1. Suchen Sie sich ein Fitnessstudio in der Nähe. Je kürzer der Weg zum Training ist, umso eher werden Sie auch bei schlechtem Wetter oder bei hohem Verkehrsaufkommen hingehen. Vielleicht können Sie auch mit dem Fahrrad hinfahren, dann haben Sie das Aufwärmtraining schon hinter sich.
2. Die Sporttasche sollte immer griffbereit sein. Kaufen Sie extra Shampoo, Duschgel und Deo für Ihre Sporttasche. So können Sie sich nicht herausreden, Sie hätten keine Zeit gehabt, Ihre Tasche zu packen.
3. Nutzen Sie die Einführungsstunde oder ein Probetraining, das von vielen Fitnessstudios angeboten wird.
4. Ziehen Sie sich zum Training bequeme Kleidung an, in der Sie sich wohl fühlen. Sie müssen nicht den neuesten Modetrend mitmachen.
5. Lassen Sie sich einen individuellen Trainingsplan erstellen, der Ihren Stärken und Vorlieben entgegenkommt. Fragen auch gleich nach einem Ersatzplan, wenn Sie einmal weniger Zeit haben.
6. Ändern Sie Ihren Übungsablauf regelmäßig, so wird Ihr Trainingsprogramm nicht langweilig.
7. Wechseln Sie Ihren Trainer, wenn er Ihnen unsympathisch ist.
8. Hat jemand in Ihrem Freundes- oder Bekanntenkreis vielleicht Lust mit Ihnen gemeinsam zu trainieren? Fragen Sie einfach mal nach. Oder lernen Sie im Studio nette Leute kennen. So motivieren Sie sich gegenseitig.
9. Gönnen Sie sich nach dem Training etwas Schönes. Kaufen Sie sich eine Kleinigkeit, z. B. eine CD oder einen Blumenstrauß.
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