Lesezeit: < 1 Minute Machen Sie sich in Gedanken oft selbst das Leben schwer? Würden Sie manchmal am liebsten alles hinschmeißen? Dann lernen Sie mit den folgenden Tipps, wie Sie sich mit dem richtigen Denken selbst Kraft geben und warum Nichtstun manchmal tatsächlich eine Alternative sein kann.
Lesezeit: < 1 Minute Haben Sie Mühe, sich zu konzentrieren? Sind andere Dinge immer spannender, als das, was gerade vor Ihnen liegt? Dann hilft nur eines: Lernen Sie sich zu konzentrieren und Ihren eigenen Rhythmus zu finden. Wie das geht, erfahren Sie in den folgenden Tipps.
Lesezeit: < 1 Minute Bleiben Sie öfter mal stecken in Ihren Aktivitäten? Halten Sie Zweifel, Ablenkungen und Perfektionismus zurück? Das muss nicht sein, wenn Sie kurz innehalten und sich einige Dinge wieder bewusst machen, die Sie zurück auf den Weg bringen. Hier finden Sie Tipps für eine bessere Arbeitsorganisation.
Lesezeit: < 1 Minute Geraten Sie häufig unter Zeitdruck, verfallen Sie schnell in Hektik oder jagen Sie planlos einem Ziel hinterher? Dann lernen Sie in den heutigen Tipps, wie Sie dagegen halten und nicht nur Zeitdruck minimieren, sondern auch Zeit sparen können.
Lesezeit: < 1 Minute Haben lange Bänke etwas magisches für Sie? Schieben Sie gerne auf? Falls ja, dann erfahren Sie hier drei hilfreiche Strategien, wie Sie Ihrer Aufschieberitis das Leben schwer machen und produktiver werden können.
Lesezeit: < 1 Minute Schieben Sie gerne etwas auf? Drücken Sie sich regelmäßig vor bestimmten Aufgaben? Wenn das ein wunder Punkt bei Ihnen sein sollte, dann schauen Sie sich mal die folgenden Tipps an. Vielleicht ist ja einer dabei, der Ihnen hilft, die Aufschieberitis in den Griff zu bekommen.
Lesezeit: 2 Minuten Hoch produktiv sein – wer will das nicht. Aber oft gelingt das nicht, weil diverse Ablenkungen darauf warten, Ihnen das Leben schwer zu machen. Zeitfresser, ungeliebte Aufgaben und der Hang, auch wichtige Dinge auf die lange Bank zu schieben sind nur einige davon. Wie Sie dagegen halten können, zeigen Ihnen die folgenden Selbstmanagement-Tipps.
Lesezeit: < 1 Minute Drücken Sie sich häufig vor bestimmten Tätigkeiten? Haben Sie Probleme, wenn es ans Umsetzen von Aufgaben geht? Kennen Sie solche Sätze wie: "Das hat doch noch Zeit" oder "Das schaffe ich heute sowieso nicht mehr"? Damit es erst gar nicht so weit kommt, lernen Sie im Folgenden einige Strategien kennen, wie Sie die Aufschieberitis besiegen können.
Lesezeit: 2 Minuten Mit hoch gesteckten Zielen ist das so eine Sache: Man stellt sie zwar gerne auf, muss dann aber auch in den sauren Apfel beißen und aus seiner Komfortzone heraus. Dabei ist es doch darin so schön angenehm. Hier ein paar Tipps, wie Sie es dennoch schaffen können.
Lesezeit: 2 Minuten Selbstmanagement ist ein wirksames Werkzeug, wenn es um mehr beruflichen oder privaten Erfolg geht. Denn nur wer weiß was er will, das als Ziel formuliert und an die Umsetzung geht, kann auch erfolgreicher werden. Es geht darum, das eigene Verhalten kritisch zu bewerten und zu optimieren. Damit Sie Ihre Ziele sicher erreichen, habe ich in dieser Serie einige Tipps für Sie zusammengestellt.
Lesezeit: 2 Minuten Täglich zu planen ist wichtig und macht Sinn, für den etwas größeren Überblick bietet sich die Wochenplanung an. Denn nur mit einem solchen Überblick können Sie gezielt Ihre Aktivitäten für bestimmte Lebensbereiche eintakten und schaffen sich genug Zeit für Beruf und Privates. Und: Sie können alles, was Ihnen etwas bedeutet, berücksichtigen. Diese drei Strategien helfen dabei.
Lesezeit: < 1 Minute Sie möchten effizienter arbeiten? Die dringenden Aufgaben stapeln sich, Telefonate sind zu erledigen und kein Land in Sicht? Kein Wunder, wenn Sie sich dabei verzetteln. Denn wenn Sie es nicht schaffen, sich auf eine einzige Aufgabe richtig zu konzentrieren, kommen Sie keinen Schritt weiter. Sie verlieren den Überblick und verschwenden viel Zeit und Energie. Nutzen Sie diese Tipps für eine bessere Arbeitsorganisation.
Lesezeit: < 1 Minute Haben Sie auch schon so manches ausprobiert, um Ihrem Stress die rote Karte zu zeigen? Sie werden ihn nie ganz besiegen können – das ist auch nicht nötig, aber wenn Sie sich Zeit zum Entspannen nehmen, wird vieles einfacher. Schalten Sie bewusst ab, genießen Sie den Feierabend und lassen Sie die Aufregung hinter sich. Hier drei Tipps, mit denen Sie zur Ruhe kommen.
Lesezeit: < 1 Minute Sie können sich heute zu so gar nichts aufraffen? Ihre Selbstmotivation liegt am Boden und mit Ihrer Selbstdisziplin ist es auch nicht weit her? Dann probieren Sie mal die 3 folgenden Tipps aus – ich bin mir sicher, dass es dann gleich viel besser läuft!
Lesezeit: < 1 Minute Alles Null Problemo? Schön wär's ja. Ein gern zitierter Herr Murphy hatte durchaus recht: Alles, was schief gehen kann, geht auch irgendwann schief. Computerdaten verschwinden im Nirvana, gesendete E-Mails kommen nie an - Probleme sind einfach nicht vorhersehbar. Was tun? Probleme als Herausforderung betrachten und sofort angehen. Hier einige Tipps, wie Sie Probleme lösen können.
Lesezeit: < 1 Minute Stress, Hektik, Ärger – wer kennt das nicht. Doch wäre es nicht viel entspannter, wenn man die Probleme da lässt, wo sie hingehören, nämlich im Büro? Sonst werden Sie eines nie können: Bewusst abschalten. Entspannung wird ein Fremdwort bleiben. Doch Sie können lernen, Negatives hinter sich zu lassen und den Abend zu genießen.
Lesezeit: 1 Minute Werte und Zeitmanagement - Wie hängt beides zusammen? Ihre Werte entscheiden darüber, wie Sie Ihre Zeit einteilen. Wenn Ihnen Geld wichtig ist, dann tun Sie alles für den schnellen Aufstieg in die Chefetage, selbst wenn darunter Ihr Partner leidet. Ist es hingegen für Sie wichtig, viel Zeit mit Ihrer Familie zu verbringen, dann kann die Karriere auch mal zurückstehen.
Lesezeit: 2 Minuten Der Erfindungsreichtum in Sachen Stressabbau ist schon kurios. Da gibt es ein Anti-Stress-Mobil, in dem Sie gegen Bezahlung nach Herzenslust Porzellan gegen eine LKW-Wand werfen dürfen. Falls bei Ihnen das Stress-Mobil nicht vorbeikommt, versuchen Sie mal mit diesen Tipps, Ihren Stress zu reduzieren.
Lesezeit: < 1 Minute Sie wissen meistens genau, welche Verpflichtungen und Projekte jeden Tag bei Ihnen anstehen. Aber wissen Sie auch, was Sie beruflich und privat wirklich erreichen wollen? Wer keine Ziele hat, der wird verplant. Und noch schlimmer: Dem zerrinnt die Zeit zwischen den Fingern. Einfach so. Nehmen Sie sich daher etwas Zeit, um über kurz- und langfristigen Ziele nachzudenken. Mit diesen Tipps sollte es klappen.
Lesezeit: < 1 Minute Wie oft nehmen Sie sich einer Sache an (lesen einen Brief oder eine Mail), begutachten Sie und packen Sie dann wieder weg, um sie später zu bearbeiten? Na? Genau, das passiert ziemlich häufig. Und das kostet Zeit. Und noch schlimmer: Diese Sekunden und Minuten summieren sich. Hier finden Sie Tipps zur Arbeitsorganisation.
Lesezeit: < 1 Minute Der Aktenstapel auf Ihrem Schreibtisch raubt Ihnen jede Lust zu arbeiten? Sie suchen ständig nach irgendwelchen Unterlagen und werden erst nach geraumer Zeit fündig? Ihre Nerven liegen blank? Dann gehen Sie in sich und entwickeln eine Strategie für eine funktionierende Arbeitsorganisation, um diese Situation in den Griff zu bekommen. Hier ein paar hilfreiche Tipps dafür:
Lesezeit: < 1 Minute Wer vor lauter Unordnung nicht mehr weiß, wo ihm der Kopf steht, kann davon bestimmt ein Lied singen. Aber was tun, wenn sich auf dem Schreibtisch Aktenberge türmen, Notizzettel wild durcheinander liegen und der Zeitschriften-Turm zu kippen droht? Hier hilft nur eins: Eine sinnvolle Arbeitsorganisation. Denn bei diesem Chaos sind Sie garantiert ständig auf der Suche nach irgendwelchen Unterlagen – das kostet Energie, Kraft und vor allem Zeit. In dieser Serie lernen Sie eine Reihe von Tipps kennen, wie Sie Ordnung halten können.
Lesezeit: < 1 Minute Wie ist es um Ihre Konzentration bestellt? Haben Sie keine Probleme damit, auch längere Zeit hochkonzentriert zu arbeiten oder kämpfen Sie ständig gegen die kleinen oder größeren Ablenkungen an, die Ihnen das Leben schwer machen? Erfahren Sie in dieser kleinen Serie, wie Sie ihre Konzentration durch die richtige Arbeitsorganisation auf Vordermann bringen können.
Lesezeit: < 1 Minute Für ein richtiges Zeitmanagement brauchen Sie auch Mut zur Lücke. Wann entsteht Stress? Wenn Sie sich zu viel vornehmen oder sich zu viele Aufgaben auf den Tisch packen lassen. Sie haben immer die Wahl: Ja zu sagen oder mit realistischem Blick auf Ihre eigenen Kräfte maßzuhalten. Probieren Sie diese Strategien einfach mal aus.
Lesezeit: < 1 Minute Zeitmanagement: Ihr Terminkalender ist voll und auf dem Schreibtisch stapelt sich die Arbeit. Am liebsten würden Sie es dem Vogel Strauß nachmachen: Den Kopf in den Sand stecken und gar nichts tun. Aber das bringt Sie nicht weiter. Was also tun? Hier zwei Tipps, wie Sie mit Ablenkungen umgehen und Ihre Gedanken in richtige Bahnen lenken können.
Lesezeit: < 1 Minute Sie kennen das bestimmt aus eigener Erfahrung: Sobald Sie etwas besonders brennend interessiert, ist Ihre Konzentration auf höchstem Niveau. Nutzen Sie diesen Umstand, um zielgerichtet an Ihrer Aufmerksamkeit zu arbeiten. Erfahren Sie außerdem, welche positiven Auswirkungen eine gesunde Ernährung auf Ihre Konzentrationsfähigkeit hat.
Lesezeit: < 1 Minute Die täglich auf uns einströmenden Informationen nehmen rasant zu. Wenn Sie sich dieser Reizüberflutung schutzlos aussetzen, verlieren Sie schnell den Überblick. Besser ist es, mit einer perfekten Arbeitsorganisation bewusst dagegen zu steuern. Entscheiden Sie, welche Inhalte für Sie wichtig sind und in Ihrem Gehirn abgespeichert werden sollten. So gehen Sie vor:
Lesezeit: < 1 Minute Der Jahreswechsel naht mit großen Schritten. Und dann ist es wieder soweit: Sie stehen wie jedes Jahr vor der Frage: Welche guten Vorsätze will ich nächstes Jahr in die Tat umsetzen? Bevor Sie nun lange hin und her überlegen müssen, hier 3 weitere Tipps, wie Sie mit minimalem Aufwand maximale Ergebnisse erreichen.
Lesezeit: < 1 Minute Mehr Zeit: Ihr Terminkalender quillt über, die Akten stapeln sich auf dem Schreibtisch. Am liebsten würden Sie sich zurücklehnen und gar nichts tun. Aber das hilft nicht. Hier zwei weitere Tipps, wie Sie mit gutem Selbstmanagement doch noch zu einem guten Ende kommen.
Lesezeit: < 1 Minute Gelassen bleiben im hektischen Alltag – ein Ideal, das Sie mit der richtigen Selbstorganisation erreichen können. Wenn Sie zu denjenigen gehören wollen, die das auch schaffen, halten Sie sich an die folgenden Tipps.
Lesezeit: < 1 Minute Im zweiten Teil der Serie "Selbstmanagement" erhalten Sie weitere Tipps, wie Sie den inneren Schweinehund überlisten und sich selbst motivieren.
Lesezeit: < 1 Minute Sie würden gern mehr erledigen, effektiver sein? Und Sie glauben, wenn Sie einen Zahn zulegen, lässt sich das erreichen? Weit gefehlt. Mehr und schneller zu arbeiten heißt noch lange nicht, bessere Ergebnisse zu bekommen. Denn häufig schleichen sich gerade dann Fehler ein. Diese Selbstmanagement-Methoden helfen Ihnen weiter!
Lesezeit: < 1 Minute Damit Weihnachten kein stressiges Desaster wird und Sie die Feiertage genießen können, habe ich Ihnen noch einige Strategien zusammengestellt, wie Sie die Festtage gelassen angehen können.
Lesezeit: < 1 Minute Wenn Sie sich schwer konzentrieren können, sollten Sie auch Ihrem Schreibtisch Aufmerksamkeit schenken: Unerledigtes, Papierstapel und ähnliches knabbern an Ihrer Konzentration und lenken Sie ab. Hier zwei Strategien, wie Sie mit mehr Ordnung Erfolg haben und was Ihr Biorhythmus mit Konzentration zu tun hat.
Lesezeit: < 1 Minute Können Sie mit der richtigen Einstellung die Konzentration steigern? Sie kennen das: Wenn Sie etwas partout nicht mögen, haben Sie es unheimlich schwer, sich damit trotzdem anzufreunden. Erfahren Sie in den folgenden Tipps, wie Sie negative Einstellungen überwinden und überhöhte Erwartungen abbauen können.
Lesezeit: < 1 Minute Zeit ist Geld? Sie haben recht. Daher erhalten Sie ab heute in loser Reihenfolge und in gebotener Kürze Tipps zum Thema Selbstmanagement. Heute: Richtige Prioritäten und gründliche Vorbereitung.
Lesezeit: < 1 Minute Sie brauchen mehr Zeit? Bei einem Blick auf Ihren Schreibtisch bekommen Sie Herzrasen, Ihr Terminkalender ist vollgeschrieben und unerwartete Besucher haben sich angemeldet. Am liebsten wären Sie jetzt ganz weit weg und eine nette Fee übernimmt Ihren Job. Aber die ist leider weit und breit nicht zu sehen, also müssen Sie selbst ran. Hier zwei weitere Tipps, wie Sie das in den Griff bekommen.
Lesezeit: < 1 Minute Schon seit vielen Jahren beschäftige ich mich mit Zeitmanagement. Dabei haben sich drei wesentliche Kriterien herauskristallisiert. Wer diese kennt, wird heute und in Zukunft mit seiner Zeit wesentlich besser zurechtkommen und mehr in der gleichen Zeit schaffen. Vor allem mit weniger Stress. Welche drei Fakten sind das?
Lesezeit: < 1 Minute Selbstmanagement heißt diszipliniert sein, Zeitpläne erstellen oder Prioritäten setzen. Ja warum das denn? Das ist doch nur nervig und anstrengend! Kommt Ihnen das bekannt vor? Richtig – da kläfft jemand ganz laut: Ihr innerer Schweinehund.
Lesezeit: < 1 Minute Das Jahr neigt sich definitiv seinem Ende zu. Und Sie suchen vielleicht noch verzweifelt nach wirklich sinnvollen Vorsätzen für das neue Jahr. Hier eine kleine Hilfestellung mit 3 weiteren Tipps, wie Sie mit minimalem Aufwand maximale Ergebnisse erreichen.
Lesezeit: < 1 Minute Dass Stress ein Kreativitätskiller ist, wissen Sie sicherlich. Stress hat aber auch einen sehr negativen Einfluss auf Ihre Konzentrationsfähigkeit. Lesen Sie in den folgenden beiden Tipps, wie Sie Stress in den Griff bekommen und wie sich emotionale Probleme auf ihre Arbeitsorganisation auswirken.
Lesezeit: < 1 Minute Sie brauchen mehr Zeit? Wenn Sie Ihre Zeit clever managen wollen, ist eine Frage von besonderer Bedeutung: Entscheiden Sie über Ihre Zeit selbst oder überlassen Sie das anderen? Hier zwei Strategien, wie Sie Energie sparen und für wichtige Dinge einsetzen und wie Sie Ihre eigene Work-Life-Balance finden.
Lesezeit: < 1 Minute Wenn sich Lustlosigkeit breit macht, Zeitpläne, und damit das Selbstmanagement, verworfen werden oder Prioritäten nicht mehr wichtig sind, dann hat das oft eine ganz einfache Ursache: Ihr innerer Schweinehund übernimmt das Kommando.
Lesezeit: < 1 Minute Gelassen bleiben im hektischen Alltag - das funktioniert nur bei den wenigsten. Stress ist heute die häufigste Antwort, wenn man Freunde und Bekannte nach Ihrem Befinden fragt. Wenn Sie mit dem richtigen Stressmanagement mit dieser Alltagserscheinung abschließen wollen, probieren Sie die folgenden Tipps aus.
Lesezeit: < 1 Minute Selbstmanagement: Lässt Ihre Produktivität zu wünschen übrig? In den heutigen Tipps erfahren Sie, was es mit der "Stillen Stunde" auf sich hat und wie Sie diese für sich nutzen können. Auch das Setzen von Prioritäten ist oft schwerer, als man vermutet. Denn was ist wirklich entscheidend und bringt Sie weiter? Hier finden Sie zwei bewährte Tipps zu diesen Themen.
Lesezeit: < 1 Minute Zeitmanagement: Sie tragen doch eine Uhr, oder? Natürlich. Denn die ist sehr nützlich. Sie kommen pünktlich zur Bahn oder zum Bus, wissen wann Feierabend ist und vieles andere mehr. Auf der anderen Seite sind Sie ein Uhr-Junkie: Ohne Uhr scheint nichts mehr zu gehen. Tatsächlich? Probieren Sie es doch mal einen Tag lang aus. Ohne Uhr. Warum? Weil Sie so ruhiger leben und dem Stress Paroli bieten.
Lesezeit: < 1 Minute „In der Beschränkung zeigt sich erst der Meister“ wusste schon Johann Wolfgang von Goethe. Ein weiser Ratschlag, der uns aber oft Kopfzerbrechen bereitet und auch auf das Zeitmanagement zutrifft. Versuchen Sie es trotzdem, indem Sie sich sowohl beschränken als auch von überflüssigen Dingen trennen. Denn ein aufgeräumtes Büro fördert auch die Ordnung in Ihrem Kopf. Mit diesen drei Tipps wird es einfacher als gedacht.
Lesezeit: < 1 Minute Vorsätze für 2011 - Achtung, der Countdown läuft. Nur noch ein paar Tage und Sie stehen wie jedes Jahr vor der Frage: Was nehme ich mir für das nächste Jahr vor? Bevor Sie nun ins Schwitzen kommen, hier 3 Tipps, die Ihnen helfen, mit minimalem Aufwand maximale Ergebnisse zu erzielen.
Lesezeit: < 1 Minute Wie jedes Jahr zu Weihnachten stellt sich auch diesmal wieder die Frage: Wie überstehe ich diese Zeit möglichst stressfrei? Denn bis es soweit ist, gleicht so mancher Zeitgenosse einem Hochleistungssportler: Was da nicht alles in die ohnehin knappe Zeit hinein gepresst wird, ist schon erstaunlich. Deshalb hier ein paar Tipps, wie Sie die Festtage auch gelassener angehen können.
Lesezeit: < 1 Minute Sie sind öfter zu spät dran? Gelassen bleiben im hektischen Alltag – ein Ideal, das nur schwer zu erreichen ist. Es gelingt auch nur den wenigsten. Doch Sie können es schaffen und es besser machen. Probieren Sie die folgenden Selbstmanagement-Tipps aus und Sie bleiben auch unter Stress souverän.