Entspannungsübung: Tiefe Entspannung von Körper und Geist
Die tiefe Entspannung von Körper und Geist ist nicht jedem in die Wiege gelegt. Für viele Menschen stellt sie eine Fähigkeit dar, die mühsam erlernt und regelmäßig geübt werden muss, damit sie in stressigen Situationen abrufbar ist.