Spannungskopfschmerzen und Stress gehören zusammen. Ohne, dass man es merkt, verkrampfen bei zu viel psychischem Druck die Muskeln. Besonders der Nacken- und Schulterbereich sind davon betroffen. Mit einer einfachen Übung können Sie den üblen Kopfschmerzen nicht nur vorbeugen, sondern sie auch lindern. Probieren Sie es aus.
Dass wahre Schönheit von innen kommt, ist mehr als eine philosophische Aussage. Ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist ein wichtiger Baustein der Schönheitspflege. Leider fällt es vielen von uns schwer, immer ans Trinken zu denken. Mit ein paar Tricks können Sie sich selbst überlisten, damit Sie jeden Tag genügend trinken.
Wer nach einem stressigen Tag abends gerne ein paar Gläschen trinkt, sollte wissen, dass das Suchtpotential von Alkohol durch Stress erhöht wird. Überlegen Sie manchmal, ob Sie dieses Glas am Abend „brauchen“, um abzuschalten?
Kaum jemand ist ein Leben lang mit einer Pfirsichhaut gesegnet. Darum hilft „frau“ gerne mit verschiedenen Stylingprodukten nach. Unsere Make-up Tipps zeigen Ihnen, wie Sie noch schöner und frischer aussehen.
Kommen Sie oft zu spät, ohne, dass Sie dies wollen? Oder ärgern Sie sich immer wieder über die Verspätungen Ihrer Mitmenschen? Das liegt nicht zwangsläufig an mangelnder Disziplin. Viele von uns haben schlicht kein Zeitgefühl.
„Niemand ist eine Insel“ so lautet ein Buchtitel und beschreibt damit ausdrucksstark, dass wir alle auf Beziehungen mit anderen angewiesen sind. Manche Menschen leiden jedoch unter Schüchternheit und empfinden die täglichen Kontakte als Stress. Besonders schüchterne Kinder fühlen sich dem oft hilflos ausgesetzt. Wie können Sie Ihrem schüchternen Kind helfen?
Feuchte, schwitzende Hände hat man immer dann, wenn man unter Stress steht. Das kann ganz schön peinlich werden. Wenn Sie das auch kennen, dann gibt es eine gute Nachricht: Spezielle Cremes können übermäßiges Schwitzen eindämmen.
Sie zählt nicht zu den körperlich schweren Beschäftigungen: Die Arbeit am Monitor. Und doch stresst das stundenlange Sitzen den Körper und den Geist. Achten Sie darum besonders gut auf sich. Die richtige Balance schont Ihre Nerven und entspannt Ihren Körper.
Ihre Nägel lackieren können Sie perfekt selbst und müssen es nicht unbedingt vom Profi machen lassen. Mit dem richtigen Nagellack und etwas Übung sehen Ihre Nägel schön und gepflegt aus.
Wer würde nicht gerne als große Schönheit gelten. Ein makelloser Körper, dazu ein ebenmäßiges Gesicht und wunderbare Haare – so stellt man sich eine wahrhaft attraktive Person vor. Doch mit dem Aussehen alleine ist es nicht getan. Bei der Wirkung auf die Mitmenschen sind ganz andere Vorzüge ausschlaggebend.
Stirn, Nase, Kinn – das sind die typischen Regionen, in denen die Haut zu größeren Poren neigt. Auch wenn der Teint hauptsächlich genetisch bedingt ist, braucht man sich damit nicht abzufinden. Verschiedene Pflegemittel helfen dabei, die Haut feinporiger und klarer zu machen.
Wenn Sie auch zu den Menschen gehören, die Kaugummi kauen für unfein halten, dann sollten Sie umdenken. Das „Jogging“ mit den Zähnen ist nämlich ein probates Mittel, um Stress abzubauen. Probieren Sie es doch einmal aus.
Wenn Pool oder Strand rufen, gehört eine enthaarte Bikinizone zu jeder gepflegten Frau. Leider beginnt die Haut schon kurze Zeit nach der Haarentfernung zu pieksen und zu ziepen. Der Grund sind eingewachsene Härchen. Sie führen zu Hautirritationen und können zu einer echten Qual werden.
Es muss nicht immer das Fitness-Studio sein, wenn man etwas für die Figur tun möchte. Auch der ganz normale Alltag bietet genug Möglichkeiten, für ein kleines Training zwischendurch. Besonders für schöne, straffe Beine lassen sich immer mal wieder ein paar Minuten einplanen. Ohne großen Aufwand, aber mit sichtbarem Ergebnis. Probieren Sie es doch einfach mal aus.
Kennen Sie das auch? Ein kurzer Moment zulange in der Sonne und schon rötet sich die Haut. Sie spannt und schmerzt. Ein Sonnenbrand hat seine ungesunden Spuren hinterlassen. Was Sie im Ernstfall dagegen tun können und wie Sie sich Linderung verschaffen, lesen Sie in diesem Artikel.
Sie sehen nicht nur unschön aus, oft jucken sie auch ganz fürchterlich: Kopfschuppen. Fast jeder hat während seines Lebens irgendwann einmal mit Kopfschuppen zu kämpfen. Wer sie bei sich entdeckt, will sie so schnell wie möglich loswerden. Mit unseren Tipps helfen wir Ihnen, Kopfschuppen im Handumdrehen los zu werden.
Wenn schon nicht komplett anfallsfrei, dann doch seltener unter Migräne leiden: Das wünscht sich jeder, der die schlimmen halbseitigen Kopfschmerzen kennt. Mediziner und Psychologen raten darum zu einer sinnvollen Stressbekämpfung. Diese lässt nach einer neuen Studie die Anzahl der Attacken deutlich sinken.
Eigentlich sollte doch nun der Feierabend beginnen. Kein Stress mehr, Entspannung und Erholung bis zum nächsten Morgen. Stattdessen wartet man noch auf eine geschäftliche SMS. Oder liest eine geschäftliche Mail von zuhause aus. Genau diese ständige Erreichbarkeit ist der Nachteil von Handy und PC. Lassen Sie das nicht zu. Ihr Feierabend ist heilig. Vergessen Sie den Stress am Arbeitsplatz.
Er kneift. Er rutscht. Viele Frauen haben Probleme damit, den optimalen BH zu finden. Er soll stützen und formen, ohne aufzutragen oder spürbar zu sein. Welche Faktoren bei der Auswahl wichtig sind, finden Sie in unserer Übersicht.
Nicht jedem Menschen ist die Aufmerksamkeit von anderen geheuer. Bei rund zwei Prozent der Bundesbürger führt allzu viel Beachtung zu so starken Stressreaktionen, dass man von einer Phobie sprechen kann. Soziale Angst ist behandelbar. Welche Therapien sich als besonders erfolgreich erwiesen haben, lesen Sie in diesem Artikel.
Stress, emotionale Belastungen oder Überforderungen gehören zu den häufigsten Auslösern von Migräne. Für Betroffene bedeuten die Kopfschmerzen jedes Mal Höllenqualen. Zwar gibt es Medikamente, die vorbeugend wirken. Doch haben diese oft unerwünschte Nebenwirkungen. Eine andere Option ist Akupunktur. Deren prophylaktische Erfolge können sich durchaus sehen lassen.
Sie kennen den Jojo-Effekt? Sie haben ihn selbst schon erlebt? Gerade noch mit der Low-Carb-Diät so wunderbar abgenommen und schon steigt das Gewicht wieder. Das bedeutet Stress. Warum Diäten nicht funktionieren, haben amerikanische Forscher untersucht. Was das für Ihren Abnehmwunsch bedeutet lesen Sie hier.
Heutzutage werden immer mehr Eingriffe ambulant ausgeführt. Vor allem die minimal-invasiven Behandlungen sind körperlich weniger belastend. Dennoch sehen die meisten von uns einem solchen Augenblick voller Stress oder Angst entgegen. Das ist vollkommen natürlich. Die richtige Vorbereitung hilft, entspannter zu sein.
Sie sind ins Gerede gekommen: Parabene. Als Konservierungsmittel findet und fand man sie in unzähligen Schönheitsprodukten. Welche Wirkung sie haben und worauf Sie beim Kauf Ihrer Kosmetik achten sollten, lesen Sie in diesem Artikel.
Ein strahlendes Lächeln mit makellosen Zähnen lässt jeden sympathisch erscheinen. Damit Ihre Zähne gesund und schön bleiben, sollten Sie auf eine regelmäßige Zahnsteinentfernung achten. Das schützt auch Ihre Gesundheit.
Weil sich die Haut im Laufe der Zeit verändert, sollte „frau“ auch Ihre Pflege darauf abstimmen. Nicht jede Creme passt zum entsprechenden Alter. Lesen Sie hier, worauf Sie bei der Auswahl Ihrer Produkte unbedingt achten sollten.
Wir wissen alle, dass UV-Strahlung nicht nur die Haut frühzeitig altern lässt, sondern auch zu irreparablen Schäden führen kann. Dennoch sieht gebräunte Haut einfach frischer aus. Eine Alternative zum ungesunden Sonnenbruzzeln bietet Tanning.
Es gibt unzählige Diäten, um abzunehmen. Schaut man im Frühjahr auf die Titelseiten der einschlägigen Frauenmagazine, scheint die Gewichtsreduktion das wichtigste Schönheitsthema überhaupt zu sein. Hat es geklappt, folgt unweigerlich die Frage, wie man das Gewicht dauerhaft hält. Das ist fast genauso schwer, wie das Abnehmen selbst. Unsere Tipps helfen Ihnen, auch weiterhin in Form zu bleiben.
Losgelöst von allem – dieses Gefühl vermittelt Floating. Das Entspannungsbad lässt Sie gleichsam schwerelos jeden Stress vergessen. Sie treiben einfach Ihrer Entspannung entgegen. Probieren Sie es doch einmal aus.
Sie sind manchmal unsicher, ob Ihnen die Farbe eines Kleidungsstückes steht? Eine Typberatung hilft Ihnen, die Farbe zu finden, die Ihren Typ unterstreicht und Sie blendend aussehen lässt.
Wer kennt das nicht. Man ist gerade am Urlaubsort angekommen und sollte doch nun Gelegenheit haben, so richtig zu entspannen. Dabei ist man mit den Gedanken noch immer bei der Arbeit und überlegt, ob in der Abwesenheit wirklich alles klappt. Der Kopf lässt einfach nicht los. Mit der richtigen Reise-Vorbereitung klappt es.
Für die Betroffenen ist sie extrem quälend: die Reizblase. Ein ständiger Harndrang zwingt in kurzen Abständen dazu, die Toilette aufzusuchen. Dennoch bringt das keine Erleichterung, weil immer nur wenig ausgeschieden wird. Menschen, die unter einer hyperaktiven Blase leiden, fühlen sich in Ihrem täglichen Leben stark eingeschränkt.
Es beginnt mit einem Spannungsgefühl. Kurz darauf kribbelt und juckt es am Mund. Lippenherpes hat wieder zugeschlagen. Wie eine sinnvolle Stressbewältigung die Krankheit mildern kann, lesen Sie in diesem Artikel.
Sie tragen eine Brille? Dann betonen Sie Ihre Augen so, dass sie auch hinter Glas gut zur Geltung kommen. Sie sollten das Make-Up den optischen Veränderungen durch die Brillengläser anpassen. In unseren Tipps für Brillenträgerinnen finden Sie Anregungen fürs Augen schminken für Kurzsichtige.
Manchmal liegt es ja gar nicht am Einschlafen, wenn die Nacht wenig erholsam ist. Oft wacht man mittendrin auf und findet einfach nicht zurück in den Schlummer. Dann liegt man ewig lange wach. Der Stress des Tages kehrt zurück und lässt uns grübeln. Lesen Sie, wie Sie diesen Mechanismus unterbrechen können und endlich wieder durchschlafen.
Darüber muss ich erst einmal eine Nacht schlafen – eine prima Idee, wenn man mit einer Sache nicht weiter kommt, man sich gedanklich festgefressen hat oder der Stress einen auf der Stelle treten lässt. Träume können dabei helfen, Dinge aus einer neuen Perspektive zu betrachten. Das Gute daran ist, dass jeder sie nutzen kann.
Ferien mit Partner oder Familie sollen vor allen Dingen erholsam sein. Dennoch geraten die schönsten Wochen des Jahres immer wieder zur Stressfalle. Damit es in diesem Jahr anders wird, haben wir einige Tipps für Sie zusammengestellt.
Der Schmutz in der Luft, der Talg der Haut und die abgestorbenen Schüppchen machen jeder Haut zu schaffen. Sie verkleben die Poren und führen zu Unreinheiten. Darum ist saubere Haut das A und O für einen zarten Teint. Mit unseren Tipps zur sanften Hautreinigung geht es ganz einfach.
Viele Eltern kennen das: Jeden Abend zur Schlafenszeit der Kinder gibt es den gleichen Stress. Da kommt der große Durst oder die Toilette ruft immer wieder. Manche Kinder schaffen es einfach nicht, abends zur Ruhe zu kommen. Helfen Sie Ihren Kindern, den Tag loszulassen und vermeiden Sie so den abendlichen Stress mit Kindern.
Die größte Freiheit im Leben ist Selbstbestimmung. Leider gibt es viele Faktoren, die uns von unseren Plänen abbringen. Dennoch haben Sie es in der Hand, Ihr Leben nach Ihren Wünschen zu gestalten. Unsere Tipps helfen Ihnen dabei.
Neigen Sie auch dazu, an den Nägeln zu kauen? Dann kennen Sie sicher das Gefühl, dass man am liebsten seine Hände verstecken möchte. Abgeknabberte Fingernägel wirken einfach unschön. Was Sie dagegen tun können und wie Sie mit der Angewohnheit des Nägelkauens Schluss machen, lesen Sie in diesem Artikel.
Bei Einladungen finden sich oft Angaben zur gewünschten Kleidung der Gäste. Dieser Dresscode ist nicht immer klar. Darum haben wir für Sie zusammen gestellt, was die einzelnen Begriffe genau bedeuten.
Manchmal hat man das Gefühl, dass im Moment alles zu viel wird. Kennen Sie das auch? Dann bräuchte man etwas, das den Stress schnell wieder reduziert und entspannen lässt. Das gibt es – und es ist oft näher als man glaubt. Gönnen Sie sich eine Auszeit im Grünen.
Ein schöner Mund unterstreicht die Weiblichkeit. Darum wird er durch Lippenstift hervorgehoben. Allerdings zeigen sich bei manchen Frauen gegen Ende des Winters eingerissene Mundwinkel. Diese sogenannten Rhagaden sind nicht nur lästig und schmerzhaft, sondern können auch auf einen Mangel hinweisen. Lesen Sie, was Sie dagegen tun können.
Tinnitus, also Ohrgeräusche, ist ein Symptom mit vielen möglichen Ursachen. Eine davon ist Stress. Warum das so ist und was Sie gegen Tinnitus tun können, lesen Sie in diesem Artikel.
Haben Sie den Film „Avatar“ gesehen? Oder „Ice Age 3“, „Harry Potter“? Die sogenannten 3D-Filme erobern mittlerweile alle Genre. Viele Zuschauer bekommen beim Anschauen Kopfweh und ihnen wird schwindelig und schlecht. 3D erzeugt bei ihnen einen regelrechten Stress im Gehirn. Müssen diese Zuschauer 3D-Filme meiden?
Wenn Nacht für Nacht im Schlafzimmer ganze Wälder abgeholzt werden und der Schlaf flüchtet, wird dies zu einer ernsten Belastung für die Beziehung. Der Schnarcher und auch sein Partner sind am Morgen unausgeschlafen. Stress ist absehbar. Doch Vorwürfe helfen nicht weiter. Tun Sie etwas dagegen.
Der Alltag von Kindern hat sich in den vergangenen Jahren stark gewandelt. Längst ist es nicht mehr die Schule alleine, die den Kindern immer mehr abverlangt. Die ständige Reizüberflutung durch Handy, PC und Konsole lässt ruhige Momente für Kiddies kaum noch aufkommen. Schaffen Sie darum Entspannungs-Inseln für nervöse Kinderseelen. Mit Mandalas macht das zudem richtig Spaß.
Bei fast jeder Frau sammelt sich im Laufe der Zeit so einiges an Make-up an. Vieles davon ist zu schade zum Wegwerfen. Dennoch ist auch die Haltbarkeit der Stylingprodukte begrenzt. Lesen Sie, wie lange Sie die dekorativen Kosmetika unbesorgt nutzen können.
Eine Beziehung zu beenden ist schwer. Schluss machen scheint immer voller Stress und verletzter Gefühle zu sein. Dennoch gibt es Wege, eine Trennung in respektvoller Weise umzusetzen – ohne den Stress eines Endes mit Schrecken.