Das Selbstwertgefühl ist nicht immer gleich, es schwankt und ist von den jeweiligen Lebensumständen abhängig. Es ist völlig normal, dass wir uns ab und zu "down" fühlen oder aber auch "high", extrem gut, nämlich dann, wenn wir einfach Bäume ausreißen könnten.
Abgesehen von diesen Extremen versteht man jedoch unter Selbstwertgefühl, die Meinung, die wir von uns selbst haben und die liegt irgendwo in der Mitte der beiden Extreme. Nachfolgend einige Beispiele von Selbstwertgefühlen:
Übersteigertes Selbstwertgefühl
Wenn Ihr Selbstbild über dem der anderen liegt, dann könnten Sie unter Umständen ein leicht unrealistisches Bild von sich selbst haben. Mit einem übertriebenen Selbstwertgefühl fühlen Sie sich Ihrer Umwelt oftmals überlegen. Ein solches Selbstbildnis kann sehr leicht in arrogantes Verhalten entarten und Sie glauben lassen, dass Sie eine Sonderbehandlung verdienen und mehr Privilegien haben sollten als andere.
Unterentwickeltes Selbstwertgefühl
Ist Ihr Selbstwertgefühl nicht gut entwickelt, dann bewerten Sie Ihre Werteeinstellung, Ihre Ansichten und Ihre Ideen eher unter. Sie fokussieren sich auf Ihre vermeintlichen Schwächen und Fehler und schenken Ihren Fähigkeiten und Qualifikationen kaum Aufmerksamkeit.
Sie glauben, dass andere fähiger und erfolgreicher sind als Sie. Sie sind unter Umständen nicht in der Lage Lob, Komplimente oder positives Feedback zu akzeptieren. Sie leiden unter Versagensangst und das wiederum hält Sie davon ab in Ihrer Arbeit, in der Schule, usw. erfolgreich zu sein und sich den alltäglichen Herausforderungen gewachsen zu fühlen.
Gesundes Selbstbewusstsein
Ein gesundes Selbstbewusstsein liegt irgendwo zwischen diesen beiden Extremen. Ein gesundes Selbstbewusstsein drückt sich darin aus, dass Sie eine akkurate Meinung über sich selbst haben. So haben Sie zum Beispiel eine gesunde Einstellung zu Ihren Fähigkeiten, sind sich gleichzeitig aber Ihrer Schwachstellen bewusst. Wenn Sie Ihren eigenen Wert kennen, dann ernten Sie auch den Respekt der anderen.
Die Vorteile eines gesunden Selbstwertgefühls
Wenn Sie sich selbst wertvoll fühlen und ein gutes Selbstwertgefühl haben, dann fühlen Sie sich sicher und haben eine grundsätzliche positive Beziehung zu Ihren Mitmenschen. Sie sind von Ihren Fähigkeiten überzeugt und sind gut in Schule oder Beruf. Auch stehen Sie Kritik offen gegenüber und sind bereit dazu zu lernen. Und das wiederum verbessert Ihre Fähigkeiten und lässt Sie neue erlangen. Sie sind:
- zuversichtlich und können Ihre Wünsche und Meinung äußern
- treffen sichere Entscheidungen
- in der Lage, langfristige und ehrliche Beziehungen einzugehen (und weniger bereit, ungesunde Beziehungen aufrecht zu erhalten)
- realistisch in Ihrer Erwartungshaltung und nicht überkritisch sich selbst und anderen gegenüber
- widerstandsfähiger und besser in der Lage, Stress und Rückschläge zu bewältigen
- weniger zu Gefühlen wie Hoffnungslosigkeit, Wertlosigkeit, Schuld und Scham geneigt und
- weniger anfällig für Störungen wie zum Beispiel Essstörungen, Suchtverhalten, Depressionen und Angstzustände
Lernen Sie, sich zu akzeptieren und Sie werden die Herausforderungen des Lebens meistern!