Mentaltraining

In der Konfrontation mit der äußeren, sozialen Welt erleben wir auch Situationen, die nicht verarbeitet oder „verdaut“ werden können. Diese unerlösten inneren Konflikte führen zu mentalen Blockaden mit negativen Folgen für die Körperfunktionen und das Verhalten. Eine Methode der Auflösung mentaler Blockaden ist der „Schlüssel des Glücks“ von Michael Soschtschenko.

Innere mentale Blockaden, negative Gedankenprogramme und die von ihnen ausgehenden Wirkungen verhindern das Erreichen von Zielen und Erfolgen im Leben. Durch gezieltes Üben im Mentaltraining können wir diese Saboteure des Glücks entdecken und aufzulösen.

Wer wir sein wollen und was wir erreichen wollen, das können und müssen wir zuerst in unseren Gedanken erschaffen bzw. auch ändern. Das verlangt mentales Üben.

Schon vor unserem Tun steht das Ergebnis fest. Bevor wir eine Sache anfangen, steht bereits fest, wie sie ausgehen wird. Sparen Sie sich also die Mühe oder bereiten Sie das gewünschte Ergebnis durch eine Übung zum Mentaltraining vor.

Byron Katie hat eine strukturierte Methode entwickelt, die uns hilft, unsere Wertungen und Meinungen über uns selbst und über andere zu untersuchen. Dabei werden unsere Gedanken und auch unsere Gefühle mit einbezogen. Dieses spezielle System eines Mentaltrainings wurde bekannt unter dem Namen „THE WORK“.

Auch in einer wirtschaftlichen Krise müssen Geschäfte weiter verhandelt und vereinbart werden. Doch viele Geschäftsleute, Verhandlungsführer und Verkäufer nehmen dabei eine mentale Haltung des Bittstellers ein, der froh ist, wenn er in „diesen schlechten Zeiten“ einen Auftrag bekommt. Dadurch sind sie selbst unsicher und zweifelnd. Und genau diese Mentalität verhindert das Erreichen von Aufträgen.

Alles entsteht durch Gedanken! Gedanken formen sich in Worte. Ohne klare Gedanken gibt es keine klaren Worte. Ohne klare Worte gibt es keine klaren Gedanken. Wir formulieren in der Sprache des Dichters geistvolle Sätze oder im geistig benebelten Zustand auch „dummes Zeug“. Und Worte wirken auf uns Menschen – positiv oder negativ. Deshalb achten Sie auf Ihre Worte – mit diesen Übungen zum Mentaltraining.

Konstruktive Affirmation ist ein wichtiges Werkzeug für ein selbstbestimmtes Leben. Positive Affirmationen helfen Ihnen, negative Glaubensmuster in positive umzuwandeln. Sie bauen damit Optimismus und Selbstvertrauen auf, entwickeln mentale Stärke und erlangen Kontrolle über Ihr Leben. Solche Gedankenmuster können die Leistungs- und Lebensfähigkeit erweitern und verbessern.

Ein Glaubenssatz kann auch der sprachliche Ausdruck von etwas sein, was jemand annimmt, dass es für ihn wahr und richtig sein soll. Solche Gedankenmuster können uns als Lebensregeln Orientierung geben und unsere Lebensqualität verbessern. Nutzen Sie in einfachen mentalen Übungen ganz bewusst solche konstruktiven Glaubenssätze.

Ein Glaubenssatz ist der sprachliche Ausdruck von etwas, was jemand annimmt, dass es wahr sei. Einige solcher Gedankenmuster sind die Leistungs- und Lebensfähigkeit einschränkend, weshalb sie nach dem Erkennen dessen geändert werden sollten. Hierfür werden einfache mentale Übungen genannt. Ersetzen Sie z. B. Ihre erkannten alten, destruktiven Glaubenssätze ganz bewusst durch neue, bessere.

Unsere Realität besteht aus den Überzeugungen über uns selbst und die Welt, die aus den Erlebnissen und Erfahrungen des Lebens erwachsen. Diese entstandene innere Wirklichkeit besteht zumeist aus Glaubenssätzen, die wie eine Brille funktionieren, durch die wir verfälscht die äußere Welt wahrnehmen. Im Mentaltraining sollten Sie sich Ihrer Wahrnehmungs-Filter bewusst werden.

Menschen stehen im Leben immer wieder vor Problemen. Viele konzentrieren dann ihre mentale Kraft auf das Problem, wodurch es für diese Menschen immer stärker werden muss. Im Mentaltraining berücksichtigen wir das Gesetz der Polarität, wonach die Einheit Widerspruch ist, jedes Teil ein Gegenteil hat. Ändern Sie Ihre mentale Einstellung vom Problemer zum Löser.

Im Mentaltraining geht es vor allem um Klarheit im Denken über sich und sein Leben. Wollen Sie Ihr Leben ändern oder wollen Sie etwas erreichen, dann müssen Sie zuerst die Art und Weise Ihres Denkens ändern. Ihr unmittelbarer persönlicher Einsatz ist dafür nötig, nicht einfaches Wunschdenken oder spontanes Tagträumen.

In unserem Zeitalter wächst die Informationsflut, nimmt die Komplexität zu, treten immer mehr Turbulenzen und Veränderungen auf. Viele Menschen sind deshalb überfordert, erleben Stress, erfahren psychosomatische Erkrankungen und haben Schlafstörungen. Darunter leidet auch die Mentalkraft mit unserer Aufnahmekapazität und unserem Konzentrationsvermögen. Lesen Sie hier, wie Sie durch Abschalten und Ruhe Mentalkraft finden.

Viele Menschen konzentrieren sich darauf, was alles in ihrem Leben schwer ist, Angst macht, befürchten lässt oder Probleme bereitet. Mit Mentaltraining können Sie Ihre grundlegende Lebenseinstellung positiv ändern. Das bedeutet, das Leben so anzunehmen, wie es ist.

Alles im Leben hat zwei mögliche Wirkrichtungen, eine positive oder negative, eine aufbauende oder zerstörende, eine kränkende oder heilende. Worte haben Verwirklichungs-Kräfte. Wir können die Wirkungsrichtung der Worte durch bewusstes mentales Training üben.

Wir Menschen sind das Produkt unseres Denkens und Glaubens. Daher sollten wir lernen, auf unsere Gedanken zu achten und deren Qualität zu beeinflussen. Eine Übung des mentalen Trainings dafür ist es, seine Gedankenkraft auf etwas Schönes und Gutes auszurichten.

Es gibt verschiedene Techniken aus den östlichen und westlichen Kulturen, die den Prozess der Konzentrationssteigerung fördern können. Hierzu gehört das Finger-Yoga, welches als Übung zum Mentaltraining vorgestellt wird.

Manchmal spüren wir nicht genug Energie für die Anforderungen des Tages. Dann bietet Ihnen Mentaltraining eine gute Möglichkeit, mit Hilfe Ihrer Vorstellungen aus den Ressourcen des realisierten Lebens neue Schaffenskraft aufzuladen.

Mentales Training schärft den Geist und den Umgang mit ihm. Auch die Kommunikation zwischen Menschen können wir durch achtsamen Umgang mit unseren Gedanken leichter und wirksamer gestalten. Dazu helfen uns die drei Siebe des Sokrates.

Gedanken können begeistern und erfreuen. Die Kraft der Gedanken kann aber auch einem selbst und anderen das Leben schwer machen. So ist es besonders mit den Sorgen, also den Gedanken und Phantasien, die um mögliche Gefahren kreisen. Wenn Sie aufmerksam sind und Ihre Mentalkraft üben, können Sie die Art und Weise, wie Sie über eine Sache denken, beeinflussen.

Studentenfutter ist gesund und wirkt sich positiv auf die mentale Fitness von Lernenden, Studierenden und Arbeitenden aus. Aber es ist keine Garantie für Geistesblitze.

Viele Menschen wissen, was zu tun ist, aber sie tun es nicht. Sie schieben das Handeln auf. Dafür gibt es auch mentale Blockaden, die durch gezieltes Üben überwunden werden können.

Im Mentaltraining wird der zielgerichtete Einsatz der Lebensenergie geübt. Diese Energie des Menschen sitzt im Bereich des Thymus, wo die Thymusdrüse mit ihren verschiedenen wichtigen Funktionen aktiv ist. In Kombination der Aktivierung des Thymus mit bewussten Affirmationen können gute Erfolge erreicht werden.

Lebenserfahrungen und Forschungsergebnisse zeigen auf, wie wichtig die Beachtung des Flüssigkeitshaushaltes in der täglichen Ernährung ist. Ein Mangel an ausreichender Flüssigkeit im Organismus setzt das körperliche Wohlbefinden und die geistige Leistungsfähigkeit herab. Diese negativen Wirkungen von Wassermangel auf die geistige Leistung haben bedeutsame Folgen für fast alle Bevölkerungsgruppen, insbesondere in der Schule, während des Studiums oder beim Sport.

Mentale Fitness beginnt nicht nur im Denken und im Gehirn, sondern kommt auch aus der Ernährung. Die richtige Nährstoffzufuhr kann die Denkgeschwindigkeit, die Konzentrations- und Gedächtnisfähigkeit oder die Kreativität von uns Menschen steigern. Ein ganzheitliches Mittel ist Colostrum.

Menschen können vereinfacht in Problemdenker und Lösungsdenker eingeteilt werden. Auf Lösungen gerichtetes Denken ist eine wichtige Schlüsselqualifikation im Leben. Diese Orientierung und Fähigkeit zur konstruktiven, problemlösenden Einstellung kann durch intensives mentales Training gefördert werden.

Wir Menschen nehmen unsere Welt aktiv wahr. Wir erleben immer nur das, wonach wir suchen. Und wir suchen nach dem, was wir schon kennen. Mit Mentaltraining können wir uns neu ausrichten und bewusst nach dem suchen, was uns glücklich macht.

Mentales Management in der Krise erfordert, nach Innen zu gehen. Sich von außen lösen und im Inneren sein bringt von selbst die passenden Ideen für neue, bessere Lebensgestaltung, für die erfolgreiche Krisenmeisterung.

Viele Menschen glauben heute, nur noch mit Suchtmitteln oder Psychopharmaka gut existieren und mental fit sein zu können. Dabei entstehen Süchte und Abhängigkeiten. Unsere Natur gibt uns jedoch einfache und gesunde Möglichkeiten zur Fitness durch mentales Training.

Im Verlaufe des Lebens schleichen sich nicht nur einförmige Verhaltensweisen ein, sondern auch Gewohnheiten des Denkens. Diese verringern die mentale Stärke, erschweren die flexible Anpassung an neue Situationen und verschlechtern das Gedächtnis. Mentales Training schließt das ständige Üben der „grauen Zellen“ ein.

„Wer nicht mit der Zeit geht, geht mit der Zeit.“ Der Geist der Zeit ist wichtig für die Nutzung mentaler Kräfte. Die jetzige Krisenzeit ist äußerst günstig für grundlegend verändernde Schöpfungen durch Mentales Management auf dem Weg zum Lebensglück.

Menschen konstruieren ihre Wirklichkeit. Die verschiedenen Einseitigkeiten des menschlichen Denkens erfinden eine Welt, deren Wahrnahme zu tragischen und komischen Situationen führen kann. Mentaltraining strebt die stimmige gewünschte Realität an.

Lässt Ihr Gedächtnis Sie häufig im Stich? Vergessen Sie Namen, verlegen Schlüssel, wissen im Laden nicht mehr, was Sie kaufen wollten? Keine Sorge: Das kann man ändern; auch im höheren Alter noch. Vergesslichkeit hat meist nichts mit Gedächtnisschwund zu zun. Forscher der Mayo Clinic in Rochester (USA) machten 3 Hauptgründe für die Flüchtigkeit der Gedanken aus:

Wir Menschen werden heute ständig von außen mit Informationen überflutet, die unser Bewusstsein lenken und prägen. Besonders durch die Vermassung unseres Lebens ist es sehr schwer, außerhalb des Massenbewusstseins zu leben. Besonders beim Mentalen Management von Krisen müssen wir unser Bewusstsein individualisieren und in Verbindung mit unserer inneren Ideenquelle gelangen.

Überprüfen Sie hier in einem Kurztest ihre mentale Fitness hinsichtlich Neuerungen, Zeit, Information, Gedächtnis, Träumen, Stress. Sie bekommen Impulse für Ihr zielgerichtetes Mentaltraining.

Zur Findung und Gestaltung von Auswegen aus Krisen-Situationen nutzt das Mental Management nicht die rational-logischen Fähigkeiten des Menschen. Zukunft kann durch eine Art präkognitiver Fähigkeit, durch visionäres Denken gestaltet werden.

Unser heutiges Leben strebt nach (künftigem) Haben und Besitzen, wofür wir Tun und Handeln und worüber wir das heutige glückliche Leben und Sein vernachlässigen bzw. vergessen. Die heutige weltweite Krise ist nur dann zu meistern, wenn wir die natürliche Pyramide des Lebens wieder entdecken: Aus der Fülle des (geistigen) Seins zum (sozialen und materiellen) Haben.

Mit der bisherigen Mentalität, den alten Welt- und Selbstbildern und der dadurch hervorgebrachten Lebensweise stoßen wir nicht nur an die Grenzen des materiellen und wirtschaftlichen Wachstums. Bereits Albert Einstein warnte: „Eine neue Art von Denken ist notwendig, wenn die Menschheit weiterleben will.“ Deshalb muss Mental Management in der Krise zu völlig neuem Denken beitragen.

Die Herausbildung und Bekräftigung vieler egosüchtiger materieller Bedürfnisse und deren rücksichtslose Befriedigung brachte uns in eine tiefe Krise. Da hilft uns auch kein „positives Denken“. Wir müssen durch bewusstes Mental Management eine neue Mentalität entwickeln, die wieder im Einklang mit unserer Natur ist.

In Krisenzeiten sind besser angemessene Lösungen gefragt. Deshalb sollte ein mentales Management auch neues Denken hervorbringen. Aber das kann auch alt-bewährtes Denken in Krisen sein, das von mir selbst stammt oder von anderen übernommen wird.

Die gezielte Nutzung von bekräftigenden Worten ist eine wichtige Technik im Mentaltraining. Diese spezielle Form der Autosuggestion wird Affirmation genannt. Ihre erfolgreiche Wirkung ist an die Erfüllung bestimmter Bedingungen gebunden.

Eine Krisen-Zeit beinhaltet zwei Aspekte: negative und positive, alte und neue.
Mit mentaler Kompetenz können wir die Kipp-Situation in einer Krise verstehen und unsere Mentalkräfte auf die konstruktive Seite konzentrieren.

Krisensituationen bringen den wahren Charakter von Menschen hervor. Menschen in Machtpositionen zeigen in Krisen erst richtig ihre Qualitäten oder missbrauchen ihre Herrschaft. Mentale Kompetenz zur genauen Wahrnehmung ist gefordert.

Durch die suggestive Kraft von Worten werden im Mentaltraining schöpferische Prozesse aktiviert. Geben Sie Ihrem Unterbewusstsein deshalb mit positiven Worten ganz bewusst auch positive Nahrung.

Im letzten Schritt des mentalen Trainings erwarten wir die Manifestation, erkennen das Geschaffene, anerkennen die neue Realität und nutzen schließlich die Chance.

Dankbarkeit und Danken sind Schlüssel zum Erfolg im mentalen Training. Dankbares Akzeptieren aktiviert die nötigen Schöpfungskräfte und bewirkt die gewünschten Resultate. Jetzt kann im Vertrauen der Realisierung losgelassen werden.

Im Mentaltraining wird bewusst das geistige Gesetz von Ursache und Wirkung aktiviert. Alles Angestrebte und Gewünschte, das wir uns vorstellten und durch Worte verstärkten, ist schon geschehen, wenn wir an unsere Schöpfungskräfte glauben. Der Zweifel kann uns um den Erfolg der mentalen Arbeit bringen.

Absichten, Bilder und Worte werden durch Gefühle energetisiert und zur Verwirklichung geführt. Im mentalen Training muss die Kontrolle der Emotionen erreicht werden, um Begeisterung zielgerichtet einsetzen zu können.