Die Sehnen schmerzen im Oberarm: Sie haben sich eine Überdehnung oder Zerrung zugezogen?
Sehnen haben eine seltsam erscheinende Angewohnheit, wenn sie überlastet oder gezerrt worden sind. Oft beginnen sie erst nach 1 – 2 Tagen zu schmerzen. Diese Eigenart kommt aus der Zeit, als wir Menschen noch vor dem Säbelzahntiger fliehen mussten. Knickte man auf der Flucht um oder zog sich eine Zerrung zu, hätte es fatale Folgen gehabt, wenn man aufgrund der Zerrung nicht mehr hätte weiterlaufen können!
So richtete es unser Körper ein, dass die Verletzung erst am nächsten Tag in sicherer Umgebung zu schmerzen begann. Heute sind wir nicht mehr auf der Flucht vor wilden Tieren, jedoch sind Zerrungen und Überdehnung von Sehnen durch plötzliche Bewegungen an der Tagesordnung.
Und dies gilt auch für die Sehnen, die sich im Oberarm befinden und die Muskeln mit den Knochen verbinden. Eine Patientin schilderte mir, dass ihr Hund, den sie an der Leine führte, plötzlich in eine andere Richtung als sie lospreschte. Sie hielt krampfhaft die Leine fest. Die Schmerzen im Oberarm überraschten Sie 2 Tage nach diesem Ereignis. Aufgrund der Zeitverzögerung konnte sie die Ursache erst gar nicht zuordnen.
Der Ort der Schmerzen im Oberarm: Ertasten und behandeln Sie ihn
Bitte tasten Sie den Oberarm ab und stellen Sie fest, welche Punkte sehr druckempfindlich sind. Diese Punkte, an denen die Schmerzen im Oberarm am extremsten sind, reiben Sie mit den Fingern 3 x pro Tag für 10 – 20 Sekunden.
Gleichzeitig behandeln Sie diese Punkte mit einem handelsüblichen Schmerzgel. Patienten berichten mir, dass das Kühlen dieser Punkte hilft, die Schmerzen im Oberarm zu lindern. Beachten Sie hierbei, dass der Kühlakku in ein Tuch eingewickelt werden muss, damit Verletzungen (Unterkühlungen) der Haut vermieden werden!
Bitte fragen Sie Ihren Apotheker nach einem geeigneten Arnika – Präparat zur zusätzlichen Einreibung sowie Arnika in Globuli–Form (Homöopathie).
Hilfe durch den Arzt
Werden die Schmerzen im Oberarm trotz der Selbsthilfe noch heftiger, gehen Sie bitte umgehend zum Arzt, damit er die Selbstheilungskräfte Ihres Körpers mit geeigneten Mitteln unterstützen kann und den Teufelskreis von Schmerz und Bewegungseinschränkung unterbrechen kann.
Ich wünsche Ihnen gute Besserung.