So mildern Sie innere Unruhe

So mildern Sie innere Unruhe

Lesezeit: < 1 Minute Manchmal wird einem einfach alles zu viel. Dann fühlt man sich nervös und wird von innerer Unruhe gepackt. Wieder zur Ruhe zu kommen, ist alles, was man in einer solchen Situation gerne möchte. Wir helfen Ihnen dabei.

Zauberhafte Nägel durch Nagellackschablonen

Zauberhafte Nägel durch Nagellackschablonen

Lesezeit: 2 Minuten Haben Sie auch schön öfter überlegt, wie Sie Ihre Nägel professionell verschönern können, ohne ins Nagelstudio zu müssen? Schließlich ist so ein Besuch bei der Fachfrau nicht ganz billig. Mit Nagellackschablonen funktioniert das ganz einfach und die Ergebnisse können sich wirklich sehen lassen.

Baldrian: Natürlich gegen Stress

Baldrian: Natürlich gegen Stress

Lesezeit: 2 Minuten Baldrian ist ein altbekanntes, gut bewährtes Heilmittel gegen die Auswirkungen von Stress. Noch heute gilt es als milde Alternative zu chemischen Beruhigungsmitteln. Lesen Sie, wie man Baldrian anwendet, über seine Wirkung und mögliche Nebenwirkungen.

Haarausfall: Wenn Stress die Haare schwinden lässt

Haarausfall: Wenn Stress die Haare schwinden lässt

Lesezeit: 2 Minuten Wenn Sie bei sich Haarausfall bemerken, möchten Sie sicher schnell herausbekommen, welche Ursache dahinter steckt. Neben genetischen und krankhaften Formen von Haarausfall, ist Stress ein unbestrittener Übeltäter. In welchen Fällen er ein besonders häufiger Faktor für ausfallende Haare ist, lesen Sie in diesem Artikel.

Woran Sie Stress bei Ihrem Hund oder Ihrer Katze erkennen

Woran Sie Stress bei Ihrem Hund oder Ihrer Katze erkennen

Lesezeit: 2 Minuten Stress ist auch bei Hund und Katze weit verbreitet, genau wie bei uns Menschen. Oft ist das jedoch nicht auf Anhieb ersichtlich. Woran merkt man eigentlich, dass Stress hinter den Veränderungen bei Ihren vierbeinigen Lieblingen steckt? Beobachten, heißt die Devise. Denn Hund und Katze sagen ja nicht Bescheid, wenn sie sich belastet fühlen.

Mit Lippenstift zum Küssen schön schminken

Mit Lippenstift zum Küssen schön schminken

Lesezeit: 3 Minuten "Rote Lippen soll man küssen" sang Cliff Richard schon 1963. Rot gemalte Lippen stehen für Schönheit und Sinnlichkeit. Darum besitzen häufig auch jene Frauen einen Lippenstift, die sich sonst eher wenig schminken. Damit Sie Ihren Mund richtig zur Geltung bringen können, haben wir für Sie ein paar Tipps zusammengestellt.

Burnout und Depression: Erkennen Sie den Unterschied

Burnout und Depression: Erkennen Sie den Unterschied

Lesezeit: 2 Minuten Je mehr Prominente an einem Burnout erkranken, desto deutlicher gerät der Erschöpfungszustand ins Licht der Öffentlichkeit. Burnout wird immer häufiger diagnostiziert. Doch oftmals steckt etwas anderes hinter dem Leiden. Eine Depression hat vergleichbare Symptome. Die Behandlungen unterscheiden sich jedoch gravierend voneinander.

Kontrollzwang: Was tun, wenn das Nachschauen kein Ende nimmt?

Kontrollzwang: Was tun, wenn das Nachschauen kein Ende nimmt?

Lesezeit: 2 Minuten Ist das Licht aus? Die Herdplatte abgeschaltet? Der Stecker vom Bügeleisen gezogen? Wer solche Dinge immer wieder kontrollieren muss, leidet unter einer Zwangserkrankung. Betroffene wissen, wie sehr dadurch ihr Leben bestimmt wird. Besonders der Kontrollzwang führt dazu, dass häufig Termine nicht eingehalten werden können. Stress ist vorprogrammiert. Lesen Sie, welche Therapieansätze helfen können.

Gähnen Sie den Stress weg!

Gähnen Sie den Stress weg!

Lesezeit: < 1 Minute Wann haben Sie heute gegähnt? Nach dem Aufwachen? Als Sie ein Leistungstief hatten? Das tiefe Luftholen erfrischt nicht nur den Körper bei nachlassender Energie, sondern kann ganz bewusst zum Abbau von Stress eingesetzt werden.

Das hilft gegen spröde Lippen

Das hilft gegen spröde Lippen

Lesezeit: 2 Minuten Die Haut der Lippen kann sich selbst nicht mit Fett versorgen. Darum wird der Mund bei kaltem, windigem Wetter sehr schnell spröde oder sogar rissig. Häufig neigt man dazu, mit der Zunge über die Lippen zu lecken. Doch statt mehr Feuchtigkeit zu geben, entzieht man den Lippen durch den Speichel weiteres Fett. Lesen Sie, was Ihnen hilft, wieder zarte, samtweiche Lippen zu bekommen.

Jede Trauer braucht ihre Zeit

Jede Trauer braucht ihre Zeit

Lesezeit: 2 Minuten Der Verlust eines geliebten Menschen gehört für Experten zu den stärksten Stressfaktoren überhaupt. Die Gefühle von Trauer, Wut, Einsamkeit und Schmerz nehmen uns in diesem Fall so sehr mit, dass sich Körper und Seele in einem Ausnahmezustand befinden. Die wichtigste Botschaft lautet darum: Geben Sie sich Zeit.

Oh je, du fröhliche! Der jährliche Weihnachtsstress lauert auch auf Sie! (Teil 2)

Oh je, du fröhliche! Der jährliche Weihnachtsstress lauert auch auf Sie! (Teil 2)

Lesezeit: 2 Minuten Advent ist die Zeit der Vorfreude. Für uns als Erwachsene bringt sie die Kinderzeit zurück. Jeder erinnert sich an die Stimmung, die in der Luft lag, an den besonderen Duft, an Lieder und die kleinen Heimlichkeiten, die das Geschenke verpacken mit sich brachte. Leider sind wir heutzutage mehr im Weihnachtsstress als im Zauber dieser Zeit gefangen. Lesen Sie, wie Sie die kommende Zeit ohne Stress verbringen können.

Sabbatical: Ein Sabbatjahr als Vorbeugung gegen Burnout

Sabbatical: Ein Sabbatjahr als Vorbeugung gegen Burnout

Lesezeit: < 1 Minute Wenn der Stress wieder mal zuschlägt oder die tägliche Tretmühle zu viel wird, träumt sich so mancher einfach mal weg. Etwas anderes sehen, etwas anderes machen, die Batterien aufladen wäre das Richtige, um wieder leistungsfähig zu werden und einen Burnout zu vermeiden. Eine relativ neue Möglichkeit bietet da das sogenannte Sabbatical oder Sabbatjahr – eine Auszeit mit definiertem Ende.

So pflegen Sie Ihre wertvollen Haar-Extensions

So pflegen Sie Ihre wertvollen Haar-Extensions

Lesezeit: 2 Minuten Gleichgültig, ob Sie Ihre eigenen Haare verlängern möchten oder voluminöser machen lassen, Haar-Extensions sind längst kein Privileg von Hollywoodstars mehr. Fast jeder Friseur kann die Haarsträhnen aus Echt- oder Kunsthaar einarbeiten. Das ist jedoch nicht ganz billig. Umso wichtiger ist die gute Pflege der Haar-Extensions. Hier finden Sie Tipps, damit Sie lange Freude daran haben.

Wenn es mit dem Schlafen nicht klappt, hilft Kirschsaft

Wenn es mit dem Schlafen nicht klappt, hilft Kirschsaft

Lesezeit: 2 Minuten Schlaflosigkeit gehört zu den körperlichen Hauptsymptomen bei zu viel Stress. Statt sich zu erholen, wälzt man sich von einer Seite auf die andere. Die Gedanken kreisen und treiben den Schlaf in unendliche Ferne. Aus der Angst vor der Müdigkeit am anderen Tag, entsteht noch mehr Stress. Kennen Sie das auch? Dann probieren Sie es doch einmal mit Kirschsaft.

Optimisten leiden seltener unter Stress

Optimisten leiden seltener unter Stress

Lesezeit: 2 Minuten Optimisten gehen mit weit geringerem Stress durchs Leben. Mit ihrer positiven Weltsicht nehmen sie psychischen Stress weniger persönlich als Pessimisten. Doch was kann man tun, wenn einem dieses heitere Gemüt nicht in die Wiege gelegt wurde? Kann man die eigene Persönlichkeitsentwicklung günstig beeinflussen? Kann man lernen, ein Optimist zu sein?

Zähneknirschen: Ursachen und Hilfen

Zähneknirschen: Ursachen und Hilfen

Lesezeit: 2 Minuten Zähne zusammenbeißen und durch. Damit versucht man oftmals dem täglichen Stress zu entgehen. Dieser Ratschlag hat jedoch für viele Menschen fatale Auswirkungen. Statt nachts entspannt zu schlafen, pressen sie die Zähne zusammen. Sie leiden unter nächtlichem Zähneknirschen.

Tipps für Ihre Haarpflege im Winter

Tipps für Ihre Haarpflege im Winter

Lesezeit: 2 Minuten Trockene Heizungsluft oder klirrende Kälte, Haare machen im Winter ganz schön viel mit. Damit sie nicht spröde werden und abbrechen, brauchen Ihre Haare die richtige Pflege. Was Sie tun können, um Ihre Haare gesund zu erhalten, lesen Sie in unseren Tipps für schöne Haare im Winter.

Mitesser entfernen – so klappt’s

Mitesser entfernen – so klappt’s

Lesezeit: 2 Minuten Wer die kleinen schwarzen Punkte in seiner Gesichtshaut entdeckt, möchte sie so schnell wie möglich wieder los werden. Mitesser haben zwar überhaupt nichts mit mangelnder Hygiene zu tun, wirken aber dennoch ungepflegt. Wie man sie los wird und was man zur Vorbeugung vor neuen Hautunreinheiten unternehmen kann, lesen Sie in diesem Artikel.

Tango hilft beim Abbau von Stress

Tango hilft beim Abbau von Stress

Lesezeit: < 1 Minute Wer hin und wieder eine flotte Sohle aufs Parkett legt, schlägt beim Tango dem Stress ein Schnippchen - tut überdies seinem Liebesleben etwas Gutes. Entfliehen Sie Ihrem Stress doch einfach auf angenehme Art. Schwingen Sie mal wieder das Tanzbein - am besten mit Ihrem Liebsten.

Pläne können schiefgehen: So bauen Sie sich wieder auf

Pläne können schiefgehen: So bauen Sie sich wieder auf

Lesezeit: < 1 Minute Eigentlich hatten Sie alles so gut geplant. Der Grillabend oder der Kindergeburtstag waren bestens vorbereitet. Und dann ging doch alles daneben. So etwas frustriert jeden. Perfektionisten leiden jedoch in solchen Fällen besonders stark und besonders lange. Wie Sie sich wieder aufbauen und den Stress und die Niedergeschlagenheit gescheiterter Pläne besser verarbeiten können, lesen Sie in diesem Artikel.

Burnout: Welche Ursachen sind typisch?

Burnout: Welche Ursachen sind typisch?

Lesezeit: 2 Minuten Burnout hat ebenso viele Ursachen, wie es verschiedenartige Menschen gibt. Oft ist beruflicher Stress ein auslösender Faktor. Genauso gut können auch schwierige häusliche Umstände ein Grund dafür sein. Das Klischee vom überarbeiteten Manager mit ständig klingelndem Telefon in dauernden Meetings als typisches Bild von einem Menschen mit Burnout-Syndrom ist längst Geschichte. Jeder, der sich überarbeitet oder wenig geschätzt fühlt, gerät in Gefahr auszubrennen.