Diese Rechnung geht nicht auf. Schon 10 Minuten Walking machen Sie so viel glücklicher und frischer, dass Sie während des restlichen Tages mindestens 1 Stunde einsparen – weil Sie weniger durchhängen und motivierter arbeiten.
2) "Mein Beruf lässt mir dafür keinen Raum"
Ihr Chef und Ihre Kunden werden begeistert sein, wenn Sie weniger krank sind, leistungsfähiger sind und besser gelaunt an die Arbeit gehen.
3) "Meine Frau ist sauer, wenn ich abends noch ins Fitness-Studio gehe"
Vielleicht liegt es daran, dass sie insgeheim auch so fit werden will wie Sie. Hat sie die gleichen Chancen dazu wie Sie? Finden Sie eine Fitness-Form, der Sie gemeinsam nachgehen können. Dann haben Sie beide etwas davon.
4) "Das ist mir zu teuer"
Für Fitness brauchen Sie keinen Vertrag mit einem Studio. Ein bisschen Walken an der frischen Luft ist kostenlos, und Jogging-Spezialschuhe für 250 Euro benötigen Sie dafür auch nicht.
5) "Das Wetter ist furchtbar"
Denken Sie an das Sprichwort: "Es gibt kein schlechtes Wetter, nur unpassende Kleidung." Genießen Sie bei schlechtem Wetter das Gefühl, dass Sie weitermachen, während viele andere zu Hause sitzen. Stellen Sie sich vor, wie herrlich das Gefühl danach sein wird: frisch geduscht und innerlich glücklich.