auf der Theorie beruht, dass körperliche ...
Sie haben es also geschafft: Der langwierige Bewerbungsprozess ist überstanden und Sie haben einen Praktikumsvertrag in der Tasche. Unter Umständen ...
Jeder kennt das: Es ist Hochsommer, draußen sind es über 30° C, und Sie sollen im Büro trotz dieser Hitze ...
Arbeiten von zu Hause aus, ein Traum von Freiheit? Ja das auch, aber alleine zu Hause zu arbeiten hat auch ...
Sport ist nicht nur nötig wenn Sie Ihren Traumkörper erreichen wollen, sondern unterstützt auch den Stressabbau und macht Sie durch ...
Hitzefrei kennen wir aus der Schule. Im Büro gibt es so etwas nicht. Arbeitswissenschaftler fanden heraus, dass schon ab 26 ...
Wenn Sie sich durchgehend müde fühlen und das Gefühl haben, dass Ihr Leben an Ihnen vorüberzieht müssen Sie lernen sich ...
Wir alle kennen das – wir wälzen uns im Bett hin und her und finden einfach keinen Schlaf, weil unser ...
Das wichtigste als berufstätiger Student ist es, ehrlich zu sich selbst zu sein. In erster Linie sollen Sie studieren und ...
Es ist momentan bei vielen Firmen zu betrachten, dass immer weniger Menschen immer mehr Leistung erbringen sollen. Dies geschieht oft ...