Ich fühl mich gestresst - was nun?

Ich fühl mich gestresst – was nun?

Lesezeit: 3 Minuten Stress ist heutzutage in aller Munde. Aber Stress ist im Grunde nichts anderes, als die Reaktion unseres Körpers auf Herausforderungen. Diese Herausforderungen können wir als positiv oder negativ empfinden - in jedem Fall macht sich unser Körper durch den Stress "kampfbereit", um diesen Herausforderungen zu begegnen.

Kann Stress Grund für ständige Erkältungen sein?

Kann Stress Grund für ständige Erkältungen sein?

Lesezeit: 2 Minuten Wir alle kennen das: Wir sind ohnehin schon überarbeitet und/oder emotional erschöpft, und dann bekommen wir auch noch eine Erkältung. Studien belegen: Personen, die beruflich und/oder privat längere Zeit unter Stress stehen, erkälten sich leichter als entspannte Menschen. Was können Sie tun, wenn Sie ständig erkältet sind?

So betreiben Sie effektives Stressmanagement

So betreiben Sie effektives Stressmanagement

Lesezeit: 2 Minuten Der Herbst bringt für viele von uns neue Aufgaben: Unternehmen starten mit neuen Projekten, Kinder mit einem neuen Schuljahr, 'To-do'-Listen werden wieder länger, Kalender füllen sich mit Terminen. Doch der Mensch ist anpassungsfähig: Die Anforderungen, die an uns gestellt werden, lassen uns sehr schnell wieder den Stress als täglichen Begleiter akzeptieren. Lesen Sie hier, wie Sie effektives Stressmanagement betreiben können.

Tipps zum Stressabbau für Mütter

Tipps zum Stressabbau für Mütter

Lesezeit: 2 Minuten Mütter stellen sich selbst meist hinten an. Zuerst kommen Kinder, Partner, Haustier, Job, Haushalt und eine lange Liste an Erledigungen. Die eigenen Grenzen zu beachten, den eigenen Rhythmus zu leben und Zeit zu finden zu regenerieren ist als Mutter nicht so einfach. Lesen Sie hier, wie Sie sich als gestresste Mutter dennoch kurze Auszeiten verschaffen können und den Stressabbau gezielt voranbringen können.

Tipps gegen durch Stress verursachte Gewichtszunahme

Tipps gegen durch Stress verursachte Gewichtszunahme

Lesezeit: 2 Minuten Unter Stress fällt es uns oft schwer, eine gesunde Ernährung beizubehalten. Im Gegenteil - viele Menschen essen unter Stress besonders kalorienreich, auch dann, wenn sie nicht hungrig sind. Einige von uns kennen auch das "Kummeressen". Dann essen wir, um unbewusst ursprünglich emotionale Bedürfnisse zu erfüllen. Was können Sie gegen eine durch Stress verursachte Gewichtszunahme tun?

Einfache Tipps zum Stressabbau

Lesezeit: 3 Minuten Wir alle fühlen uns manchmal wie der der berühmte "Hamster im Rad". Durch unsere zahllosen Verpflichtungen, Termine, To-do-Listen etc. fühlen wir uns unter Druck und gehetzt. Die meisten von uns sehnen sich nach einer Möglichkeit, den Druck zu reduzieren oder zumindest besser in den Griff zu kriegen.

Checkliste: So klappt die Vorbereitung auf ein Bewerbungsgespräch

Lesezeit: 3 Minuten Sie sind zu einem Bewerbungsgespräch eingeladen? Gratulation, das bedeutet, dass Sie zu einigen wenigen Auserwählten gehören, deren Bewerbungsschreiben beeindruckt hat. Trotzdem werden Sie noch einige Kandidaten ausstechen müssen, um den Job wirklich zu bekommen. In meiner Checkliste für das Bewerbungsgespräch finden Sie nützliche Tipps, um sich gewissenhaft und rechtzeitig vorzubereiten.

So gelingt die Führung virtueller Teams

Lesezeit: 2 Minuten Durch die Globalisierung gewinnen virtuelle Teams immer mehr an Bedeutung. Während die Arbeit in virtuellen Teams zweifellos sowohl für Unternehmen als auch für Mitarbeiter Vorteile bringt, stellen sich für die Führungskräfte dieser Teams ganz neue Herausforderungen: Bei Koordination und Motivierung eines Teams aus der Distanz stößt so manche Führungskraft an ihre Grenzen.