Schlafzimmer einrichten: 4 Tipps für besseren Schlaf
Guter Schlaf hat einen direkten Einfluss auf unsere Lebensqualität. Die Erholung in der Nacht verbessert sowohl das körperliche Leistungsvermögen als auch das individuelle Wohlbefinden. Neben einer gesunden Ernährung spielt dabei auch die Einrichtung des Schlafzimmers eine entscheidende Rolle. Mit ein paar wenigen und unkomplizierten Maßnahmen lassen sich die Voraussetzungen für eine bessere Schlafqualität schaffen. Aber was ist zu diesem Zweck wirklich sinnvoll und wie gelingt die Umsetzung in der Praxis? Folgend geht es um verschiedenste Aspekte wie die Beleuchtung, die Auswahl des Betts und den gezielten Einsatz von Farben.
