Abnehmen heißt für die meisten Abspeckwilligen: weniger essen oder sich zur Traumfigur hungern. Beim Hungern sind Fressattacken schon vorprogrammiert und...

Sie kennen das sicher auch. Sie sitzen bei Ihrem Lieblingsitaliener und werfen einen bis mehre Blicke auf die Eiskarte. Natürlich...

Sie lieben das Außergewöhnliche, haben Lust mal etwas Ausgefallenes zu probieren? Das folgende Rezept gibt eine Anleitung, Ihre Lieben mit...

Neueste US-Forschungen untersuchen das Gesundheitsrisiko von Übergewicht (Adipositas). Das Ergebnis lässt aufhorchen: "Die Risiken werden dabei völlig überbewertet". Was ist...

Gleich drei große Studien aus neuester Zeit belegen, dass Sie bei einem hohen Salzkonsum Ihre Gesundheit riskieren. Die Vorteile von...

Osterzeit und Rhabarber gehört zusammen wie Fisch und Gräten. Auch wer Rhabarber wegen des säuerlichen Geschmacks nicht mag, dem sei...

Die Frage ist Ostern immer die gleiche: Was schlemmen meine Lieben und ich? Was ist lecker und abwechslungsreich? Im Folgenden...

Zu einer gesunden und ausgewogenen Ernährung gehört nicht nur Obst und Gemüse, sondern auch Fisch - nicht nur an Ostern....

Am Ostersonntag ist die Fastenzeit vorbei: die beste Gelegenheit, ein köstliches Ostermenü zu genießen. Ein frühlingshaftes Menü zu Ostern: Lammkeule...

Ostern steht wieder vor der Tür. Zu Ostern gehören die bunten Eier wie das Amen in der Kirche. Da geht...

Möchten Sie nicht gerne auch schnell ein paar Kilos abnehmen, um sich unbeschwert am Strand oder im Freibad zu bewegen....

Fragen Sie sich manchmal auch, wie gesunde Ernährung konkret aussehen soll. Die Medien bieten eine solche Vielfalt an Informationen, dass...

Gesunde Ernährung ist nicht schwer. Ergänzen Sie in Ihrem Speiseplan vor allem Produkte aus Vollkorn und Milch.

Wenn Sie ohne Diät abnehmen möchten, müssen Sie sich auf eine gesunde Ernährung umstellen und Ihre Lebensgewohnheiten ändern. Abnehmen fällt...

Ayurveda ist sicherlich schon gut bekannt, vor allem wegen der wunderbar sanften Massagen mit Öl. Was genau steckt hinter dem...

Der Mensch ist was er isst. Ihre Leistungskraft und Gesundheit verdanken Sie den von Ihnen verzehrten Lebensmitteln. Machen Sie sich...

Sie wollen abnehmen und auch noch gezielt etwas für Ihre Gesundheit tun? Dann nutzen Sie die Power von Erdbeeren! Sie...

Spargel wird von Feinschmeckern und Gemüsefreunden gleichermaßen geschätzt. Die feinen Stangen sind nicht nur zart und aromatisch im Geschmack, sondern...

Nutzen Sie die Spargelzeit von Mai bis Juni und nutzen Sie die von vielen ersehnte Zeit des weißen und grünen...

Es ist halb zwei und die Müdigkeit überkommt Sie so sicher wie das Amen in der Kirche. Wirklich? Sie greifen...

Sie sind dicker als zuvor, haben neue Falten, ein kürzeres Leben und brüchige Knochen. Das können die Nebenwirkungen von Crash-Diäten...

Sind sie gerne dick? Wahrscheinlich nicht. Wenn Sie sich aber einreden, sich mit Ihren überflüssigen Pfunden wohl zu fühlen, machen...

Ihr Stoffwechsel hat die Aufgabe, Ihrem Körper die erforderliche Energie zu liefern. Die hierfür benötigten Kalorien zieht er aus der...

Viele Freizeit-Sportler greifen zu Fitnessgetränken, um ihre Energiereserven aufzufüllen. Ein Power-Drink, ein Eiweiß-Shake oder ein Energieriegel und schon geht die...

Die Frühlingssonne bringt es an den Tag. Die vielen kleinen und großen Sünden sind jetzt sichtbar auf der Hüfte und...

Jeder weiß es und alle tun es: Diäten. Auch "FdH" oder "Friss die Hälfte" ist keine echte und sinnvolle Alternative....

Frühlingserwachen mit einem leckeren Rezept für Gemüselasagne. Mit den ersten frühlingshaften Gaumenfreuden, die Vorfreude auf den kommenden Monate genießen, in...

Lesen Sie hier über die sieben wichtigsten Ernährungsirrtümer und was Sie darüber wissen müssen. Denn über "gesunde" Ernährung kursieren nicht...

Die Universität Zürich hat eine Studie zu Risiken beim erhöhten Verzehr von Fleisch und Wurst. Laut dieser Studie steigt das...

Ein hoher Blutdruck kann vererbbar sein, in den meisten Fällen ist aber unser Lebensstil dafür verantwortlich. Fehlende Bewegung und falsche...

Wichtige Ballaststoffe, Vitamine und Mineralstoffe und jede Menge Energie. Das liefern Lebensmittel aus Vollkorn, die auch noch lang anhaltend satt...

Bringt Fasten im Frühling etwas für die Figur? Gefastet wird schon immer. Viele tun es, um abzunehmen, andere tun es,...

Was gibt es an einem kalten, stürmischen Herbsttag besseres als eine appetitlich duftende, heiße Suppe. Diese bunte Bohnensuppe aus einem...

Gesund und dauerhaft abnehmen - das ist gar nicht so schwer. Mit der richtigen Kombination aus Bewegung, Ernährung und Entspannung...

Sie kennen das sicher auch, es kratzt im Hals, die ersten Hustenreize sind da, eine Grippe kündigt sich an. Was...

Ob das kleine Stück Kuchen, ein Stückchen Schokolade oder einfach das Knabbern zwischendurch, die vielen kleinen und an sich wenigen...

Wenn Sie gesund essen, leisten Sie einen wichtigen Beitrag, um Ihre Lebensqualität zu steigern. Eine ausgewogene Ernährung ist ein wichtiger...

Darüber, was gesunde Ernährung bedeutet, können die Meinungen durchaus weit auseinander gehen. Wichtige Grundsätze einer gesunden Ernährung sind aber allgemein...

Eine ausgewogene, gesunde Ernährung ist durch eine abwechslungsreiche Auswahl an Lebensmitteln gekennzeichnet. Für eine gesunde Ernährung ist es wichtig, nährstoffreiche...

Die Diät mit der Kohlsuppe basiert auf einem speziellen Wochenplan, nach dem so viel wie möglich Kohlsuppe gegessen werden soll....

Wissenschaftliche Studien in den USA belegen es, die gute alte Hühnersuppe wirkt wirklich bei den ersten Anzeichen eines grippalen Infekts....

Steak und Wein als Bestandteile einer Diät? Mit der Montignac-Methode soll das möglich sein. Die Idee dahinter: Auf einige Lebensmittel...

Eine gesunde Pizza selbst zuzubereiten macht Spaß und ist sehr einfach. Ob mit Freunden oder der ganzen Familie, der Spaßfaktor...

Drei große Mahlzeiten am Tag sind für die gesunde Ernährung sinnvoll. Frühstück, Mittag, Abendbrot als Hauptmahlzeiten, zwischendurch jedoch keine Snacks....

Die kalte Jahreszeit ist da und wie. Erkältungskrankheiten lauern überall. Die Nase läuft, der Kopf brummt und der Husten lässt...

Oh je, ein Kater: Silvester-Party ohne Alkohol ist wie Sommer ohne Strand. Alkoholische Getränke gehören bei vielen zur Tradition einer...

Abnehmen mit Wasser: Geht das? Was viele schon lange vermutet haben, ist jetzt bestätigt. Wenn Sie vor dem Essen zwei...

Fondue Rezepte lieben wir alle, ob Fleisch-, Käse-, Gemüse- oder Fisch-Fondue, die Vorbereitung ist das wichtigste. Neben dem Fonduegeschirr müssen...

Verwöhnen Sie doch einmal Ihre Lieben mit einem alternativen Weihnachtsrezept. Ein vegetarisches Weihnachtsessen mit Maronen. Es schmeckt lecker und ist,...

Schlank an Weihnachten: Gänsebraten, selbstgebackene Weihnachtsplätzchen, Weihnachtsstollen und andere Leckereien machen es schwer zu verzichten. Und wenn, dann sind ab...