Glück bedeutet eine Aneinanderreihung von Glücksmomenten
In solchen Momenten verlieren manche Probleme ihr Gewicht. Sie sehnen sich nach nichts anderem. Sie fühlen sich rundum wohl. Sie werden eins mit Ihrer Umgebung. Solche Momente sind es, die unser Glück ausmachen. Glückliche Menschen schaffen es, eine Menge solcher Augenblicke in Ihrem täglichen Leben zu schaffen und wahrzunehmen.
Glück bedeutet Einfachheit
Buddhistische Mönche verfolgen ein ganz wichtiges Prinzip: Leben in Einfachheit. Sie verrichten häufig ganz einfache und banale Dinge wie das Reparieren kleinerer Dinge, das Saubermachen des Hauses, etc. Dabei gehen Sie völlig in Ihrer Arbeit auf. Sie leben im Frieden mit sich und der Welt und sind glücklich mit dem, was sie tun.
Einfache Tätigkeiten erhöhen Glückshormone
Die Hirnforschung belegt, dass es die einfachen Tätigkeiten sind, die glücklich machen. Probanden in Forschungsstudien hatten nach Ausführung einfacher Tätigkeiten mehr Glückshormone im Blut. Der Schluss liegt also nahe, dass der Schlüssel zum Glück in einfachen Tätigkeiten liegt.
Je schneller wir dabei bei solch einfachen Tätigkeiten ein Erfolgserlebnis haben, desto höher ist das Glücksgefühl, das wir verspüren. So ist erklärbar, warum Rasenmähen glücklich machen kann: Rasenmähen zeigt einen unmittelbaren Erfolg. Und wer ist hinterher nicht stolz, die Arbeit erfolgreich erledigt zu haben?
Dazu kommt, dass es bei einfachen Tätigkeiten zu keiner Demotivation kommen kann. Schließlich überfordern solche einfachen Tätigkeiten in aller Regel niemanden.
Praxistipp
Suchen Sie sich Tätigkeiten, die Ihnen leicht von der Hand gehen und bei denen Sie nach getaner Arbeit auch ein positives Ergebnis sehen. Nichts motiviert mehr als Erfolg. Und nichts beschert Ihnen mehr Glücksgefühle. So leben Sie glücklich.