Nackenschmerzen: Verspannungen des Schulterhebers

Nackenschmerzen: Verspannungen des Schulterhebers

Lesezeit: 2 Minuten Seit Tagen, Wochen oder sogar seit Monaten werden Sie gequält von Nackenschmerzen, speziell im Winkel zwischen Hals und Schultern? Sie können den Kopf nur noch unter Beschwerden an diesen Stellen drehen und wenn Sie am Schreibtisch auf den Bildschirm schauen, sticht und brennt es im Nacken? Spontan greifen Sie sich von Zeit zu Zeit in den Nacken und versuchen so, sich Linderung zu verschaffen? Das sind alles typische Symptome für Verspannungen des Schulterhebers, die massive Nackenschmerzen auslösen.

Atlasblockade: Tipps zur Selbsthilfe

Lesezeit: 1 Minute Sitzen die Kontaktflächen zwischen Atlas und Kopf nicht gleichmäßig aufeinander, kann es zu heftigen Beschwerden kommen: Kopfschmerzen, Schwindel, Übelkeit. Diese sogenannte Atlasblockade wird aber häufig nicht erkannt. Wir haben Tipps zur Selbsthilfe.

Tennisellenbogen (Epicondylitis humeri radialis): Tipps zur Selbsthilfe

Lesezeit: 2 Minuten Das sind die ersten Anzeichen für einen Tennisellenbogen: Beginnt die Außenseite des Ellenbogens zu schmerzen, zuerst nur bei Druck und später auch, wenn man etwas in der Hand hält, dann hat sich an dieser Stelle eine Entzündung eingestellt. Diese Schmerzstelle raubt der Hand und dem Arm förmlich die Kraft und sie kann extrem nerven! Wir haben Tipps zur Selbsthilfe.