Schlagwort: Sport

Jeder Mensch gewöhnt sich über Monate und Jahre beim Joggen ein Bewegungsmuster an, das er instinktiv abruft. Das ist gut, ...

Laut einer Umfrage der DAK fürchtet sich landesweit jeder Zweite vor der schleichenden Demenz-Erkrankung. Aber was ist Alzheimer eigentlich? Und ...

Wer Probleme beim Laufen hat, macht entweder eine Trainingspause und probiert es erneut oder geht zum Arzt. Doch was tun, ...

Schmerzen im Kniegelenk können vielseitige Ursachen haben. Verschleißerscheinungen, Probleme des Kapsel-Bandapparates, der Kniescheibe oder Verletzungen der Menisken oder Muskulatur können ...

Wer regelmäßig mit Pulsuhr läuft, wird sich vielleicht schon gefragt haben, warum die Werte im Display bei großer Kälte hoch ...

Wie viel Sport brauchen Sie bei Diabetes mellitus? Sport ist ein wichtiger Baustein in der Diabetes-Therapie. Welche Sportarten sind für ...

Wer krank ist und Antibiotika nimmt, sollte auf Sport lieber verzichten. Das ist auch dann der Fall, wenn man sich ...

Der Skiurlaub in den Bergen ist für viele Menschen die schönste Zeit des Jahres. Leider kommt es aber auf den ...

Der Jahreswechsel ist für viele Menschen ein guter Zeitpunkt, ein Resümee für das vergangene Jahr zu ziehen und für das ...

Skifahren ist für viele die schönste Nebensache der Welt. Allerdings fährt das Risiko immer mit. Jedes Jahr verletzen sich über ...

Sportliche Aktivität im Winter ist gesund, jedoch nicht ohne Risiko. Eine gründliche Vorbereitung ist deshalb wichtig. Hier werden Grundregeln empfohlen ...

Für die meisten Menschen bedeutet Weihnachten, Zeit mit der Familie zu verbringen, viel zu essen und sich viel zu wenig ...

Wenn Sie abnehmen oder auch nur gesünder leben wollen, haben Sie sich sicher schon mit Kalorien auseinandergesetzt. Unter Kalorie versteht ...

Nach einer Brustkrebsbehandlung in Form einer OP, Chemotherapie oder Bestrahlungen besteht die Gefahr, dass sich ein Armlymphödem bilden kann. Lokale ...

Die Erkältung ist überstanden, zurück bleibt dennoch ein Schmerz in der Brust. Da stellt sich die Frage: Kann man eigentlich ...

Für viele Läufer gehört Musik mittlerweile einfach dazu. Eine britische Studie hat nun herausgefunden, welch großen Einfluss die richtige Zusammenstellung ...

Bekanntlich kann Sport beim Abnehmen helfen, aber nicht jede Form der Bewegung verbrennt die gleiche Anzahl an Kalorien. Lesen Sie ...

Nicht jeder Jogger trainiert für einen Halbmarathon oder Marathon. Und dennoch würde niemand joggen, wenn er nicht das Ziel hätte, ...

Beim Essen soll man nicht schlingen, sondern sich Zeit lassen. Das lernt man bereits als Kind, aber die Wenigsten halten ...

Heimtrainer wie Stepper, Laufband oder Crosstrainer sind sehr beliebt, aber eignen sich diese Fitnessgeräte dazu, um Muskulatur aufzubauen?

Regelmäßig die Hanteln zu schwingen reicht nicht aus. Wer wirklich effektiv trainieren will, sollte beim Krafttraining Workout-Fehler vermeiden. Das sind ...

Sebastian Kneipp hat im 19. Jahrhundert durch seine Kuren für eine Art Revolution im Gesundheitssektor gesorgt. Wasser wurde nicht mehr ...

Die beliebtesten Sportarten der Deutschen sind Schwimmen, Laufen und Radfahren, dabei sind Crosstrainer eine echte Alternative für die Fitness. Ähnlich ...

Draußen ist es zu kalt, es wird früh dunkel und eine Muckibude ist einfach nicht meine Sache: Um Ausreden sind ...

Viele Büroarbeiter leiden unter Rückenschmerzen. Eintönige Arbeit, schlechte Bürostühle, falsche Sitztechnik - das alles trägt dazu bei, dass der Rücken ...

Für viele Menschen ist der Einstieg ins Laufen das Schwierigste. Wer zum ersten Mal eine halbe Stunde am Stück durchhält, ...

Laut einer britischen Studie der Universität Exeter steigert ein halber Liter Rote Beete-Saft am Tag die Ausdauerleistung um bis zu ...

Viel falsch machen kann man ja nicht, wenn man mit dem Joggen beginnt. Gerade bei Laufanfängern aber herrscht der Trugschluss ...

Bauchtraining: Der Seitstütz sorgt für eine schlanke Taille und stabilisiert gleichzeitig die Wirbelsäule. Denn mit allen seitlichen Stützübungen stärken Sie ...

Kennen Sie auch den schönen Spruch "Sport, ist Mord"? Wer Sport treibt, wird sich nicht gleich selbst umbringen, aber dennoch ...

Ein Bänderriss im Sprunggelenk gehört zu den häufigsten Verletzungen im Sport. Grund genug, sich mit der Verletzung näher zu beschäftigen. ...

Eine positive Lebenseinstellung ist der Schlüssel für den Einstieg in ein regelmäßiges sportliches Training und somit Voraussetzung für Gesundheit und ...

Aquajogging stand lange Zeit in dem Ruf, bieder zu sein. Dabei ist Aquajogging enorm anspruchsvoll und effektiv. Läufer können so ...

Wenn die Tage kürzer werden, die Sonne seltener scheint und stattdessen regnet es häufiger und es wird früher dunkel, hat ...

Der nächste Sommerurlaub kommt bestimmt, da wird es langsam Zeit, etwas für die Figur zu tun. Dafür brauchen Sie weder ...

Viele Läufer glauben, dass der Schlüssel zu einer schnellen Laufzeit in möglichst raumgreifenden Schritten liegt. Dementsprechend setzen sie ihre Füße ...

Vorsorge ist ein guter Weg, unsere Gesundheit zu erhalten und das Leben zu verlängern. Neben medizinischen Untersuchungen gehören vor allem ...

Der Körper ist das Kapital eines Schauspielers. Da sitzt alles an der richtigen Stelle und kein Gramm ist zu viel. ...

Der Beckenboden ist eine Muskelplatte. Wie jeder Muskel im Körper bildet er sich bei Inaktivität zurück und kann durch Aktivität auftrainiert werden. ...

Sport bei einer Erkältung ist nicht zu empfehlen. Aber mit welchem Pensum und wie intensiv kann man eigentlich nach einer ...

Durch regelmäßiges Krafttraining werden Sie mit der Zeit kräftiger und Sie entlasten Ihre Wirbelsäule. Dabei handelt es sich um eine ...

Viele Männer träumen von kräftigen Oberarmen. Ein trainierter Bizeps wirkt sogar im Hemd sportlich. Hier ist das perfekte Training für ...

Beim Triathlon ist jeder Schwimmstil erlaubt. Dennoch bietet Kraulen gegenüber anderen Schwimmstilen enorme Vorteile; es ist schneller und effizienter als ...

Grüner Tee heizt die Fettverbrennung an. Allerdings sollte man sich davon keine Wunder erwarten. Ein kleiner Baustein beim Abnehmen ist ...

Der Schwimmstart beim Triathlon ist eine raue Angelegenheit. Jeder versucht sich eine gute Position zu erkämpfen. Dabei bleibt Körperkontakt nicht ...

Joggen als Diabetiker? Warum nicht? Diabetes gilt in Deutschland mittlerweile als Volkskrankheit. Viele Diabetiker wollen sich mit Einschränkungen der Lebensqualität ...

Im Rahmen der Serie Fitness im Job haben Sie bisher schon einige super Bauchübungen kennen gelernt. Falls Sie auf den ...

Wenn draußen die Tage kürzer werden und die Temperatur sinkt, sinkt bei vielen auch die Motivation, trainieren zu gehen. Denn ...

Rückenschmerzen sind Volkskrankheit Nummer 1. Besonders Menschen, die viel im Sitzen arbeiten, sind stark davon betroffen. Das zeigen immer wieder ...

Hätten Sie es gewusst? Orientalischer Tanz lockert die Muskeln, beugt Rückenbeschwerden vor, hilft bei der Geburtsvorbereitung und lindert Menstruations- und ...