Die Powerpoint-Präsentation ist heute allgegenwärtig. Die meisten Schulen verpflichten ihre Schüler sogar zur Benutzung des Programmes und argumentieren, dass der richtige Umgang eine notwendige Fähigkeit für das spätere Leben sei. Dabei hat Powerpoint ebenso viele Nachteile wie Vorteile.
Wenn Nervosität oder Stress oder auf den Magen und Darm schlagen und so Schmerzen auslösen die von selbst nicht wegzugehen scheinen, kann das äußerst lästig sein. Wenn tatsächlich mit Ihrem Körper alles in Ordnung ist, spielen Ihre Nerven einen Streich. Damit Sie diese unangenehmen Gefühle aber nicht länger ertragen müssen, finden Sie hier einige Wundermittel.
Sie verstecken sich überall wo Sie gehen und stehen, ob im Büro oder Zuhause: Zeitdiebe. Sie sind der Grund, warum Sie das Gefühl haben weniger Zeit zu haben als andere, und dass 24 Stunden eigentlich doch ganz schön kurz sind. Damit Sie sich nicht länger mit diesen Lastern rumschlagen müssen, lernen Sie hier wie Sie diese beseitigen können.
Gerade im Studium kann Ihnen der Gedanke ans Lernen allein schon äußerst viel Stress bereiten. Einige kennen das Gefühl, dass nichts von dem Gelernten auch im Kopf bleibt, wohingegen andere sich leicht Dinge merken können. Das hat nichts mit Glück oder Intelligenz zu tun, sondern lediglich mit der Lernmethode.
Viele Deutsche haben das Problem nicht richtig einschlafen zu können, oder sich häufig unausgeschlafen zu fühlen. Dadurch werden Sie unmotiviert, fühlen sich schlecht, werden krank und nehmen an Gewicht zu. Obwohl es selbstverständlich erscheint, ist Schlafen eine Kunst, die man erlernen muss.
Im Büro ist die Ablage eine der wichtigsten Organisationsmittel. Dennoch tun sich einige Berufseinsteiger schwer damit, dies zu akzeptieren und entwickeln nur noch mehr Unordnung, anstatt die Ablage als das hilfreiche Mittel zu nutzen, das sie ist.
Die meisten Berufseinsteiger sind sich der Qualen des Bewerbungsprozesses bewusst und können es kaum erwarten diesen endlich hinter sich zu lassen. Der Umgang mit den Absagen ist dabei lebenswichtig, da man bei falscher Handhabung leicht in Depressionen verfallen kann. Dabei ist der Bewerbungsprozess nicht ausweglos. Man muss nur wissen, wie man sich nach der Absage am besten verhält.
Für die meisten von uns hat das Wort Stress eine negative Konnotation. Das ist kein Wunder. Leben wir doch in einer Gesellschaft in der uns an jeder Ecke Tipps und Tricks angeboten werden, wie wir Stress abbauen können. Dabei ist Stress nicht gleich Stress.
Die Weihnachtszeit als Zeit der Besinnung? Von wegen! Zwar sind die Häuser herrlich dekoriert und unter Umständen rieselt auch der Schnee leise auf den Grund, aber viele von uns haben keine Zeit sich mit diesen Trivialitäten auseinanderzusetzen, weil es doch so viel zu tun gibt.
Gerade in der weihnachtlichen Winterzeit werden Ihnen an jeder Ecke Nüsse aller Arten angeboten. Da sollten Sie reichlich zugreifen! Denn eine Studie der Staatlichen Universität von Pennsylvania kam zu dem Ergebnis das Walnüsse Stresslevel senken. Und weniger Stress können die meisten gerade in der Weihnachtszeit äußerst gut gebrauchen.
Ob neu im Unternehmen oder alteingesessenes Mitglied: Den Umgang mit den Arbeitskollegen zu pflegen ist wichtig. Denn eine schlechte Beziehung zu den Kollegen ist einer der hauptsächlichen Gründe für Stress am Arbeitsplatz.
Stress kann gehörig den Alltag versauen. Er ist schlecht für Ihren Körper, indem er den Blutdruck ansteigen lässt, sexuelle Stimmung abtötet, die Schweißabsonderung fördert und Gereiztheit mit sich führt. Stress ist also nicht nur schlecht für den Körper, sondern auch nach außen hin erkennbar und ist deshalb äußerst unangenehm.
Vergessen Sie die unübersichtliche Auswahl an mehr oder weniger hilfreichen Verjüngungscremes und verjüngen Sie nicht nur Ihre Haut sondern auch Ihr Leben. Mit diesen sieben Anti-Aging Tipps für den Alltag werden Sie schon bald feststellen, dass sich jünger zu fühlen und jünger aussehen Hand in Hand gehen.
Stress kann viele Ursachen haben, ob zwischenmenschliche Konflikte oder Probleme am Arbeitsplatz, die Gründe für einen Anstieg der Stresshormone sind vielfältig. Ebenso vielfältig sind die Möglichkeiten zur Stressbekämpfung. Eine gute Stress-Therapie ist künstlerische Betätigung.
Wenn Sie sich überfordert, überarbeitet und ständig ausgelaugt fühlen, leiden Sie womöglich unter dem Burnout-Syndrom – oder es besteht ein hohes Risiko, dass Sie bald davon betroffen sein werden, sollten Sie nichts an Ihrer Lebensweise ändern. Damit Ihnen das nicht passiert, sind ein gutes Zeitmanagement und etwas Zeit für Sie alleine von hoher Bedeutung.
In den 1930er Jahren entwickelte der Engländer Dr. Edward Bach ein alternativmedizinisches Verfahren, welches auf der Theorie beruht, dass körperliche Erkrankungen auf seelisches Ungleichgewicht zurück zu führen seien. Dieses Ungleichgewicht kann laut Bach mit der oralen Einnahme von verschiedenen Blütenessenzen bereinigt werden.
Sie haben es also geschafft: Der langwierige Bewerbungsprozess ist überstanden und Sie haben einen Praktikumsvertrag in der Tasche. Unter Umständen ist dies Ihre Einstiegsmöglichkeit in Ihre Traumbranche, deswegen wollen Sie sich Ihre Chance mit Sicherheit nicht mit schlechtem Benehmen versauen. Damit dies nicht geschieht, sollten Sie sich an diese einfachen Regeln halten.
Wenn Sie sich im Büro unglücklich und schlapp fühlen, kann das viele verschiedene Gründe haben. Unter Umständen fehlt Ihnen die Motivation, die Organisation oder Sie haben sich schon länger nicht mehr mit Ihrer Gesundheit befasst. Egal welcher dieser Punkte auf Sie zutrifft, hier finden Sie die passenden Lösungen.
Sport ist nicht nur nötig wenn Sie Ihren Traumkörper erreichen wollen, sondern unterstützt auch den Stressabbau und macht Sie durch den Ausstoß von Endorphinen glücklich. Wenn Sie sich bis jetzt trotzdem davor gedrückt haben, Sport zu Ihrem Hobby zu machen, sollten Sie die folgenden Ausreden-Auslöser vom Gegenteil überzeugen.
Wenn Sie sich durchgehend müde fühlen und das Gefühl haben, dass Ihr Leben an Ihnen vorüberzieht müssen Sie lernen sich zu entspannen. Denn nur wenn Sie sich entspannen können Sie das Beste aus Ihrem Alltag machen. Für einen entspannten Alltag sollten Sie diese 7 Tipps befolgen.
Wenn auch Sie sich schon öfters überlegt haben dem „Autofrei“-Trend zu folgen und auf das Fahrrad und öffentliche Verkehrsmittel umzusteigen, werden Sie mit Sicherheit auch schon festgestellt haben, dass die Umstellung oft gar nicht so leicht ist. Mit den folgenden Ratschlägen wird die Umstellung für Sie zum Kinderspiel.
Manche Menschen scheinen chaotisch und trotzdem vollkommen glücklich zu sein. Ihr Geheimnis ist, dass sie ihr Leben einfach besser im Griff haben; sie mögen zwar chaotisch sein, aber sie wissen damit umzugehen. Gründe dafür sind vielfältig: Ein guter Freundeskreis, eine positive Lebenseinstellung und ein positives Selbstbild.
Wenn Sie in einem Bürojob tätig sind und sich häufig krank fühlen, sind Sie nicht alleine.Jeder zehnte Fehltag in Deutschland wird mit psychischen Erkrankungen begründet. Aber nicht nur der Stress macht krank. Im Büro lauern so einige Faktoren, welche krank machen können. Die einzige Möglichkeit dagegen anzugehen, ist es, diese Faktoren frühzeitig zu erkennen und zu beseitigen.
Umzugsstress ist ebenso häufig wie unnötig und vermiest Ihnen die Vorfreude auf das neue Zuhause. Damit die erste Erfahrung mit Ihrem neuen Zuhause nicht durch negativen Umzugsstress ruiniert wird, sollte Ihr Umzug genau durchgeplant sein. Lesen Sie weiter, um zu erfahren wie Sie Ihren Umzug ideal durchführen.
Oftmals nehmen der Alltag und die tägliche Arbeit einen großen Platz im Leben ein. Wenn dann die Erholung fehlt und man glaubt, man wird durch sein eigenes Leben erdrückt, ist dies ein Zeichen für Stress. Man hat Angst, den gewohnten Tagesablauf nicht mehr absolvieren zu können und diese Angst verschlimmert wiederum den Stress.
Neuer Ort, neues Glück! Wenn ein Büroumzug stattfindet, ist das für Sie die optimale Möglichkeit einen Neuanfang zu machen und Ihre Organisations- und Zeitmanagement Fähigkeiten richtig zu entfalten. Einigen Dingen sollten Sie umgehend Beachtung schenken wenn Sie Fuß in das neue Arbeitsumfeld werfen.
Auch wenn das nicht von allen so gesehen wird, haben Ihre Kinder mit der Schule einen anstrengenden Job, den Sie für sich selbst und Ihnen zuliebe mit Bravour bestehen wollen. Damit den Kleinen das auch gelingt, benötigen Sie einen geregelten Tagesablauf und vor allem einen geordneten Arbeitsplatz. Hier erfahren Sie wie Sie das perfekte Lernumfeld für Ihre Kinder schaffen können.
Unter Umständen leiden Sie häufig oder andauernd unter Stress und können sich selbst nicht so ganz erklären wieso. Um unter Stress zu leiden braucht es nicht unbedingt Zeitmangel und eine Flut an zu erledigender Arbeit. Oftmals sind es die folgenden Dinge, welche Ihr Leben konstant begleiten und stören.
Das wichtigste als berufstätiger Student ist es, ehrlich zu sich selbst zu sein. In erster Linie sollen Sie studieren und nicht arbeiten, und daher wirklich nur so viel Arbeit aufnehmen wie Sie neben dem Studium und der Freizeit packen können. Aber wie kommen Sie überhaupt an einen Job? Die Auswahl ist groß.
Es ist momentan bei vielen Firmen zu betrachten, dass immer weniger Menschen immer mehr Leistung erbringen sollen. Dies geschieht oft zu Lasten der Arbeitnehmer, welche entweder an Ihren neuen Aufgaben wachsen, oder Stück für Stück immer weiter überfordert werden. Doch woran merke ich, dass es nicht nur kurzfristiger Stress ist, sondern einer dauerhaften Überbelastung gleich kommt?
Choleriker sehen keinen Unterschied zwischen persönlicher oder professioneller Kritik und es kann ihnen deswegen äußerst schwer fallen, sich irgendetwas von der Seele zu reden. Das kann insbesondere im Büro ein Problem darstellen, wenn Kommunikation tagtäglich gefragt ist.
Wenn Sie mit zu viel Stress kämpfen ist das ein unangenehmes Gefühl und mit Sicherheit nicht sonderlich gut für Ihre Gesundheit. Jedoch kann man Ihnen den Stress auch noch ansehen und das ist etwas, das nun wirklich niemand will. Dauerstress kann sich auf jedes Organ Ihres Körpers auswirken und somit auch auf Ihre Haut und ihre Haare.
Morgens nach dem Aufstehen oder beim plötzlichen Müdigkeitsanfall mal eben zum Kaffee zu greifen ist für die meisten schon Routine, dabei ist es mittlerweile nachgewiesen, dass Kaffee Ihren Stress nur intensiviert.
Immer mehr Kinder und Jugendliche leiden unter Kopfschmerzen. Einige davon quälen sich damit schon im zarten Alter von drei Jahren herum. Dass kann aber verhindert werden! Damit es Ihren Kindern nicht auch so ergehen muss finden Sie hier einige Ratschläge für eine schmerzfreie Kindheit Ihrer Kleinen.
Wer regelmäßig Sport treibt, der steigert nicht nur seine Kondition und somit auch seine Fitness. Sport erhöht auch die psychische Gesundheit. Schon eine halbe Stunde Sport pro Tag kann Stress deutlich reduzieren. Erfahren Sie hier, wie Sie Ausdauersport gegen Stress einsetzen.
Das Thema Stress ist ein Dauerbrenner der heutigen Zeit. Es gibt kaum jemand, der sich nicht gestresst fühlt angesichts der Lebensumstände oder des Leistungsdrucks bei der Arbeit. Dabei hat die Wissenschaft längst herausgefunden, dass Stress ernste körperliche Auswirkungen auf den Menschen hat. Was passiert, wenn jemand Dauerstress ausgesetzt ist?
Stress gilt als Auslöser für etliche verschiedene Krankheitsbilder. Die Wissenschaft ist sich längst darüber einig, dass viele Herz-Kreislauferkrankungen auf Stress zurückzuführen sind – und somit vermeidbar wären. Doch die heutige Zeit ist geprägt von Leistungsdruck und dem Streben nach beruflicher und privater Anerkennung, was zum Teufelskreis „Dauerstress“ führt. Doch es gibt durchaus Mittel und Wege, diesen Kreis zu durchbrechen – mit der Work-Life-Balance.
An Schlafstörungen leiden rund 18 Prozent der Bevölkerung. Von Schlafstörungen spricht man wenn man nicht durchschlafen oder nicht einschlafen kann. Die Ursachen sind in diesem Bereich sehr vielfältig. Wer sich am Ende des Tages stundenlang im Bett wälzt und sich der Schlaf einfach nicht einstellen will, dann ist oft der Stress vom Tage der Auslöser.
Damit Sie im Büro immer den Überblick behalten können, sollten Sie genau wissen wo sich welche Unterlagen und Gegenstände befinden. Darüber hinaus sollten Sie aber auch darauf achten, dass alle Gegenstände sich entsprechend ihrer Nutzungshäufigkeit in Reichweite befinden. Diese Organisation des Arbeitsplatzes nennt sich das Reichweite-Prinzip.
Der Hochzeitstermin steht fest und die Hochzeitsvorbereitungen sind im vollen Gange. Anstatt diese Zeit zu genießen versinkt man in Arbeit und sieht vor lauter Bäumen den Wald nicht mehr. Damit es Ihnen nicht auch so geht, hier einige Tipps für eine stressfreie Hochzeitsvorbereitung.
Wer kennt es nicht? Stress im Beruf und Beziehung kann sich schnell und nachhaltig auf die eigene Gesundheit auswirken. Doch auch die Jüngsten leiden immer häufiger unter Stress. Selbst Kinder spüren diese emotionale Belastung in immer früheren Jahren. Doch wie kann man dem eigenen Kind helfen mit dem Stress und den Belastungen fertig zu werden? Lesen Sie daher hier mehr zum Thema Stress bei Kindern.
Kaum einer hat das Bedürfnis gestresst zu sein und Sie selber wären mit Sicherheit nur zu gerne entspannter, aber oftmals fehlt das nötige Wissen über effektive Entspannungsmethoden. Unter Umständen wissen Sie aber auch einfach nicht welche dieser Methoden die richtige für Sie ist. Hier finden Sie die wichtigsten Informationen zu den effektivsten Entspannungsmethoden.
In immer mehr Bevölkerungsschichten tritt das Phänomen eines Burnouts auf. Doch obwohl es relativ viele Leute betrifft, und letztlich jeder Mensch gefährdet ist, sind die Wissenslücken zum Burnout sehr groß. Woran erkenne ich, ob ich betroffen?
Alle Menschen sind unterschiedlich. Aber die meisten Menschen sind weniger unterschiedlich als Sie denken. Der Grundansatz der psychologischen Lehre beruht auf der Theorie, dass man vier verschiedene Temperamente in Menschen feststellen kann.
Wenn Sie auf der Suche nach einer neuen Stelle sind und beweisen wollen, dass Sie selbstbewusst sind und Eigeninitiative ergreifen können ist die Initiativbewerbung die beste Lösung. Diese kann einige Vorteile mit sich bringen, vorausgesetzt Sie wissen wie Sie mit dieser Form der Bewerbung umgehen sollten. Denn so viele Vorteile sie auch hat, sie kann auch äußerst kompliziert sein.
Manchmal kann das Leben ganz schön kompliziert sein und die meisten Menschen akzeptieren einfach, wenn einfach mal wieder alles drunter und drüber geht. Dabei muss das nicht sein. Der zusätzliche Stress, die vielen Pläne, wenig Zeit und mehr Arbeit als Freude sind alles Resultate eines verkomplizierten Lebens.
Wenn Sie auf der Suche nach einer neuen Stelle sind, kann die Initiativbewerbung einige Vorteile mit sich bringen, vorausgesetzt Sie wissen, wie Sie mit dieser Form der Bewerbung umgehen sollten. Jedoch gibt es auch einige Punkte, die vielleicht gegen die Initiativbewerbung sprechen, welche ich an dieser Stelle für Sie aufgelistet habe.
Kaum haben Sie sich an die strikten Umgangsformen in Ihrem Büro gewöhnt, da entsteht der erste Auslandskontakt. Und direkt stellt sich die Frage: Wie verhalte ich mich richtig? Auch wenn immer ein wenig Spielraum für Fehler gegeben ist, so sollte man sich doch mit den Grundkenntnissen der richtigen Verhaltensformeln im entsprechenden Land vertraut machen.
Auch wenn die japanische Arbeitsphilosophie Büro Kaizen hauptsächlich von Unternehmen verwendet wird um die Arbeitsqualität und –Organsation stetig zu verbessern, so können viele der Kaizen Prinzipien auch für Ihr Zuhause genutzt werden.
Ein effektives Selbstmanagement wird immer wichtiger und ist für Geschäftsleute und Hausfrauen von gleich hoher Bedeutung. Die Basis eines guten Selbstmanagement-Plans ist herauszufinden, was für Sie persönlich wichtig ist und was nicht. Das erste Problem, welches Sie in Angriff nehmen müssen, ist es, Ihre verschiedenen Rollen im Alltag wahrzunehmen. Hierbei hilft das „Sieben Hüte System“.