Herz

Unser Herz leidet schon unter zu viel Stress im Job. Da ist es wichtig, sich zwischendurch zu entspannen. Vor allem in der Freizeit und im Urlaub ist Entspannung wichtig, um einen Ausgleich vom stressigen Arbeitsalltag zu bekommen. Viele greifen da auf den TV zurück, aber ist Ihr TV wirklich hilfreich beim entspannen? Lesen Sie hier mehr.

Wenn im Winter die Temperaturen sinken, steigt der Blutdruck und das Herz ist in Gefahr. Wie Studien ergeben haben, ist das Risiko für herzbedingte Todesfälle im Winter 20 bis 50 Mal größer als im Sommer. Aber woran liegt das und wie kann man sein Herz im Winter schützen?

Wer morgens seine Tasse Kaffee trinkt, hofft auf den Energieschub, den das Koffein verleihen soll. Aber einige Menschen lehnen Kaffee ab, weil er angeblich den Herzrhythmus stört. Aber stimmt das auch?

Nach Angaben des statistischen Bundesamtens sterben in jedem Jahr mehr als 60.000 Menschen in Deutschland an einem Herzinfarkt. Dabei könnten viele Fälle vermieden werden. Um sich zu schützen, sollte man die typischen Warnzeichen beachten.

Alkohol ist grundsätzlich nicht gesund. Daher sollte man niemand dazu raten, Alkohol zu trinken. Wer auf das eine oder andere Gläschen nicht verzichten will, kann Rotwein trinken. Denn damit kann man sein Herz stärken und das Herzinfarkt-Risiko senken.

Mit bestimmten Nahrungsmitteln kann man das Herz schützen. Zu den herzstärkenden Lebensmitteln gehört Schokolade, genauer gesagt der Kakao darin. Damit man das Herz mit Schokolade schützen kann, muss man allerdings auf die Dosierung achten.

Langsam verabschiedet sich der Sommer und der Herbst steht vor der Tür. Mit dem Herbst kommt gewöhnlich auch eine Grippewelle. Um sich davor zu schützen, hilft eine Impfung. Diese schützt nicht nur vor der Grippe, sondern kann auch fürs Herz sehr wichtig sein.

Durch eine gesündere Ernährung, könnte jeder dritte Herzinfarkt verhindert werden. Pommes, Schnitzel und dazu eine große Cola gehören für viele Europäer zur normalen Ernährung. Mittlerweile passen sich weltweit viele Menschen an diese „westliche Diät“ an. Doch leider belastet diese fettige Ernährung das Herz in hohem Maße.

Vitaminmangel ist auch in Deutschland häufiger als man denkt. Vor allem im Herbst und Winter ist bei vielen der Vitamin D-Spiegel zu niedrig. Das schlägt nicht nur auf die Stimmung, sondern macht auch dem Herz zu schaffen.

Rauchen schadet dem Herz. Aber nicht nur das Qualmen einer Zigarette, Zigarre oder ähnliches ist schlecht für unser Herz, sondern jegliche Art des Tabak-Konsums. So schaden auch Kautabak und Schnupftabak den Herzgefäßen und erhöhen das Herzinfarkt-Risiko.

Herzschwäche oder Herzinsuffizienz, wie die schwere Erkrankung des Herzens im medizinischen Fachjargon heißt, ist weit verbreitet – knapp zwei Millionen Menschen in Deutschland sind an Herzinsuffizienz erkrankt und jährlich kommen etwa 300.000 neue Fälle hinzu. Trotz der Häufigkeit dieser Erkrankung wissen nur wenige, was genau sich hinter der Diagnose Herzinsuffizienz verbirgt.

Kinder sind für viele Menschen das Salz in der Suppe ihres Lebens. Aber Kinder sind nicht nur eine emotionale Bereicherung. Wenn Männer viele Kinder zeugen, haben sie auch ein geringeres Risiko für Herz-Kreislauf-Krankheiten.

Ein zu hoher Blutdruck ist für viele Herz-Kreislauf-Erkrankungen verantwortlich. Eine US-amerikanische Studie hat ergeben, dass Männer mittleren Alters den Blutdruck senken können, wenn sie regelmäßig Vollkorn essen.

Unser Herz schlägt durchschnittlich 60 bis 85 Mal in der Minute, nach körperlichen Anstrengungen öfter. Manchmal setzt das Herz sogar einen Schlag aus. Das ist ganz normal und wird von den Betroffenen meist nicht bemerkt. Doch manche Menschen haben das beängstigende Gefühl, ihr Herz stolpere oder schlage bis zum Hals. Worauf müssen Sie achten, wenn Sie an Herzrhythmusstörungen leiden.

Wie groß das Herzinfarkt-Risiko ist, lässt sich möglicherweise mit einem einfachen Dehntest bestimmen. Denn japanische Forscher haben herausgefunden, dass die Beweglichkeit im Rumpf und die Elastizität der Arterien direkt zusammenhängen.

Diabetiker leiden häufig unter verstopfungsgefährdeten Gefäßen. Aber auch das Herz ist bei Diabetikern gefährdet. Man spricht vom Diabetiker-Herz. Daher ist es für Zuckerkranke besonders wichtig, das Diabetiker-Herz zu erkennen und zu wissen, wie man es schützen kann.

Die Zahl der übergewichtigen oder sogar stark übergewichtigen Kinder in Deutschland nimmt rasant zu. Was für die Kinder oft schon ein Problem ist, wird im Erwachsenenalter noch dramatischer. Denn mit dem kindlichen Übergewicht steigt später das Risiko für schwere Herz- und andere Krankheiten.

Achten Sie am Arbeitsplatz darauf, herzgesund zu arbeiten. Gerade dort kann man mit einfachen Mitteln dafür sorgen, dass das Herz nicht unnötig belastet wird. Hier finden Sie Tipps.

Bei einem Herzinfarkt oder Arteriosklerose wird beim Betroffenen bei einer Herz-OP oft ein sogenannter „Stent“ gelegt. Doch was ist ein Stent, wie sinnvoll und wie gefährlich ist dieser Eingriff. Hier finden Sie die wichtigsten Antworten zum Thema Stent.

Winterzeit ist bekanntlich auch Erkältungszeit. Dazu gehört bei vielen auch ein länger anhaltender Husten. Diesen sollte man nicht auf die leichte Schulter nehmen. Denn nicht nur eine Erkältung oder Probleme mit den Atemwegen können den Husten verursachen, auch ein krankes Herz kann dafür verantwortlich sein.

Ein Besuch in der Sauna belastet auch das Herz. Die Hitze und die hohe Luftfeuchtigkeit stellen für den Körper eine große Belastung dar. Daher ist in der Sauna auch der Puls beschleunigt und das Herz muss mehr arbeiten. Müssen Menschen mit einer Herzschwäche deshalb auf den Besuch einer Sauna verzichten?

Eine Depression schlägt immer auch aufs Herz. Daher ist es zum einen für die Psyche und zum anderen fürs Herz wichtig, rechtzeitig Maßnahmen gegen die drohende Herbstdepression zu ergreifen. Hier finden Sie einige Tipps, wie Sie sich vor einer Herbstdepression schützen und dadurch Ihr Herz gesund halten.

Je kleiner ein Mensch ist, desto größer ist die Gefahr, einen Herzinfarkt zu erleiden. Das ist das Ergebnis einer finnischen Studie. Den Wissenschaftlern zu Folge kann bei kleinen Menschen das Herzinfarkt-Risiko um bis zu 55 Prozent steigen.

Wahrscheinlich kennen Sie die sogenannte Herbstdepression. Diese entsteht unter anderem durch einen Mangel an Vitamin D, das durch Sonneneinstrahlung in der Haut produziert wird. Wenn im Herbst die Sonne schwächer wird, produzieren wir auch weniger Vitamin D. Der Mangel schlägt aber nicht nur auf die Psyche, auch das Herz ist davon betroffen und Herzerkrankungen sind deshalb nicht selten.

Menschen mit Migräne haben gleich in zweifacher Hinsicht Probleme. Zum einen leiden sie unter den dauerhaften Kopfschmerzen, zum anderen kann auch das Herz von der Migräne betroffen sind und das Risiko für einen Herzinfarkt wird größer.

Dass die Arbeit und besonders der Arbeitsstress dem Herz zu schaffen machen, ist schon länger bekannt. Aber auch zu lange Arbeitszeiten erhöhen das Herzrisiko. Das Risiko von Überstunden für das Herz ist nun sogar messbar.

Ein erhöhter Blutdruck gehört zu den Haupt-Risikofaktoren für das Herz. Aus der so genannten Hypertonie können schwere Herzprobleme wie Herzinfarkt oder eine chronische Herzschwäche entstehen. Daher ist es wichtig, den Blutdruck auf einem gesunden Niveau zu halten. Dies können Sie schon mit vier einfachen Tipps erreichen.

Ein erhöhter Blutdruck ist immer auch eine Gefahr fürs Herz und erhöht das Risiko für Verschlusskrankheiten wie Arteriosklerose, Schlaganfall und Herzinfarkt. Aber nur weil der Blutdruck am linken Arm normal ist, heißt das nicht, dass der Blutdruck auch am rechten Arm stimmt.

Warum fällt der eine mit 50 mit Herzinfarkt vom Rad, obwohl er sich gesund ernährt, sich regelmäßig bewegt und nicht raucht und der Andere qualmt mit 85 Jahren noch und pfeift auf Bewegung und gesunde Ernährung? Die Antwort liegt neben dem genetischen Aspekt in der positiven Lebenseinstellung. Wie verbessern Sie sie?

Noch sind blaue Kartoffeln in nur wenigen Supermärkten erhältlich. Doch gerade Menschen mit Übergewicht sollten ruhig einmal die blaue Knolle statt der herkömmlichen Kartoffel kochen. Denn wie eine US-Studie ergeben hat, kann man mit blauen Kartoffeln den Blutdruck senken und so das Herz schützen.

Wer bei der Arbeit immer an seine Grenzen gehen muss und dabei keine Kontrolle über die eigene Arbeit hat, schadet seinem Herzen. Auch wenn es schwerfällt ist es wichtig, im Job auch mal einen Gang herunterzuschalten. Sonst drohen schwere Herzprobleme.

Es gibt einige Studien, die besagen, dass Alkohol, insbesondere Rotwein, das Herz stärken kann. Trotzdem sollten nicht nur Herzpatienten besser auf den regelmäßigen Schluck verzichten. Denn es gibt mehrere Gründe, warum Alkohol dem Herzen schadet.

Winter ist auch die Zeit für Grippe und Erkältungen. Kaum jemand kommt ohne Husten oder Schnupfen durch die nasskalten Monate. Mit der Erkältung steigt aber auch die Gefahr fürs Herz. Aber wie schützen Sie Ihr Herz am besten, wenn es Sie schon erwischt hat?

Erkrankungen des Herz-/Kreislaufsystems finden sich ganz oben in der Sterbestatistik. Ein Herzinfarkt hat meistens nicht nur physische Ursache, auch die Psyche spielt eine große Rolle. Welche Punkte in Ihrem Leben sollten Sie überdenken, wenn Sie einen Herzinfarkt erlitten haben oder gefährdet sind, einen zu bekommen?

Wie gesund unser Herz ist, hängt in starkem Maß von unserer Ernährung ab. Das gilt nicht nur für das, was wir essen, sondern auch was wir trinken. Gerade sehr süße Getränke können dem Herzen schaden und das Risiko für Herzkrankheiten erhöhen.

Dass Stress bei der Arbeit dem Herzen schaden kann, dürfte vielen bekannt sein. Auch ist klar, dass eine schlechte Ernährung auf die Pumpe geht. Es kommt aber nicht nur auf die Arbeitsbedingungen an, auch die Arbeitszeit hat enorme Auswirkungen auf die Gesundheit unseres Herzens. Wussten Sie, dass Nachtschichten schlecht für das Herz sind?

Wenn Menschen mit Sport ihr Herz stärken möchten, raten die meisten Mediziner zu Ausdauersportarten wie Laufen, Schwimmen oder Radfahren. Doch auch Fußball kann das Herz-Kreislauf-System stärken, solange man ein paar Dinge berücksichtigt.

Viele Männer leiden darunter, wenn das Haar lichter wird. Doch nicht das Aussehen leidet unter dem Haarausfall. Auch das Herz kann bedroht sein. Ob das Herz in Gefahr ist, kann oft schon ein Blick in den Spiegel verraten. Denn wenn das Haar nicht mehr richtig wächst, kann das Risiko für eine schwere Herzkrankheit erhöht sein.

Ein Herzinfarkt kündigt sich meistens durch ein Engegefühl als auch durch Schmerzen in der Brust an, die in die Arme ausstrahlen können. Doch auch Schmerzen in den Beinen können zumindest auf ein erhöhtes Herzinfarktrisiko hinweisen. Das berichtet auch die Deutsche Herzstiftung. Hier erfahren Sie mehr.

Bei einer Herzattacke hilft im Notfall oft nur noch ein Defibrillator. An fast jedem öffentlichen Ort findet man so ein Gerät. Um Leben zu retten, muss man aber wissen, wie man den Defibrillator im Notfall benutzen muss. Eins sei vorweg genommen. Niemand muss Angst haben, den „Defi“ im Notfall zu verwenden.

Wer zu viel und zu lange arbeitet, riskiert nicht nur psychische Probleme wie einen Burnout oder sogar Depressionen. Auch das Herz leidet mit, wenn man zu viel Zeit im Job verbringt. Wie eine britische Studie ergeben hat, können zu viele Überstunden sogar einen Herzinfarkt zur Folge haben.

Sport stärkt normalerweise das Herz. Darum freuen sich die meisten, wenn im Sommer das Wetter endlich so gut ist, dass man im Freien laufen oder Rad fahren kann. Dennoch ist hier Vorsicht geboten. Denn vor allem hohe Ozonwerte können für das Herz schädlich sein.

Wir haben Angst vor Spinnen, Angst vor Krankheiten und Angst um den Job. Oft halten uns Angst und Sorgen vom Schlaf ab und machen der Psyche zu schaffen. Aber auch das Herz leidet unter häufiger Angst.

Unser Herz leidet stark unter Stress im Job. Da man Stress im Job nicht immer vermeiden kann, ist es wichtig, schon frühzeitig Gegenmaßnahmen zu ergreifen, um sich, die Psyche und das Herz zu schützen. Planen Sie den Gegenentwurf gegen Stress und halten Sie Ihr Herz gesund.

Die Hitze hat Deutschland fest im Griff. Das kann fürs Herz gefährlich werden. Denn Temperaturen über 30 Grad machen dem Herz-Kreislaufsystem ganz schön zu schaffen. Mit einigen kleinen Tipps können Sie das Herz vor der Hitze schützen.

Wenn es draußen nass und kalt ist, macht man es sich am besten mit seinen Liebsten auf der Couch bequem und kuschelt ein wenig. Das hebt nicht nur die Stimmung, sondern senkt den Blutdruck und stärkt dadurch das Herz.

Sie leiden unter hohem Blutdruck? Mit einem einfachen Mittel können Sie Ihren Blutdruck senken: Essen Sie viele Tomaten. Denn wer regelmäßig Tomaten isst, kann seinen Blutdruck senken und so das Herz schützen.

Sport ist eigentlich gesund fürs Herz. Doch immer wieder erleiden Sportler den plötzlichen Herztod. Schuld ist oft kein schwaches Herz, sondern eine Vorerkrankung. Hier erfahren Sie, wann Sie nach einer Erkältung wieder mit dem Sport beginnen können.

Wer während der Arbeit ein kurzes Nickerchen einlegt, arbeitet nicht nur konzentrierter, er schützt auch sein Herz. Auch wenn es viele Chefs nicht gerne sehen, lohnt sich das Schläfchen in der Mittagspause, wie ein griechisch/US-amerikanischen Forscherteam festgestellt hat.

Ob Essen gesund ist, hängt nicht nur davon ab, was man isst, sondern auch wann man isst. Amerikanische Wissenschaftler haben untersucht, welche Mahlzeiten das Herz schützen können und welche nicht. Dabei sind sie zu einem eindeutigen Ergebnis gekommen: Frühstücken schützt Ihr Herz.