Selbstmanagement: 3 Top-Strategien für mehr Energie

Selbstmanagement: 3 Top-Strategien für mehr Energie

Dauerstress, permanenter Zeitdruck und steigende Hektik verbrauchen viel Energie. Gehen Sie damit zu verschwenderisch um, rächt sich das und Ihr Körper meldet sich mit allen möglichen Krankheiten. Leider immer im unpassendsten Moment. Sie sollten daher mit Ihrer Energie sehr sorgfältig umgehen. Die folgenden Ideen zum Selbstmanagement helfen Ihnen dabei, ein sinnvolles Energiemanagement aufzubauen und beizubehalten.

Zeitmanagement: Wie wäre es mit einer Stunde mehr Zeit pro Tag?

Zeitmanagement: Wie wäre es mit einer Stunde mehr Zeit pro Tag?

Sie nicken? Das wäre auch etwas für Sie? Na klar, denn oft könnte der Tag 25, wenn nicht gar 48 Stunden haben. Doch es liegt in der Regel nicht daran, dass Sie zu wenig Zeit haben, sondern häufig zu viel erledigen wollen und sich mit dem Falschen beschäftigen. Wie Sie trotzdem zu einer Stunde mehr Zeit pro Tag gelangen können, zeige ich Ihnen in den heutigen Tipps.

Zeitmanagement: Sind Sie eher ein kreativer Chaot?

Zeitmanagement: Sind Sie eher ein kreativer Chaot?

Sind Sie ein kreativer Chaot? Das ist nicht negativ gemeint, sondern nur ein gut gemeinter Hinweis darauf, dass Sie möglicherweise mit dem häufig propagierten herkömmlichen Zeitmanagement nicht viel anfangen können und deshalb eine andere Herangehensweise an die Verwendung Ihrer Zeit haben. Was Sie dabei im Auge haben sollten und wie Sie in Ihrem speziellen Fall vorgehen können, verrate ich Ihnen in den folgenden Tipps.

Gute Entscheidungen helfen Zeit sparen

Gute Entscheidungen helfen Zeit sparen

Es gibt Menschen, die widmen relativ einfachen Entscheidungen (wohin soll es in den Urlaub gehen) tatsächlich mehr Zeit als den wirklich wichtigen Dingen im Leben (nehme ich den Posten im Ausland an). Dabei lassen sie sich dann häufig auch noch aus einer Laune heraus leiten. Damit Sie stets den Überblick bewahren und gute Entscheidungen treffen können, habe ich folgende Anregungen für Sie.

Achten Sie auf Ihre Prioritäten

Achten Sie auf Ihre Prioritäten

Ein Plan ist zwar eine gute Sache, doch erstens kommt es häufig anders und zweitens als man denkt. Wer in solchen Situationen seine Prioritäten nicht kennt, den versetzen schon harmlose zusätzliche oder neue Aufgaben in Panik. Im Ergebnis entstehen Zeitdruck und Stress. Wie Sie sich in solchen Fällen wieder auf Ihre Prioritäten besinnen und effizient handeln, zeigen Ihnen folgende Tipps.

Zeitmanagement: Nehmen Sie sich weniger vor

Zeitmanagement: Nehmen Sie sich weniger vor

Sie sind nicht unfähig, alles zu schaffen, was Sie sich vorgenommen haben, sondern Sie haben sich schlichtweg zu viel vorgenommen. Und das Problem der meisten Menschen besteht darin, eine gute Wahl zu treffen. Die folgenden Strategien helfen Ihnen weiter. Mit dem richtigen Zeitmanagement lernen Sie sich umsetzbare Ziele zu setzen, die Sie auch erreichen können.

Vorsicht vor diesen Zeitdieben

Vorsicht vor diesen Zeitdieben

Zeitdiebe machen Ihnen das Leben schwer, weil sie oft unerkannt daherkommen und Ihnen weismachen wollen, dass Sie gerade jetzt dafür Ihre wertvolle Zeit einsetzen müssten. Dem ist aber in den meisten Fällen nicht so. Doch wie halten Sie auseinander, wann Ihnen tatsächlich Zeit gestohlen wird und wann nicht? Dabei kann Ihnen ein bewährtes 3-Schritte-System helfen, dass ich Ihnen heute vorstelle.

So können Sie Ihre E-Mail-Flut bewältigen

So können Sie Ihre E-Mail-Flut bewältigen

Als die E-Mails aufkamen, wurde viel von Kostenersparnis und Effizienz geredet. Heute wird man die Geister, die man rief, nicht mehr los. Im Gegenteil: Der Versand von E-Mails im beruflichen Alltag artet aus. Jeder benachrichtigt jeden oder verschickt Kopien, damit die anderen Bescheid wissen. Ob wichtig oder nicht, spielt keine Rolle. Die heutigen Vorschläge helfen, diese E-Mail-Flut zu bewältigen.

Selbstmanagement: 3 Strategien für mehr positive Energie

Selbstmanagement: 3 Strategien für mehr positive Energie

Machen Sie Ihren Job gerne? Brennen Sie regelrecht vor Tatendrang? Das ist super, kostet aber auch viel Energie. Wenn Sie damit zu verschwenderisch umgehen, rächt sich Ihr Körper irgendwann dafür. Und zwar immer im unpassendsten Moment. Ein cleveres Energie-Management ist also angesagt. Nutzen Sie die folgenden Tipps, um vernünftig mit Ihrer Energie umzugehen und umsichtig zu handeln.

3 wirksame Tipps gegen lästige Papierstapel

3 wirksame Tipps gegen lästige Papierstapel

Sind Sie genervt, wenn sich Papierstapel scheinbar aus dem Nichts heraus bilden? Irgendwie scheint eine mysteriöse Kraft dahinter zu stecken, die mit einem leeren Schreibtisch auf Kriegsfuß steht. Der Stapel müsste zwar abgearbeitet werden, aber die Zeit dazu fehlt an allen Ecken und Enden. Lesen Sie daher hier, welche 3 wirksamen Tipps gegen lästige Papierstapel helfen.

Selbstmanagement: Aus Ihrer Komfortzone müssen Sie schon raus

Selbstmanagement: Aus Ihrer Komfortzone müssen Sie schon raus

Wenn Sie sich herausfordernde Ziele stellen, aber die Umsetzung nur schleppend oder gar nicht voran geht, dann liegt es oft daran, dass Sie nur schwer aus Ihrer Komfortzone herauskommen. Doch das ist oft nur mit erheblichen Anstrengungen möglich und es fällt Ihnen schwer, in diesen sauren Apfel zu beißen. Wie es trotzdem gelingen kann, erfahren Sie weiter.

Selbstmanagement: Mehr Lebensfreude statt Routine

Selbstmanagement: Mehr Lebensfreude statt Routine

Was meinen Sie: Bringt es Sie weiter, wenn Sie tagein und tagaus mit verkniffenem Gesicht Ihren Job erledigen? Oder macht es nicht vielleicht Sinn, das Beste aus einer Situation zu machen, die Sie nicht ändern können (oder wollen)? Bringen Sie wieder mal etwas Abwechslung in Ihren Alltag und Sie werden sehen, wie Sie gelassener und zufriedener werden. Hier finden Sie einige Vorschläge dafür.

Selbstmanagement: Wagen Sie sich aus Ihrer Komfortzone

Selbstmanagement: Wagen Sie sich aus Ihrer Komfortzone

Wer sich hohe Ziele setzt kommt häufig an einen Punkt, an dem es nicht weitergeht. Egal was Sie auch tun, Sie treten auf der Stelle. Das hat häufig damit zu tun, dass Sie nur schwer Ihre bekannten Bahnen verlassen können. Doch das ist nötig, denn sonst geht es nicht vorwärts. Sie brauchen also neuen Schwung, um voranzukommen. Dabei können Ihnen die folgenden Vorschläge und Empfehlungen helfen.

Warum ein Nein an der richtigen Stelle Zeit spart

Warum ein Nein an der richtigen Stelle Zeit spart

Täglich haben Sie es mit Situationen zu tun, die eine Zustimmung oder Ablehnung verlangen. Auf der einen Seite möchte Sie am liebsten die dreiste Forderung des Kollegen zurückweisen, auf der anderen Seite befürchten Sie, auch auf seine Hilfe mal angewiesen zu sein und möchten ihn daher nicht vor den Kopf stoßen. Die folgenden Vorschläge zeigen Ihnen, wann ein Nein sinnvoll ist und wann nicht.

Zeitmanagement: Mit cleverer Planung mehr erreichen

Zeitmanagement: Mit cleverer Planung mehr erreichen

Planungsmuffel sind der Meinung, dass eine gedankliche Vorausschau nicht viel bringt. Wenn sich jedoch der Schreibtisch unter den noch zu erledigenden Aufgaben biegt und der Zeitdruck zunimmt, dann muss schnell eine Lösung her. Denn es bringt nichts, sich blindlings in (oft noch die falschen) Aktivitäten zu stürzen. Wie Sie dabei vorgehen können verraten Ihnen die heutigen drei Planungstipps.

Nutzen Sie schon diese Top-Strategie des Zeitmanagements?

Nutzen Sie schon diese Top-Strategie des Zeitmanagements?

Wenn die Aufgabenfülle Tag für Tag zunimmt, hetzen Sie irgendwann nur noch von Problem zu Problem, verlieren den Überblick und verzetteln sich völlig. Sie vergeuden dabei jede Menge Zeit und Energie. Dabei entscheidet schon eine einzige Strategie über Erfolg oder Misserfolg. Welche das ist und bei welchen Gelegenheiten Sie diese anwenden können, verrate ich Ihnen in den heutigen Tipps.

Diese drei Hauptursachen führen zu Aufschieberitis

Diese drei Hauptursachen führen zu Aufschieberitis

Aufschieben von Aufgaben ist ein weit verbreitetes Phänomen, und dennoch nicht auf die leichte Schulter zu nehmen. Denn auf der einen Seite kostet es viel Zeit, Vorgänge immer wieder unvollendet an die Seite zu legen. Andererseits zermürbt es auch das eigene positives Selbstbild. Vielleicht finden Sie sich in der analytischen Herangehensweisen wieder, wenn Sie die Hauptgründe für das Aufschieben jetzt lesen.

Wie Sie Überstunden auf elegante Art reduzieren

Wie Sie Überstunden auf elegante Art reduzieren

Überstunden sind unangenehm, vor allem wenn sie sich häufen. Sie freuen sich vielleicht auf den Feierabend, ahnen aber bereits, dass Sie mit den vor Ihnen liegenden und noch abzuarbeitenden Aufgaben nicht rechtzeitig fertig werden. Logischerweise sinkt Ihre Laune gegen Null und Ihr Wohlbefinden verflüchtigt sich. Erfahren Sie heute, was Sie gegen zu viele Überstunden unternehmen können.

Selbstmanagement: So kommen Sie zu mehr Effektivität

Selbstmanagement: So kommen Sie zu mehr Effektivität

Wer will das nicht: Produktiv arbeiten, eine Menge schaffen und die eingesetzte Zeit gut nutzen. Doch häufig genug bleibt das ein frommer Wunsch, weil es immer wieder zu störenden Ablenkungen und Unterbrechungen kommt oder auch das eigene Verhalten fehlerhaft ist und nicht dazu taugt, das Vorhaben umzusetzen. Wie Sie zu mehr Effektivität gelangen können, verrate ich ihnen in den heutigen Tipps.

Überprüfen Sie Ihr Verhältnis zur Zeit

Überprüfen Sie Ihr Verhältnis zur Zeit

Im Büroalltag – und nicht nur dort – nimmt der Arbeitsdruck enorm zu. Vieles soll noch schneller in weniger Zeit geschafft werden. Logisch, dass Stress vorprogrammiert ist. Was aber, wenn Sie diese zunehmende Hetze nicht mehr mitmachen wollen? Die Zeit anhalten können Sie natürlich nicht, aber Sie können das Tempo mitbestimmen und Ihr Verhältnis zur Zeit ändern. Wie, das verrate ich Ihnen jetzt.

Zeitfresser im Büroalltag – 5 Tipps

Zeitfresser im Büroalltag – 5 Tipps

Die Akten auf dem Schreibtisch stapeln sich bis ins Unendliche, die tägliche „To-Do“-Liste wird immer länger und langsam bekommen Sie den Eindruck, dass Sie vielleicht einfach zu langsam arbeiten – und das, obwohl Sie sich wirklich abmühen. Seien Sie beruhigt. Es geht Ihnen wie vielen anderen auch. Sie haben sich wahrscheinlich einfach noch nie wirklich mit Ihrem Zeitmanagement befasst.

Vermeiden Sie diese Selbstmanagement-Sünden

Vermeiden Sie diese Selbstmanagement-Sünden

Stress und Unzufriedenheit entstehen, wenn Sie sich ständig mit Aufgaben herumschlagen, die Ihnen nicht liegen und vieles tun, das Sie keinen Schritt in Richtung Ihrer Ziele bringt. Das schlägt auf’s Gemüt und Sie wissen oft gar nicht, woran das liegt, weil Sie die tägliche Hektik voll im Griff hat. Die heutigen Tipps zeigen Ihnen, wie Sie wieder Zeit für das zu bekommen, was Ihnen Spaß macht!

Lernen Sie Nein zu sagen

Lernen Sie Nein zu sagen

Täglich gibt es Situationen, in denen Sie entscheiden müssen: Zustimmen oder ablehnen? Einerseits ist Ihnen der Mitarbeiter zwar sympathisch und Sie möchten ihn nicht vor den Kopf stoßen, andererseits ist bei Ihnen arbeitsmäßig auch Land unter. Was aber, wenn Sie Ihrerseits mal auf seine Hilfe angewiesen sein sollten? Wie Sie geschickt Grenzen setzen können, verraten Ihnen die heutigen Tipps.

Durchatmen: Nehmen Sie sich Zeit für sich?

Durchatmen: Nehmen Sie sich Zeit für sich?

Wenn der berufliche Stress überhandnimmt, achten die meisten Menschen auf alles Mögliche, nur nicht auf sich selbst. Schließlich stehen Termine an, gefolgt von Zeitdruck und eigentlich sollte schon viel mehr erledigt werden, als tatsächlich erledigt ist. Erkennen Sie sich wieder? Falls ja, habe ich jetzt einige Tipps, wie Sie Ihrer Gesundheit wieder zu dem Stellenwert verhelfen, den sie verdient.

Arbeitsorganisation: So klappt es mit Ihrer Aufgabenliste

Arbeitsorganisation: So klappt es mit Ihrer Aufgabenliste

Aufgabenlisten (auch gerne To-Do-Listen genannt) haben es an sich, dass sie ständig umfangreicher werden und je öfter Sie darauf schauen, desto mulmiger wird Ihnen. Denn Sie müssen sie ja irgendwie abarbeiten. Um nicht in Hektik und Stress zu verfallen, habe ich für Sie heute einige Vorschläge zusammengestellt, mit denen Sie wieder die Übersicht erlangen und in ruhigeres Fahrwasser kommen.

Wie Sie entspannter arbeiten und mehr erreichen

Wie Sie entspannter arbeiten und mehr erreichen

Der Arbeitsdruck in der Arbeitswelt steigt. Es soll immer mehr in immer weniger Zeit geleistet werden. Dazu kommt die ständige Erreichbarkeit und eine möglichst sofortige Reaktion auf Anfragen aller Art. Da hilft scheinbar nur, noch länger im Büro zu bleiben. Doch damit steigt die Zahl derjenigen, die sich ausgebrannt fühlen. Was Sie anders machen können, zeigen die heutigen Tipps.

Mehr Abwechslung statt Routine

Mehr Abwechslung statt Routine

Routinen sind zwar eine feine Sache, weil Sie nicht ständig über Ihre Vorgehensweise nachdenken müssen und jeder Handgriff sitzt, aber auf Dauer schleicht sich auch eine gewisse Langeweile ein. Dann bringt es nicht viel, nach außen seinen Frust zu zeigen, sondern Ideen zu entwickeln, wie Sie dem Ganzen trotzdem noch einen positiven Effekt abgewinnen können.

Zeit nehmen für sich selbst

Zeit nehmen für sich selbst

Zeit ist eines der wertvollsten Dinge in Ihrem Leben, deshalb denken Sie daran, sich Zeit zu nehmen. In dieser kleinen Artikelserie erfahren Sie, wie Sie es schaffen, nicht mehr ständig unter Strom zu stehen, gestresst zu sein und sich zu viel aufzubürden. Denn das funktioniert auf Dauer nur auf Kosten der eigenen Gesundheit. Dabei ist effektives Zeitmanagement gar nicht so schwer – mit den richtigen Strategien.

Die richtigen Zeitmanagement-Strategien für den Jahresendspurt

Die richtigen Zeitmanagement-Strategien für den Jahresendspurt

Jedes Jahr zu Weihnachten stellt sich die gleiche Frage: Wie überstehe ich diese Zeit möglichst stressfrei? Dabei ist es gar nicht so schwer. Es sei denn, Sie pressen viel zu viele Aufgaben in die ohnehin knapp bemessene Zeit und wundern sich dann, dass irgendwann die Bombe platzt. Hier ein paar Tipps, wie Sie die Festtage auch gelassener überstehen können.

Neue Gewohnheiten etablieren

Neue Gewohnheiten etablieren

Wann schaffen Sie es, etwas problemlos umzusetzen? Wenn Sie es zu einer Gewohnheit werden lassen. Dafür gibt es mehrere Methoden, von denen ich Ihnen einige vorstellen möchte. Je mehr Sie diese verinnerlichen und trainieren, desto schneller werden Sie sich selbst programmieren, um höchst produktiv zu werden.

So werden Sie zum Organisationsprofi

So werden Sie zum Organisationsprofi

Um sich erfolgreich selbst zu managen, ist eine gewisse Ordnung unabdingbar. Das ist zwar hinreichend bekannt, doch oft hapert es an der Umsetzung. Oder haben Sie immer alle notwendigen Unterlagen bei der Hand, einen weitestgehend aufgeräumten Schreibtisch und kennen keine Papierstapel? Unordnung führt zu Zeitdruck, Aufschieberitis und lenkt ab. Das muss aber nicht sein. Hier ein paar Tipps, wie Sie ein echter Organisationsprofi werden.

Reizüberflutung? Halten Sie dagegen!

Reizüberflutung? Halten Sie dagegen!

Die Informations- und Reizüberflutung hat heutzutage ein gigantisches Ausmaß erreicht. Wer vieles oder gar alles mitbekommen möchte, steht auf verlorenem Posten. Doch mit ein paar Tricks verschaffen Sie sich einen ausreichenden Überblick und kommen trotzdem mit Ihrer Zeit zurecht. Hier drei Vorschläge, wie Sie vorgehen können.

Selbstmanagement: Wie Sie mehr Zeit für sich gewinnen

Selbstmanagement: Wie Sie mehr Zeit für sich gewinnen

Haben Sie schon mal länger als eine Stunde ohne Unterbrechungen in Ihrem Büro gearbeitet? Falls ja, dann war das sicherlich ein herrliches Gefühl, weil Sie viel geschafft haben. Doch weshalb gelingt das nicht in der täglichen Hektik? Das Problem: Die ständig wie aus dem Nichts auftauchenden Unterbrechungen und Ablenkungen. Wie Sie dagegen vorgehen können, erfahren Sie in den heutigen Tipps zum Selbstmanagement.