Was bedeuten Ischias-Schmerzen in Bezug auf Ihre Psyche?

Bei Ischias-Schmerzen haben wir es mit Nervenschmerzen zu tun, die vom Kreuzbein ausgehen und über die Hüfte hinweg in das Bein ausstrahlen. In diesem Artikel erfahren Sie mehr über die seelische Beteiligung an diesen Schmerzen und wie Sie dagegen vorgehen können. Das große Thema ist: ein nervenaufreibendes Hin und Her zwischen Anhänglichkeit und trotziger Abwehr gegenüber anderen Menschen.

Rücken richtig massieren: Die Vibrations-Technik

Die letzte Technik, die ich Ihnen vorstellen möchte, ist die Vibrations-Technik. Diese ist etwas schwieriger zu erlernen und ist für Massage-Anfänger daher weniger gut geeignet. Die Vibrations-Technik sorgt für tiefe, gezielte Muskelentspannung. Erfahren Sie hier die wichtigsten Eigenschaften der Technik und in welchen Fällen sie angewendet werden sollte.

Rücken: Fünf Sünden im Büro

Rücken: Fünf Sünden im Büro

Häufiges und langes Sitzen am Arbeitsplatz ist eine Hauptursache für Rückenschmerzen. Durch richtiges Sitzen lassen sich viele Probleme vermeiden. Es gibt aber auch einige Dinge, auf die Sie beim Sitzen achten sollten. Heute möchte ich Ihnen fünf häufige Büro-Sünden vorstellen, die Sie auf jeden Fall vermeiden sollten, um Ihren Rücken zu schonen.

Wie man durch richtiges Sitzen Rückenprobleme verhindert

Wie man durch richtiges Sitzen Rückenprobleme verhindert

Wer viel im Sitzen arbeitet, hat oft auch mit Rückenschmerzen zu kämpfen. Kein Wunder, dass rund 70 Prozent der Deutschen regelmäßig mit Rückenproblemen zu kämpfen haben. Egal ob man am Schreibtisch oder am Steuer eines Fahrzeugs sitzt. Man verfällt schnell in eine ungünstige Körperhaltung. Die Folgen sind Verspannungen und Verkrampfungen in der Rückenmuskulatur, die dann auch schuld daran sind, wenn man sich den ganzen Tag mit Schmerzen herumplagen muss.

Rückengesundheit: 14 Regeln für richtige Heben und Tragen

Rückengesundheit: 14 Regeln für richtige Heben und Tragen

Mal schnell den schweren Karton in den Lagerraum bringen? Oder die große Holzplatte ohne die Kollegen in den Lieferwagen tragen? Kaum versieht man es sich und der Rücken schmerzt – Sie haben sich verhoben. Ein häufige Ursache für Arbeitsunfälle ist das „Verheben“. Auch wenn zum Beispiel das Sozialgericht in Dortmund dies nicht als Arbeitsunfall im eigentlichen Sinne anerkannt hat, sollten Sie doch dafür sorgen, dass Ihre Mitarbeiter beim Heben und Tragen die folgenden 14 Regeln beachten.

Rückenschmerzen: Die häufigsten Ursachen

Rückenschmerzen: Die häufigsten Ursachen

Rückenschmerzen sind ein bekanntes Übel. Viele Menschen leiden darunter – denn Rückenschmerzen werden nicht nur durch Unfälle oder Krankheiten verursacht. Meist ist das Verhalten im Alltag daran schuld, dass die Wirbelsäule über Jahre hinweg geschädigt wird, bis Schmerzen auftreten oder sogar bis hin zu schweren Schäden wie Bandscheibenvorfällen.

Verspannungen lösen – mit diesen Wohltaten können Sie sich helfen

Verspannungen lösen - mit diesen Wohltaten können Sie sich helfen

Verspannungen: von Nacken, Schulter, Rückenschmerzen oder der Kiefergelenkmuskulatur bis hin zum steifen Nacken. Mit diesen Beschwerden quälen sich viele Menschen durch den Tag, begleitet von Niedergeschlagenheit und Konzentrationsschwierigkeiten. Diese Verspannungen zu lösen, ist dann eine wichtige Maßnahme. Lesen Sie hier, wie Sie Verspannungen mit individuellen Verfahren lösen und ihnen auf Dauer vorbeugen können.

Tipps für einen Rücken ohne Schmerzen

Tipps für einen Rücken ohne Schmerzen

Oft sind einseitige Belastungen, zum Beispiel durch langes Sitzen im Büro die Ursachen: Einen Rücken ohne Schmerzen können Sie sich fast gar nicht mehr vorstellen. Durch eine kurze, tägliche Übungsreihe können Sie Ihre Rückenmuskulatur stärken und fordern. Damit erfahren Sie Besserung für Ihren Rücken und beugen neuen Schmerzen vor.

Welche psychischen Ursachen können Rückenschmerzen haben?

Welche psychischen Ursachen können Rückenschmerzen haben?

Rückenschmerzen gehören mit zu den häufigsten Beschwerden, wegen denen Menschen einen Arzt aufsuchen. Sehr häufig kann keine organische Ursache gefunden werden, die den Rückenschmerz erklären könnte. In den Fokus der Behandlung rücken daher psychische Ursachen, wie seelische Belastungen und Stress. Wenn Sie die kennen, können Sie gegen Ihre Rückenschmerzen vorgehen.