Hilfe bei stressbedingten Magen- und Darmproblemen

Hilfe bei stressbedingten Magen- und Darmproblemen

Reading Time: 2 minutes Wenn Nervosität oder Stress oder auf den Magen und Darm schlagen und so Schmerzen auslösen die von selbst nicht wegzugehen scheinen, kann das äußerst lästig sein. Wenn tatsächlich mit Ihrem Körper alles in Ordnung ist, spielen Ihre Nerven einen Streich. Damit Sie diese unangenehmen Gefühle aber nicht länger ertragen müssen, finden Sie hier einige Wundermittel.

So erkennen und beseitigen Sie Zeitdiebe

So erkennen und beseitigen Sie Zeitdiebe

Reading Time: 2 minutes Sie verstecken sich überall wo Sie gehen und stehen, ob im Büro oder Zuhause: Zeitdiebe. Sie sind der Grund, warum Sie das Gefühl haben weniger Zeit zu haben als andere, und dass 24 Stunden eigentlich doch ganz schön kurz sind. Damit Sie sich nicht länger mit diesen Lastern rumschlagen müssen, lernen Sie hier wie Sie diese beseitigen können.

Lerntipps fürs Studium: Stress vermeiden

Lerntipps fürs Studium: Stress vermeiden

Reading Time: 2 minutes Gerade im Studium kann Ihnen der Gedanke ans Lernen allein schon äußerst viel Stress bereiten. Einige kennen das Gefühl, dass nichts von dem Gelernten auch im Kopf bleibt, wohingegen andere sich leicht Dinge merken können. Das hat nichts mit Glück oder Intelligenz zu tun, sondern lediglich mit der Lernmethode.

So schlafen Sie besser

So schlafen Sie besser

Reading Time: 2 minutes Viele Deutsche haben das Problem nicht richtig einschlafen zu können, oder sich häufig unausgeschlafen zu fühlen. Dadurch werden Sie unmotiviert, fühlen sich schlecht, werden krank und nehmen an Gewicht zu. Obwohl es selbstverständlich erscheint, ist Schlafen eine Kunst, die man erlernen muss.

Der Umgang mit der Ablehnung: Was tun bei Bewerbungsabsagen

Der Umgang mit der Ablehnung: Was tun bei Bewerbungsabsagen

Reading Time: 2 minutes Die meisten Berufseinsteiger sind sich der Qualen des Bewerbungsprozesses bewusst und können es kaum erwarten diesen endlich hinter sich zu lassen. Der Umgang mit den Absagen ist dabei lebenswichtig, da man bei falscher Handhabung leicht in Depressionen verfallen kann. Dabei ist der Bewerbungsprozess nicht ausweglos. Man muss nur wissen, wie man sich nach der Absage am besten verhält.

Wann ist Stress gesund?

Wann ist Stress gesund?

Reading Time: 2 minutes Für die meisten von uns hat das Wort Stress eine negative Konnotation. Das ist kein Wunder. Leben wir doch in einer Gesellschaft in der uns an jeder Ecke Tipps und Tricks angeboten werden, wie wir Stress abbauen können. Dabei ist Stress nicht gleich Stress.

Walnüsse gegen Stress

Walnüsse gegen Stress

Reading Time: 2 minutes Gerade in der weihnachtlichen Winterzeit werden Ihnen an jeder Ecke Nüsse aller Arten angeboten. Da sollten Sie reichlich zugreifen! Denn eine Studie der Staatlichen Universität von Pennsylvania kam zu dem Ergebnis das Walnüsse Stresslevel senken. Und weniger Stress können die meisten gerade in der Weihnachtszeit äußerst gut gebrauchen.

5 Tipps für den stressfreien Alltag

5 Tipps für den stressfreien Alltag

Reading Time: 2 minutes Stress kann gehörig den Alltag versauen. Er ist schlecht für Ihren Körper, indem er den Blutdruck ansteigen lässt, sexuelle Stimmung abtötet, die Schweißabsonderung fördert und Gereiztheit mit sich führt. Stress ist also nicht nur schlecht für den Körper, sondern auch nach außen hin erkennbar und ist deshalb äußerst unangenehm.

Sieben Anti-Aging Tipps für den Alltag

Sieben Anti-Aging Tipps für den Alltag

Reading Time: 2 minutes Vergessen Sie die unübersichtliche Auswahl an mehr oder weniger hilfreichen Verjüngungscremes und verjüngen Sie nicht nur Ihre Haut sondern auch Ihr Leben. Mit diesen sieben Anti-Aging Tipps für den Alltag werden Sie schon bald feststellen, dass sich jünger zu fühlen und jünger aussehen Hand in Hand gehen.

Ab in die Wildnis - So verhindern Sie Burnout

Ab in die Wildnis – So verhindern Sie Burnout

Reading Time: 2 minutes Wenn Sie sich überfordert, überarbeitet und ständig ausgelaugt fühlen, leiden Sie womöglich unter dem Burnout-Syndrom - oder es besteht ein hohes Risiko, dass Sie bald davon betroffen sein werden, sollten Sie nichts an Ihrer Lebensweise ändern. Damit Ihnen das nicht passiert, sind ein gutes Zeitmanagement und etwas Zeit für Sie alleine von hoher Bedeutung.

Machen Sie einen guten Eindruck im Büro

Machen Sie einen guten Eindruck im Büro

Reading Time: 2 minutes Sie haben es also geschafft: Der langwierige Bewerbungsprozess ist überstanden und Sie haben einen Praktikumsvertrag in der Tasche. Unter Umständen ist dies Ihre Einstiegsmöglichkeit in Ihre Traumbranche, deswegen wollen Sie sich Ihre Chance mit Sicherheit nicht mit schlechtem Benehmen versauen. Damit dies nicht geschieht, sollten Sie sich an diese einfachen Regeln halten.

So werden Sie glücklicher im Büro

So werden Sie glücklicher im Büro

Reading Time: 2 minutes Wenn Sie sich im Büro unglücklich und schlapp fühlen, kann das viele verschiedene Gründe haben. Unter Umständen fehlt Ihnen die Motivation, die Organisation oder Sie haben sich schon länger nicht mehr mit Ihrer Gesundheit befasst. Egal welcher dieser Punkte auf Sie zutrifft, hier finden Sie die passenden Lösungen.

Wie Sie mit Sport Stress bekämpfen können

Wie Sie mit Sport Stress bekämpfen können

Reading Time: 2 minutes Sport ist nicht nur nötig wenn Sie Ihren Traumkörper erreichen wollen, sondern unterstützt auch den Stressabbau und macht Sie durch den Ausstoß von Endorphinen glücklich. Wenn Sie sich bis jetzt trotzdem davor gedrückt haben, Sport zu Ihrem Hobby zu machen, sollten Sie die folgenden Ausreden-Auslöser vom Gegenteil überzeugen.

7 Tipps zur Entspannung im Alltag

7 Tipps zur Entspannung im Alltag

Reading Time: 2 minutes Wenn Sie sich durchgehend müde fühlen und das Gefühl haben, dass Ihr Leben an Ihnen vorüberzieht müssen Sie lernen sich zu entspannen. Denn nur wenn Sie sich entspannen können Sie das Beste aus Ihrem Alltag machen. Für einen entspannten Alltag sollten Sie diese 7 Tipps befolgen.

Wie Sie stressfrei autofrei werden

Wie Sie stressfrei autofrei werden

Reading Time: 2 minutes Wenn auch Sie sich schon öfters überlegt haben dem „Autofrei“-Trend zu folgen und auf das Fahrrad und öffentliche Verkehrsmittel umzusteigen, werden Sie mit Sicherheit auch schon festgestellt haben, dass die Umstellung oft gar nicht so leicht ist. Mit den folgenden Ratschlägen wird die Umstellung für Sie zum Kinderspiel.

Das Leben in den Griff bekommen!

Das Leben in den Griff bekommen!

Reading Time: 2 minutes Manche Menschen scheinen chaotisch und trotzdem vollkommen glücklich zu sein. Ihr Geheimnis ist, dass sie ihr Leben einfach besser im Griff haben; sie mögen zwar chaotisch sein, aber sie wissen damit umzugehen. Gründe dafür sind vielfältig: Ein guter Freundeskreis, eine positive Lebenseinstellung und ein positives Selbstbild.

Warum das Büro Krank macht

Warum das Büro Krank macht

Reading Time: 2 minutes Wenn Sie in einem Bürojob tätig sind und sich häufig krank fühlen, sind Sie nicht alleine.Jeder zehnte Fehltag in Deutschland wird mit psychischen Erkrankungen begründet. Aber nicht nur der Stress macht krank. Im Büro lauern so einige Faktoren, welche krank machen können. Die einzige Möglichkeit dagegen anzugehen, ist es, diese Faktoren frühzeitig zu erkennen und zu beseitigen.

Tipps für einen stressfreien Umzug

Tipps für einen stressfreien Umzug

Reading Time: 2 minutes Umzugsstress ist ebenso häufig wie unnötig und vermiest Ihnen die Vorfreude auf das neue Zuhause. Damit die erste Erfahrung mit Ihrem neuen Zuhause nicht durch negativen Umzugsstress ruiniert wird, sollte Ihr Umzug genau durchgeplant sein. Lesen Sie weiter, um zu erfahren wie Sie Ihren Umzug ideal durchführen.

Stress in der Natur vergessen

Stress in der Natur vergessen

Reading Time: 2 minutes Oftmals nehmen der Alltag und die tägliche Arbeit einen großen Platz im Leben ein. Wenn dann die Erholung fehlt und man glaubt, man wird durch sein eigenes Leben erdrückt, ist dies ein Zeichen für Stress. Man hat Angst, den gewohnten Tagesablauf nicht mehr absolvieren zu können und diese Angst verschlimmert wiederum den Stress.

Tipps zum richtigen Einzug ins neue Büro

Tipps zum richtigen Einzug ins neue Büro

Reading Time: 2 minutes Neuer Ort, neues Glück! Wenn ein Büroumzug stattfindet, ist das für Sie die optimale Möglichkeit einen Neuanfang zu machen und Ihre Organisations- und Zeitmanagement Fähigkeiten richtig zu entfalten. Einigen Dingen sollten Sie umgehend Beachtung schenken wenn Sie Fuß in das neue Arbeitsumfeld werfen.

So schaffen Sie einen stressfreien Arbeitsplatz für Ihre Kinder

So schaffen Sie einen stressfreien Arbeitsplatz für Ihre Kinder

Reading Time: 2 minutes Auch wenn das nicht von allen so gesehen wird, haben Ihre Kinder mit der Schule einen anstrengenden Job, den Sie für sich selbst und Ihnen zuliebe mit Bravour bestehen wollen. Damit den Kleinen das auch gelingt, benötigen Sie einen geregelten Tagesablauf und vor allem einen geordneten Arbeitsplatz. Hier erfahren Sie wie Sie das perfekte Lernumfeld für Ihre Kinder schaffen können.

Vermeiden Sie die größten Stressfaktoren im Büro

Vermeiden Sie die größten Stressfaktoren im Büro

Reading Time: 2 minutes Unter Umständen leiden Sie häufig oder andauernd unter Stress und können sich selbst nicht so ganz erklären wieso. Um unter Stress zu leiden braucht es nicht unbedingt Zeitmangel und eine Flut an zu erledigender Arbeit. Oftmals sind es die folgenden Dinge, welche Ihr Leben konstant begleiten und stören.

Richtig Jobben neben dem Studium

Richtig Jobben neben dem Studium

Reading Time: 2 minutes Das wichtigste als berufstätiger Student ist es, ehrlich zu sich selbst zu sein. In erster Linie sollen Sie studieren und nicht arbeiten, und daher wirklich nur so viel Arbeit aufnehmen wie Sie neben dem Studium und der Freizeit packen können. Aber wie kommen Sie überhaupt an einen Job? Die Auswahl ist groß.

Überforderung im Job – Woran erkennen Sie, dass es zu viel wird?

Überforderung im Job – Woran erkennen Sie, dass es zu viel wird?

Reading Time: 2 minutes Es ist momentan bei vielen Firmen zu betrachten, dass immer weniger Menschen immer mehr Leistung erbringen sollen. Dies geschieht oft zu Lasten der Arbeitnehmer, welche entweder an Ihren neuen Aufgaben wachsen, oder Stück für Stück immer weiter überfordert werden. Doch woran merke ich, dass es nicht nur kurzfristiger Stress ist, sondern einer dauerhaften Überbelastung gleich kommt?

Choleriker im Büro - Was tun?

Choleriker im Büro – Was tun?

Reading Time: 2 minutes Choleriker sehen keinen Unterschied zwischen persönlicher oder professioneller Kritik und es kann ihnen deswegen äußerst schwer fallen, sich irgendetwas von der Seele zu reden. Das kann insbesondere im Büro ein Problem darstellen, wenn Kommunikation tagtäglich gefragt ist.

Diese Auswirkungen kann Stress auf Ihren Körper haben

Diese Auswirkungen kann Stress auf Ihren Körper haben

Reading Time: 2 minutes Das Thema Stress ist ein Dauerbrenner der heutigen Zeit. Es gibt kaum jemand, der sich nicht gestresst fühlt angesichts der Lebensumstände oder des Leistungsdrucks bei der Arbeit. Dabei hat die Wissenschaft längst herausgefunden, dass Stress ernste körperliche Auswirkungen auf den Menschen hat. Was passiert, wenn jemand Dauerstress ausgesetzt ist?

Mit der Work-Life-Balance Stress vermeiden

Mit der Work-Life-Balance Stress vermeiden

Reading Time: 2 minutes Stress gilt als Auslöser für etliche verschiedene Krankheitsbilder. Die Wissenschaft ist sich längst darüber einig, dass viele Herz-Kreislauferkrankungen auf Stress zurückzuführen sind - und somit vermeidbar wären. Doch die heutige Zeit ist geprägt von Leistungsdruck und dem Streben nach beruflicher und privater Anerkennung, was zum Teufelskreis "Dauerstress" führt. Doch es gibt durchaus Mittel und Wege, diesen Kreis zu durchbrechen - mit der Work-Life-Balance.

Schlafstörungen: Ursache Stress

Schlafstörungen: Ursache Stress

Reading Time: 2 minutes An Schlafstörungen leiden rund 18 Prozent der Bevölkerung. Von Schlafstörungen spricht man wenn man nicht durchschlafen oder nicht einschlafen kann. Die Ursachen sind in diesem Bereich sehr vielfältig. Wer sich am Ende des Tages stundenlang im Bett wälzt und sich der Schlaf einfach nicht einstellen will, dann ist oft der Stress vom Tage der Auslöser.

Tipps für den effizienten Umgang mit Emails

Tipps für den effizienten Umgang mit Emails

Reading Time: 2 minutes E-Mails haben größtenteils nur Vorteile für den Internetnutzer. Wichtige Informationen können jederzeit und schnell zugestellt werden, auch wenn der Empfänger zu dem Zeitpunkt nicht anwesend ist. Jedoch muss der richtige Umgang mit der elektronischen Post gelernt sein, ansonsten entwickeln sich die sonst so nützlichen E-Mails nämlich schnell zu unnötigen Zeitfressern.

Lampenfieber und Leistungsdruck - die Laster der heutigen Generation

Lampenfieber und Leistungsdruck – die Laster der heutigen Generation

Reading Time: 2 minutes Noch vor wenigen Jahrzehnten galt Lampenfieber als Berufskrankheit von Künstlern: Gerade Theaterdarsteller und Musiker haben auf Grund der Beschaffenheit ihres Berufs ständig mit dem Leistungsdruck zu kämpfen, der entsteht, wenn man vor einem Publikum agiert. Allerdings hat sich heutzutage das Berufsbild allgemein sehr stark verändert: Viele Berufe agieren nun projektbezogen und so kommt es immer wieder vor, dass Vorträge gehalten und Konzepte vorgestellt werden müssen - meistens vor einer größeren Gruppe an Mitarbeitern, Chefs und Untergebenen. Genau in solchen Fällen haben viele Menschen mit Lampenfieber zu kämpfen, denn sie möchten eine möglichst verständliche und überzeugende Präsentation abliefern.

Die besten Pflanzen fürs Büro

Die besten Pflanzen fürs Büro

Reading Time: 2 minutes Pflanzen lassen Räume nicht nur aufleben, sondern sind auch effektive Mittel zur Bekämpfung von Müdigkeit und Lustlosigkeit. Dadurch, dass Sie Staubpartikel aus der Luft entfernen, verbessern Sie die Luftqualität. Da man sich aber nicht durchgehend im Büro befindet, benötigt man Pflanzen, welche die keine große Pflege beanspruchen. Hier finden Sie die am einfachsten zu pflegenden Büropflanzen.

9 Tipps für ein gelungenes Home Office

9 Tipps für ein gelungenes Home Office

Reading Time: 2 minutes Von Zuhause aus zu arbeiten kann etliche Vorteile haben. Niemand wird Sie anbrüllen wenn Sie mal verschlafen und wenn Sie einmal nicht ganz fit aussehen, müssen Sie sich keine Sorgen machen. Jedoch kann es auch leicht vorkommen, dass Sie anfangen zu schludern wenn Sie von Zuhause aus arbeiten. Damit das nicht passiert, finden Sie hier neun Hinweise für ein gelungenes Home Office.

Stress bei Kindern: So können Sie helfen

Stress bei Kindern: So können Sie helfen

Reading Time: 2 minutes Wer kennt es nicht? Stress im Beruf und Beziehung kann sich schnell und nachhaltig auf die eigene Gesundheit auswirken. Doch auch die Jüngsten leiden immer häufiger unter Stress. Selbst Kinder spüren diese emotionale Belastung in immer früheren Jahren. Doch wie kann man dem eigenen Kind helfen mit dem Stress und den Belastungen fertig zu werden? Lesen Sie daher hier mehr zum Thema Stress bei Kindern.

Die effektivsten Entspannungsmethoden

Reading Time: 2 minutes Kaum einer hat das Bedürfnis gestresst zu sein und Sie selber wären mit Sicherheit nur zu gerne entspannter, aber oftmals fehlt das nötige Wissen über effektive Entspannungsmethoden. Unter Umständen wissen Sie aber auch einfach nicht welche dieser Methoden die richtige für Sie ist. Hier finden Sie die wichtigsten Informationen zu den effektivsten Entspannungsmethoden.

Der richtige Umgang mit der Initiativbewerbung

Reading Time: 2 minutes Wenn Sie auf der Suche nach einer neuen Stelle sind und beweisen wollen, dass Sie selbstbewusst sind und Eigeninitiative ergreifen können ist die Initiativbewerbung die beste Lösung. Diese kann einige Vorteile mit sich bringen, vorausgesetzt Sie wissen wie Sie mit dieser Form der Bewerbung umgehen sollten. Denn so viele Vorteile sie auch hat, sie kann auch äußerst kompliziert sein.