Der schleichende Tod – so nennt man den Bluthochdruck auch gelegentlich und leider ist dies eine sehr treffende Bezeichnung. Viele Menschen leiden an Bluthochdruck, ohne es überhaupt zu bemerken. Die Folgen werden erst Jahre später sichtbar und wären vermeidbar, würde man rechtzeitig aktiv.
Der Winter ist auch die Jahreszeit für Herzinfarkte und Bluthochdruck. Vor allem für ältere Menschen und Patienten mit einem zu hohen Blutdruck ist es wichtig, gerade in der kalten Jahreszeit öfter ihren Blutdruck zu messen.
Gesund und fit bis ins hohe Alter – wer das schaffen will, muss viel beachten: Gesunde Ernährung, keine Verletzungen, Sport, nicht rauchen oder trinken, genügend Vitamine, Nährstoffe und Mineralien, Gesundheits-Checkups und vieles, vieles mehr. Während die meisten Frauen sich gerne mit solchen Themen befassen, ist das für Männer eher lästig. Mit den fünf folgenden Punkten kann man(n) das wichtigste tun für ein langes, gesundes Leben.
Sport und Bewegung im Allgemeinen gelten als wichtige Maßnahmen im Kampf gegen Bluthochdruck. In den meisten Fällen werden aber Ausdauersportarten wie Walken, Joggen oder Schwimmen empfohlen. Die American Heart Association (AHA) hat jetzt aber Studiendaten veröffentlicht, die zeigen, dass auch Yoga effektiv zur Reduktion des Blutdrucks eingesetzt werden kann.
Kein Fett, kein Salz, kein Zucker – wer an Übergewicht und Bluthochdruck leidet, kennt die strengen Regeln beim Essen. Möglichst salz- und fettarm soll die gesunde Mischkost sein. Zucker und leicht verfügbare Kohlenhydrate aus Weißmehl sind ebenso verpönt wie Fette aller Art. Kein Wunder, dass Schokolade gar nicht erlaubt ist. In Zukunft ist das anders, denn einer neuen Studie zu Folge, ist Zartbitterschokolade nicht nur lecker, sondern auch gesund!
Eine regelmäßige Kontrolle der Blutdruckwerte ist Teil der Schwangerschaftsvorsorge. Viele Frauen entwickeln im Laufe der Schwangerschaft erhöhte Werte, was sich aber oft allein mit dem erhöhten Sauerstoffbedarf und Hämoglobin-Mangel erklären lässt. Sehr hohe oder schnell steigende Werte können aber ein Hinweis auf eine sich entwickelnde Präeklampsie sein, weshalb die Messung so enorm wichtig ist. Aber auch Frauen, die ihre Schwangerschaft gesund beendet haben, sollten ihre hohen Blutdruckwerte im Hinterkopf behalten.
Ein zu hoher Blutdruck bleibt im Alltag oft unbemerkt, hat aber dennoch langfristig Folgen für den Betroffenen. Menschen, die gewisse Risikofaktoren wie Übergewicht, Rauchen, viel Stress oder Vorerkrankungen in der Familie mitbringen, sollten regelmäßig ihren Blutdruck messen. Sinn macht das aber nur, wenn man es richtig macht.
Bluthochdruck bleibt oft lange unbemerkt, richtet dabei aber bereits Schäden im Körper an. Studien zu Folge steigt das Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall, während die Lebenserwartung sinkt. Dabei kann jeder Betroffene selbst viel dafür tun, einen gesunden Blutdruck zu erhalten oder zurückzugewinnen.
Fast ein Drittel aller Deutschen leidet unter Bluthochdruck - viele von ihnen ohne es zu wissen! Die Erkrankung entwickelt sich schleichend und kann schon Folgeerkrankungen verursachen, ohne überhaupt erkannt worden zu sein: Schlaganfall, Herzinfarkt oder Nierenversagen. Die Überprüfung des Blutdrucks gehört deshalb zu jeder ärztlichen Routine-Untersuchung. Weil Millionen Deutsche Blutdrucksenker einnehmen, hat die Stiftung Warentest sich die Medikamente einmal näher angeschaut.
Erholsam und entspannend sollten sie sein – unsere Nächte. Während des Schlafes hat der Körper Zeit, wichtige Aufräum- und Reparaturarbeiten durchzuführen. Auch verschiedene Stoffwechselvorgänge benötigen diese tägliche Ruhephase. Nach einem guten Schlaf fühlen wir uns erholt und voller Energie für neue Aufgaben. Viele Erwachsene und zum Teil sogar schon Kinder können aber nicht gut schlafen. Sie warten schon am Abend stundenlang auf den Schlaf oder liegen plötzlich mitten in der Nacht hellwach im Bett. Mediziner warnen nun: Schlechter Schlaf schädigt das Herz und hebt den Blutdruck.
Gesund und glücklich sollen sie aufwachsen – unsere Kinder. Neuesten Zahlen zu Folge, gelingt das aber bei immer weniger Kindern. Gerade die typischen Volkskrankheiten wie Bluthochdruck und Diabetes treffen auch immer mehr Kinder und Jugendliche. Der Berufsverband der Kinder- und Jugendärzte weist nun darauf hin, dass bei Kindern mit Schuppenflechte der Bedarf nach besonders engmaschiger Überwachung besteht.
So manch ein Mann mag es bezweifeln, aber nun ist es wissenschaftlich bewiesen: Heiraten ist gut für die Gesundheit! Verheiratete Männer und Frauen haben ein deutlich geringeres Risiko an Folgeerkrankungen von Arteriosklerose, Bluthochdruck oder Diabetes zu sterben als Singles. In einer riesigen Studie in Großbritannien konnte das nun mit eindrucksvollen Zahlen belegt werden.
Nicht erst seit der Plaketten-Diskussion am Auto wissen wir – Lärm und Dreck sind schlecht für die Gesundheit. Eine Studie hat nun den Zusammenhang zwischen Lärm, Luftverschmutzung und Bluthochdruck in sieben Gegenden Europas untersucht. Die Ergebnisse bestätigen den Verdacht: Lärm schadet der Gesundheit und begünstigt Bluthochdruck.
Ausreichender und entspannter Schlaf ist sehr wichtig für ein gesundes Herz und einen niedrigen Blutdruck. Schlafmangel und Störungen in der Nacht dagegen belasten den Kreislauf und können sogar Bluthochdruck verursachen. Wissenschaftler untersuchten nun die Auswirkungen von Atemaussetzern, der Schlafapnoe, auf den Blutdruck in einer groß angelegten Studie – mit klaren Ergebnissen.
„Keine Wirkung ohne Nebenwirkung“ – wer Medikamente nimmt, kommt meist um unerwünschte Nebenwirkungen nicht herum. Die häufig eingesetzten Betablocker wurden nun in einer amerikanischen Studie genauer untersucht. Sie senken demnach die Todesrate aufgrund eines Herzinfarkts, nehmen aber vielen älteren Patienten die Fähigkeit, für sich selbst zu sorgen.
1,1 Milliarden – auf diese unglaubliche Zahl schätzen Experten die Anzahl an Bluthochdruck leidender Patienten weltweit. Über eine Milliarde Menschen, die ein hohes Risiko haben, an den Folgen der Krankheit wie einem Herzinfarkt oder Schlaganfall zu sterben. Kein Wunder, dass die Weltgesundheitsorganisation WHO den Bluthochdruck nun zur gefährlichsten Krankheit der Welt erklärt hat.
Eine typische Alterskrankheit ist für die meisten bis heute der Bluthochdruck. Während das früher so gestimmt hat und bis auf wenige Ausnahmen Menschen unter 50 Jahren kaum mit einem erhöhten Blutdruck zu kämpfen hatten, ist die Verbindung zum Alter heute überholt. Aktuellen Schätzungen zufolge leiden etwa 5 Prozent der deutschen Kinder und Jugendlichen unter 18 Jahren an Bluthochdruck. Damit haben sich die Zahlen in den letzten zehn Jahren verdoppelt. Experten warnen vor einem weiteren Anstieg und den Spätfolgen dieser Entwickelung.
Alternative Therapiemethoden gewinnen immer mehr an Bedeutung. Eine US-Studie wies nun die blutdrucksenkende Wirkung der Elektroakupunktur-Therapie nach.
Eine typische Alterskrankheit ist für die meisten bis heute der Bluthochdruck. Während das früher so gestimmt hat und bis auf wenige Ausnahmen Menschen unter 50 Jahren kaum mit einem erhöhten Blutdruck zu kämpfen hatten, ist die Verbindung zum Alter heute überholt.
Unser modernes, mobiles Leben hat seinen Preis: Lärm und Luftverschmutzung durch Autos, LKWs und Flugzeuge machen das Leben in Großstädten und Ballungsgebieten immer schwerer. Häufig unbemerkt belasten die Folgen des Verkehrs die Anwohner und führen zu Erkrankungen.
Bluthochdruck und Übergewicht sind untrennbar miteinander verbunden. Weil immer mehr Kinder zu dick sind, tritt vermehrt Hypertonie im Kindesalter auf.
Eine gesunde Ernährung mit wenig Fett und nicht zu vielen Kohlenhydraten ist ein wichtiger Faktor für Blutdruck und Herzgesundheit bis ins hohe Alter. Viele Lebensmittel nehmen Einfluss auf den Stoffwechsel und haben so eine negative oder positive Wirkung auf den Körper.
Leben retten dank Blutspende – für viele Deutsche gehört die regelmäßige Spende zur Gewinnung von Blutkonserven zum Leben dazu. Die Vorteile für den Empfänger kennt jeder: Das Blut aus dem Infusionsbeutel kann das Zünglein an der Waage zwischen Leben und Tod sein. Aber auch der Spender profitiert von seiner Großzügigkeit, was nun eine Studie belegen konnte: Das Blutspenden senkt den Blutdruck und beugt Herz-Kreislauf-Erkrankungen vor.
Die American Heart Association hat Daten veröffentlicht, die belegen, dass Bluthochdruck in der Jugend einen negativen Effekt auf die Gedächtnisleistung hat.
Zahlreiche Studien haben Hinweise darauf gegeben, dass Milch und Milchprodukte einen positiven, blutdrucksenkenden Einfluss auf das Herz-Kreislauf-System haben.
„Sich salzarm ernähren“ dürfte einer der am häufigsten gegebenen Tipps bei Bluthochdruck sein. Dies ist kein Wunder, zählt Salz doch zu den Blutdruck-Treibern Nummer eins. Weil die meisten Menschen viel mehr von dem weißen Gold essen, als sie brauchen, ist der Tipp auch grundsätzlich richtig. Allerdings fanden Forscher an der State University von Pennsylvania, USA, nun heraus, dass Salz nicht gleich Salz ist. Auch die Quelle scheint eine Rolle zu spielen.
Ein zu hoher Blutdruck ist zwar grundlegend eine Alterskrankheit, kann aber auch Kinder und Jugendliche betreffen. Dies gilt vor allem dann, wenn Kinder die typischen Risikofaktoren wie Übergewicht, mangelnde Bewegung und (Passiv-)Rauchen erfüllen.
Eine Allergie ist eine Überreaktion des Körpers auf ein Allergen, also einen allergieauslösenden Stoff, den der Körper als bekämpfenswerten Fremdkörper wahrnimmt.
Arzneimittel haben oft nicht nur die gewünschte, sondern meist auch unerwünschte (Neben-)Wirkungen. Viele dieser Begleiterscheinungen einer Medikamenteneinnahme werden erst viele Jahre nach der Markteinführung entdeckt, weil sie bei einzelnen Patienten nicht mit dem Arzneimittel in Verbindung gebracht werden. Erst umfangreiche Studien decken solche Nebenwirkungen auf.
Ohne Zweifel ist Übergewicht ein echtes Volksleiden geworden. In etwa 15 Jahren wird wohl die Hälfte aller Menschen in Deutschland übergewichtig sein – mit all den negativen Folgen für die Gesundheit. Gesundes Abnehmen und eine hochwertige Ernährung sind untrennbar verbunden und die Kombination gerade bei Bluthochdruck das Mittel der Wahl.