Yoga

Burnout mit diesen Tipps vermeiden

Burnout mit diesen Tipps vermeiden

Es gibt eine fundamentale Weisheit, um gesund zu sein: Managen Sie Ihren Stresslevel! Finden Sie Methoden für sich, die Ihnen helfen, bewusst Stress zu reduzieren, um Ihren persönlichen Stresslevel zu halten und Burnout zu vermeiden. Wie das geht, erfahren Sie im folgenden Beitrag.

Kostenlos Yoga machen? So geht's!

Kostenlos Yoga machen? So geht’s!

Yoga-Übungen sind eine wunderbare Möglichkeit, Verspannungen abzubauen und den Stress des Alltags hinter sich zu lassen. Die Atemübungen, Dehnungen und Yoga-Posen tragen dazu bei, eine größere Kontrolle über unseren Körper und den Verstand zu gewinnen. Und das Schöne daran: Yoga-Übungen können Sie überall ausführen, ohne sich dafür in hohen Kosten zu stürzen.

Die kleine Meditationspause für zwischendurch

Heutzutage gibt es kaum eine große Zeitschrift, die nicht über die wundervollen Vorteile von regelmäßigem Meditieren berichtet. Studie um Studie beweist: Meditieren wirkt nicht nur positiv bei Stress, sondern hat viele positive Wirkungen auf Körper, Geist und Seele. Auch eine kleine Meditationspause wirkt schon wahre Wunder.

Die sieben Chakren

Spirituell interessierte Menschen können ihr Leben verbessern, indem sie ihre Energien in die richtigen Bahnen lenken. Es gibt dafür verschiedene Systeme; eines davon ist die Lehre von den Chakren.

Bikram Yoga: Tag 3 – Meditation

Es erfordert vor allem Überwindung, wenn man sich so wie ich vornimmt, eine Woche lang jeden Tag zum Bikram Yoga zu gehen. Heute ist Tag 3 meiner Bikram Yoga Challenge, die Sonne zeigt sich von Ihrer schönsten Seite und ich würde lieber an den Strand fahren.

Lesen Sie meine 10 heißen Bikram Yoga-Tipps für Sie!

Ich habe bereits spannende Bikram Yoga Erfahrungen gemacht. Bikram Yoga ist brandaktuell. Studien belegen dieser heißen Yoga Form eine sehr positive Wirkung auf den Stoffwechsel. Meine Tipps helfen Ihnen, Ihre erste Klasse gut zu überstehen. Achtung: Sollten Sie eine frische Infektion haben, lassen Sie diese erst ausklingen, bevor Sie zum Bikram Yoga gehen (Ansteckungsgefahr)!

Weihnachtsgeschenke für Frauen: 10 Geschenkideen rund um Yoga, um am Fest der Liebe Freude zu bereiten!

Weihnachtsgeschenke für Frauen sollten besonders sein - denn ein Weihnachtsgeschenk ist auch irgendwie immer ein Liebesbeweis. Solche Geschenke müssen nicht viel kosten. Oftmals zählt einfach auch die Idee, die hinter dem Geschenk steht. Frauen mögen individuelle Geschenke, die zeigen, dass der Schenkende sich Gedanken gemacht hat. Lassen Sie sich inspirieren von meinen 10 Weihnachtsgeschenken für Frauen, die Yoga mögen.

Tantra Yoga: Lieben Sie jetzt!

Lieben Sie jetzt! Wenn Sie erst einmal den Reichtum von Tantra Yoga kennen lernen, fällt es Ihnen immer leichter, Sie selbst, Ihre Mitmenschen und das Leben zu lieben und mit allen Sinnen zu genießen. Brechen Sie bewusst aus der Alltagsroutine aus um Ihre Lebensfreude zu steigern! Lassen Sie sich inspirieren!

Yoga Arten: Tantra Yoga

Traditionelles Tantra und modernes Tantra unterscheiden sich stark in ihrer Ausführung und Zielsetzung. Das traditionelle Tantra sieht Sexualität und Spiritualität als zwei Seiten einer Münze. Die freiwerdende Energie im Liebesakt wird genutzt, um Gott möglichst nahe zu sein. Das moderne Tantra versteht sich vereinfacht mehr als Ausübung von Sexgymnastik.

Yoga Arten: Bhakti Yoga

Yoga Arten: Bhakti Yoga

Der Weg des Bhakti Yoga kann eine Quelle von Trost und Geborgenheit sein. Lernen Sie Ihre Liebesfähigkeit kennen und entwickeln, spüren Sie tiefe Gefühle von Liebe und Zuneigung zu Gott und werden Sie dadurch zu einem besseren Menschen - das sagt die Lehre des Bhakti Yoga.