Der Traum eines jeden Triathleten ist doch sicherlich die Triathlon Langdistanz oder im Volksmund auch Ironman genannt. Ironman ist allerdings nichts anderes als die Austragung der Langdistanz unter dem Veranstalternamen Ironman. Der bekannteste und auch der Ursprung ist wohl der Ironman Hawaii. Seit einigen Jahren kam ein anderer Veranstalter oder auch Namensgeber hinzu, der Challenge. Hier ist mittlerweile in Deutschland der Challenge in Roth in aller Munde.
Die Aufteilung in Altersklassen ist im Triathlon bewährt und hat auch ihren Sinn. Der Triathlon in Peine wird diesem gerecht und trägt jedes Jahr die Deutschen Meisterschaften in den Altersklassen aus. Wollten Sie nicht auch schon immer einmal Deutscher Meister werden?
Die Sprintdistanz und Olympische Distanz im Triathlon ist von der Schnelligkeit gezeichnet. Auf ein schnelles Wechseln in der Wechselzone folgen kurze Rad- und Laufdistanzen. Daher muss im Triathlon auch der Wechsel vom Rad zum sofortigen Laufeinstieg ohne Krämpfe vollzogen werden. Das Lösungswort heißt: Koppeltraining.
Nein? Dann haben Sie bisher etwas versäumt. In einer herrlichen Landschaft, umgeben von Seen und einer durchdachten Organisation, ist der Inseltriathlon in Ratzeburg ein Höhepunkt im Norden. Vom Volkstriathlon bis hin zur Mitteldistanz kann hier Triathlon gelebt werden. Sogar die Landesmeisterschaft Hamburg und Schleswig-Holstein werden in diesem Zusammenhang ausgetragen.
Schon viele Bekleidungstechnologien von verschiedenen Ausstattern habe ich sozusagen am eigenen Leib getestet und im Triathlon Wettkampf sowie bei Laufwettkämpfen unterschiedliche Erfahrungen gesammelt. Vom Tri Suit bis hin zur Laufhose kamen unterschiedliche Materialien zum Einsatz. Für einen Triathlon oder auch einen Laufwettkampf empfehle ich aus eigener Erfahrung die Triathlonbekleidung einer bestimmten Firma: Skinfit.
Im ersten Teil meines Artikels habe ich Ihnen einige Tipps zur sicheren Aufbewahrung und Handhabung von Schwimmbrillen gegeben. Heute erfahren Sie mehr über die klare Sicht während des Schwimmtrainings und im Wettkampfgeschehen.
Die Schwimmbrille ist das A und O für einen Triathleten. Denn bei der Schwimmdisziplin muss diese das Wasser von den Augen halten, für klare Sicht unter und über Wasser sorgen und darf natürlich nicht verrutschen. Ich habe einige Tipps und Anregungen zusammengestellt, die Sie selbst einmal ausprobieren können.
Die Natur gibt es vor: Frauen haben schmalere Gesichter und einen engeren Augenabstand als Männer. Bei einem Triathlon Wettkampf kann das Wasser dabei schon einmal ins Auge gehen und dies ist recht unangenehm. Alle, die diese Erfahrungen schon gemacht haben, werden mir sicherlich beipflichten. Lesen Sie hier den Schwimmbrillen-Test für Damen.
Manch ein Triathlet schwört auf sie, andere finden sie wieder viel zu klobig: die Maskenbrille. Auch diese Schwimmbrille wurde auf triathlon.de einem harten Test unterzogen. Hier nun die Testergebnisse.
Bereits in meinem ersten Teil dieses Artikels bin ich auf die unterschiedlichen Kategorien von Schwimmbrillen, wie Saugnapfbrille, Schwedenbrille etc. näher eingegangen und habe die Unterschiede kurz erläutert. In dem Test der Schwimmbrillen hat triathlon.de mehrere Bewertungsmerkmale gewichtet.
Sie gibt es wie Sand am Meer: die Schwimmbrille. Beim Triathlon kann die Schwimmbrille entscheidende Minuten bringen. Dichtet die Schwimmbrille ab? Wie steht es mit dem Beschlagen? Sitzt die Schwimmbrille bequem und gut? Und im Wettkampfgeschehen beim Triathlon sollte die Schwimmbrille im Trubel nicht gleich verloren gehen. Durch meine Recherche bin ich auf einen interessanten Test von Schwimmbrillen gestoßen.
Eine hervorragende Alternative zum Grundlagentraining bzw. Rad- und Trainingslager auf der altbewährten Insel Mallorca, bietet ein Trainingslager am Gardasee. Knackige Steigungen, wunderschöne Ausblicke und italienisches Dolce Vita bieten jedem Triathlon Begeisterten Abwechslung.
Viele Triathleten sind der Meinung, dass man das Schwimmtraining nicht so ambitioniert in den Trainingsplan einfließen lassen muss, wie z. B. das Lauftraining oder Radfahren. Aber bei Distanzen von 500 m bis zu 3,8 km und das in einem Haufen losgelassener Sportbegeisterter, sehe ich das anders.
Im Norden unserer Republik wird ein mittlerweile gut organisierter Nachtlauf angeboten, der gut in die Vorbereitung auf einen Triathlon integriert werden kann. Beim Hamburger Nachtlauf wird um die Außenalster gelaufen. Wettkampfdistanzen von 7,5 km und 15 km sind gute Bedingungen für ein Lauftraining mit Wettkampfcharakter.
Wechseltraining vor einem Triathlon bringt Ihnen Sicherheit und Kondition zugleich. Die Muskeln werden gezielt auf den Wechsel von Rad zum Lauf trainiert und können sich so auf die unterschiedliche Belastung und Bewegungsabläufe gewöhnen. Suchen Sie sich ein paar Trainingspartner, denn in der Gruppe bringt das Wechseltraining wesentlich mehr Spaß und Sie können sich gegenseitig motivieren.
Die richtige Ernährung vor einem Triathlon ist sicherlich eine subjektive Vorgehensweise. Ein Körper ist nicht wie der andere und somit funktionieren die Verdauung und teilweise auch die Verwertung der Nährstoffe unterschiedlich. Aber ein paar grundlegende Anregungen und Ernährungstipps kann jeder ausprobieren.
Das A und O für einen Triathlon ist die Vorbereitung auf den Wechsel. Hier verlieren viele Sportler viel Zeit, die sie im Laufe des Wettkampfes manchmal nicht mehr aufholen können. Versuchen Sie gerade in dieser Phase des Wettkampfes einen klaren Gedanken zu fassen und richten Sie sich sozusagen in der ihnen zugewiesenen Zone übersichtlich ein.
Jeder aktive Triathlet sollte ihn haben bzw. muss ihn haben: Den DTU Startpass. Um an offiziellen Wettkämpfen und Triathlon Veranstaltungen teilnehmen zu können benötigt man diesen Startpass. Im Ausnahmefall genügt auch eine so genannte Tageslizenz, die bei dem Veranstalter des jeweiligen Triathlons erworben werden kann.
Diese Frage finden Sie lächerlich? Warum, nur weil man beim Nordic Walking „am Stock geht“? Tests haben dem Nordic Walking allerdings ein ganz hervorragendes Grundlagentraining auch für Triathlon Wettkämpfer bescheinigt.
Ein Triathlon, der gleichzeitig einen interessanten Wettkampf für Einsteiger und Anfänger sowie für durchtrainierte Sprintprofis bietet finden Sie in der Nähe von Lübeck. Hier treffen sich Jung und Alt, immer am 1. Sonntag im Juni. Ein idyllischer See, eine abwechslungsreiche Radstrecke und eine Laufstrecke auf wechselndem Untergrund sind hervorragende Wettkampfbedingungen.
Ernährung während eines Triathlons oder Marathons ist immer eine Herausforderung. Welche Energie sollten Sie in welchen Abständen zu sich führen? Oft führt es zu Belastungen oder gar zu Unwohlsein. Wie schnell nimmt der Körper die benötigte Energie auf?
Für einen Triathleten ist der richtige Neoprenanzug Gold wert. Verleiht er doch im Wasser den notwendigen Auftrieb und der Effekt ist oftmals ein Zeitvorsprung gegenüber dem Sportler, der ohne Neoprenanzug schwimmt. Der Markt für Neoprenanzüge ist hart umkämpft. Welcher ist nun der richtige Neoprenanzug – auch der Preis spielt bei dieser nicht unerheblichen Investition eine Rolle. Hier nun einige Tipps und Infos, wie Sie zu Ihrem passgenauen Neoprenanzug kommen.
Die Kooperation zwischen Ironman Veranstalter Triangle und dem Sportsender Eurosport ist perfekt. Die Kameras des Sportkanals werden in den kommenden zwei Jahren bei sämtlichen von Triangle ausgerichteten Ironman-Events und auf Lanzarote dabei sein.
Wenn Sie sich gerade mit dem Gedanken beschäftigen, sich ein neues Bike für Ihr Vorhaben Triathlon zuzulegen, habe ich hier einige interessante Testberichte für Sie recherchiert. Die Quelle ist das Magazin „triathlon“ und gilt in der Branche als unabhängiger Berichterstatter.
Ein Traum eines jeden Triathleten ist die Teilnahme am Ironman auf Hawaii. Der Veranstaltungsort des Ironman in Kona ist legendär. Bis dahin ist es aber ein langer und anstrengender Weg. Viele Qualifikationen sind notwendig, um am Ironman auf Hawaii Kona teilnehmen zu können.
„Lauf um Dein Leben“, so der Titel eines deutschen Kinofilmes, der sich mit dem Thema eines bekannten Triathleten unserer Zeit auseinandersetzt. Unter dem Motto „Vom Junkie zum Ironman“ setzt sich der Film mit der Geschichte eines Menschen auseinander, der von ganz tief unten kam mit dem Ziel, ein Triathlet zu werden.
In Frankreich wurde 1920 erstmals ein Rennen veranstaltet, das sich „Les Trois Sports“ nannte. Der Wettkampf bei Joinville le Pont, in Meulan und Poissy wurde auf die Distanzen 3-km-Lauf, 12-km-Radwettbewerb und der Überquerung des Flusses Marne festgelegt. Lesen Sie mehr zur Geschichte des Triathlon.
Die Sportart Triathlon steht für die 3 einzelnen Disziplinen Schwimmen, Radfahren und Laufen, die im Wettkampf unmittelbar aufeinander folgen. Wie bei anderen Sportarten auch, z. B. Laufen, gibt es unterschiedliche Wettkampfdistanzen, die ich Ihnen in diesem Artikel kurz erläutern möchte.