Raus aus der Uhr-Gesellschaft
Im hektischen Alltag hat Sie die Uhr voll im Griff. Das Ergebnis: Zeit- und Termindruck. Sie gönnen sich selbst immer weniger Zeit und bauen sich so bewusst oder unbewusst selbst diesen Druck auf: Sie bürden sich mehr Aufgaben auf, als Sie real schaffen können. Und in Stress-Situationen kommt Ihnen dieses Gefühl völlig abhanden.
In der Freizeit beginnen
Zeitdruck und Stress können Sie mit guter Planung durchaus abmildern, aber es gelingt nicht immer. Wie wäre es mit folgender Idee: Versuchen Sie doch einfach mal, in Ihrer Freizeit ohne Uhr auszukommen. Testen Sie, ob es nicht doch noch andere Alternativen zur eigenen Uhr gibt. Zum Beispiel auf öffentliche Uhren oder auf die Kirchenglocke zu achten, die regelmäßig schlägt. Entwickeln Sie ein Gefühl dafür, wie spät es etwa sein könnte.
Achten Sie weniger auf die Uhr, achten Sie mehr auf sich
Machen Sie sich nicht mehr zum Sklaven Ihrer Uhr, sondern genießen Sie die uhrfreie Zeit. Verbannen Sie in Ihrer Freizeit die Armbanduhr und hören Sie mehr auf Ihren Körper. Sie bauen Stress ab und bekommen ein anderes, besseres Zeitgefühl. Nicht mehr Ihre Uhr sagt Ihnen, wo es lang geht, sondern Sie verstehen Ihre Uhr als das, was sie ist: Ein Hilfsmittel, um den Tag zu strukturieren. Angenehmer Nebeneffekt: Sie lernen dadurch auch, Ihre Arbeitszeit realistischer einzuteilen.