Diät

Schlanke Linie durch gutes Frühstück

Schlanke Linie durch gutes Frühstück

Essen Sie regelmäßig ein gutes Frühstück für Ihre schlanke Linie. Denn aktuelle Studien belegen: Wenn Sie Ihr Frühstück regelmäßig ausfallen lassen, haben Sie ein um bis zu 450 Prozent höheres Risiko, übergewichtig zu werden. Und außerdem fehlt Ihnen die Energie, um mit Schwung durch Ihren Tag zu kommen.

Abnehmen mit Alkohol - aber wie?

Abnehmen mit Alkohol – aber wie?

Alkohol gilt als Dickmacher. Ein einziges Gramm enthält 7,1 Kilokalorien. Das ist weit mehr als in einem Gramm reinem Zucker steckt (4,3 Kilokalorien). Eine große Übersichtsstudie enthüllt nun, wie stark die hochprozentigen Getränke sich tatsächlich aufs Gewicht niederschlagen. Mehr darüber erfahren Sie im folgenden Beitrag.

Das Frühstück muss sein!

Das Frühstück muss sein!

Das Frühstück wird oft als erstes weggelassen, wenn man überflüssige Pfunde loswerden will. Aber das ist wenig sinnvoll, wie eine Untersuchung der Universität London ergab. Die Wissenschaftler stellten ihre Ergebnisse auf einer Tagung vor.

Alkohol als Dickmacher: Vorsicht bei Diäten

Alkohol als Dickmacher: Vorsicht bei Diäten

Alkohol ist die an erster Stelle platzierte und legale Droge des Volkes. Alkohol macht aber nicht nur süchtig, sondern gilt auch besonders bei den Krankenkassen als nicht zu unterschätzender Dickmacher. Vor allem, wenn Sie eine Diät machen, sollten Sie daher auf Alkohol verzichten. Erfahren Sie hier, wie viele Kalorien in welchen Alkoholika stecken!

Die 13 besten Gesund-Vital-Schlank-Tipps

Die 13 besten Gesund-Vital-Schlank-Tipps

Mit den hier folgenden Ernährungsempfehlungen können Sie nicht nur dauerhaft Ihre körperliche Gesundheit und Vitalität erhalten, sondern auch zu einer wesentlichen Verbesserung Ihres emotionalen Zustandes beitragen. Ganz nebenbei können Sie dauerhaft Ihr Gewicht reduzieren und so für eine schlanke Linie sorgen.

Gesunde Rezepte für eine schlanke Taille

Gesunde Rezepte für eine schlanke Taille

Sie möchten gesund abnehmen? Die Ernährung ist dabei das A und das O. Denn was wir essen hat Einfluss auf unsere Energie, Fitness und Körpermasse. Gesunde Nahrung, die beim Abnehmen hilft, kann sehr lecker schmecken und Körper, Geist und Seele befriedigen. Die folgenden 2 Rezepte können Sie als volle Mahlzeit zum Mittag oder Abend essen.

Abnehmen mit einer gesunden Zwischenmahlzeit

Abnehmen mit einer gesunden Zwischenmahlzeit

Abnehmen mit einer gesunden Zwischenmahlzeit ist ebenso wichtig wie nahrhafte, jedoch kalorienreduzierte Hauptmahlzeiten. Hungern Sie sich nicht schlank. Das Ergebnis wird nur von kurzer Dauer sein. Versorgen Sie sich optimal mit Nährstoffen. So werden Sie erfolgreich abnehmen bei gleichzeitig hoher Leistungsfähigkeit.

Fünf Diäten-Irrtümer

Fünf Diäten-Irrtümer

Vielleicht kennen Sie das ja von den Diäten in Ihrem Freundes- und Bekanntenkreis: Wer abnehmen will, bekommt von allen Seiten Tipps und Tricks, um am besten abzunehmen. Bedauerlicherweise sind darunter auch jede Menge an Mythen und hartnäckigen Irrtümern, die offensichtlich nicht auszurotten sind. Eine Hilfe sollen folgende Erläuterungen geben.

Schlank werden ohne Jo-Jo-Effekt

Schlank werden ohne Jo-Jo-Effekt

Wer regelmäßig in Frauenzeitschriften blättert, findet fast jeden Monat Infos zu einer neuen, garantiert wirksamen Diät. Hungern, auf Lieblingsprodukte verzichten, Kalorien zählen, teure Lebensmittel kaufen – vor allem Frauen nehmen das gerne auf sich, wenn ihnen ein Traumbody versprochen wird.

Abnehmen mit Erfolg - so klappt's

Abnehmen mit Erfolg – so klappt’s

Es gibt ja mittlerweile zahlreiche Möglichkeiten zum Abnehmen: Abnehmen im Schlaf, Abnehmen mit Brigitte, Abnehmen mit Ursula, Abnehmen mit Kürbis, Abnehmen nach Punkten und viele mehr. All diese Diäten haben eines gemeinsam: Sie wirken nicht nachhaltig, die Pfunde sind in kürzester Zeit wieder da. Wie aber nehmen Sie mit Erfolg ab?

Kochtipps zum Abnehmen: Kresse und Quark

Kochtipps zum Abnehmen: Kresse und Quark

Wussten Sie, dass Sie mit Kresse und Quark abnehmen können? Damit bleiben Sie für immer schlank. Und das klappt wirklich! Wenn Sie Kresse und Quark regelmäßig in Ihren Speiseplan einbauen, nehmen Sie nicht nur ab – Sie halten auch das neue Gewicht. Hier finden Sie ein paar Tipps zum Abnehmen mit Kresse und Quark.

Gesunde und ausgewogene Ernährung: So ernähren Sie sich richtig

Gesunde und ausgewogene Ernährung: So ernähren Sie sich richtig

Eine gesunde Ernährung und ausgewogene Ernährung ist die Grundlage dafür, dass Sie eine gute Figur machen. Gutes Essen erkennen Sie daran, dass es gut schmeckt und Ihren Körper mit allen Nährstoffen versorgt, die er braucht. Viele glauben, wenn sie abnehmen wollen, müssten sie vor allen Dingen weniger essen. Das Gegenteil ist richtig. Wenn Sie dauerhaft abnehmen wollen, müssen Sie gut essen.

Tipps für eine gesunde Lebensweise

Tipps für eine gesunde Lebensweise

Gesunde Ernährung führt zu einem gesunden Körper und Geist. Ihre Ernährung hat Einfluss auf Ihre körperliche Energie, auf Ihre mentale Leistungsfähigkeit und auch darauf, wie Ihr Körper sich formt. Ernähren Sie sich gesund, und Sie werden schlank, mental fit und körperlich leistungsfähig – egal in welchem Alter. Die folgenden Tipps helfen Ihnen, sich eine gesunde Lebensweise anzugewöhnen.

Warum eine Entgiftungskur schädlich sein kann

Warum eine Entgiftungskur schädlich sein kann

Sicher haben Sie schon gehört, dass eine Entgiftung gut für Sie ist. Eine Entgiftung soll den Körper von Schwermetallen, Pestiziden und anderen Chemikalien reinigen. Sie haben sicher auch gehört, dass es gut für das Immunsystem ist und Ihre Leber unterstützt. Eine Entgiftungskur kann aber auch schädlich sein!

Rezept: Grüne Smoothies für mehr Energie

Rezept: Grüne Smoothies für mehr Energie

Fühlen Sie sich oft müde und erschöpft? Vielleicht liegt die Ursache in Ihrer Ernährung. Das können Sie ändern: Einen grünen Smoothie zu trinken ist fast so, wie Sauerstoff zu atmen. Probieren Sie dieses Rezept: Die "Supergrüne Infusion". Sie werden sofort wach und versorgen sich gleichzeitig mit vielen Mineralien und Vitaminen.