Yoga: Vom Lehrer auf den Schüler
Yoga wurde in der Geschichte immer vom Lehrer auf den Schüler übertragen. Heute sind die Möglichkeiten vielfältig und unüberschaubar groß, auch ohne persönliche Einweisung an all das wertvolle Wissen zu kommen. Doch fühlen Sie sich wirklich sicher genug, das Gelesene oder auf Bildschirm Gesehene selbstständig umzusetzen und richtig zu integrieren? Können Sie die Körperübungen allein gesund ausführen? Können Sie Übungen zu Atmung und Konzentration sinnvoll einsetzen, so dass Sie wirklich positive Resultate erhalten?
Persönlicher Rat im Yoga
Praktische Erfahrung und Verständnis eines Lehrers lässt sich nicht so einfach aus Büchern empfangen. Viele Interessierte, die Yoga ausprobieren möchten, kommen mit einem bestimmten Grund. Z. B. möchten Sie Rückenschmerzen "loswerden“, besser schlafen können, insgesamt gelassener werden. Dabei ist guter persönlicher und vor allem individueller Rat wertvoll und eben nur persönlich erfahrbar. Ich empfehle Ihnen dringend vor dem alleinigen Üben einen Kurs mit einem guten Lehrer zu besuchen oder sich persönlich schulen zu lassen.
Yoga ohne Lehrer
Wie gesagt: Eine gute Yogaschule und eine persönliche Trainerin sind nicht durch das beste Buch oder die beste Lehr-DVD zu ersetzen. Wenn Ihnen aber Körpertraining nicht fremd ist und Sie schon einige Zeit mit professioneller Unterstützung passende Übungen für sich heraus gearbeitet haben, können Sie mit einem Buch oder einer DVD und CD ergänzend zu Hause oder im Urlaub üben.
Mein Vorschlag: Immer in Rücksprache mit einer erfahrenen Lehrerin. Und dann können Sie getrost Ihre eigenen Erfahrungen machen und die Tiefe Ihres Seins erforschen!
Im Text 3 dieser Reihe "Yoga richtig lernen“ erwartet Sie eine aussagekräftige Definition zu der Frage "Was ist Yoga“. Diese kann Sie inspirieren, mehr erfahren zu wollen.
Ein gesundes und vitales Leben wünscht Ihnen
Nicole Quast
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Warum ein Leben leben, das Ihnen einfach so passiert, wenn Sie doch in der Lage sind, Ihr Leben bewusst zu erschaffen?