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Selbstmanagement: So finden Sie mehr Zeit für sich

Lesezeit: < 1 Minute Gehören Sie zu den Hektischen, die sich keine ruhige Minute gönnen, Angst vor dem Alleinsein haben oder Leerlauf fürchten wie der Teufel das Weihwasser? Dann sollten Sie Ihre Einstellung überprüfen und es wieder schätzen lernen, Zeit nur für sich zu haben, denn Zeit ist ein kostbares Gut. Tun Sie etwas für Ihr Selbstmanagement.

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Selbstmanagement: So finden Sie mehr Zeit für sich

Selbstmanagement: So finden Sie mehr Zeit für sich

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Selbstmanagement-Tipp für Anfänger

Fangen Sie klein an: Verbringen Sie 15 Minuten täglich mit sich selbst. Überlegen Sie, was Sie in dieser Zeit allein und nur für sich machen könnten, ohne ein schlechtes Gewissen zu haben. Etwas Sport wäre eine Idee, aber auch Meditation oder autogenes Training. Dehnen Sie diesen Zeitraum langsam aus: Auf 30 Minuten, später auf eine Stunde oder noch länger. Lernen Sie, mit den Gefühlen, die beim Alleinsein hochkommen, umzugehen und diese Zeit zu genießen.

Selbstmanagement-Tipp für Fortgeschrittene

Wenn Sie sich selbst näher gekommen sind und sich bedingungslos Ihre freie Zeit gönnen, unternehmen Sie den nächsten Schritt: Steigen Sie aus Ihrem Alltagstrott einen ganzen Tag oder ein Wochenende aus.

Fahren Sie irgendwohin, wo Sie sich wohl fühlen und lassen Sie Ihren Gedanken freien Lauf. Achten Sie auf Ideen und Eingebungen, die aufsteigen. Denn nur wenn Sie Ihr Gehirn in Ruhe lassen, kann es auch kreativ werden. Notieren Sie sich diese Ideen und Hinweise des Unterbewusstseins.

Selbstmanagement-Tipp für Profis

Wenn Ihnen ein Wochenende allein zu verbringen nichts mehr ausmacht, können Sie auch diesen Zeitrahmen vergrößern: Auf eine Woche, einen Monat oder sogar ein (Sabbat) Jahr. Nicht umsonst machen das die Weisen dieser Welt schon seit Jahrtausenden so.

Solche längeren Rückzüge aus dem hektischen Alltag sind ideal, um sich über das Leben im Allgemeinen und Ihres im Speziellen klar zu werden. Die gewonnenen Erkenntnisse werden Sie geschäftlich wie privat erheblich beeinflussen und können Ihr Leben unter Umständen in eine komplett neue Richtung lenken.

Bildnachweis: dima_sidelnikov / stock.adobe.com

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