Sich besser fühlen mit der richtigen Atmung

Sich besser fühlen mit der richtigen Atmung

Lesezeit: 1 Minute Atmen? Das läuft doch ganz automatisch! Ja, das tut es – meistens. Aber gelegentlich einmal bewusst zu atmen, kann zu einem ganz anderen, völlig neuen Körpergefühl führen. Erleben Sie selber, wie mit der richtigen Atmung auch die Entspannung durch Ihren Körper fließt. Es gibt kaum ein besseres Mittel gegen Stress und Anspannung.

Entspannt und locker mit Hot-Stone-Massage

Entspannt und locker mit Hot-Stone-Massage

Lesezeit: 1 Minute Schon seit mehr als 2000 Jahren ist die entspannende und wohltuende Wirkungsweise von heißen Steinen in verschiedenen Gegenden Asiens und Nordamerikas bekannt. Inzwischen wird zunehmend auch bei uns die einzigartige Wirkung der heißen Steine in den Bereichen Entspannung und Wellness genutzt. Lesen Sie hier, wie Sie mit der Hot-Stone-Massage entspannen.

Was ist Reiki?

Was ist Reiki?

Lesezeit: 1 Minute Das Wort Rei-ki stammt aus dem Japanischen und bedeutet "universelle Lebensenergie" und steht zudem für eine Behandlungsmethode, die über das Auflegen der Hände auf den Körper stattfindet. Dabei ist derjenige, der die Hände auflegt, der Kanal für die besagte universale Lebensenergie. Durch ihn durchströmt sie den Körper des Behandelten.

Meditation: Zeit für das Wesentliche finden

Meditation: Zeit für das Wesentliche finden

Lesezeit: 1 Minute Meditation bewegt sanft aus dem Alltag, gibt Zeit zum Innehalten, soll leeren, damit danach die Fülle des Lebens wieder offen und entspannt erlebt werden kann. Innehalten, sich dem Fluss der Energie hingeben: Meditation und Achtsamkeit sind ein wichtiges Element zur Entspannung und schließlich zur Erlangung eines inneren Friedens. Lesen Sie, wie Sie durch Meditation Zeit für das Wesentliche gewinnen.

Selbsterkenntnis mithilfe von Tarot-Karten

Lesezeit: 2 Minuten Tarot? Vielen schwirrt sofort im Kopf herum: Wahrsagen! Nein, an dieser Stelle möchte ich nicht von Orakeln oder Zukunftsdeutungen sprechen. Tatsächlich können diese Karten wunderbar für den ganz persönlichen Erkenntnisprozess genutzt werden. Denn es ist etwas ganz Besonderes, das die Faszination von Tarot-Karten ausmacht.

Wie Sie Reiki lernen

Lesezeit: 1 Minute Rein theoretisch ist jeder Mensch in der Lage, Reiki anzuwenden. Schließlich gibt es in vielen Bereichen der Erde die Tradition des Handauflegens, unabhängig von Religion oder Kultur. Praktizierende arbeiten jedoch nicht mit der eigenen Energie, sondern sind selber Kanal für die sogenannte universelle Lebensenergie (Rei-ki).

Frau sein um die 40: Veränderungen annehmen, Potenziale erkennen

Lesezeit: 1 Minute Wenn Frauen die 40 erreichen, ist für viele plötzlich alles anders. Beruflich drängt es Sie vielleicht in eine andere Richtung, die Kinder sind groß oder – wenn keine Kinder da sind – überlegen Sie vielleicht, ob Sie nicht doch noch welche haben möchte. Auch die Partnerschaft steht des Öfteren auf dem Prüfstand. Klar, und die Wechseljahre sind auch nicht mehr so weit hin.